3 för 100 kr (ord 49 kr/st) julrosor 99 kr (ord 149 kr/st)

Full text

(1)Annonsblad för allt som händer i Mönsterås med omnejd nr 19, 2020; 28 okt – 10 nov, v. 44 - 45 www.komkollen.se. ord b s k ö k på. et. kommunkollen n En pr yd. ad. Gravsmyckning –. hos oss hittar ni fina lyktor, dekorationer, buketter, ljus, änglar och mycket mer.. Lör 31 okt Alla helgons Dag extraöppet 10-14. – Handla gravsmyckning för minst 200 kr och få ett fint motivljus på köpet! – Köp vår egen, vackra bukett till graven för 99 kr och få en mindre gravvas på köpet!. Stora fina Calluna ljung. Våra ordinarie öppettider. 3 för 100 kr. Måndag - fredag 10 – 18, Lördag 10 – 14 Älgerumsv. 24, Mönsterås tel 0499 – 441 00. (ord 49 kr/st). Fint utomhus, underbara julrosor 99 kr (ord 149 kr/st). blommorblandannat@telia.com Följ oss på Facebook och Instagram för erbjudanden & inspiration.. VÄLKOMNA!. Gäller 28-31/10, så långt lagret räcker. PARKGRILLEN PIZZERIA. Torggatan 19, Mönsterås. Har du träffat en riktigt bra mäklare?. 0499-442 58. G u lde r bj uda n de! Pizza grupp 1. Pizza grupp 2 Pizza grupp 3. Kontakta mig när du ska sälja 0 1 / 4 g eller köpa bostad i Mönsterås. a 49:- ordinarie pris 69:-s d n e 80:lpris l 59:- ordinarie. l u lb e 69:ordinarie pris 90:n a 59:K ordinarie pris 79:Dennis Thörnblom. Tel: 072-888 42 32 husmanhagberg.se/kalmar. Sallader Erbjudandet gäller mellan 28-31 oktober.. Godis i lösvikt Färsk laxfilé. Gravljus. Hel sida. Norge/Harbour Odlad Medlemspris. Brinntid 50 timmar. 99:-. 3990 /kg Max 3 kg/kund. med guldlock. 5:-. /st Ord. 15,95. Läsk. Coop, 1,5 l Välj mellan olika smaker. /kg. Max 2st/medlem. 3 för. 20:+ pant. BLOMSTERMÅLA. Värmeljus X-tra, 50-pack. 15:Ord. 24,95. MÖNSTERÅS. /fp. Mån-fre 6-21, lör & sön 9-21 | 010-747 33 00 Alla dagar 7-22 | 010-747 44 40 Priserna gäller t o m 1/11 2020. Med reservation för slutförsäljning..

(2) kommunkollen nr 19/2020 28 okt – 10 nov. Välkommen till Ålems Skytteförening. www.monsterasbio.se. Höstens träning är redan igång.. Djuragenterna. Fredag 30/10, kl 10:00 Fr 7 år, 80 kr, 1 tim 39 min Animerad, äventyr, familj. Luftgevär: tisdag & torsdag kl 18-20 Luftpistol: onsdag kl 18-20 Plats: Skyttehallen, Blomstermåla sporthall Nya och gamla medlemmar hälsas välkomna!. Trolls 2: Världsturnén Fredag 30/10, kl 12:30 Söndag 8/10, kl 15:00 Från 7 år, 80 kr, 1 tim 31 min Familj, komedi, animerat. Ålems Skytteförening grundades år 1900 och är en av landets mest aktiva skytteföreningar med stort fokus på ungdomsverksamhet.. Berts dagbok. INFORMATION MÖNSTERÅS KOMMUN. Fredag 30/10, kl 15:00 Barntillåten, 80 kr, 1 tim 30 min Familjefilm, komedi. SÖK STIPENDIUM!. Stipendium för studier vid gymnasieskola eller liknande kan sökas ur:. Nelly Rapp Monsteragent. Stiftelsen Skytteanska donationsfonden. Fredag 30/10, kl 18:00 Från 11 år, 80 kr, 1 tim 32 min Familj. (för ungdomar mantalsskrivna i Ålems gamla kommun). Intyg om pågående utbildning skall bifogas ansökan. Upplysningar tel 0499 – 171 92 Ansökan ska vara Mönsterås kommun, Barn- och utbildningsförvaltningen, Box 54, 383 22 Mönsterås tillhanda senast 18 november 2020.. Ett stort Tack till Bengt och Gunilla Alvinsson för genomförandet av traktorplöjningen den 10 oktober. Från oss traktorplöjare. Bageriet på Portobello road. Söndag 1/11, kl 15:00 Barntillåten, 80 kr, 1 tim 37 min Drama, komedi. The New Mutants. UTHYRES. Söndag 1/11, kl 19:00 Från 15 år, 80 kr, 1 tim 34 min Action, skräck, sci-fi. 2 rum o kök, 56 m2 Balkong och utsikt över Mönsteråsviken.. Leva på hoppet. Söndag 8/10, kl 19:00 Från 11 år, 80 kr, 2 tim 16 min Drama, romantik Med bl. a. Stellan Skarsgård. Ring 070-522 55 15. Förboka din biljett!. Dags för. Gravsmyckning Kom och välj bland många stilfulla och vackra arrangemang. Mosskors, grandekorationer, kransar och mycket mer. Passa på: Sista veckan för höstlök i lösvikt!. Handla på torget – vi har öppna ytor där du kan hålla avstånd. Det är tryggt att handla utomhus! Inför Allhelgonahelgen finns vi i Högsby fre 30/10 men INTE i Mönsterås på lördag 31/10.Vi finns på plats i Mönsterås igen den 7/11! Då har vi laddat upp med fräscha grönsaker och rotfrukter. Ett flertal sorter svenska äpplen – söta och goda. Potatis från Öland och Västergötland. Kroppkakor, isterband, rökt lax, rundrökt ål m.m. från Evas Kroppkakor. Nästa temakväll: Dörrkransar 18/11 kl 18.30 OBS: förhandsanmälan OBS: för att hitta till mig; följ skyltningen mot Mönsterås Metall. ÖPPET må-fre 9-18, lö 9-13, sö 10-13 Koverhultsvägen 6, Mönsterås www.elgerum.se 0499-10504. www.komkollen.se. Bäckströms Frukt & Grönt 070-28 38 411. Fredagar kl 9–17 Torget Högsby, Lördagar kl 9–13 Torget Mönsterås. B. ästa läsare! Ännu en gång blev utrymmet för mina små krumsprång ytterst minimal. Men det är jag bara glad för, hälsar Red!. -2-.

(3) kommunkollen nr 19/2020 28 okt – 10 nov. www.komkollen.se. Vi har dräkter, smink och tillbehör för en riktigt ruggig Halloween!!! 0 oc 2 0 l1 10 k l 10-14 / 0 ,k e3 et f r o n s d a g p p ö g l a E xt r , A l l a h e r lö. h. NYHET – Baby Born!. Dockan som kan äta, använda pottan och gråta äkta docktårar. Givetvis har vi även tillbehör såsom kläder och blöjor.. Häradshövdingeg. 7 | 079-333 51 50 | leksakspalatset@telia.com Öppet: mån-fre 10-18, lör 10-14. Kampanj på. Bromsrengörning. Vill du läsa på komvux i vår? Se vårt kursutbud och gör din ansökan på monsteraskomvux.se senast den 4 december.. Endast 20kr/st eller 6 st för 100kr! Gäller så långt lagret räcker.. Kvarngatan 38 i Mönsterås Tel 0499 - 135 74. kommunkollen i din brevlåda var 14:e dag! Nästa nummer kommer onsdag 11 november. INFORMATION MÖNSTERÅS KOMMUN. Slow fashion - ställ om din garderob! Välkommen till en kväll med fokus på hållbart mode Om varför kläder är värdefulla och ett haltande kretslopp. Men framför allt hur man kan hejda flödet av nytt och använda det som redan finns! Tankar och tips om hur du kan ställa om din garderob i en mer hållbar riktning. Elenor Håkansson har ett stort textilintresse och har undervisat om miljöfrågor i många år. Se mer på hennes Instagram @barhallbart där du kan ta del av fakta och funderingar kring slow fashion samt Elenors egen resa.. -3-. Tisdag den 10 november kl. 18.00 på Mönsterås bibliotek Fri entré. Vi bjuder på hållbart fika! Max 30 deltagare denna kväll så att vi kan hålla säkert avstånd. För mer information, kontakta biblioteket tel. 0499-172 05 eller bibliotek@monsteras.se..

(4) kommunkollen nr 19/2020 28 okt – 10 nov. www.komkollen.se. Dags för veckans kollenkryss, nr 19 Stolt sponsor av kollenkrysset är. VISAR OFTA BLODHUND. TUGGAS OM. OCKSÅ EN SKALLE. LEE. DET FIKTIVA MASKULINUMET?. KAN VARA SÅ TYP AV GOD SOM EN ÖVERDIVEN REAKTION N-ACETYLCYSTEIN. SES PÅ CATWALK. STJÄRNTECKNEN. KÄRVE. INTRESSERAR VISS SÖKANDE. KALOPSLIK. HÖRS FRÅN GAMMAL LED KANSKE. SKILLNADER. HÖG & AKTIV. VAR KANSKE EU-FÖRESPRÅKARE FÖRR?. KAN SES PÅ VÄSKA. HAR DÄGGDJURSHONAN. MITT I VEKEN. DET INKLUDERAR OFTA MED LOCK. GIOVANNI ANTONIO KAN MAN I MOTVIND. KAN VARA OND. MINDRE DRAG. DENS FÖREKOMST ÄNDRAR TEMPUS. EN HALV FESTLIGHET?. KUNG. SIMONSSON I FRASENS CENTRUM. STÅR FÖR EVIGT ÄR RIKTIGA PANGGREJOR. KAN LINAN VARA. ALLERGISK NEKROTISERANDE EOSINOFIL GRANULOMATOS. TYSK-FRANSK FLOD. PRIVATTANDLÄKARNA. RIKTNING. EN FILMGIGANT. LÄNGST NER I ADRESS. FINNS SOM SKUM. Bästa krysslösare.Håhå, då var det dags att anstränga sig en smula igen. Förra omgången verkade inte orsaka någon större huvudbry för vi fick ovanligt många rätta svar vilket var VALNÖTTER. Vi får väl se hur listiga våra lösare är den här gången, hälsar Red! Vi lottar ut tre vinster bland de rätta svar som kommit in fram till söndag eftermiddag, samma vecka som tidningen delas ut (i det här fallet den 1 november). De tre vinnarna belönas med varsitt presentkort på valfri föreställning på Mönterås bio. Skicka in det lösenord som blir svaret när du sätter ihop bokstäverna RÄTT i de rosa rutorna (du har god hjälp av ledtråden) till ylva@komkollen.se eller SMS:a till 070-255 69 01. Glöm inte namn och adress!. BÖR INTE LOTSEN. Komplett lösning av kollenkrysset i nr 18, v. 42. Vinnare i nr 18: Laila Fältman, Mönsterås Weine Rudolfsson, Mönsterås Yngve Sjöö, Timmernabben. Grattis! Vinnarna får snart tre, förhoppningsvis vinstgivande, Trisslotter med posten!. Veckans lösenord: __ __ __ __ __ __ __ __ Ledtråd: En nyckelperson att hylla?. kommunkollen är ett annonsblad för Mönsterås kommun med omnejd och delas ut på onsdag, varannan vecka. Upplagan är ca 8.600 ex. Mer information hittar du på www.komkollen.se kommunkollen ansvarar inte för fel orsakade av otydliga underlag, manus eller annonstexter. Vi förbehåller oss rätten att avböja annonser av främlingsfientlig, sexistisk eller stötande natur eller från organisationer som förfäktar främlingsfientliga, rasistiska eller på annat sätt ojämlika åsikter.. Nästa nummer kommer ut onsdag den 11 november. Manusstopp på onsdag 4 november, men gärna tidigare. Boka i god tid för att vara säker på att få en plats! Ansvarig utgivare: Knut Hävermark. Adress: Åforsvägen11, 384 30 Blomstermåla 0499-204 44, info@komkollen.se, www.komkollen.se. Lösenordet i nr 18 var: VALNÖTTER Lösenord: VALNÖTTER. -4-.

(5) kommunkollen nr 19/2020 28 okt – 10 nov. www.komkollen.se. Habbestorps. Missionsförening. Pga Covid-19 kan vi tyvärr inte ha någon auktion i år. Dragning på stora lotteriet sker som vanligt, vinnarna meddelas per telefon. Välkomna nästa år.. BURRES. Service av bil, MC, Cross, ATV AC ● Bilrekond 070 - 696 98 79 stefan@burresbil.se OBS: Öppet efter överenskommelse Åforsv. 11 B-måla (i f.d. Åfors möbelfabrik). MATS BERGSTRÖM gitarr MAGNUS LINDGREN saxofon, flöjt, klarinett. Tisdag 3 november kl.19 Hotell Kronobäck, Mönsterås. En musikmeny serveras kl. 18.00. Se menyn på Mönsterås Jazz- och Kammarmusikförenings facebooksida och hemsida. Entrébiljetter och mat förbeställs på Hotell Kronobäck. Tel 0499-483 90. E-post: info@kronobackhotell.se. www.monsterasmusik.se. Medlemsfest & Stora Konstlotteriet Då vi inte kunde ha årets utlottning i samband med årsmötet, ordnar vi nu en kväll på Munken, måndag 16 november kl 19.00. Pris 100:- pp (subventionerat).. Den lilla förskolan med gemenskap, delaktighet och upptäckarglädje.. Meny: Matig smörgås samt kaffe och kaka Stora Konstlotteriet: vinstvärde över 50 000 kronor Närvarovinster: vinstvärde 10 000 kronor Dessutom auktion på skänkta konstverk..  

(6)    

(7) 

(8)     

(9)         . Begränsat antal deltagare, 100 personer, pga Corona. Därför – först till kvarn gäller. Anmälan till Gunnita Augustsson; medlem@monsteraskonst.se eller tel: 070 250 73 57, senast 11/11, kl 11.11 Välkommen till en trygg kväll på Munken. 

(10)   ­€

(11) ‚‚ƒƒƒ„„ -5-.

(12) kommunkollen nr 19/2020 28 okt – 10 nov. www.komkollen.se. Det händer lite då och då... (alldeles för ofta i mitt tycke) att Matte stiger upp jättetidigt och tar på sig de roliga skogskläderna och sedan åker iväg – utan mig! Ja, i och för sig utan lillkillen också. Jag brukar ana ugglor i alla mossar, för vid de tillfällena äter hon sin frukost med god aptit och ser inte ut att vara svimfärdig av nervositet. Därför brukar jag drapera mig runt tröskeln vid ytterdörren så att det inte ska vara möjligt att öppna den utan att jag följer med. Tyvärr fungerar mitt listiga trick inte så bra, för Matte är ännu smartare. Och jag är alltid hungrig. Så när Matte står där med händerna fulla av ost och skinka, så lämnar jag ju min position för ett ögonblick för att få mig ett litet mellanmål. Då rusar människan iväg och slinker ut, medan jag står och mumsar – lurad igen. Husse kliver inte upp lika tidigt de här dagarna, utan han sover den oskyldiges sömn. Dock inte så länge, det ser jag och grabben till. För vi kan verkligen väsnas när det kniper. Min specialitet är att yla som en varg, medan lillen mer gnäller och gnyr. Ganska effektivt är det i alla fall, för Husse vaknar alltid med ett ryck. Först skäller han också, så vi tänker att han också gormar för att Matte har lämnat oss ensamma, men sedan hör jag ju att. Erbjudande t.o.m. lördag 7 november. Matte, kom hem, för vi längar efter dig...!. VECKOR. han hojtar åt mig att vara tyst. Då är jag det, för Husse är redan vaken och kliver upp. Vi får inte gå en promenad då, för Matte har skvallrat för Husse att vi redan har varit ute med henne. Jag tror hon har berättat att vi redan har fått frukost också, och till och med att vi fått efterfrukost. Men där lägger jag in ALL A rabatt på kor* mitt veto! Vi är INTE nöjda med de små smulorna från -s rd den rika mattens bord!! Så Husse förstår ju att han måsovå n Ecco sk Gäller äve te blidka oss med en hel massa godsaker. Sedan fördriver vi större delen av dagen med att ligga och se svårmodiga ut, då och då drar jag en lång, djup VINN suck och Bonus gråter lite. Husse försöker muntra upp HANDL Aoc& . v. 44 h 45 ll ti s oss och låter oss till och med gå ut och kissa, men vi bara r får chan Två kunde IA R F L hänger med huvudena. Till slut brukar han ge upp och gå A E T T PAR V OR -SK ut och jobba i trädgården tills Matte kommer hem. t Extraöppe0 För det gör hon ändå, efter en halv evighet. Då kan vi /1 lördag 31 Hushunden lukta oss till att hon har umgåtts med en massa andra Ecco kl 10-14 hundar hela dagen. Om vi inte blev så lyckliga att se hen*Kan ej kombineras med andra erbjudanden ne igen, skulle vi nog bitas lite som hämnd. Hon säger ÖPPETTIDER att hon hjälper till med att testa hundars mentalitet, och Vardag 10-18 en massa andra saker. Det förstår jag inte alls, hon har Lördag 10-14 ju oss! Storgatan 27, MÖNSTERÅS MÖNSTERÅS,, tel. 0499-141 00 www.skohornan.com us!. 20%. -6-. Arg menar.

(13) KVÄLL FREDAG 30/10. T E P P Ö A R EXT 0. SPÖKTIPS-. KL 10-2. RUNDA KL 17-20 för vuxna och barn. Alla barn som går tipspromenaden får en goodiebag. Vuxna deltar i utlottningen av Mönsterås Handels presentkort.. Fina erbjudanden i butikerna hela dagen. VI BJUDER PÅ. PUMPASOPPA på Nelssons Café. Samarbetspartner: Var rädda om varandra – håll avstånd!. Den perfekta julklappen!. Mönsterås Handels presentkort hittar du hos Mönsterås Sport och El-Center..

(14) kommunkollen nr 19/2020 28 okt – 10 nov. www.komkollen.se. I backspegeln.... Nypremiör för ”I backspegeln”! Förlamningen av samhället har gjort att det inte funnits underlag för några inslag på länge. Men nu börjar det så sakteliga röra sig i buskarna.. Inget stoppar Musikkåren De tappra medlemmarna i Mönsterås Musikkår har misströstat länge pga alla inställda spelningar. Förvisso har man fortsatt att repetera men ingenting går ju upp emot att få möta en publik. Sagt och gjort; lördagen den 10 oktober begav sig gänget ut på en miniturné till kommunens äldreboenden och genomförde en 30 minuters konsert på fem olika ställen – utomhus. Ålem, Fliseryd och Mönsterås fick besök och det blev väldigt uppskattat av de boende.. Mönsteråsare på vinyl En onsdag i oktober hade SkoHörnan sin invigning av en ny utställning i butiken. Inbjudna gäster från det lokala musiklivet var inbjudna för att ta del av totalt 3 olika unika utställningar. Mönsteråsare på vinyl som har en tidsera från 17442018. Allt ifrån dansband, popband, hårdrocksband och så blues förstås finns med. Tio i topp i Mönsterås finns med som en utav utställningarna från 1967 och 1968 med unika lokala foton och vinylskivor från dessa år.. Hep Stars popgala från 1966 på Parkskolan i Mönsterås, med unika foton från konserten samt vinylskivor finns upphängda för de som uppskattar sann musiknostalgi. Krister Kronzell som är initiativtagare till vinylutställningen låter hälsa att är det någon Mönsteråsrelaterad artist som ej finns med så får man gärna komplettera utställningen. Mönsteråsare på vinyl pågår i butiken t.om lördagen 14/11 så passa på att kika in hos Samuel.. BOKTIPSET!. Släng inte maten av Birgitta Rasmusson De senaste åren har matsvinn som miljöproblem uppmärksammats allt mer, och det har kommit flera (kok) böcker som vill lära oss att minska på svinnet. Det här är en av de äldre, men fortfarande en av de bästa. Det finns reportageböcker om matsvinn, och kokböcker om miljövänligare mat. ”Släng inte maten” är det sunda förnuft som behövs för att kombinera båda. Det är en ganska tunn bok, knappt 90 sidor, men innehållet är betydligt större än så. Det är inte en bok som ger svar på alla frågor - Rasmusson vill ge en grund så att vi lär oss att lita på vårt sunda förnuft. Med lite kunskap kan vi minska mängden mat som slängs i onödan. Elizabeth Karlsson, bibliotekarie, Mönsterås bibliotek - 8-. Idel ädel musikadel – och så några till..... Foto: Wilma Landberg Aspequist.

(15) kommunkollen nr 19/2020 28 okt – 10 nov Låt oss hjälpa dig tända ett ljus för nån som är saknad!. www.komkollen.se. ill. nt e m m o k Väl. Under Allhelgonahelgen kommer vi kostnadsfritt att hjälpa dig som inte själv har möjlighet att besöka en grav eller gravplats för att tända ett ljus.. 17.30 - 19.30. Programkvällar. Vi besöker kyrkogårdarna i Mönsterås kommun, men även Långemåla, Högsby, Påskallavik och Rockneby kyrkogård.. Torsdag 5 november högskoleförberedande program. Kontakta oss på telefon eller mail så hjälper vi dig. Ha gravnummer tillhands (kan fås av berörd församling).. Måndag 9 november yrkesförberedande program. OBS: vi behöver din beställning senast kl 12.00 fredag 30/10.. Jimmie 070-880 07 62, Jennie 070-202 58 99 info@ivarssonsbegravning.se. * särskilda försiktighetsåtgärder med anledning av pandemin, se vår hemsida.. INFORMATION MÖNSTERÅS KOMMUN. Söka bidrag. ~ www.monsterasgymnasiet.se ~. Den 30:e oktober är sista ansökningsdag för dem som vill söka bidrag från Stiftelsen N J o Anna Nilssons minne. År 1909 testamenterade Josefine Nilsson egendomar till dåvarande Ålems kommun. Stiftelsen erhöll hennes föräldrars namn N J o Anna Nilssons minne. Stiftelsen förvaltas av Mönsterås kommun och delar varje år ut medel för hjälp till behövande, åldersstigna och sjuka inom Ålems församling. Stämmer detta in på dig eller någon du känner? Skicka in en ansökan! Kontakta Mönsterås kommun tekniska kontoret på tel 0499-17186 eller 0499-17172, om du vill få en blankett hemskickad. Blankett finns också att hämta i kommunens växel. Sista ansökningsdag är den 30:e oktober 2020.. Skrot & metall –. Vill du ha hjälp med att fylla i din ansökan? Representant för Stiftelsen kommer att vara tillgänglig torsdagen den 22:e oktober samt onsdagen den 28:e oktober vid: Hägern i Blomstermåla mellan kl 13-14 samt vid entrén på Torshaga mellan kl 14.30-16.. vi köper allt!. Stiftelsen N J o Anna Nilssons minne. kommunkollen –. Såväl stora som små partier från företag & privatpersoner. Vi hämtar även skrotbilar, tar emot bilbatterier och ordnar transporter!. KRS Skrot & Metall. den enda annonsplats du behöver för lokala budskap. Innehar F-skattsedel. Roger 073 – 802 99 10 eller 0499-209 52 - 9-.

(16) kommunkollen nr 19/2020 28 okt – 10 nov. www.komkollen.se. Jennie och Jimmie startar en ny begravningsbyrå. Under november 2020 får Mönsterås en ny begravningsbyrå – Ivarssons begravningsbyrå. Det är inte varje dag som den typen av verksamhet ser dagens ljus. Det är äkta paret Jennie och Jimmie Ivarsson som kommer att driva byrån i egen regi . Idéen har vuxit fram då de båda jobbat i branschen ett tag och nu valt att ta klivet upp för att följa visionen om en egen byrå i centrala Mönsterås . ”Vi vill kunna erbjuda en begravningsbyrå med engagemang, personlighet och trygghet. Vi vill kunna hjälpa kunden från början till slut med att göra ett sista avsked precis så som kunden önskar” berättar Jennie för mig om deras vision. De har också lite idéer om nytänkande i dessa tider med att kunna live-streama begravningar samt hjälpa kunder digitalt för de som önskar. För planeringen av en begravning kommer det att finnas ett mötesrum och kontor vid rondellen på Storgatan 62. ”Men vi kommer även att erbjuda hembesök om kunden så önskar eller digitala möten. Såklart är man alltid välkommen in till oss för rådgivning, minnesgåvor och allt som rör begravningar. Eller varför bara titta in på en kopp kaffe för att se vilka vi är” avrundar Jimmie. Återstår därmed bara att önska paret lycka till med verksamheten, hälsar Red!. Må Bra-spalten Utnyttja lunchen smart Hur utnyttjar du din lediga lunchtimme? Äter du omedvetet framför datorn med en hand på tangentbordet? Eller hoppar du rent av över den helt och hållet?. Lunchen kan kännas som ett kort andningshål men utnyttjar man den rätt kan den bli en stunds avkopplande och välbehövlig egentid varje dag. Tidsbrist Lunchen är en mycket viktig del av arbetsdagen och man vinner inget på att hoppa över den. Utan tillräckligt med näring blir man trött, okoncentrerad och mindre stresstålig. Dessutom presterar man betydligt sämre. När hungern sedan blir för stor slutar det inte sällan med att man kastar i sig något energirikt och onyttigt. Ingen bra lösning. Men att sleva i sig en nyttig matlåda framför datorn är inte heller ett bra alternativ. Det är viktigt att komma upp och röra på sig och byta miljö en stund. Motion Försök ta dig ut och få en rask promenad under lunchen. Så lite som 15 minuter kan göra underverk för välmåendet. Genom att komma i rörelse triggas ämnesomsättningen och syresättningen igång och man blir piggare och mer alert. Har man problem med låg energi på eftermiddagen är frisk luft och rörelse under lunchen speciellt viktigt. Att kombinera lunchen med motion är ett av de bästa sätten att få in träningen i en hektisk vardag. Ett träningspass behöver inte innebära en timme i löpspåret. Naturlig stresslindring Ta med lunchlådan ut i naturen eller en park. Naturen har en läkande och lugnande effekt och kan vara en effektiv motvikt i en hektisk vardag. Efter bara några minuter i naturen minskar mängden stresshormoner, blodtrycket sjunker, immunförsvaret förstärks och tankeskärpan ökar. Landa i nuet Lunchen bör vara en harmonisk paus från arbetsdagens krav och tempo. Lunchen är ett utmärkt tillfälle att öva på mental närvaro. Ssläpp för en stund alla tankar på jobbet. Ta dig tid att njuta av maten och stressa av mentalt. Koncentrera dig på måltiden och lägga märke till hur det smakar, luktar och känns. Lägg ned besticken mellan varje tugga och tillåt dig att landa och slappna av. Sen kan du återgå till jobbet med nyvunnen energi och Petra Hagelin,Gästskribent skarpare koncentration. & WellnessCoach. Jimmie och Jennie Ivarsson är redo! - 10-.

(17) kommunkollen nr 19/2020 28 okt – 10 nov. www.komkollen.se. Har du problem med skadedjur? Vi utför saneringar av t.ex. råttor, möss och spindlar i hemmet, båten, fritidshuset, lantbruket eller företaget!. HOS ANN. Vi utför även förebyggande inspektioner anpassade till dina förutsättningar till ett fördelaktigt pris. Kontakta oss idag så berättar vi mer!. Flyttar 2 november till. Sjögatan 44. Tel: 070-874 17 07. www.pcab.nu info@pcab.nu Org. nr: 559271–1906. MÖNSTERÅS ( fd. Hårfint). Tidsbokning 0499/101 30. UTHYRES. centralt i Mönsterås 3 rok, 88 m2 på 2:a vån Uteplats, djur- & rökfri Ledig omgående. 2 rok, 68 m2 på 2:a vån Uteplats, djur- & rökfri Ledig fr 1/12 el tidigare. Dags att börja tänka vinterdäck!. Vi har däck i olika kvaliteter och prisklasser. Kom in och prata däck med oss. Vi skiftar & tvättar dina däck. Vi har även däckhotell.. Mönsterås Elman Ring Christer på tel 070-549 57 56. P.S. Vi har gott om begagnade fälgar. D.S. INFORMATION MÖNSTERÅS KOMMUN. Mörkeskog håller stängt på Alla helgons dag, lördag 31/10 Ord öppettider Mörkeskog: mån, tor 7.00 – 18.00 tis, ons, fre 7.00 – 16.00, lör 10.00 – 14.00 Stängt röda dagar samt julafton och nyårsafton.. monsteras.se. Förr än vi anar ser det kanske ut så här.... brrrrr! - 11-.

(18) kommunkollen nr 19/2020 28 okt – 10 nov HÖGMÄSSA varje söndag 10.00 i Ålems kyrka. 1/11 Sön. efter alla helgons dag. Sång: Erik Hector, Sara Jörgensen och Gunilla Hammarlund 8/11 22 sön. efter trefaldighet. I kyrkan på vardagar: Morgonbön – må-fre 08.15 Lovsångsmässa – tisdagar 18.00 Morgonmässa – torsdagar 08.15 Lö 31/10 10.00 Högmässa. Alla helgons dag. 17.00 Obs! Minnesgudstjänsten i kyrkan är inställd! Minnesgudstjänsten är inspelad och kan följas på vår hemsida och facebooksida under lör. 31/10 och söndag 1/11. Ti 27/10 13-15 Tipspromenad Ti 3/11 10.30 Öppet café i förs. hem. Kom som du är på kaffe, enkelt fika med gemenskap och samtal, där vi håller avstånd och är i vårt stora förs.hem. Fre. 30/10: Internationella gruppen har i anslutning till Allhelgona-helgen, servering på nya kyrkogården och i vapenhuset mellan kl. 12.00-16.00. Kyrkan är också extra öppen under helgen. Stilla orgelmusik erbjuds i kyrkan under fredagen kl. 13.00, 14.00, 15.00 och 16.00 av Gunilla Hammarlund. Vi följer folkhälsomyndighetens rekommendationer och tänker på avstånd, renlighet och att stanna hemma vid sjukdomssymtom. www.svenskakyrkan.se/alem • www.facebook.com/alemsforsamling. Missionskyrkan Blomstermåla JULKLAPPAR till LITAUEN. Även i år samlar missionskyrkan in julklappar och förmedlar dem till Litauen, via missionär Walla Karlsson, både till barn, ungdomar och vuxna. Märk paketet med lämplig mottagare och ålder. Lämna det senast 15/11 till Lennart K, Smedjegatan 13, eller ring så hämtar vi, tel 0499-20809 där du också kan få upplysningar.. Var med och gör någon glad även denna jul.. Kyrkovalet 2021. Veine Backenius berättar om sitt engagemang som förtroendevald i församlingen, i Växjö Stift och Kyrkomötet. Centerpartiet inbjuder intresserade till information och frågestund inför kyrkovalet 2021. Vi dricker kaffe under kvällen. Tisdagen den 3/11 kl 18.00 i Studieförbundet Vuxenskolans lokaler, Häradshövdingegatan 8.. Välkomna. Centerpartiet i Mönsterås Kommun. www.komkollen.se. Mönsterås församling Varje vecka Må-Fr 08.30. Morgonbön i församlingshemmet. On 28/10 12.30 Lunchmusik, kyrkan 18.00 Mässa, kyrkan To 29/10 08.30 Mässa, kyrkan Fr 30/10 8-19 Öppen kyrka 8-21 Öppet Skogskapell med musik kl. 16.00, . 17.00 och 18.00 8-16 Öppet Gravkapell Lö 31/10 Alla helgons dag 10.00 Högmässa, kyrkan 8-21 Öppet Skogskapell 8-16 Öppet Gravkapell Sö 1/11 Söndagen efter Alla helgons dag 10.00 Högmässa, kyrkan Ti 3/11 19.00 Bibelstudiegrupp, församlingshemmet On 4/11 18.00 Mässa, kyrkan To 5/11 08.30 Mässa, kyrkan 18.30 Andrum, kyrkan Sö 8/11 Tjugoandra söndagen efter trefaldighet 10.00 Högmässa, kyrkan Ti 10/11 19.00 Bibelstudiegrupp, församlingshemmet On 11/11 12.30 Lunchmusik, kyrkan 18.00 Mässa, kyrkan. Swishnr kollekt, Mönsterås församling: 123 575 26 05. Fliseryds församling Varje vecka To 08.30. Morgonbön i kyrkan. To 29/10 12.30 Lunchmusik, kyrkan 14.30 After school för årskurs 4-6, förs.hemmet Fr 30/10 8-19 Öppen kyrka. Fliseryds syförening bjuder på. fika kl. 11.00-15.00 Lö 31/10 Alla helgons dag 8-20 Öppen kyrka Sö 1/11 Söndagen efter Alla helgons dag 16.00 Högmässa, kyrkan To 5/11 12.30 Lunchmusik, kyrkan 14.30 After school årskurs 4-6, församlingshemmet 16.00 Kyrkstök för alla åldrar. Vi träffas ute, utanför församlingshemmet Sö 8/11 Tjugoandra söndagen efter trefaldighet 16.00 Högmässa, kyrka Swishnr kollekt, Fliseryds församling: 123 671 78 39. Kyrkskjuts beställes via beställningscentralen (färdtjänst). Lämna kvitto på resan till församlingen för ersättning.. www.svenskakyrkan.se/monsteras-fliseryd. kommunkollen, Åforsvägen 11, 384 30 Blomstermåla www.komkollen.se Annonsbokning tel 0499-204 44, info@komkollen.se Upplaga ca 8600 ex Delas ut på onsdagar, varannan vecka, till samtliga hushåll & företag i Mönsterås kommun samt orterna Ruda och Påskallavik. Ansvarig utgivare: Knut Hävermark, sprinfo ab.

(19)

Figur

Updating...

Referenser

Updating...

Relaterade ämnen :