• No results found

Tips och råd för att förhindra fallolyckor

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2022

Share "Tips och råd för att förhindra fallolyckor"

Copied!
1
0
0

Loading.... (view fulltext now)

Full text

(1)

1 2 3

4 5

Böj ett ben. Lägg underarmen mot golvet

och tryck från med handen och armbågen till halvsittande.

Ta tag i något som står stadigt, till exempel en byrå, en tung stol eller en dörrkarm och tryck dig upp.

Tryck ifrån med det böjda benet och vänd dig på sidan. Ta stöd från golvet med din vänstra hand och böj sedan båda benen.

Ta dig upp på alla fyra.

Tips och råd för

att förhindra fallolyckor

Det är bra att veta hur du kan ta dig upp själv om du ramlar. Att veta vad du ska göra ökar tryggheten. Öva därför på att komma upp från golvet när någon person är närvarande som kan hjälpa dig.

Så här kan du ta dig upp.

Illustration Tom Georgi Luckylane

• Om du inte kan komma upp själv när du fallit, försök att nå en filt eller ett klädesplagg som kan hålla dig varm.

• Gör omgivningen uppmärksam på att du behöver hjälp genom att knacka i golvet eller slå i väggen med till exempel en käpp eller en krycka.

• Ha alltid en bärbar telefon med dig så att du kan tillkalla hjälp.

• Om du känner oro för att ramla kan du ansöka om ett trygghetslarm hos socialtjänsten.

References

Related documents

Formative assessment, assessment for learning, mathematics, professional development, teacher practice, teacher growth, student achievement, motivation, expectancy-value

Den första slutsatsen från den empiriska analysen är att det bland eleverna i undersökningen finns ett stöd för demokrati i allmänhet och, även mer specifikt,

Vänskapen är också något som Kallifatides tar på allra största allvar i En kvinna att älska, inte enbart genom bokens ytterst allvarliga bevekelsegrund utan också genom den

Zink: För personer med tillräckliga nivåer av zink i cellerna visade analysen att risken för att insjukna i COVID-19 minskade med 91 procent.. Brist på zink innebar istället

Tidigare har man trott att 90 procent av vårt D-vitamin kommer från produktionen i huden när den utsätts för solljus och att resten tas upp ur maten vi äter.. Men enligt ny

 Åre kommun välkomnar möjligheten att ta betalt för insatser kopplade

engångsplastdirektiv och andra åtgärder för en hållbar plastanvändning. Regeringskansliets

I öfriga länder, hvarifrån ofvannämnda eller liknande uttryck anförts, ser det däremot icke ut, som om man skulle ha tänkt på följderna af olycksfallet, åtminstone känner