Hälsoprojektet 2018 är en komma-igång-aktivitet för dig som är 65 år eller äldre och känner att du behöver stöd i att börja träna regelbundet. Oav- sett om du har genom- gått rehabilitering, stödjer någon närstående eller bara har svårt att
komma igång med din egen träning – är du välkommen att delta.
Hälsoprojektet ger dig tillfälle att komma igång med en fysiskt stärkande, rolig och social aktivi- tet. Under våren 2018 deltar du i gruppträning under ledning av studenter från GIH. Hälsotester ingår i början och slutet av träningsperioden där studenterna handleds av lärare och läkare från GIH. Du tränar tillsammans med andra i grupper om 15-20 personer. Träningen anpassas till grup- pens nivå, deltagarnas hälsotillstånd och anlägg- ningarnas förutsättningar.
Du tränar på måndagar och onsdagar mellan februari och april/maj på Mötesplats centrum, lokala friskvårdsanläggningar eller på GIH.
Hälsosatsning sedan 2013
Hälsoprojektet är en del av stadens förebyggande hälsoarbete och Hälsoprojektet 2018 är det 6:e i ordningen. Hittills ha ca 450 seniorer deltagit under åren. Hälsoprojektet är ett samarbete mel- lan Lidingö stad, Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) och lokala friskvårdsanläggningar.
Så här anmäler du dig Du som är minst 65 år och bosatt på Lidingö kan anmäla dig. Du anmäler dig mellan den 11 december 2017 och den 12 januari 2018, antingen via vår webbsida eller skriftligt via post. Blankett för anmälan finns att hämta i Stads-
husets entréhall eller på Mötesplats centrum. Anmälningarna behandlas i den ordning de inkommer. Antalet platser är begränsade och går i första hand till de som inte har deltagit i Hälsoprojektet tidiga- re. Genom ditt deltagande förbinder du dig att genomföra två-tre hälsotester och att träna hela perioden. Olycksfall eller sjukdom är naturligtvis undantaget.
Antagning
I början av februari får du ett brev som berättar om du antagits eller inte. Du som fått möjlighet att delta i Hälsoprojektet 2018 får även veta tid och plats för den inledande informationsträffen i slutet av februari.
Undrar du något?
Välkommen att kontakta Cecilia From, projektledare, Lidingö stad. Enklast via e-post halsoprojektet@lidingo.se eller på telefon 08-731 47 11.
Läs gärna mer och anmäl dig på vår webbplats www.lidingo.se/halsoprojektet
Hälsoprojektet2018
För dig som är 65+ och vill komma igång och träna.
L I D I N G Ö S T A D I S A M A R B E T E M E D
LIDINGÖ