Våra Aktiviteter
Våren 2021
”Tillsammans skapar vi möjligheter”
AKTIV
Gratis träning två timmar i veckan under åtta veckor tillsammans med en personlig tränare som anpassar träningen för dig och dina behov. Under våren 2021 sker all träning utomhus i grupp på utegym och i motionsspår för att anpassa utifrån Covid-19, men det finns goda möjligheter att tillsammans med tränaren anpassa aktiviteten.
Först ut att pröva formen är Stenungsund och Öckerö kommun.
Syftet med AKTIV är att du ska finna glädjen i att vara fysiskt aktiv och lägga grunden för att vara aktiv även på lång sikt. Detta hjälper dig att komma igång och ta steg vidare mot arbetsträning och senare även arbete eller studier.
ACT
ACT (Acceptance and Commitment Therapy/Training) är en form av Kognitiv Beteende Terapi med fokus på att hantera stress och främja hälsa. Det är en blandning av teori och upplevelsebaserade moment. Några av huvudspåren är: att skilja på vad i livet man behöver acceptera och vad som kan förändras, identifiera hur man vill leva sitt liv, hitta sätt att förhålla sig till ofrånkomliga svårigheter i livet samt lära sig hantera eventuella svåra minnen och upplevelser från det förflutna. ACT erbjuds digitalt oberoende vart du bor.
Syftet med ACT är att du ska få tips hur du kan hantera tankar och situationer som stressar dig, så att du handlar och agerar utifrån vad som är viktigt i ditt liv.
ARBETSTRÄNING
Att få pröva arbetsförmågan i en trygg miljö med meningsfulla arbetsuppgifter. Du startar i en arbetsmiljö där tillhörighet går före prestation. Det kan handla om att träna förmågan att komma iväg till en arbetsplats varje dag, passa tider och fungera i arbetslaget.
Arbetsträning är en obligatorisk aktivitet som planeras individuellt och i samråd med din rehabvägledare. Under våren 2021 är möjligheten till arbetsträning tyvärr begränsad pga Covid-19.
Syftet med ARBETSTRÄNING är att nå bättre hälsa och att känna motivation till att arbeta. Man tränar på att ta sig till och från arbetet och att passa tider samtidigt som man får möjlighet att lära sig nya arbetsuppgifter. Man får också träna på att fungera på arbetsplatsen/ i arbetslaget, att samarbeta och arbeta tillsammans med andra.
.
.
INFORMATIONSTRÄFFAR
Vi arrangerar också en rad digitala informationsträffar med olika samtalsteman, exempelvis;
Samhällsinformation - hur funkar A-kassa, FK, AF, Socialtjänsten?
Utbildning – träffa en studie och yrkesvägledare för att få veta mer Skuld och budgetrådgivare – hur fungerar tex skuldsanering?
Besök av arbetsgivare – få veta mer om en bransch eller ett företag Plugga på Folkhögskola – vad är skillnaden mot Komvux?
Informationsträffar hålls i mån av intresse, prata med din rehabvägledare om du har förslag på teman eller vill anmäla dig
MINDFULNESS
Vi träffas i grupp och lär oss mindfulness, avslappning och
andningsövningar. Enkla övningar som blir bra verktyg man sedan kan använda själv för att få balans och närvaro med alla sinnen.
Gruppen hålls digitalt, du deltar enkelt via dator eller telefon med internetuppkoppling. Prata med din rehabvägledare för anmälan.
Syftet med MINDFULNESS är att lära sig hur man kan använda metoden i sin vardag.
.
SKOGSYOGA
Hur skulle du känna dig bland träden i skogen? Hur gärna vill du uppleva skogens läkande kraft? Välkommen till en enklare form av utomhusyoga i Guddehjälmsskogen utanför Ytterby, du behöver kläder efter väder och ett nyfiket sinnelag inför att under åtta onsdagar uppleva skogens helande miljö. Prata med din rehabvägledare för anmälan.
Syftet med YOGA är att du ska få en god kroppsmedvetenhet, återhämtning och känna avslappning och kontakt med din kropp. När man hittar avspänning är det också lättare att kunna orka med studier eller arbetsträning.
SPELUTVECKLINGSKURS
Är du nyfiken på spelutveckling? Vi arrangerar en introduktionskurs på åtta veckor som ger en presentation av vad spelutveckling innebär. Vi går igenom vad det är som gör ett spel bra, vad yrket innebär, hur branschen fungerar och hur man blir spelutvecklare. Du kommer också få testa på att göra egna spel på en nybörjarnivå. Du behöver inte ha några förkunskaper före denna kurs, det räcker att vara intresserad. Om du redan nu eller efter denna kurs skulle vilja söka in till en utbildning inom spelutveckling kan du också få hjälp med din ansökan. För att anpassa för covid -19 ges kursen online under våren 2021.
Syftet med SPELUTVECKLING är att du som är dataintresserad ska få utvecklas och se om detta kan leda dig till ett yrke på sikt.
VÄGLEDNINGSKURS
Om du känner dig redo att ta steget ut mot yrkeslivet men är osäker på vad du vill och kan jobba med? Då kan vi erbjuda en
gruppvägledningskurs där du får tillfälle att enskilt och i grupp fundera, diskutera och göra olika övningar för att ringa in tänkbara yrken. Vi kommer också att prata om hur arbetsmarknaden ser ut och lite om vägar till studier. Under våren 2021 ges kursen online, prata med din rehabvägledare för att anmäla dig.
.
Syftet med VÄGLEDNINGSKURSEN är att du ska få inspiration och kunskap om arbetsmarknaden och vad som kan vara möjligt
