Syftet med studien var att undersöka hur flickor i årskurs 7 upplever stress i skolan och vad de anser att lärare, och skolan i allmänhet, kan göra för att motverka detta.
I resultatet framkom att 71 % av flickorna i årskurs 7 de senaste tre månaderna har upplevt stress. De huvudsakliga stressorer som flickorna angav var läxor och prov, fritidsaktiviteter, betyg, muntliga framställningar och skönhetsideal. Vid stressade situationer upplevde flickorna bl.a. huvudvärk, magont, trötthet, sömnproblem, nedstämdhet och bristande kontroll. Genom att noggrant planera sin vardag, motionera, äta och sova regelbundet liksom att ha goda kontakter med vuxna ökade flickornas förmåga att hantera stress. Flickorna efterfrågar bättre provplanering, schemajusteringar och arbetsro i klassrummet. De menar också att det är viktigt att lärarna själva inte stressar eftersom det påverkar dem negativt. Flickorna vill också bli bemötta med respekt.
Med tanke på den alarmerande ökning av stressrelaterade sjukdomar som vi idag bevittnar finns all anledning att fortsättningsvis behandla ämnet i framtida forskning. Kunskaper om hur stress uppkommer, påverkar individer och bemästras måste nå ut till landets skolor för att vi ska kunna bemöta våra stressade ungdomar på ett professionellt sätt. För att ta upp kampen mot den stressrelaterade ohälsan krävs insikt om att vi människor har olika möjligheter att tåla
38
och hantera stress. Engagerade och pålästa lärare behövs således för att hjälpa stressade elever. Skolorna måste bli bättre på att se varje enskild elevs behov eftersom skolan som institution är viktig för att främja elevers hälsa.
39
Referenslista
Almén, Niclas (2007). Stress- och utmattningsproblem: kognitiva och beteendeterapeutiska
metoder. Lund: Studentlitteratur
Antonovsky, Aaron (1991). Hälsans mysterium. Stockholm: Natur och kultur
Assadi, Abdolkarim & Skansén, Jan (2000). Stresshandboken: lär dig förstå och hantera din
stress. Lund: Studentlitteratur
Barnombudsmannen. (2003). Stress i barns och ungas vardag. [Elektronisk]. Stockholm: Barnombudsmannen. Tillgänglig: <http://www.barnombudsmannen.se/publikationer/bestall-och-ladda-ner/stress-i-barns-och-ungas-vardag-2003/>. [2012-11-11].
Bergmark, Ulrika & Kostenius, Catrine (2011). Uppskattningens kraft: lärande, etik och
hälsa . 1. uppl. Lund: Studentlitteratur
Bryman, Alan. (2009). Samhällsvetenskapliga metoder. Malmö: Liber.
Ellneby, Ylva (1999). Om barn och stress: och vad vi kan göra åt det. Stockholm: Natur och kultur
Frankenhaeuser, Marianne (1997). Kvinnligt, manligt, stressigt. [Ny utg.] Stockholm: Bromberg
Hägg, Kerstin & Kuoppa, Svea Maria (1997). Professionell vägledning: med samtal som
redskap. Lund: Studentlitteratur
Kindenberg, Ulla (2002). Vad händer med våra muskler vid stress: om sambandet mellan fysisk och psykisk belastning.1. uppl. Solna: Arbetsmiljöverket
Krauklis, Martin & Schenström, Ola (2003). Utbrändhet - den nya folksjukdomen: orsaker,
förebyggande åtgärder, behandling. 3., rev. uppl. Johanneshov: Larson
Kvale, Steinar (1997). Den kvalitativa forskningsintervjun. Lund: Studentlitteratur Levi, Lennart. (2001). Stress och hälsa. [Elektronisk]. Stockholm: Skandia. Tillgänglig: <http://www.lennartlevi.se/dokument/stress_o_halsa.pdf>. [2012-08-01].
Läroplan för grundskolan, förskoleklassen och fritidshemmet 2011.(2011). Stockholm: Skolverket
40
Ljung, Thomas. & Friberg, Peter. (2004) Stressreaktionernas biologi, [Elektronisk].
Läkartidningen, 12.1, 1089-1094. Tillgänglig:
<http://ltarkiv.lakartidningen.se/2004/temp/pda28278.pdf>. [2012-07-11].
Miller, M (1985). Stressade barn - att förstå och besvara stressignaler hos barn och
ungdomar. Helsingborg. Schmidts Boktryckeri AB
Ogden, Jane (2004). Health psychology: a textbook. 3. ed. Maidenhead: Open Univ. Press Patel, Runa & Davidson, Bo (2003). Forskningsmetodikens grunder: att planera, genomföra
och rapportera en undersökning. 3., [uppdaterade] uppl. Lund: Studentlitteratur
Rädda barnen (2011). Ung röst 2011. [Elektronisk]. Stockholm: Rädda barnen. Tillgänglig: <http://www.rb.se/SiteCollectionDocuments/Ung%20R%C3%B6st%202011/RB_UngRost_2 011.pdf>. [2012-11-11].
Strandell, Annika (red.) (2005). Stress hos barn och ungdomar. Göteborg: Gothia
Socialstyrelsen. (2005). Miljöhälsorapport 2005. [Elektronisk]. Stockholm: Socialstyrelsen. Tillgänglig: <http://www.socialstyrelsen.se/Lists/Artikelkatalog/Attachments/9966/2005-111-1_20051111.pdf>. [2012-11-11].
Säljö, Roger (2010). Lärande i praktiken: ett sociokulturellt perspektiv. 2. uppl. Stockholm: Norstedts
Utbildningsradion. (2010). Barn av sitt språk: tala inför klass.[Elektronisk]. Tillgänglig: <http://urplay.se/158706>. [2012-11-11].
SOU 2006:77 (2006). Ungdomar, stress och psykisk ohälsa: analyser och förslag till
åtgärder: slutbetänkande. Stockholm: Fritze
SOU 2010:79 (2010). Pojkars och flickors psykiska hälsa i skolan: en kunskapsöversikt. Stockholm: Fritze
SOU 2010:80 (2010). Skolan och ungdomars psykosociala hälsa. Stockholm: Fritze
Vetenskapsrådet. (2002). Forskningsetiska principer inom humanistisk-samhällsvetenskaplig
forskning. [Elektronisk]. Stockholm: Vetenskapsrådet. Tillgänglig:
<http://www.cm.se/webbshop_vr/pdfer/etikreglerhs.pdf>. [2012-08-11].
Widerberg, Karin (2002). Kvalitativ forskning i praktiken. Lund: Studentlitteratur Williams, Stephen (1995). Press utan stress ger maximal prestation. Malmö: Richter
41
42
Bilaga 1
Västerås 2012-05-22
Hej!
Jag heter Anneli Wolauz och arbetar som SO-lärare. Parallellt läser jag ett masterprogram i utbildning och undervisning vid Uppsala Universitet. Denna termin, som är min sista innan jag blir behörig lärare, innefattar bl.a. uppsatsskrivande. Som huvudämne har jag valt att skriva om hur unga flickor upplever stress i skolan. Jag hoppas kunna kartlägga både bakgrundsfaktorer liksom tänkbara åtgärder med utgångspunkt från eleverna. Syftet är således även att kunna få konkreta förslag på arbetsområden vi behöver jobba vidare med på skolan. Jag kommer delvis att be eleverna genomföra en anonym enkät och därutöver också intervjua ett antal flickor i år 7. Jag ansöker därför om tillstånd att få träffa ert barn för en anonym intervju med mig. Om ni avböjer att vara med var snäll att kontakta mig så snart som möjligt.
Tack på förhand! Anneli Wolauz
anneli.wolauz@xxx.xx 070-XX XX XXX
43
Bilaga 2
Intervjuguide för flickor år 7
Teman med förslag på frågor
STRESS
Kan du berätta för mig om ett tillfälle då du kände dig stressad? Vad var det som gjorde att du upplevde stressen?
Kan du säga något mer om detta tillfälle? Hur ofta känner du dig stressad?
Har du fler exempel att berätta om då du kände likadant?
Vad gjorde du när du kände dig stressad? Hur reagerade du? Hur reagerade din kropp?
SÖMN
Hur upplever du att du sover om nätterna?
Har du svårt att somna om kvällarna? Om ja, varför? Vaknar du ofta på nätterna?
Hur mår du när du vaknar på morgonen?
FÖRVÄNTNINGAR
Upplever du att det är viktigt att prestera bra i skolan?
Om ja, försök beskriva varför. Om nej, försök motivera varför.
Upplever du att skolan ställer krav på att du ska prestera bra eller är det upp till eleverna att prestera så bra de kan?
Hur upplever du att dina vänner förväntar sig att du ska vara? Upplever du att du måste vara på ett visst sätt bland dina vänner? Har du någon gång upplevt en press i att se ut och klä dig som Du gör?
Upplever du att det är svårt att uppträda inför främmande människor? Om ja, i vilka sammanhang och vet du varför? På vilket sätt är det svårt?
AVSLUTANDE FRÅGA
Nu låtsas vi att du vaknar upp imorgon och livet är helt perfekt! Låt oss säga att inga av de bekymmer vi pratat om existerar.
Vad är det som har hänt?
(Hur ser ditt liv ut? Hur är en skoldag då? Hur är lärarna? Kompisarna? Föräldrarna?) Berätta fritt! Följdfråga: Vad mer?
44
Bilaga 3
Enkät årskurs 7
Kön:Flicka Pojke
1. Hur noga är det hemma hos dig med följande saker? Sätt ett kryss i rutan som passar bäst
2. Hur mår du?
Mycket bra Bra Ganska
bra Varken bra eller dåligt ”Så där” Ganska dåligt Dåligt Mycket dåligt
3. Hur trivs du i skolan?
Mycket bra Bra Ganska
bra Varken bra eller dåligt ”Så där” Ganska dåligt Dåligt Mycket dåligt Mycket noga Ganska noga Inte så noga Inte alls
noga Att du säger vart du går
Att du sköter skolarbetet
Att du talar om vart du går på fest När du ska vara hemma
När du ska lägga dig Att du hjälper till hemma Att du inte skolkar
45 4. Hur många timmar sover du i genomsnitt per natt på vardagar?
5. Hur ofta har du under de tre senaste månaderna haft följande besvär?
Aldrig Sällan Ibland Ofta Alltid
Huvudvärk Ont i magen Värk i axlar/skulderområde Värk i rygg/höfter Värk i händer/knän/ben/fot Nervös Irriterad Stressad Svårt att sova
6. Hur ofta brukar du träna på din fritid, mer än 30 minuter, så att du blir andfådd? Varje dag 4-6 gånger
i veckan 2-3 gånger i veckan i veckan 1 gång 1-3 gånger i månaden gång i månaden Mindre än 1 Aldrig
7. Hur ofta har du aktiviteter på din fritid? Varje dag 4-6 gånger
i veckan 2-3 gånger i veckan 1 gång i veckan 1-3 gånger i månaden Mindre än 1 gång i månaden Aldrig Mindre än 3 tim Mer än 13 tim