Bilaga 1
HÖGSKOLAN i HALMSTAD IDNR:
Sektionen för Hälsa & Samhälle
Motivation till gymträning Hej!
Jag heter Andreas och studerar idrottspsykologi vid Högskolan i Halmstad. Jag skriver en uppsats som handlar om motivation till gymträning. Syftet med studien är att studera hur olika faktorer och inställning till träning påverkar motivationen.
För att min studie ska bli möjlig behöver jag Din hjälp att fylla i den här enkäten. För att resultaten ska bli så korrekta som möjligt är det viktigt att Du svarar så ärligt och spontant Du kan. Numret i övre högra hörnet är en kod som underlättar för mig att sammanställa de svar som har inkommit. Resultaten kommer att redovisas i tabellform och diagram, vilket innebär att ingen kommer att se hur just Du har svarat. Dina svar kommer att behandlas konfidentiellt, vilket betyder att Dina svar INTE kommer att kunna kopplas till Dig. Enkäten är frivillig och Du kan när som helst välja att avbryta den.
Vid frågor eller synpunkter är du välkommen att kontakta mig.
Andreas Andersson Handledare: Hansi Hinic
Andand06@stud.hh.se Hansi.Hinic@hh.se
0730 22 98 70 035-16 72 69
1. Kön? Man Kvinna 2. Ålder?______________
3. Hur länge har Du tränat på gym?____________________________________________
4. Vilket gym tränar Du på nu?________________________________________________
5. Hur ofta tränar Du på gym?
Mindre än 1 gång/vecka 1-2 gånger/vecka
3-4 gånger/vecka 5 eller fler gånger/vecka
Hur upplever Du att klimatet är på Din träningsanläggning?
(Kryssa för det alternativ som Du tycker stämmer bäst.)
Tar helt Instämmer avstånd helt
1. Utseendefixerat
2. Accepterande
3. Har en tydlig hierarki
(Ex. Anses vissa personer vara mer värda?)
4. Inbjuder till individuell utveckling
5. Uppmuntrande att arbeta på personliga svagheter
6. Tävlingsinriktat
Bilaga 2
Läs påstående nedan och ange i vilken utsträckning du personligen håller med om varje påstående genom att markera den ruta som stämmer bäst in på dig.
När känner du dig framgångsrik i idrott? Med andra ord, när känner du att en idrottsaktivitet har gått riktigt bra för dig?
Jag känner mig mest framgångsrik på gymmet när…
Tar helt Instämmer
avstånd helt
1. Jag är den enda som klarar övningen eller
färdigheten.
2. Jag lär mig en ny färdighet och det får mig att vilja träna mer.
3. Jag kan göra bättre ifrån mig än mina
kompisar.
4. De andra inte är lika bra som jag.
5. Jag lär mig något som är roligt att göra.
6. Andra gör bort sig men inte jag.
7. Jag lär mig något nytt genom att träna
hårt.
8. Jag arbetar riktigt hårt.
9. Jag får bäst resultat.
10. Något jag lär mig får mig att vilja
träna mer.
11. Jag är bäst.
12. En färdighet jag lär mig känns helt rätt.
13. Jag gör mitt bästa.
Enkäten fortsätter på nästa sida!
Bilaga 3
Hur motiverad känner Du Dig till gymträning?
Tar helt Instämmer avstånd helt
1. Jag är mycket motiverad att prestera
väl i min idrottsgren.
2. Ibland saknar jag motivation att träna.
3. Att vara bäst är mycket viktigt för mig.
4. Jag skulle vilja vara mer motiverad.
5. Jag sätter upp målen för mig själv och jag brukar lyckas 6. Just nu är det viktigaste i mitt liv att prestera väl
7. Att idrotta är mitt liv.
Hur kompetent känner Du Dig på gymmet?
Stämmer stämmer Stämmer Stämmer Inte alls bara lite delvis helt
1. Jag känner mig vältränad och mycket kompetent på gymmet.
2. Jag är överlag bättre än medel på gymmet.
3. Jag är säker på mig själv när det gäller gymträning, jämfört med andra aktiviteter
(ej idrottsliga aktiviteter!!).
4. Jag vågar ta plats och brukar vara en utav de första att delta i en övning. (Ex. Först in i salen vid
gruppträning eller först att påbörja en övning om jag tränar med andra).
5. Jag är snabbare än de flesta andra när det gäller att lära mig nya
färdigheter/övningar på gymmet.
6. Jag tycker att jag är en utav de bästa på gymmet när det gäller träning.
Enkäten fortsätter på nästa sida!
Bilaga 4
Hur viktigt är det att Du känner dig kompetent på gymmet?
Inte alls Lite Ganska Mycket viktigt viktigt viktigt viktigt
1. Hur viktigt är det för dig att vara vältränad och mycket kompetent på gymmet?
2. Hur viktigt är det för mig att vara bättre överlag på gymmet?
3. Hur viktigt är det för dig att du känner dig säker på dig själv på gymmet, jämfört med
andra aktiviteter (ej idrottsliga aktiviteter!!).
4. Hur viktigt är det för mig att ta plats och vara en utav de första att delta i en övning?
(Ex. Först in i salen vid gruppträning eller först att påbörja en övning om jag tränar med andra).
5. Hur viktigt är det för dig att vara en utav de snabbaste när det gäller att lära dig nya
färdigheter/övningar på gymmet?
6. Hur viktigt är det för mig att vara en utav de bästa på gymmet när det gäller träning?