Årgång 30, nummer 1 2011-03–07
O R G A N F Ö R O R I E N T E R I N G S K L U B B E N S K Ä R M E N
Skärmaren
Skidorientering på Genevi, Högsäter
Detta nummer innehåller följande….
Redaktörens rader ... 3
Ordförandens rader ... 4
Veckovärdslista ... 4
Eventor och aktuella tävlingar ... 5
Medlemsavgift ... 6
Vi gratulerar ... 6
Fystest ... 7
USM ... 11
Landslagets nyhetsbrev ... 12
Facit på klurigheterna ... 13
Veteran-OL ... 14
Inbjudan Skärmenträffen ... 15
PreO ... 16
Ulmax—fynd ... 16
O-ringen ... 17
Protokoll 2010-11-23 ... 18
Protokoll 2011-01-09 ... 19
Protokoll från årsmötet ... 21
Verksamhetsberättelse ... 24
Protokoll 2011-02-02 ... 28
Redaktörens rader
2011—1 skriver vi i sidfoten. Det betyder ett nytt år och första numret av Skärmaren detta år. Årgång 30 står det på förstasidan och det betyder jubileum. För min egen del är det femte årgången som börjar och det är väl nå- got av ett jubileum det också. 29 sidor blev det till slut i detta nummer och det är ju inte så illa. God hjälp har jag haft av protokoll och verksamhetsberättelse men det är förhopp- ningsvis också läsvärt.
Som vanligt så utnyttjar jag mina barn för att få lite variation i innehållet och den här gången är det Mattias som försöker övertyga oss andra om att höjden av lycka är en fys- test. Ja, kanske inte själva testet men resulta- tet… Han har ju lyckats förbättra sina värden rejält men kan undra om det även gäller en 55+? Jag får nog fundera något år till på det- ta.
Detta år är ett mycket viktigt år. Det är till att gå upp en klass för redaktören. Att gå upp en klass betyder att man blivit äldre vilket i vår ålder kanske inte är något att glädjas åt men man blir i alla fall yngst i klassen och dé é gôtt. Sedan är det ju kul att få tampas med Dan, Kenneth och Roland förutom Lasse.
Lasse är liksom i en klass för sig men Dan, Kenneth och Roland är ju inte helt oslagba- ra :-).
Låter kanske lite kaxigt men har just sett hur Kalla och Ingmarsdotter tar ett guld i sprint- stafetten så man blir ju lite inspirerad.
Skärmen har nyss haft årsmöte och det sked- de kanske inte så stora förändringar förutom att antalet tjejer i styrelsen utökades med 100%. Nu är det två stycken från släkten Ljungberg/Hallsten. May är välkommen som ersättare att tillsammans med Linda skapa lite balans i ledningen för klubben. För övrigt så är det samma gamla gäng som styr och ställer.
Det är ju fortfarande väldigt fint skidföre så löparskorna står och torkar i pannrummet.
Den enda väta dom sett på 4 månader var i söndags när en säkerhetsventil till pannan gav upp och skapade en viss tropisk stäm- ning i pannrummet. Men passa på och åk skidor. Vem vet när det blir vinter igen. Ja, vinter blir det väl strax efter hösten även näs- ta säsong men det kanske inte blir någon snö .
Lyssna nu på våra två Matsar och anmäl er frivilligt att hjälpa till med våra tävlingar i år.
Det kommer att bli en hel del att göra men vi har ju alltid klarat det tidigare så jag är inte orolig. Att arrangera tävlingar har vi gjort förr och alltid gjort det bra. Det vore ju synd att förändra det ryktet.
Börja redan nu att samla material till nästa nummer av Skärmaren så kommer det kan- ske ett nummer till i början av juli. Då vet vi hur många som väljer O-ringen och vilka som föredrar beachen i Halland med Hallands 3-dagars som avbrott i solandet.
/redaktör´n
Planerade utgivningar 2011:
Manusstopp Ute ca:
Nr 1 22 feb 8 mars
Nr 2 21 juni 4 juli
Nr 3 23 aug 5 sep
Nr 4 13 dec 23 dec
Redaktör:
Peo Johansson 0528—71515 johansson.peo@telia.com Distributör:
Göran Bodin 0528—711 02 bodin.goran@telia.com
Bengt Zetterberg 0530—92313 bengt.zetterberg@nb-konsulter.se
Ordförandens rader…..
Mats Lindström 0528-40571 lindstrom.mats@telia.com
Året som kommer har vi flera arrange- mang att genomföra. Skärmenträffen i maj och USM i september och vi får se om det blir O-ligan också någon gång un- der året.
Jag ansvarar för tävlingsadministration på båda arrangemangen. Vi har börjat planera för att Skärmenträffen skall bli testtävling för all teknik som behövs på USM. Det som blir mer att behärska mot en vanlig tävling är radiokontroller i sko- gen så att speakern kan följa de som täv- lar. Resultat online på webben under täv- lingens gång så att alla hemma kan följa tävlingen på datorn. Speaker ljud skall gå att höra på webben. Lasse Blom röst kommer att kunna höras över hela vär- den om vi lyckas. Det blir ett antal kvällar fram till Skärmenträffen för att vi skall få det att fungera.
Man kan fundera hur vi skall hinna med att rekrytera nya orienterare under 2011.
Många av klubbens medlemmar jobbar med USM och det blir en hel del plane-
ringsträffar. Får hoppas att det finns någ- ra som vill hjälpa till med ungdomsträ- ningarna i vår så vi kan hålla intresset för orientering uppe. Vi kommer att använda den nya kartan under våren för träning och kontroll av kartritarnas jobb.
Många pratar på att åka till Hallands 3- dagars i juli så det kan det bli årets stora klubbgemensamma tävling.
Fler arrangemang under året som vi har åkt på förut är Sommarlandssprint, O- ringen, 25manna med flera. Finns det in- tresse för att klubben arrangerar något gemensamt tävlingsdeltagande så hör av är med förslag.
Vårens tävlingspremiär kan bli sen, om inte snön smälter bort. Orustkaveln är föst ut i distriktet den 19 mars och sedan får man åka till Göteborg eller Västergöt- land för att tävla fram till påsk.
Orienteringshälsningar Mats Lindström
Veckovärdslista våren 11
v.10 Åke Oskarsson 71470 och Åsa Larsson 40177 Servering v.11 Lasse Blom 40685 och Lars Lindström 40007 Servering v.12 Gert Hansson 40411 och George Gustavsson 0530-92072 Servering v.13 Mats Lindström 40571 och Jan Larsson 40343 Ingen Severing v.14 Lennart Thörnäs 40146 och Göran Bodin 71102 Ingen Severing v.15 Ingvar Ohlsson och Leif Källén 40695 Ingen Severing v.16 N-O Johansson 40710 och K-J Karlsson 40641 Ingen servering v.17 Louise Gustavsson 40448 och Mats Bäckström 40394 Ingen servering v.18 Mats Lindstöm 40571 Ingen servering v.19 Gun Rundström 40610 Ingen servering
Aktuella tävlingar våren 2011
Startdatum Tävlingens namn Arrangörsklubbar Tävlingsform Distans
2011-03-12 Hallandspremiären Laholms IF OK individuell lång
2011-03-13 Hallandsstafetten OK Lindena stafett lång
2011-03-19 Orustkaveln Svanesunds GIF stafett medel
2011-03-26 FOLSkubbet Frölunda OL individuell medel
2011-03-27 Sjövallaslaget Sjövalla FK individuell lång
2011-04-01 Hjortnatta med Långa Natten OK Skogshjortarna individuell lång 2011-04-02 Göteborgsdubbeln Lerums SOK, Sävedalens AIK individuell medel 2011-04-03 Göteborgsdubbeln Lerums SOK, Sävedalens AIK individuell lång
2011-04-09 IFK Göteborgs Vårtävling IFK Göteborg individuell medel
2011-04-09 TibroTrippeln Medel Tibro OK individuell medel
2011-04-10 GMOK Vårtävling Göteborg/Majorna OK individuell lång
2011-04-17 Herkules Skogsdåd FK Herkules individuell lång
2011-04-21 Häxjakten FIVE O-1 IK Gandvik individuell lång
2011-04-22 Kortfredan FIVE O-2 IK Gandvik individuell sprint
2011-04-23 Öjetrampen FIVE O-3 Främmestads IK, OK Kullingshof individuell lång
2011-04-24 Bohuslunken FIVE O-4 Uddevalla OK individuell medel
2011-04-25 Vikingaträffen FIVE O-5 Trollhättans SOK individuell medel
2011-05-07 Skärmenträffen OK Skärmen individuell medel
2011-05-08 Ändå Något Åmåls OK individuell medel
2011-05-15 Supersprinten Herrestads AIF individuell sprint
2011-05-18 DM Sprint Bohuslän-Dal Eds SK individuell sprint
2011-05-21 Bahco Cup ungdom Lidköpings VSK individuell medel
2011-05-22 Bahco Stafett ungdom Lidköpings VSK stafett lång
2011-05-29 SAIS-trampen Stångenäs AIS individuell medel
2011-06-03 PreO i Väst Kungälvs OK individuell lång
2011-06-04 PreO i Väst Lagtävling OK Landehof individuell medel
2011-06-04 PreO i Väst TempO Göteborg/Majorna OK individuell medel
2011-06-05 PreO i Väst Lerums SOK individuell lång
2011-06-06 Sommarlandssprinten IK Gandvik individuell sprint
2011-06-11 PreO DM öppen Västergötl,
Göteb-g, BohuslänDal OK Skogshjortarna individuell lång
2011-06-12 Edetdubbeln OK Gipen individuell sprint
2011-06-21 Nordic Orienteering Tour, Göteborgs OF individuell sprint
2011-07-09 Morokulien 2-dagars OK Hierne, Åmotfors OK individuell medel
2011-07-11
Gränsjakten i Strömstad, 3-
dagars Idefjordens SK individuell medel
2011-07-15 Hallands 3-dagars FK Friskus-Varberg, OK Nackhe individuell medel 2011-07-18 MTB-o 2011 Friskussvängen FK Friskus-Varberg individuell lång
Anmäl dig till tävlingarna på www.eventor.orientering.se
Dags för medlemsavgift 2011
Med denna Skärmare följer inbetalningskort gällande årets medlemsavgift.
För 2011 gäller (oförändrat från 2010):
Enskild medlem, oavsett ålder, 100 kr och familjeavgift 250 kr .
Familjeavgiften omfattar föräldrar, samt barn födda 1991 och senare (20 år under året). Äld- re ”barn” betalar som enskild. Det är viktigt att du anger namn för samtliga som avses. Du behöver inte ange personnummer om du inte är ny medlem eftersom de redan finns inlagda i vårt medlemsregister.
När det gäller dig som inte betalt medlemsavgiften för 2009 så skall du veta att vi gärna vill ha dig kvar som medlem i OK Skärmen.
Betala därför avgiften för 2011 så får du också i fortsättningen information från klubben i form av Skärmaren o.d.. I annat fall är detta sista Skärmaren som vi skickar till dig
Värva gärna nya medlemmar, klubbens postgiro är 11 25 69 – 9 OK Skärmen.
50 år Gun Johansson 26 maj
30 år
Johan Oskarsson 18 mars Robert Mattsson 9 juni
10 år Alva Erlandsson
Fystest /
Mattias BaggeNär jag började träna med cykelklubben för ett och ett halvt år sedan fick jag tips av mina klubbkamrater om ett företag i Göteborg som heter Aktivitus. Aktivitus jobbar med fystes- ter för löpare och cyklister och drivs av Mat- tias Lundqvist och Sara Danielsson som båda är gamla elitcyklister.
Det lät ju intressant tyckte jag, så jag bokade in mig för mitt första test i december 2009 och i december 2010 gjorde jag mitt andra och uppföljande test. Det är det jag skall skri- va om i den här artikeln.
Inför varje test får man fylla i en enkät med lite frågor om ens träningsbakgrund, hur sä- songen har varit, vad man har för mål med kommande säsong, hur mycket tid man har att lägga på träningen m.m. Det är informa- tion som Mattias har till grund när han läg- ger upp träningsprogrammet efter testet.
Mattias rekommenderar att man håller upp med träningen 2-3 dagar innan testet så att man är utvilad och kan göra sig själv rättvisa.
Det är något som jag absolut rekommende- rar, för testet är jobbigt och det gör ont!
Testet som jag gjorde är av typen ”ramptest”
vilket innebär att det läggs på en viss last med ett jämt mellanrum. Det kan se lite olika ut men jag körde efter ett program som kal- las ”Aktivitus Elit” vilket innebär att jag bör- jade på 80 W och var 120:e sekund läggs det på 40 W. Sen är det bara att köra så länge det överhuvudtaget är möjligt!
Under testet tar Mattias blodprov
(kapillärprov) när varje ny effektnivå startar.
Ur det får man fram laktatnivån i blodet vil- ket mäts i millimol/liter. Ett högre värde in- nebär mer mjölksyra och en större syreskuld.
Värdena används sedan för att räkna ut sina tröskelvärden och det är sedan det man läg- ger nivån på träningspassen efter. Under tes- tet får man även ange upplevd ansträngning
från 1-20 på borgskalan.
Vad gav då testet? Jo, det visar att jag tål mjölksyran bättre. Vid första testet kastade jag in handduken vid 8,9 mmol/l, vid det andra testet orkade jag fortsätta till 12,2 mmol/l. Det i sin tur gjorde att jag klarade att jaga upp min maxpuls med 4 slag. Även min puls vid vilken jag bildar mer mjölksyra än jag kan transportera undan hade höjts sig från 166 till 173 slag i minuten.
Träningsprogrammet jag fick efter mitt för- sta test riktade framförallt in sig på att jag skulle höja min mjölksyratålighet och det verkar som om det fungerade. I träningspro- grammet jag fått i år läggs fokus mer på att öka uthålligheten.
På de kommande 2 sidorna ser ni mitt restul- tat från testet 2010 och på den 3:e sidan finns en jämförelse mellan testet 2009 och 2010.
Jag kan verkligen rekommendera en ett test hos Aktivitus. Träningsprogrammet jag fick har varit till stor hjälp med att hålla motiva- tionen upp under året. För er som inte vill göra testet på cykel så har han även ett löp- band. Mer information finns på http://
www.aktivitus.se/
Lägesrapport USM 2011
Så här i mars, när man sitter här och väntar på våren, borde det vara ganska avlägset att planera för en aktivitet som ska gå av stapeln när hösten börjar infinna sig. Men planering- en för höstens USM lever i allra högsta grad.
Den 9 september smäller det. Klockan 15.00 går förta start för distans Sprint i Färgelanda tätort. Målet är tänkt på centrumscenen vid torget. Dessförinnan har deltagarna kunnat checka in på boende i Valboskolan, som är öppet för oss och dem från och med torsdag kväll. Start är förresten tänkt att vara på gräsplätten mitt emot församlingshemmet.
Fredagskvällen fortsätter sedan med invig- ning och prisutdelningar, och naturligtvis ska alla ungdomar ha middag. Drygt 400 tävlan- de kommer det, alla i 15- och 16-årsåldern.
På lördag drar hela sällskapet till Gudhem, strax söder om Högsäter, närmare bestämt till Roland Mattssons föräldrahem. Där av- görs på lördagen distans Lång, och på sönda- gen Distriktsstafett. Klockan 10.00 springer första löpare ut i skogen, medan sist startan- de får vänta ända till runt tvådraget.
För att ingen ska behöva gå hungrig, ska det serveras fältlunch båda dagarna. Och vi vet att tonåringarna äter som hästar, så massor med mat kommer det att gå åt. Sedan ska de naturligtvis ha middag på lördagskväll också.
Då blir det även ny prisutdelning, och kvällen
kröns med ett disco.
Många funktionärer har redan börjat jobba med respektive ansvarsområde. Även borta i Munkedal, då OK Skogsmunken ju är med och arrangerar. Speaker är bokad, likaså in- vigningstalare. Matsedeln är spikad, banläg- garen skissar på banorna, inbjudan skrivs.
Men en hel del återstår att göra, för att få allt på plats. Priser ska anskaffas, administratio- nen ska trimmas och massor med praktiska detaljer ska lösas.
Du som inte än är så jätteinvolverad i det hela, kan boka in helgen, alltså 9 – 11 sep- tember, för vi hör kanske av oss senare och behöver din hjälp. Eller så kan du anmäla ditt intresse på mats.hallsten@hotmail.com, så ska vi ge dig något att sätta nävarna i.
Exempelvis behöver vi en massa kontroll- vakter på fredag eftermiddag på sprinten i Färgelanda tätort. Och det är nog så häftigt att vara mitt ute på tävlingsbanan, när de tävlande svischar förbi.
På skärmens hemsida www.okskarmen.se finns det också en hel del att botanisera i kring USM framöver. Längst upp till vänster finns tävlingens logga. Klicka på dem så har du hamnat på USM-sidan.
Hälsar Mats Hallsten, tävlingschef
Prisutdelning VM i Västerås 2004. Så här kom- mer det väl att se ut på vårt USM
Här kommer de rätta lösningar till förra numrets klurigheter som Göran Bodin har komponerat.
Facit för:”Vart är vi på väg……
1 Muskö 11 Rom 2 Granada 12 Berlin 3 Borlänge 13 Varberg 4 Trosa 14 Åhus 5 Skara 15 Vasa 6 Gävle 16 Malmö 7 Åmål 17 Haparanda 8 Madras 18 Ullared 9 Ljusdal 19 Årjäng 10 Budapest 20 Laxå
Facit för ord emellan
Arm-Borst-bindare Peppar-Korn-mjöl Akt-Sam-vete Ädel-Ost-hyvel Koloni-Lott-lös Regn-Väder-karta Höst-Mörk- seende Jul-Bak-hjul Lopp-Cirkus-artist Knä-Hund-kex Bröd-Rost-biff Påsk-Ägg-stanning Lust-Hus vägg Knapp-Nål-brev KärringTand-borste Burk-Mat-jord Hus-Tak-ås Stopp-Plikt-trogen Kraft-Lös-mynt Full-Makt-lös Röst-Rätt-vis
HGF Skidor arrangerad en skidorienterings-sprint på Genevi för några månader sedan.
Det regnade, men vad gör väl det. Dessa båda orienteringsprofiler hade dagen till ära spänt på sig kartställen och susade runt spåren i god fart.
Veteran – OL Våren 2011
VeteranOL-3-stad är en sammanslutning av 55+ oriente- rare från Trollhättan, Vänersborg och Uddevalla med om- nejd.
Även andra daglediga är välkomna.
Vi samlas varje onsdag för ol-träning och startar mellan kl. 10:00-11:00
Här är vårens program
Banlängder
Långa banan ca 4 km, Mellanbanan ca 3 km, Korta banan ca 2 km Maxtid på alla banorna är 1,5 tim.
Gemensam fika efter träningen. Medtag egen fika.
Upplysningar: Karleric 0520-33958 eller Ulf 0520-14875.
Startavgift 20kr
Datum Arrangör Samlingsplats Anmärkning
30/3 Trollhättans SK Slätthult 10-årsjubileum. Dusch inomhus. St.avg 50kr Kaffe, Fralla och Tårta
6/4 Svanesunds GIF Svanesund Dusch inomhus
13/4 OK Gipen Kompassen, Ström Dusch inomhus
20/4 OK Flundrehof Bygdegården, Upphärad Dusch inomhus
27/4 Uddevalla OK Ålslån Eget tvättvatten
4/5 OK Skogsvargarna Bergagĺrden, Hunneberg Dusch inomhus
11/5 OK Roto Tjärtakan Dusch inomhus
18/5 Trollhättans SOK Bestäms senare
25/5 Ljungskile FK Bestäms senare
1/6 Vänersborgs SK Ursand Bad i Vänern. Alt eget tvättvatten
8/6 Uddevalla IS Svanehallen Fridhem Avslutning Dusch inomhus
För fortlöpande information, besök vår klubbs hemsida www.okskarmen.se, gå in under Länkar eller Arrangemang, välj sedan Veteran-OL och utforska sidan.
Skärmaren nr 1—2011 15
Medeldistans
D21, H21, D20, H20, D18, H18, D17-20 Kort, H17-20 Kort, D16, D16 kort,H16,H16 kort, D14, D14 kort, H14,H14 kort, D12,D12 kort, H12, H12 kort,D10, H10, D35, H35, D40, H40, D45, H45, D50, H50, D55, H55, D60, H60, D65, H65, D70, H70, D75, H75,
Inskolning, U1, U2, Öppen motion 1, Öppen motion 2, Öppen motion 4, Öppen motion 5, Öppen motion 7, Öppen motion 8 Normal
Vi förbehåller oss rätten att slå samman klasser vid för få anmälda.
Banlängder enligt SOFTs rekommendationer. Förlängda banor i HD 16
Anmälan skall ske via Eventor, senast tisdagen den 26 april. Ange ditt sportidentnummer vid anmälan. Anmälan kan också ske till lindstrom.mats@telia.com. Tel 0528-405 71
Via Eventor eller adress som ovan, senast söndagen den 5 maj 2011 kl.19.00. mot 50 % förhöjd avgift.
Komplett start- och/eller resultatlista sändes till klubbar som anger det i anmälan. 20 kr för resp. lista
10 kr för klubblistor. Listor kommer att finnas på vår hemsida: www.okskarmen.se.
Elektronisk stämpling sker med SportIdent , dock ej SI-card 9. Ange bricknummer vid anmälan.
Löpare som ej angett bricknummer kommer att debiteras för hyrbricka, 25 kr/bricka. Ej åter- lämnad hyrbricka debiteras 250 kr.
Ungdom t.o.m. 16 år 60kr, övriga 100 kr. Avgifterna faktureras i efterhand.
Ekarebol, ca 1 km söder om Högsäter, 40 km norr om Uddevalla, väg 172. Avstånd P – TC max 400 m. P-avgift 10 kr.
Första ordinarie start kl. 12.30. Efteranmälda startar före.
Digitaltryckt karta, ritad 2010 , skala 1:10 000, ekvidistans 5 m.
Måttlig kupering. Framkomligheten är mestadels god. Viss undervegetation förekommer.
Varmdusch utomhus, miniknat, barnpassning, servering, sjukvård
SM-Sport http://www.smsport.nu SOFT:s tävlingsbestämmelser gäller.
Tävlingsledare Bengt Zetterberg 0530-923 13 Banläggare Nils-Olof Johansson 0528-407 10 Bankontrollant Lars Blom 0528-406 85
Huvudklasser
Motionsklas- ser
Banlängder
Anmälan
Efteranmälan
Elektronisk- stämpling
Avgifter Samling Start Karta Terräng Service
Sportförsäljning
Tävlingsregler
Funktionärer
OK Skärmen
inbjuder till
Skärmenträffen
lördagen den 7 maj 2011 Ingår i BDOF´s ungdomsserie
Snart PreO-premiär!
Fast snön fortfarande ligger djup i markerna så är det snart dags för PreO- premiär. Om du är dagledig blir första möjligheten redan onsdag 16 mars.
Då arrangerar Roger Johansson, Kungälvs OK, Lunch-PreO. Samling vid Kode Scoutkårs stuga kl. 11.30. Det är tänkt som en första träning, special- regler och inga tidkontroller.
Efter målgång väntar ärtsoppa i klubbstugan, då det blir gemensam rätt- ning, fastställande av resultatlista samt kaffe och kaka. Allt detta kostar bara 60 kronor.
Kanske åker Marie-Louise och jag dit, så hör av er om ni vill med. Man måste anmäla sig senast söndag 13 mars, men det fixar jag bara ni slår en signal. Kontakta mig gärna för ytterligare upplysning.
Sedan rullar tävlingarna i gång. Här är ett utdrag ur programmet:
2-3 april Halden, 2 tävlingar 11 juni Alingsås, DM 15-17 april Pan-Kristianstad, 3 tävl. 18-19 juni Oslotrakten, 2 tävl.
7-8 maj Uppland, 3 tävl. 1-3 juli Sälen, 3 tävl.
3-5 juni Göteborgstrakten, PreO i väst 24-29 juli O-ringen, Hälsingland, 5 tävl.
4 tävlingar
Höstprogrammet får vi återkomma till i nästa Skärmare, men det finns en hel del tävlingar även i höst.
Bl.a. kommer SM-tävlingarna även i år att gå i Vänersborg i slutet av september.
OK Flundrehofs PreO-sida finns inte längre utan man får gå in på SOFT:s sida och leta reda på det man vill veta. Via Eventor kan du hitta alla svenska tävlingar.
Du kan också gå in på www.preo.no, där finns tävlingsprogram för Norge/Sverige och just nu på- går det förresten en PreO-tävling på nätet där.
Norges huvudsida för orientering, www.opn.no är väl värd att besöka, utforska den!
Om det är något du funderar över när det gäller PreO, så ring gärna till mig.
Karl-Johan, 106 02
Det finns några enstaka Ullmax-plagg i lager.
1 st, 2-pack Coolmax Sock Classic stl 43-46, 99:- 2 st, Micro Sweater Soft stl XL, 119:- (ord pris 199:-) 1 st, Micro Set Junior stl 160cl, 159:-
1 st, Woolterry Sweater stl L, 349:-
1 st, Merinoull-tröja (från provväskan, EJ supersoft) stl M, 75:- (ord pris 250:-) 1 st, Merinoull-byxa (från provväskan, EJ supersoft) stl M, 75:- (ordpris 250:-) 1 st, Micro T-shirt (från provväskan) stl L, 40:- (ord pris 100:-)
1 par, Wool Sock Extra (från provväskan) stl 43-46, 35:- (ord pris 75:-)
Först till kvarn gäller… så kontakta mig om du är intresserad Eva tel. 0528 – 715 15
Vårsol, värme och orientering är på intågande med stormsteg – snart även O-Ringen!
Den 1 maj går ordinarie anmälningsstopp ut!
Trots att snön fortfarande ligger djup på många ställen börjar det bli dags att planera för den stundande orienteringssäsongen - och missa då inte årets höjdpunkt - O-Ringen Hälsingland i sommar.
Anmäl dig innan den 1 maj till ordinarie pris om du redan nu vet att
EXTRA chans i foto- tävlingen!
Vi vill ha din bästa O- Ringenbild på temat TÄV- LING!
Maila in din bild senast den 15/3 till oss så har du chans att vinna ett fint pris!
Dela med dig av ditt bästa minne från 2006
O-Ringentidningen ska till nästa nummer, nr 1 2011, som kommer ut i början av april, göra en artikel om 2006 års deltagare och dess bästa minnen. Så om du var med 2006 - sammanfatta ditt bästa minna i kommentarsfältet i denna nyhet och dela med dig av just ditt bästa minne till resten av våra läsare!
Följ banläggarnas blogg!
O-Ringen Hälsinglands banläggare kommer framöver att blog- ga på vår hemsida och på så sätt dela med sig av tips och idé- er inför sommaren - missa inte hålla utkik i denna blogg!
De första blogginläggen är redan postade på sidan och du hit- tar dem via länken här nedan:
www.oringen.se
O-Ringen på Facebook O-Ringen har nu fått en offi- ciell sida på facebook vilken vi hoppas att du vill gå med i.
