Träningsinstruktörerna i studien upplevde att gravida önskade tydliga råd i hur de ska träna under graviditeten. Genom att gravida får mer tydliga råd från både träningsinstruktörer och barnmorskor skulle de gravida kunna känna sig tryggare i att och hur de ska träna. Då det är stora skillnader i de olika utbildningarna som finns både vad det gäller innehåll och längd kan det finnas stora variationer mellan olika träningsinstruktörers kompetens. Om det fanns enhetliga krav på att alla utbildningar skulle innehålla träning i samband med graviditet skulle gravida kunna känna sig trygg med att alla träningsinstruktörer har viss kunskap om träning i samband med graviditet.
Ingick träning under graviditet i alla utbildningar till träningsinstruktör skulle även barnmorskor kunna känna sig trygga med att hänvisa till träningsanläggningar.
SLUTSATS
I denna uppsats har det framkommit att träningsinstruktörer tidigare inte vågade träna gravida men att kunskapen om och synen på träning under graviditet förändrats.
Informanterna upplever sig ha kunskap i vilka rekommendationer som finns för träning under graviditet och ger träningsråd därefter. Informanterna upplever att gravida önskar tydliga råd om hur de ska och hur de inte ska träna under graviditeten. Att gravida önskar tydliga råd är bra för både barnmorskor och träningsinstruktörer att ha i åtanke vid rådgivning till gravida. Med tydligare träningsråd skulle gravida kunna känna sig tryggare vilket förhoppningsvis leder till att fler tränar.
REFERENSER
1177. (u.å.). Mödrahälsovårdens 1177-guide. Hämtad 2017-12-19 från http://www.rikshandboken-bhv.se/dokument/1177_mvc-guide.pdf
Actic. (2017a). Gyminstruktör sökes till Actic Tullinge. Hämtad 2017-12-06 från
http://jobba.actic.se/jobb/botkyrka/gyminstruktor_sokes_till_actic_tullinge-180140.html
Actic. (2017b). Personlig tränare sökes till Actic Falun. Hämtad 2017-12-06 från http://jobba.actic.se/jobb/falun/personlig_tranare_sokes_till_actic_falun-179185.html
Antonovsky, A. (2005). Hälsans mysterium (2. utg. / förord av Lennart Levi. ed., Natur och kulturs psykologiklassiker). Stockholm: Natur och kultur.
Artal, R., & O'Toole, M. (2003). Guidelines of the American College of Obstetricians and Gynecologists for exercise during pregnancy and the postpartum period. British Journal of Sports Medicine, 37(1), 6-12. doi: 10.1136/bjsm.37.1.6
Beckham, A., Urrutia, R., Sahadeo, L., Corbie-Smith, G., & Nicholson, W. (2015). 'We Know but We Don't Really Know': Diet, Physical Activity and Cardiovascular Disease Prevention Knowledge and Beliefs Among Underserved Pregnant Women. Maternal &
Child Health Journal, 19(8), 1791-1801. doi:10.1007/s10995-015-1693-2
Clapp, I. F. (2008). Research: Long-term outcome after exercising throughout pregnancy: fitness and cardiovascular risk. American Journal Of Obstetrics And Gynecology, 199(5), 489-489. doi:10.1016/j.ajog.2008.05.006
Danielsson, M., & Lind, M. (2015). Barnmorskors strategier för att främja fysisk aktivitet under graviditeten: En Kvalitativ Intervjustudie. Högskolan Dalarna, Akademin Utbildning, hälsa och samhälle, Vårdvetenskap.
DS Personal Training School. (u.å). Kursinnehåll Personlig Tränare. Hämtad 2017-11-20 från http://dstrademark.se/utbildningar/personlig-tranare/kursinnehall-personlig-tranare/
Eliasson, K., Nordlander, I., Larson, B., Hammarström, M., & Mattsson, E. (2005).
Influence of physical activity on urinary leakage in primiparous women. Scandinavian Journal Of Medicine & Science In Sports, 15(2), 87-94.
doi:10.1111/j.1600-0838.2004.407
Flood, C. (2015). När magen växer: Att motivera sig till träning under graviditet.
(Examensarbete, Gymnastik- och idrottshögskolan, Stockholm, 2015:64). Hämtad från http://www.diva-portal.org/smash/get/diva2:819019/FULLTEXT01.pdf
Folkhälsomyndigheten. (u.å.). Vad är fysisk aktivitet? Hämtad 2017-12-07 från https://www.folkhalsomyndigheten.se/far/inledning/vad-ar-fysisk-aktivitet/
Friskis & Svettis. (u.å.). Bli gyminstruktör. Hämtad 2017-12-06 från http://nrk.friskissvettis.se/default.aspx?m=453376
Gjestland, K., Bø, K., Owe, K. M., & Eberhard-Gran, M. (2013). Do pregnant women follow exercise guidelines? Prevalence data among 3482 women, and prediction of low-back pain, pelvic girdle pain and depression. British Journal Of Sports Medicine, 47(8), 515-520. doi:10.1136/bjsports-2012-091344
Graneheim, U., & Lundman, B. (2004). Qualitative content analysis in nursing research:
concepts, procedures and measures to achieve trustworthiness. Nurse Education Today, 24(2), 105-112. doi:10.1016/j.nedt.2003.10.001
Haakstad, L. H., & Bö, K. (2011). Exercise in pregnant women and birth weight: A randomized controlled trial. BioMed Central Pregnancy and Childbirth, (11)66, 1-7.
doi: 10.1186/1471-2393-11-66
Harrison, A. L., Taylor, N. F., Shields, N. & Frawley, H. F. (2018). Attitudes, barriers and enablers to physical activity in pregnant woman: a systematic review. Journal of physiotherapy, 64
Hegaard, H., Damm, P., Hedegaard, M., Henriksen, T., Ottesen, B., Dykes, A., &
Kjaergaard, H. (2011). Sports and Leisure Time Physical Activity During Pregnancy in
Nulliparous Women. Maternal & Child Health Journal, 15(6), 806-813.
doi:10.1007/s10995-010-0647-y
Henricson, M. (Red). (2012). Vetenskaplig teori och metod: från idé till examination inom omvårdnad. Lund: Studentlitteratur
Hermods. (u.å.). Gyminstruktör - lärling. Hämtad 2017-12-06 från http://www.hermods.se/utbildning-tjanster/gyminstruktor-larling/
Hopkinson, Y., Hill, D. M., Fellows, L. & Fryer, S. (in press). Midwives understanding of physical activity guidelines during pregnancy. Midwifery. doi:
10.1016/j.midw.2017.12.019
Högskolan i Gävle. (2014). Personlig tränare 30 hp. Hämtad 2017-11-20 från http://hig.se/4.12fae2dd1280959bf1c80002450.html?identifier=IDG304
Intensive PT. (u.å. a). Anmäl dig nu. Hämtad 2017-11-15 från https://www.intensivept.se/
Jakobsbergs folkhögskola. (2017). Cert. Personlig Tränare (PT), inriktning hälsa, fysisk prestation och behandling. Hämtad 2017-11-15 från
http://www.jakobsbergsfolkhogskola.se/backnet/media_archive/original/22d670ae82a1 db671cdc4b1e29563500.pdf
Josefsson, A., Haakstad, L. A. H. & Bö, K. (2015). FYSS-kapitel Fysisk aktivitet vid graviditet [Elektronisk resurs]. Hämtad 2017-10-24 från
http://fyss.se/wp-content/uploads/2015/02/FYSS-kapitel_FA_vid_graviditet.pdf
Juhl, M., Andersen, P. K., Olsen, J., Madsen, M., Jørgensen, T., Nøhr, E. A., &
Andersen, A.-M. N. (2008). Physical exercise during pregnancy and the risk of preterm birth: A study within the Danish National Birth Cohort. American Journal of
Epidemiology, 167(7), 859-66. doi:10.1093/aje/kwm36
Katrinebergs folkhögskola (u.å). Katrinebergs folkhögskola. Hämtad 2017-11-15 från http://www.regionhalland.se/PageFiles/19803/kursplan_och_mal_pers_tran.pdf
Kristensson, J. (2014). Handbok i uppsatsskrivande och forskningsmetodik för studenter inom hälso- och vårdvetenskap. Stockholm: Natur & Kultur.
Lag om etikprövning av forskning som avser människor (SFS 2003:460). Stockholm:
Utbildningsdepartementet.
Lindqvist, M., Mogren, I., Eurenius, E., Edvardsson, K., & Persson, M. (2014). "An on-going individual adjustment": a qualitative study of midwives' experiences counselling pregnant women on physical activity in Sweden. BMC Pregnancy & Childbirth, 14(343), 1-10. doi: 10.1186/1471-2393-14-343.
Lindqvist, M., Lindkvist, M., Eurenius, E., Persson, M., Ivarsson, A., & Mogren, I.
(2016). Leisure time physical activity among pregnant women and its associations with maternal characteristics and pregnancy outcomes. Sexual & Reproductive Healthcare, (9), 14-20. doi: 10.1016/j.srhc.2016.03.006.
Lundgren, I., & Berg, M. (2007). Central concepts in the midwife-woman relationship.
Scandinavian Journal Of Caring Sciences, 21(2), 220-228. doi: 10.1111/j.1471-6712.2007.00460.x
Lundman, B., & Hällgren Graneheim, U. (2012). Kvalitativ innehållsanalys. I Granskär, M., & Höglund-Nielsen, B (Red.), Tillämpad kvalitativ forskning inom hälso- och sjukvård (uppl. 2 s. 187-201). Lund: Studentlitteratur.
Madsen, M., Jørgensen, T., Jensen, M.L., Juhl, M., Olsen, J., Andersen, P.K., & Nybo Andersen, A-M. (2007). Leisure time physical exercise during pregnancy and the risk of miscarriage: A study within the Danish National Birth Cohort. Journal of Reproductive Immunology, 90(2), 156-157. doi: 10.1111/j.1471-0528.2007.01496.x
Mammamage. (u.å.). Vidareutbildning och baskurs. Hämtad 2017-11-20 från http://mammamage.se/workshopsochkurser/
Miquelutti, M. A., Cecatti, J. G., & Makuch, M. Y. (2013). Evaluation of a birth
preparation program on lumbopelvic pain, urinary incontinence, anxiety and exercise: A randomized controlled trial. BMC Pregnancy and Childbirth, 13(154), 1-9. doi:
10.1186/1471-2393-13-154
Nielsen, E., Andersen, P., Hegaard, H., & Juhl, M. (2017). Mode of Delivery according to Leisure Time Physical Activity before and during Pregnancy: A Multicenter Cohort Study of Low-Risk Women. Journal of Pregnancy, 1-8. doi: 10.1155/2017/6209605
Olsson, H., & Sörensen, S. (2011). Forskningsprocessen: Kvalitativa och kvantitativa perspektiv (3. uppl. ed.). Stockholm: Liber.
Perales, M., Refoyo, I., Coteron, J., Bacchi, M., & Barakat, R. (2015). Exercise During Pregnancy Attenuates Prenatal Depression. Evaluation & the Health Professions, 38(1), 59-72. doi: 10.1177/0163278714533566.
Petrov Fieril, K., Fagevik Olsén, M., Glantz, A. & Larsson, M. (2014). Experiences of Exercise During Pregnancy Among Women Who Perform Regular Resistance Training:
A Qualitative Study. Physical Therapy, 94(8), 1135-1143. doi:10.2522/ptj.20120432
Personal Training School. (u.å.). Varför licensiering av Personliga Tränare. Hämtad 2017-11-20 från https://www.pt-school.com/WhyLicense.aspx
Polit, D. & Beck, C. (2016). Nursing research: Generating and assessing evidence for nursing practice (10th ed.). Philadelphia: Wolters Kluwer
Safe Education. (u.å. a). Utbildning personliga tränare. Hämtad 2017-11-15 från http://www.safe-education.se/vara-utbildningar/utbildning-personlig-tranare/
Safe Education. (u.å. b). Träning under och efter graviditet. Hämtad 2017-11-15 från http://www.safe-education.se/vara-utbildningar/vidareutbildningar/traning-under-och-efter-graviditet/
Sats. (u.å.). Personlig tränare. Hämtad 2017-12-06 från http://jobb.sats.se/departments/personlig-tranare
Sjögren Forss, K. , Ekvall Hansson, E., Troein, M., & Sternberg, I. (2014). Patterns of physical activity among women and men before and during pregnancy. Public Health (Elsevier), 128(9), 814-816. doi:10.1016/j.puhe.2014.06.010
Socialstyrelsen. (2006). Kompetensbeskrivning för legitimerad barnmorska. Hämtad 2017-09-25 från
http://www.barnmorskeforbundet.se/wp- content/uploads/2015/04/KOMPETENSBESKRIVNING-for-Legitimerad-BARNMORSKA-2006-Socialstyrelsen.pdf
Socialstyrelsen. (2011). Nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder 2011.
Hämtad 2018-01-15 från
https://mymoodle.lnu.se/pluginfile.php/1415982/mod_resource/content/1/Nationella%2 0riktlinjer%20f%C3%B6r%20sjukdomsf%C3%B6rebyggande%20metoder.pdf
Sports Club Education. (u.å. a) Personlig tränare. Hämtad 2017-11-15 från
http://sportsclubeducation.se/doc/Schemamall_PT_26_03_18_Terminsschema.pdf
Sports Club Education. (u.å. b) Träning och Graviditet. Hämtad 2017-11-15 från http://sportsclubeducation.se/utbildningar#gravid
STAC. (u.å) Nya STAC Elittränare 2018, i Stockholm. Hämtad 2017-11-15 från http://www.stac.nu/wp-content/uploads/2017/11/STAC-Elittränare-2018_1a.pdf
Studentum (u.å.). Utbildning till personlig tränare/PT. Hämtad 2017-11-20 från https://www.studentum.se/utbildning/personlig-tranare
Svensk förening för Obstetrik & Gynekologi [SFOG]. (2016). Mödrahälsovård, sexuell och reproduktiv hälsa. (SFOG-rapport, nr 76). Hämtad 2017-10-17 från
http://www.barnmorskeforbundet.se/wp-content/uploads/2016/12/Modrahalsovard-Sexuell-och-Reproduktiv-Halsa-2016-Rev.-Bla-Bok.pdf
Svenska Barnmorskeförbundet. (2014). Den internationella etiska koden för barnmorskor. Hämtad 2017-12-15 från http://www.barnmorskeforbundet.se/wp-content/uploads/2014/01/Etiska-koden-for-barnmorskor-svensk-oversattning.pdf
Thorell, E. (2013). Physical Fitness och Pregnancy (Doktorsavhandling, Uppsala Universitet, Institutionen för folkhälso- och vårdvetenskap). Från http://uu.diva-portal.org/smash/get/diva2:637104/FULLTEXT01.pdf
Trost, J. (2010). Kvalitativa intervjuer. Lund: Studentlitteratur.
Tärna folkhögskola, (u.å). Personlig tränare. Hämtad 2017-11-15 från http://tarna.fhsk.se/kurser/personlig-traenare
Wang, C., Wei, Y., Zhang, X., Zhang, Y., Xu, Q., Sun, Y., ... Yang, H. (2017). A randomized clinical trial of exercise during pregnancy to prevent gestational diabetes mellitus and improve pregnancy outcome in overweight and obese pregnant women.
American Journal of Obstetrics and Gynecology, 216(4), 340-351. doi:
10.1016/j.ajog.2017.01.037
World Health Organization [WHO]. (2010). Global recommendations on physical activity for health [Elektronisk resurs]. Hämtad 2017-10-19 från
http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/44399/1/9789241599979_eng.pdf
Yrkesföreningar för Fysisk Aktivitet [YFA]. (2015). Fysisk aktivitet i
sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling [Elektronisk resurs]. Hämtad 2017-11-20 från http://www.fyss.se/om-fyss-2/fyss-2015/
Ädelfors folkhögskola, (u.å.). Friskvårdspedagog. Hämtad 2017-11-15 från https://www.adelfors.nu/kurser/laanga-kurser/friskvaardspedagog/
BILAGA
Intervjuguide
● Vilka allmänna träningsråd ger du gravida?
● Är det någon skillnad på dina råd beroende på var i graviditeten kvinnan befinner sig?
- Vilka råd ger du i början/mitten/slutet?
● Skiljer sig dina råd beroende på om kvinnan är tränad/otränad sedan tidigare?
● Ger du gravida kvinnor råd gällande vad de ska undvika i träningsväg?
● Är frågorna från de gravida specifikt inriktade på gymträning eller får du andra sorters frågor? Kan du ge oss exempel?
● Är det några frågor som är vanligt att få av gravida? Hur svarar du på dem?
● Vet du varför de gravida kvinnorna har vänt sig till dig?
- Har någon fysisk aktivitet på recept?
- Har de blivit hänvisade av någon?
- Är det på kvinnans egna initiativ?
● Har du någon uppfattning om kvinnor får några träningsråd på MHV? Exempel?
● Har gymmet någon rutin för vem som träffar de gravida kvinnorna? Finns det möjlighet för en tränare som inte är bekväm med att instruera gravida att hänvisa till någon annan?
● Vad har du för utbildning inom träning?
- Hur lång var utbildningen?
- Innehöll den något om träning under graviditet?
● Har du något du vill tillägga?