KURSPROGRAM VÅREN 2021

(1)

KURSPROGRAM

VÅREN 2021

(2)

Allmän information ... .. ...2

Föreläsningar och fortbildning ... ...5

Samhälle och kultur ...7

Musik ... .... ..8

Hantverk ...10

Första hjälpen ...12

Konst, målning och annat kreativt ... .. . ...13

Språk ...14

Datateknik ... ...16

Mat och dryck ... ...17

Blandat ... . . . ... ...19

Barn och unga ... ...22

Yoga och avslappning ...24

Dans ...26

Gymnastik och träning ...26

Suomen- ja kaksikieliset kurssit ... .. ...32

Bildkonstskolan - grundläggande konstundervisning för barn och unga ...36

INNEHÅLLSFÖRTECKNING SISÄLLYSLUETTELO

Formgivning och illustrationer: Nathalie Aurén, nathalieauren.com Pärmbild: Eva Kammonen

Tryck: Waasa Graphics Oy, 12/2020

Tack till dem som bidragit med bilder till vårens kursprogram!

KURSANMÄLAN BÖRJAR TORSDAG 7.1.2021 KL. 8.30

Du kan anmäla dig:

- via internet på adressen; mi.malax.fi - per tfn; 040 650 8100 och 040 650 8099

Kurserna startar måndag 11.1.2021 Sportlov, 1.3-7.3.2021, ingen undervisning Skärtorsdag, 1.4.2021, ingen undervisning

KURSSI-ILMOITTAUTUMINEN ALKAA TORSTAINA 7.1.2021 KLO 8.30

Voit ilmoittautua seuraavasti:

- sähköisesti osoitteessa; mi.malax.fi - puhelimitse; 040 650 8100 ja 040 650 8099

Kurssit alkavat maanantaina 11.1.2021 Hiihtoloma, 1.3.-7.3.2021, ei opetusta

Kiirastorstai, 1.4.2021, ei opetusta

Kansli / Kanslia

Mamrevägen 13, 66240 PETALAX Mamrentie 13, 66240 PETOLAHTI Telefon / Puhelin: 040 650 8100 E-post / S-posti: mi@malax.fi Hemsida / Verkkosivu: mi.malax.fi Kansliet är öppet må–fre

Kanslia on auki ma–pe 8.00-16.00

Direktionen - Johtokunta

Malax: Volter Högback (ordf.), Elin Bjurs, Björn Ekman, Åsa Sjöberg, Tony Pellfolk, Brita Sjöberg och kommunstyrelsens representant Eirik Klockars.

Korsnäs: Sofia Mitts-Björkblom (vice ordf.), Mona Gullblom, Lars-Erik Holmblad. Rektor, beredande och sekreterare.

Personal / Henkilökunta

Eva Kammonen, rektor / rehtori tfn / puh. 040 650 8099

Annette Holmqvist, vik. institut- sekreterare / opistosihteerin sij.

tfn / puh. 040 650 8100 fornamn.efternamn@malax.fi etunimi.sukunimi@malax.fi

(3)

ALLMÄN INFORMATION

Anmälan och information

Till alla kurser och föreläsningar krävs förhandsanmälan. Om en kurs eller före- läsning inte får tillräckligt med förhands- anmälningar inhiberas den. De anmälda meddelas per sms eller per telefon.

Om en lärare insjuknar försöker kansliet i första hand hitta en vikarie. Ifall detta inte lyckas meddelas deltagarna per sms. In- stitutet garanterar inte att en inhiberad lektion ersätts med ett nytt kurstillfälle.

Institutet informerar regelbundet om kurser, föreläsningar och evenemang på hem- sidan mi.malax.fi, på Facebook och genom annonser och puffar i tidningar och lokal-TV.

Kursavgift

Kursavgift betalas skilt för varje kurs, den gäller per termin och betalas inte tillbaka.

Avgiften faktureras. Vid anmälan bör du uppge din personbeteckning. Den be- hövs för faktureringen.

Annullering av kursplats

Förhandsanmälan är bindande! Om du trots allt inte kan delta i en kurs är det ytterst viktigt att du meddelar kansliet senast 3 dagar innan kursen inleds. Om du uteblir utan att ha meddelat kansliet fakturerar institutet 20 € eller hela kursavgiften om den är mindre än 20 €. An- nulleringen kan göras till kansliet per tfn;

040 650 8100, via ditt användarkonto eller via mail; mi@malax.fi. Kursledaren tar inte emot annulleringar.

Kursintyg

Kursintyg får du på begäran av institutets kansli om du har deltagit regelbundet (minst 75%) i en kurs. För kursintyg från tidigare läsår debiteras 5 €.

Studiesedlar

Utbildningsstyrelsen har beviljat institutet medel som möjliggör rabatterade kursavgifter. För vårterminen 2021 är ra- batten 25 % för:

- invandrare; en valfri kurs

- arbetslösa arbetssökande; en valfri kurs eller föreläsning

- motionskursen ”Gymnastik för perso- ner med specialbehov”

- pensionärer och seniorer (63 år och över) 15 % rabatt; en valfri kurs

Rabatten beviljas så långt medlen räcker.

Förmånssedlar

Vi godkänner TYKY- och SMARTUM-mo- tionssedlar. Se mera info s. 31. Vi accepterar också SMARTUM saldo om betalningen gjorts via Smartum nättjänsten inom två veckor från kursstarten.

Uppdragsutbildning

Institutet ordnar kurser och fortbildning för personalgrupper inom kommunerna, olika företag och föreningar. Ta kontakt med kansliet om intresse och behov finns!

Läsårskurser (pågår både höst- och vårtermin)

Du som går en läsårskurs har via din kursledare samt via sms från kansliet fått info om att du automatiskt har en kursplats också på våren. Men om du inte tänker fortsätta kursen bör du avboka din kursplats till MI:s kansli. Annars debiteras också vårens kursavgift.

YLEISTÄ TIETOA

Ilmoittautuminen ja infoa

Kaikille kursseille ja luennoille on ennak- koilmoittautuminen. Jos kurssille tai lu- ennolle ei ole riittävästi ennakkoilmoit- tautumisia, se perutaan. Opisto ilmoittaa kurssin peruuntumisesta tekstiviestillä tai puhelimitse.

Opettajan sairastuessa yritetään ensi si- jassa löytää sijainen. Jos se ei onnistu, osallistujille ilmoitetaan tekstiviestillä.

Opisto ei takaa, että peruuntunut tunti korvataan uudella tunnilla.

Opisto tiedottaa säännöllisesti kursse- ista, luennoista ja tapahtumista verkko- sivustolla mi.malax.fi, Facebookissa ja ilmoituksin ja puffein lehdissä ja paikallis- televisiossa.

Kurssimaksu

Kurssimaksu on kurssikohtainen. Maksu koskee koko lukukautta, eikä sitä palau- teta. Kurssimaksu laskutetaan. lmoittau- tuessasi muista ilmoittaa myös henkilötun- nuksesi, jota tarvitaan laskutusta varten.

Kurssipaikan peruminen

Ennakkoilmoittautuminen on sitova! Jos jostain syystä et voi osallistua kurssille, on erittäin tärkeää, että ilmoitat siitä kansliaan viimeistään 3 päivää ennen kurssin alkua. Jos jäät tulematta kurssille ilmoittamatta siitä opiston kansliaan, sinulta laskutetaan 20 euroa tai koko kurssimaksu, jos on pienempi kuin 20 euroa.

Peruutus tehdään suoraan kansliaan, puh. 040 650 8100, oman käyttäjätilisi kau-

tta tai sähköpostitse; mi@malax.fi. Kurssin ohjaaja ei ota vastaan perumisilmoituksia!

Kurssitodistus

Saat pyynnöstä kurssitodistuksen, jos olet osallistunut kurssille säännöllisesti (vähin- tään 75 %). Aiempien lukuvuosien kurssi- todistuksista veloitetaan 5 €.

Opintosetelit

Opetushallitus on myöntänyt opistolle määrärahaa, joka mahdollistaa alennettu- ja kurssimaksuja. Lukukautena 2021 25 %:n alennuksen saavat:

- maahanmuuttajat; yksi vapaavalintainen kurssi

- työttömät työnhakijat; yksi vapaavalin- tainen kurssi tai luento

- liikuntakurssi ”Gymnastik för personer med specialbehov”

- eläkeläisille ja senioreille (63 v. täyttä- neet) 15 %:n alennus; yksi vapaavalintai- nen kurssi

Alennusta myönnetään niin kauan kuin määrärahat riittävät.

Etusetelit

Hyväksymme TYKY- ja SMARTUM-setelit:

katso lisätietoa s. 31. Hyväksymme myös SMARTUM saldon, jos maksu on tehty Smartum-verkkopalvelussa kahden viikon kuluessa kurssin alkamisesta.

Tilauskoulutus

Kansalaisopisto järjestää kursseja ja täy- dennyskoulutusta kuntien, yritysten ja yhdistysten henkilöstöryhmille. Ota yh- teyttä kansliaan, mikäli tilauskoulutuk- seen on kiinnostusta ja tarvetta!

Lukuvuosikurssit (kurssi kestää sekä syys- että kevätlukukauden ajan)

Sinä, joka käyt lukuvuosikurssilla olet kurssin vetäjältä sekä tekstiviestitse kansliasta saanut infoa siitä että sinulla on automaattisesti paikka samalta kurssilta myös ke- väällä. Jos et aio jatkaa kurssilla, ilmoita siitä kansalaisopiston kansliaan. Muussa tapauksessa sinulta laskutetaan myös kevään kurssimaksu.

(4)

Corona information

Vårens kurser startar i januari men coronaviruset fortsätter att påverka oss. MI kommer fortsättningsvis att ha begränsade gruppstorlekar och du kommer säkert ihåg:

-god handhygien, munskydd, säkerhetsavstånd till andra deltagare och att stanna hemma om du känner dig sjuk eller har influensaliknande symptom.

Vi följer statsrådets, THL:s, Vasa sjukvårdsdistrikts och Malax kommuns direktiv. Kurs- deltagarna informeras via sms om eventuella ändringar i kurserna. Se därför till att du har uppdaterade och korrekta kontaktuppgifter så att vi når dig.

Institutet förbehåller sig rätten att vid behov ändra kursdatum, kursplatser, gruppstorlekar samt att eventuellt fortsätta kurser på distans. Var och en bedömer själv om man kan delta i vår kursverksamhet.

Aktuell information om ändringar i vår kursverksamhet publiceras också på vår hemsida och via sociala medier.

Korona info

Kevään kurssit alkavat tammikuussa mutta koronavirus vaikuttaa meihin vieläkin. Ryh- mäkokoja on rajoitettu ja muistathan seuraavat asiat:

-hyvä käsihygienia, kasvosuojukset ja turvallinen etäisyys muihin kurssilaisiin. Jos tun- net itsesi flunssaiseksi jää kotiin lepäämään.

Noudatamme hallituksen, THL:n, Vaasan sairaanhoitopiirin ja Maalahden kunnan ohjei- ta ja tiedotamme kurssilaisille tekstiviestillä jos epidemiatilanne niin vaatii. Huoleh- dithan siitä, että ilmoittamasi yhteystiedot ovat oikeat ja ajantasaiset, niin saamme sinuun yhteyden kaikissa tilanteissa.

Kansalaisopisto pidättää oikeuden muuttaa kurssipäiviä, kurssipaikkoja, ryhmäkokoja sekä siirtää kursseja etäopetukseen, mikäli tilanne sitä vaatii. Jokainen arvioi itse, voiko osallistua kurssitoimintaan.

Ajantasaista tietoa muutoksista kurssitoimintaamme julkaistaan myös nettisivullamme ja sosiaalisen median kanavissa.

FÖRELÄSNINGAR OCH FORTBILDNING

320102 Vardagsjuridik i olika livsskeden

Korsnäs bibliotek torsdag kl. 18.30-20.30 4.2.2021

Sabina Saramo, 2 lekt. 12 €

Vad är det för juridisk skillnad på att leva som äkta makar eller sambor under par- förhållandet, om vägarna skiljs åt eller vid dödsfall? Hur kan jag påverka fördelning- en av min egendom under min livstid och efter min död genom gåva och testamen- te? Vad innebär allmän intressebevakning och intressebevakningsfullmakter när jag inte längre klarar av att sköta om mina ekonomiska ärenden? Advokat Sabina Saramo reder ut juridiken bakom situatio- ner som man ställs inför under livets olika skeden. Anmäl dig senast 28.1.

830218 Balans i livet och hur vi kan skapa vår egen hälsobuffert

Medborgarinstitutet i Petalax måndag kl. 18.30-20.30 8.2.2021

Niclas Wiitala, 3 lekt. 13 €

Hälsocoach Niclas Wiitala föreläser om de fyra grundstenarna, som vi som människor kan använda oss av för att må så bra som möjligt.

1. Fysisk aktivitet, 2. Kost, 3. Mentalt väl- mående och 4. Sömn, vila och återhämt- ning. Oavsett vad vi gör måste vi alltid börja med oss själva. Är det att må bra på jobbet, i hemmet eller att trivas med oss själva. Genom ett holistiskt synsätt på hälsa kan vi skapa en livsstil som är håll-

bar och där vi mår bra. Vi går igenom en hel del praktiska övningar inom de fyra olika områdena som man kan ta med sig och applicera i sitt liv om man så vill.

Anmäl dig senast 1.2.

410204 Buen Camino - Om att vandra till Santiago de Compos- tela

Medborgarinstitutet i Petalax måndag kl. 18.30-20.30 22.2.2021

Susanne Marins, 3 lekt. 18 €

År 2017 vandrade skådespelaren Su- sanne Marins från St-Jean-Pied-de-Port vid franska gränsen, genom Spanien till katedralen i Santiago de Compostela.

Nu delar hon med sig av sina personliga erfarenheter från vandringen, utmaning- arna, insikterna, om det enkla livet längs vägen och alla inspirerande möten. Hon varvar berättelserna med egen musik och egna bilder. Att vandra stillar vårt sinne.

Så småningom öppnar världen upp igen.

(5)

Kom och låt dig inspireras av Susannes historia. Det finns också möjlighet till dis- kussion och frågor. Paus med tapas ingår i kursavgiften. Anmäl dig senast 15.2.

410210 Våra trädgårdsbär - hälso- sam vardagslyx från egen träd- gård

Medborgarinstitutet i Petalax torsdag kl. 19.00-20.30 8.4.2021

Leif Blomqvist, 2 lekt. 12 €

Plantskolemästare Leif Blomqvist pre- senterar under kvällen ett stort antal bärsorter som går att odla i Österbotten, hur man anlägger en bärodling och lyckas med sitt projekt. Anmäl dig senast 31.3.

410208 Odla din egen sommar- bukett

Korsnäs skola

lördag kl. 10.00-12.30 13.3.2021

Nina Överholm, 3 lekt. 13 €

En föreläsning där du får inspiration och kunskap för att odla blommor till vackra sommarbuketter. Vi går igenom förod- ling, direktsådd, skötsel och skörd. Nina beskriver sina 10 favoritblommor närma- re och ger sina bästa tips för dem. Många blommor kan förodlas i mars-april. Passa på att komma igång! Anmäl dig senast 25.2.

SAMHÄLLE OCH KULTUR

FÖLJANDE KURSER FORTSÄTTER FRÅN HÖSTEN. Mera info om kurserna och om lediga platser får du genom att gå in på MI:s hemsida, mi.malax.fi eller ringa kansliet, tfn 040 650 8100.

OBS! Endast nya deltagare anmäler sig så fort som möjligt.

130102 Aktiv närkultur

Medborgarinstitutet i Petalax varannan tisdag kl. 18.30-20.00 12.1-6.4.2021

Margareta Björkholm, 14 lekt. 22 €

130106 Lokalhistoria och gamla bilder från Molpe

Molpe skola

varannan torsdag kl. 18.30-20.00 14.1-8.4.2021

Susanne Häggdahl, 14 lekt. 22 €

830202 Seniorträffen

Församlingshemmet i Korsnäs varannan tisdag kl. 13.00-14.30 26.1-6.4.2021

Ebba Carling, 12 lekt. 13 €

830204 Trivselträffen

Norrback bystuga

varannan torsdag kl. 13.30-15.00 14.1-8.4.2021

Maria Risberg, 14 lekt. 15 €

830206 Trivselträffen

Församlingshemmet i Bergö onsdag kl. 13.00-14.30 20.1, 17.2, 10.3 och 7.4.2021 Maria Risberg, 8 lekt. 10 € NYTT FÖR VÅRTERMINEN

130104 Digitalisering av gamla foton på Bergö

Torparstugan, Bergö

varannan måndag kl. 19.00-20.30 11.1-12.4.2021

Per-Erik Berglund, 14 lekt. 22 €

I många hem finns säkert gamla fotogra- fier från tiden före 1970; personporträtt, foton av gamla nu rivna gårdar, folk i arbete, emigrantfoton osv. Hembygdsfors- kargruppen fortsätter att samla in och digitalisera gamla fotoskatter för framtida generationer att beundra. Anmäl dig senast 8.1.

130108 I fornlämningarnas spår

Fornminnesplatser i Malax

söndag kl. 10.00-13.30 2.5 och 16.5.2021

Margaretha Lindholm, 8 lekt. 12 € 2.5 Utflykt till Hudholmen i Yttermalax, där vi tittar på hyddbottnar och förva- ringsgropar från förromersk järnålder.

Området har använts som säsongbo- plats, fiske- och sälfångstläger.

(6)

16.5 Utflykt till Storstenrösback i Norra Pörtom. Bronsålderstida gravfält. Stor- stenrösbacken är ett av Österbottens ståtligaste och bäst bevarade fornläm- ningsområden, med 17 större och mindre rösen. Ta med egen matsäck. Samlings- plats meddelas senare. Anmäl dig se- nast 23.4.

AKTUELLT FÖR PENSIONÄRER

Trevlig samvaro, föreläsningar och dis- kussioner om aktuella och varierande ämnen. Ingen förhandsanmälan.

320202 Aktuellt för pensionärer

Allaktivitetshuset, Övermalax tisdag kl. 13.00-15.00

8 lekt. 5 €/gång

26.1 Underhållning med Lasse Eriksson.

23.2 Britt-Mari Hemming föreläser om tandvård för äldre.

23.3 Leif Österroos föreläser om att leva och arbeta i främmande kulturer.

20.4 Trafiklärare Christel Lassfolk förelä- ser om äldre i trafiken.

320204 Aktuellt för pensionärer

OBS! Församlingshemmet i Petalax tisdag kl. 13.00-15.00

8 lekt. 5 €/gång

19.1 Positiv livshållning med Lisen Kul- las-Nyman.

16.2 Ancha Kjerulf föreläser om temat hur hantera livskriser.

16.3 Marita Risku och Lars-Ole Barkar be- rättar om trädgård och perenner.

13.4 Underhållning med Lasse Eriksson.

320206 Aktuellt för pensionärer

Nya Korsnäsgården

torsdag kl. 13.30-15.30 6 lekt. 5 €/gång

21.1 Sömnen – hjärnans skyddsängel.

Sjukskötare Malin Knip föreläser om söm- nens betydelse för välbefinnandet.

11.3 Stina Mellberg och Holger Rönnqvist berättar om sin jorden runt resa i text och bild.

15.4 Pehr Löv föreläser om förutsättning- ar för ett gott pensionärsliv.

MUSIK

FÖLJANDE KURSER FORTSÄTTER FRÅN HÖSTEN. Mera info om kurserna och om lediga platser får du genom att gå in på MI:s hemsida, mi.malax.fi eller ringa kansliet, tfn 040 650 8100. OBS! Endast nya deltagare anmäler sig så fort som möjligt.

110102 Musikmix

Yttermalax skola måndag kl. 14.00-17.45 11.1-12.4.2021

Johnny Risberg, 12 ggr, 32-66 €

110104 Musikmix

Övermalax skola fredag kl. 13.15-16.15 15.1-16.4.2021

110106 Musikverkstad

Högstadiet i Petalax torsdag kl. 15.15-19.00 14.1-15.4.2021

110108 Musikverkstad

Bergö skola

tisdag kl. 17.00-20.00 12.1-6.4.2021

110110 Musikverkstad

Korsnäs skola

onsdag kl. 13.30-18.00 13.1-7.4.2021

110112 Musikverkstad

Molpe skola

tisdag kl. 13.45-16.00 12.1-6.4.2021

110114 Musikverkstad

Taklax skola

torsdag kl. 12.45-14.15 14.1-15.4.2021

Roger Bäck, 12 ggr, 32-66 €

110118 Malax hornseptett

Yttermalax skola

tisdag kl. 20.00-21.30 12.1-6.4.2021

Runo Östvall, 24 lekt. 36 €

110128 MI-bandet

Högstadiet i Petalax måndag kl. 19.15-20.45 11.1-12.4.2021

Tomas Fant, 24 lekt. 36 €

110126 Sing for Joy

Kyrkhemmet, Yttermalax tisdag kl. 19.00-20.30 12.1-6.4.2021

Johnny Sandsten, 24 lekt. 36 €

110130 Dragspelskurs

måndag kl. 17.15-18.45 11.1-12.4.2021

Tomas Fant, 24 lekt. 36 €

110116 Sånggrupp för pensionä- rer och daglediga

Allaktivitetshuset, Övermalax varannan torsdag kl. 13.00-14.30 14.1-8.4.2021

Maria Risberg, 14 lekt. 24 € Sång- och instrumentundervisning för barn, ungdomar och vuxna.

(7)

HANTVERK

Materialkostnader ingår inte i kursavgiften.

VÄVNING OCH HANDARBETE

Vi väver nytto- och prydnadstextilier.

Du kan också handarbeta i olika tekniker eller göra trevliga saker av kaffepaket.

114002 Vävning och handarbete

Lolax f.d. butik, Petalax

måndag kl. 18.30-20.45 11.1-12.4.2021

Annika Westerberg, 36 lekt. 62 € Kursen passar också för nybörjare och unga som vill lära sig väva och handarbeta.

114004 Vävning och handarbete

Rönnholm bystuga

onsdag kl. 18.30-20.45 13.1-7.4.2021

Annika Westerberg, 36 lekt. 40 €

114006 Vävning och handarbete

Bjurbäck byagård

tisdag kl. 18.30-20.45 12.1-6.4.2021

MÅNGSIDIGT HANDARBETE

Vi stickar, virkar, broderar, syr, knyter, flätar, tovar...ja precis vad du själv önskar.

114102 Mångsidigt handarbete

Allaktivitetshuset, Övermalax måndag kl. 12.45-15.00 11.1-12.4.2021

114104 Mångsidigt handarbete

Församlingshemmet i Bergö

torsdag kl. 13.45-16.00 14.1-15.4.2021

114106 Mångsidigt handarbete

Församlingshemmet i Korsnäs torsdag kl. 9.30-11.45

14.1-15.4.2021

114108 Flitiga fingrar

Hantverkssmedjan, Molpe varannan torsdag kl. 18.30-20.45 14.1-8.4.2021

NYTT FÖR VÅRTERMINEN

114114 Kreativ stick- och syhelg

Högstadiet i Petalax

fredag 5.2.2021 kl. 18.00-20.15, lördag 6.2.2021 kl. 10.00-15.45 Carola Renlund, 10 lekt. 18 € Välkommen med att sticka, sy och umgås i en inspirerande handarbets- gemenskap! Här har du chansen att färdigställa UFO:n (= halvfärdiga projekt), förnya din garderob eller sy nya inredningsdetaljer till hemmet. Alla syr, stickar och virkar enligt egen förmåga och kursledaren finns till för individuell handledning. Ta med egna stick- och sytillbehör, sömnadsprojekt, egen sy- maskin och matsäck på lördag. Anmäl dig senast 29.1.

114116 Makraméampel

Korsnäs skola

lördag kl. 9.30-12.30 20.2.2021

Makramé har blivit trendigt igen! Med hjälp av makraméns tre mest användba- ra basknutar knyter vi en blomampel. Vi

utgår från tydliga instruktioner men du kan lätt anpassa dem och göra din egen design. Inga förkunskaper behövs. Mate- rial kan köpas av kursledaren för ca 5 €.

114112 Bandvävning – plockade band

Högstadiet i Petalax lördag kl. 10.00-14.15 30.1 och 13.2.2021

Anna Nordström, 10 lekt. 18 €

Under den här kursen fokuserar vi på hur man väver plockade mönsterband i bandgrind. Vi går igenom mönster, upp- sättning och plockteknik. Plockade band vävs med fördel i en grind som har skil- da skåror för mönstertrådarna, men kan också vävas i vanlig bandgrind. Vi går igenom båda alternativen under kursen.

Lista på redskap skickas ut på förhand till alla deltagare. Anmäl dig senast 22.1.

114118 Sy kläder till sommar- garderoben

Högstadiet i Petalax onsdag kl. 18.00-20.30 7.4-28.4.2021

Carola Renlund, 13 lekt. 21 €

Förnya sommargarderoben med klä- der som du sytt själv! Det kan vara t.ex.

sommarklänning, tunika, shorts, t-skjor- tor och toppar. Kursen passar ung som gammal och inga förkunskaper krävs. Ta med sömnadstillbehör, material och sy- maskin. Anmäl dig senast 31.3.

(8)

TRÄ OCH METALL

114208 Renovering av möbler och bruksföremål

Gabriella Jokela, 48 lekt. 53 €

114210 Veteranfordon i skick

Revahls verkstad, Ribäcken måndag kl. 18.30-21.30 11.1-12.4.2021

Matts Vikman, 48 lekt. 53 €

114212 Veteranfordon i skick

tisdag kl. 18.30-21.30

12.1-20.4.2021 (ingen kurs 26.1 och 16.2)

Matts Vikman, 48 lekt. 53 €

114202 Träslöjd

varannan lördag kl. 9.30-14.15 16.1-10.4.2021

Henrik Nordling, 42 lekt. 46 €

KONST, MÅLNING OCH ANNAT KREATIVT

FÖRSTA HJÄLPEN

118002 Porslinsmålning

Allaktivitetshuset, Övermalax torsdag kl. 18.00-21.00 14.1-15.4.2021

Marja Piispanen, 48 lekt. 53 €

119804 Tiffany

Övermalax skola onsdag kl. 18.30-20.45 13.1-7.4.2021

Elof Holmlund, 36 lekt. 40 €

118004 Måla tavlor

Övermalax skola måndag kl. 18.00-20.15 11.1-12.4.2021

Annika Östman 36 lekt. 40 €

119812 Raku

Konstverkstaden Malakta, Malax fredag 16.4.2021 kl. 17.00-20.15, fredag 28.5.2021 kl. 17.30-20.00, söndag 30.5.2021 kl. 9.30-15.30

Kurs i Raku keramik där vi gör bruks- och prydnadsföremål. Kursen hålls på finska.

Se närmare beskrivning under finsk- och tvåspråkiga kurser. Anmäl dig senast 9.4.

119000 Systemkamera, grund- kurs

Korsnäs skola

måndag kl. 18.30-20.45 19.4-10.5.2021

Maria Mannfolk, 12 lekt. 20 €

Vi lär oss använda kamerans grundin- ställningar: ISO, bländare och slutartid så att alla kan fotografera helt manuellt när kursen är slut. Vi går också igenom komposition, ljussättning och redigering på dator och bekantar oss med olika ob- jektiv. Ta med egen systemkamera. An- mäl dig senast 12.4.

119002 Kortfilm

Högstadiet i Petalax måndag kl. 18.30-20.45 15.3, 22.3 och 29.3.2021

Maria Mannfolk, 9 lekt. 17 € . Vi planerar en kortfilm; skriver manus och bygger upp en berättelse, planerar scener och rekvisita, lär oss bildvinklar och ljussättning samt filmar vår kortfilm.

Därefter redigerar vi vårt filmmaterial på dator. Vi jobbar enskilt eller i grupper. Ta med en smarttelefon, kompaktkamera, systemkamera (med filmfunktion) eller videokamera att filma med. OBS! Det behövs rejält med minne för filmmaterial, t.ex. 4-8GB minneskort. Kursen riktar sig till alla åldrar. Anmäl dig senast 8.3.

830214 Första hjälpen 1

Kommungården i Malax onsdag kl. 9.00-16.00 20.1 och 27.1.2021

Gun-Viol Storm, 16 lekt. 80 €

Första hjälpen I enligt FRK:s kurskrav.

Kursen passar också dig som behöver en uppdatering av livräddande första hjäl- pen kunskaperna. I så fall deltar du bara den första kursdagen (40 €). Intyget som är i kraft i 3 år är fr.o.m. 1.1.2020 digitalt.

830216 Första hjälpen 1

Kommungården i Malax onsdag kl. 9.00-16.00 10.3 och 17.3.2021

Gun-Viol Storm, 16 lekt. 80 €

Se kursbeskrivning nr 830214. Anmäl dig senast 25.2.

830220 Första hjälpen 1

måndag kl. 9.00-16.00 8.2 och 15.2.2021

Carina Nordman-Byskata, 16 lekt. 80 € Se kursbeskrivning nr 830214. Anmäl dig senast 1.2.

(9)

120306 Fräscha upp din engelska

Norrback bystuga onsdag kl. 20.00-21.30 13.1-7.4.2021

Christina Nygård, 24 lekt. 38 € Kursen fortsätter från hösten. Var- dagsengelska för dig som har kunskaper från tidigare men som vill repetera och förnya ordförråd och uttal.

Vi läser texter och diskuterar aktuella ämnen. Fortsättningskurs, nivå 3. En- dast nya deltagare anmäler sig se- nast 8.1.

SPANSKA

120702 Español 1

Yttermalax skola torsdag kl. 15.15-16.45 14.1-15.4.2021

Rocio Velasquez-Riveros 24 lekt. 38 €

Kursen fortsätter från hösten. En kurs för dig som har läst spanska i ca 1 år.

Vi fortsätter stärka språkets grunder, bygger på vårt ordförråd och lär oss mera om spanskspråkiga länders kultur. Kursbok: Caminando 1 (2014, ISBN 9789127436053) kapitel 5, samt lärarens egna övningar. Endast nya deltagare anmäler sig senast 8.1.

SPRÅKKURSERNAS NIVÅER

I kursbeskrivningen finns en beteck- ning som anger vilken kunskapsnivå språkkursen har. Om du är osäker på nivåerna och vilken kurs du ska välja, kontakta MI:s rektor tfn 040 6508099 eller kursledaren.

Nybörjarkurs Inga förkunskaper Grundnivå 1-2

Förstår tydligt och enkelt tal och enkla texter om bekanta, vardagliga äm- nen. Reder sig i enkla talsituationer.

Kan skriva korta texter om vardagliga företeelser. Behärskar en del av den grundläggande grammatiken och den centrala grundvokabulären.

Mellannivå 3-4

Förstår längre tal i normaltempo om allmänna ämnen. Klarar av att uttrycka sig i vanliga, praktiska talsituationer.

Kan skriva sammanhängande texter om vanliga företeelser. Behärskar den grundläggande grammatiken och basordförrådet bra.

Högsta nivå 5-6

Förstår praktiskt taget alla typer av talat och skrivet språk. Talar och skriver mycket ledigt och klart om olika ämnen. Behärskar grammatiken och ordförrådet mångsidigt och väl.

SPRÅK

Lediga platser finns i alla språkkurser.

FINSKA

120102 Finska individuellt

måndag kl. 16.15-20.15 18.1-29.3.2021

Ritva Slotte, 10 ggr, 190 €

Du får individuell handledning och öv- ning i att använda finskan skriftligt och muntligt. Du träffar läraren 10 ggr och varje träff är 60 min. Kursinnehållet anpassas efter dina önskemål och behov.

Tider enligt överenskommelse efter sista anmälningsdag. Anmäl dig senast 11.1.

SVENSKA 120202 Svenska

Yttermalax skola onsdag kl. 17.00-18.30 13.1-7.4.2021

Ritva Slotte, 24 lekt. 38 €

Kursen fortsätter från hösten. För dig som redan kan grunderna i svenska, vill lära dig mera eller kanske repetera nå- got i grammatiken. Vi fokuserar på att tala och diskutera vardagliga ämnen. Vi skriver korta texter, övar grammatik och gör hemläxor. Endast nya deltagare anmäler sig senast 8.1. On this course we will practise to read, write and speak basic Swedish.

120204 Svenska

Korsnäs skola

onsdag kl. 19.15-20.45 13.1-7.4.2021

Ritva Slotte, 24 lekt. 38 €

Kursen fortsätter från hösten. För dig som kan lite svenska men vill lära dig mera. Vi lär oss ord och uttryck och övar oss att tala svenska i olika vardagssitu- ationer. Kursbok: Svenska i Finland. En- dast nya deltagare anmäler sig senast 8.1. On this course we will practise to read, write and speak basic Swedish.

ENGELSKA

120302 Engelska till vardags

tisdag kl. 18.00-19.30 12.1-6.4.2021

Marinella Rodi-Risberg, 24 lekt. 38 € Kursen fortsätter från hösten. Vi lär oss ord och uttryck som används i vardagen, på resan eller vid kontakt med släkt och vänner utomlands. Fortsättningskurs, nivå 3. Kursbok: New Profiles 4. Endast nya deltagare anmäler sig senast 8.1.

(10)

DATATEKNIK

340102 Surfplattans ABC

Kommungården i Malax torsdag kl. 14.00-15.30 11.3-8.4.2021

Siv-Britt Häggman, 8 lekt. 20 €

Passar dig som är nybörjare och vill lära dig hur man använder en surfplatta. Ta med din egen platta till kursen. Anmäl dig senast 25.2.

340104 Smarttelefonens ABC, fortsättning

Kommungården i Malax

tisdag och torsdag kl. 14.00-15.30 19.1 och 21.1, 26.1 och 28.1.2021 Siv-Britt Häggman, 8 lekt. 20 €

Vi repeterar grunderna och fortsät- ter lära oss hur vi kan använda vår android-smarttelefon. Vi övar på använd- bara funktioner som t.ex. att skicka och ta emot meddelanden, att använda ka- mera. Ta med din egen smarttelefon.

340110 Smarttelefonens ABC

Korsnäs bibliotek

torsdag kl. 13.30-14.45 21.1-18.2.2021

Linda Tuomela, 8 lekt. 20 €

Till vad kan du använda din smarttelefon? Vi går igenom grunderna och lär oss hur vi kan använda vår android-smarttelefon. Vi bekantar oss med användbara funktioner bland annat att ta emot och skicka meddelanden, att använda kame- ra. Ta med din egen smarttelefon. An- mäl dig senast 14.1.

340112 Smarttelefonens ABC

Medborgarinstitutet i Petalax torsdag kl. 15.30-16.45 21.1-18.2.2021

Se kursbeskrivning nr 340110. Anmäl dig senast 14.1.

MAT OCH DRYCK

810202 Sockerfria mellanmål och snacks

Högstadiet i Petalax tisdag kl. 18.30-20.00 2.2.2021

Emilia Back, 2 lekt. 7 €

En kväll där du får tillreda olika mellan- mål och snacks som du kan förbereda och ha i kylskåp eller som du snabbt fixar ihop då blodsockret sjunker. Alla recept är sockerfria. Ingredienskostnader ca 8 € tillkommer och betalas till kursledaren.

810203 Sockerfria bakverk

Bergö skola

lördag kl. 10.00-13.00 13.3.2021

Emilia Back, 4 lekt. 12 €

Kursen ger dig tips på goda bakverk som inte innehåller raffinerat socker. Vi bakar bland annat chokladmuffins, blåbärspaj och moussetårta. Dadlar, honung och andra naturliga söta råvaror ger inte bara söt- ma utan tillför även andra goda smakny- anser. Ingredienskostnader ca 15 € tillkommer och betalas till kursledaren. An- mäl dig senast 25.2.

810207 Goda hemlagade vårrullar

Nya Korsnäsgården lördag kl. 10.00-12.15 27.3.2021

Christina Nykamb, 3 lekt. 10 €

Vårrullen är en asiatisk maträtt som kan varieras på många olika sätt. Under kursen lär vi oss tillverka vegetariska vårrul-

lar och vårrullar fyllda med grönsaker och kött. Ingredienskostnader ca 5 € tillkommer och betalas till kursledaren. Vi avslutar kursen med att provsmaka våra vårrullar. Anmäl dig senast 19.3.

810218 Surdegsbröd och andra bröd

onsdag och torsdag kl. 18.00-20.15 10.2 och 11.2.2021

Eva Marttila, 6 lekt. 15 €

Vill du veta det goda brödets hemlighet- er? Under kursen lär vi oss grunderna i bakning av bröd både i praktik och teori. Vi bakar surdegsbröd som innehåller frukt och bär. Kursen passar alla åldrar och inga förhandskunskaper behövs. Ta med egen kökshandduk, skål passlig för jäsning av ditt bröd (jäskorg ca 2 liter).

Ingredienskostnader ca 10 € tillkommer och betalas till kursledaren. Anmäl dig senast 3.2.

810208 Matglada herrar

Molpe skola

torsdag kl. 18.30-21.30 11.3-1.4.2021

Johanna Berlin, 16 lekt. 25 €

Vi lagar läckra maträtter för vardag och fest och prövar nya råvaror och ingredi- enser. Ingredienskostnader tillkommer.

(11)

810226 Gott & vegetariskt

Bergö skola

onsdag kl. 18.00-20.00 10.3, 17.3 och 24.3.2021 Pamela West, 8 lekt. 27 €

Vi lär oss göra olika vegetariska maträt- ter, från enklare vardagsmat till röror, som passar till dipp eller på bröd. Vi prö- var även på att göra raw food och under- bart god vegansk glass. Ingredienskost- nader 4 €/gång ingår i kurspriset. Anmäl dig senast 24.2.

810220 Vårens vilda kök

Övermalax skola

måndag och tisdag kl. 17.30-21.00 31.5 och 1.6.2021

Anita Storm, 9 lekt. 17 €

Lär dig ta tillvara vilda växter och göra te, drycker, smaksatt kombucha, kryddor samt örtsalt. Första kvällen torkar vi, fer- menterar och gör pickles av vilda växter.

Andra kvällen gör vi glass, plättar, blinier samt örtsåser och äter tillsammans. Du får en lista på vilka örter du kan ta med dig till första tillfället. Ingredienskostna- der ca 15 € tillkommer och betalas till kursledaren. Kursen är tvåspråkig. An- mäl dig senast 24.5.

810224 Örtvandring

Bergö vandringsled lördag kl. 10.00-13.00 22.5.2021

Anita Storm, 4 lekt. 12 €

Vi träffas på parkeringen vid Bergö vandringsled, sedan vandrar vi längs leden och lär oss vilka växter vi kan använda i matlagning och till huskurer. Vi smakar på örtteer samt gör örtplättar med vilda tillbehör. Ingredienskostnader ca 5 € tillkommer och betalas till kursledaren.

Kursen är tvåspråkig. Anmäl dig senast 14.5.

810222 Gott från grillen

I början av juni, datum meddelas senare kl. 18.00-21.30

Mikael Styris, 5 lekt. 13 €

Vi grillar kött, fisk, fågel och grönsaker, gör enkla såser, röror och dipp som passar till. Vi prövar nya recept och ingredi- enser och får grilltips inför sommaren.

Ingredienskostnader tillkommer. Datum samt info om sista anmälan publiceras på mi.malax.fi.

BLANDAT

410400 Skärgårdsnavigation

torsdag kl. 18.30-21.00 14.1-8.4.2021

Ole Audas, 36 lekt. 45 €

Grundkurs. Vi lär oss allmän navigation, sjökortet och dess användning, sjövägs- regler, lagar om båttrafik, nautiska de- finitioner. Ta med anteckningsmaterial och miniräknare. Material beställs första kvällen. Materialkostnader tillkommer.

Tentamen fredag 16.4.2021. Anmäl dig senast 11.1.

999902 Hygienpass

Medborgarinstitutet i Petalax måndag kl. 18.00-21.15 15.3 och 22.3.2021

Rigmor Grangärd, 9 lekt. 45 €

Du behöver hygienpass om du t.ex. ska jobba i café, restaurang, snabbmatsres- taurang, storkök, kiosk, livsmedelsbutik eller fabrik som tillverkar livsmedel. Under kursen behandlas lagstiftning och egen- kontroll, förorening av livsmedel, matför- giftningar och hygieniska arbetsmetoder.

Tentamen ordnas i slutet av andra kurs- kvällen. Kursavgiften inkluderar tentamen och intyg. Anmäl dig senast 8.3.

410202 Viltvård för jägarexamen

Medborgarinstitutet i Petalax

tisdag kl. 18.30-20.45 19.1-23.2.2021

Jessica Ekström, 18 lekt. 26 €

Viltvård, ekologi, fridlysta arter, lagstiftning, jaktmetoder och vapen. Tentamen efter avslutad kurs för dig som vill avläg- ga jägarexamen. Också andra som är in-

tresserade av djur och natur kan delta i kursen. Kostnader för kompendium 30 euro och tentamen 20 euro tillkommer.

999914 Bygga eget hus

Medborgarinstitutet i Petalax torsdag kl. 18.30-20.30 21.1, 28.1 och 4.2.2021 Bengt Sandström, 8 lekt. 15 €

En kortkurs för dig som går i byggtankar.

Byggnadsingenjör Bengt Sandström in- troducerar dig i vad du behöver känna till inför byggstart. Anmäl dig senast 14.1.

21.1 Planering, grundundersökning, byggnadslov, tidtabell m.m.

28.1 Anslutningar, försäkringar, ansvarig arbetsledare m.m.

4.2 Grund, husbyggande, torkning, syner m.m.

110406 Laduvasstak

Prästgårdsmuseet, Korsnäs lördag och söndag kl. 9.00-17.00 15.5 och 16.5.2021

Torleif Westerholm, 16 lekt. 30 €

Vi lär oss grunderna i att lägga ett vasstak på en gammal lada. Anmäl dig senast 7.5.

110404 Ladutimring

Prästgårdsmuseet, Korsnäs lördag och söndag kl. 9.00-17.00 10.4 och 11.4.2021

Torleif Westerholm, 16 lekt. 30 €

Vi byter stockar i en rundstockslada.

Med samma teknik kan du sedan själv reparera lador eller göra en helt ny lada från grunden. Anmäl dig senast 31.3.

(12)

999912 Grunder i motorsågning för nybörjare

Medborgarinstitutet i Petalax onsdag kl. 18.00-21.00 och lördag kl. 9.00-15.00 7.4, 14.4 och 17.4.2021

Peter Österåker, Anders Vikberg 16 lekt. 80 €

7.4 Teori: arbetarskydd, utrustning, grunder i motorsågning, fällning, kvistning, nertagning av fastfällt träd.

14.4 Service och underhåll av motorsåg.

17.4 Praktiska övningar ute i skogen.

Förevisning i trädfällning, kvistning, nedtagning av fastfällt träd, sågnings- övningar. Ta med egen lunch. Anmäl dig senast 31.3.

999904 Röjningskurs för damer

Medborgarinstitutet i Petalax onsdag kl. 18.00-21.00 och lördag kl. 9.00-15.00 21.4 och 24.4.2021

Peter Österåker, Anders Vikberg 12 lekt. 55 €

21.4 Teori; Röjningens biologi, Trädslag och stamval, viltvård, natur och miljöhän- syn, stadsstöd för röjning m.m.

24.4 Praktisk del; Service och underhåll av röjsåg, inställning av röjsåg och sele, praktiska arbetsdemonstrationer och stämp- lingsövningar. Anmäl dig senast 14.4.

999906 Valpkurs

Waterloo fritidsområde, Korsnäs onsdag kl. 18.30-19.30

7.4-28.4.2021

Tina Korpela, 5 lekt. 20 €

Kursen är ämnad för valpar från ca 18 veckor till 1 år. Vi lägger grunden för framtida skolning och strävar efter att bygga upp ett bra samarbete mellan valp och fö- rare. Ingen förhandskunskap krävs. Vacci- nationsintyg bör uppvisas. Halsband (ej sele) och koppel (ej flexi) tas med.Tvåsprå- kig kurs. Anmäl dig senast 31.3.

999908 Vardagslydnad

Waterloo fritidsområde, Korsnäs onsdag kl. 19.45-20.45

7.4-28.4.2021

Kursen lämpar sig för hundar i alla åld- rar, också valpar från 3 månader. Kursen lägger grunden för ett fungerande samarbete mellan hund och förare. Ingen förhandskunskap krävs. Halsband (ej sele) och koppel (ej flexi) tas med. Vac- cinationsintyg bör uppvisas. Tvåspråkig kurs. Anmäl dig senast 31.3.

999910 Viltspårskurs för hundar

Yttermalax jaktstuga

lördag kl. 10.00-13.45 15.5.2021

På kursen lär vi oss dra blodspår för hundar, bekantar oss med viltspårning både som hobby och tävlingsgren samt utför praktiskt spårningsarbete med den egna hunden. Ingen förhandskunskap krävs.

Spårningssele och spårningslina (ca 6 m) tas med. Vaccinationsintyg bör uppvisas.

Tvåspråkig kurs. Anmäl dig senast 7.5.

SOMMAR, SOMMAR...

114218 Snickra till trädgården

måndag kl. 18.30-20.45 18.1-29.3.2021

John Peltoniemi, 30 lekt. 34 €

Lär dig snickra med handverktyg. Vi tillverkar t.ex. bord, bänkar eller varför inte blomlådor till trädgården. Allt med hjälp av några få verktyg och vi får samtidigt kunskap som kan föras över till framtida projekt i snickarboden. Material kan kö- pas av kursledaren. Kursen är tvåspråkig.

410206 Insekthotell

Högstadiet i Petalax lördag kl. 10.00-13.00 24.4.2021

Hjälp trädgårdens pollinerare genom att bygga ett insekthotell! Vilka är trädgår- dens insekter och varför är de viktiga?

Hur vill de bo? Ta med egen trälåda att göra hotellet i t.ex. vinlåda, fruktlåda eller en gammal byrålåda och material att fylla dem med (konservburkar, vedträn, kvistar vass...). Ta också med såg, borr- maskin med olika borrstorlekar och se- katör. Kursen passar för vuxna och för barn tillsammans med en vuxen. Anmäl dig senast 16.4.

110402 Videslöjd för hem och

trädgård

Medborgarinstitutet i Petalax fredag kl. 18.00-21.00 och lördag kl. 10.00-15.00 9.4 och 10.4.2021

Bodil Salonen, 10 lekt. 18 €

Vi flätar föremål till trädgården och hemmet t. ex. spaljéer, kanter, perennstöd, korgar och brickor. Odlat och blötlagt vide kan köpas av kursledaren, pris från 7 € och uppåt beroende på arbetets storlek. Ta med egen sekatör, kniv och matsäck. Kursen är tvåspråkig. Anmäl dig senast 29.3.

DU MISSADE VÄL INTE...

410208 Odla din egen sommar-

bukett

410210 Våra trädgårdsbär -

hälsosam vardagslyx från egen trädgård

Se närmare beskrivning under föreläsningar och fortbildning på s. 6.

(13)

BARN OCH UNGA

120112 Lekfull finska, 7-8 år

Petalax skola

onsdag kl. 13.30-14.15 13.1-7.4.2021

Camilla Nykvist-Ekström, 12 lekt. 22 € Obs! Barnets namn vid anmälan.

830402 Gympaskoj för föräldrar och barn

Yttermalax skola torsdag kl. 17.45-18.30 14.1-25.2.2021 Jenni Haglund torsdag kl. 18.15-19.00 11.3-15.4.2021 Dzana Lonic 12 lekt. 32-40 €

Anmäl endast den vuxne.

830410 Gympaskoj

Högstadiet i Petalax torsdag kl. 18.00-18.45 14.1-25.2.2021

Alma Södergran, 7 lekt. 19 € Obs! Barnets namn vid anmälan.

830418 Gympaskoj

Molpe skola

måndag kl. 18.00-18.45 11.1-12.4.2021

Sannah Svahn, 12 lekt. 32 € Obs! Barnets namn vid anmälan.

110510 Danskul, 7-11 år

Högstadiet i Petalax lördag kl. 10.00-11.00 16.1-27.2.2021

Daniela Häggback och Maja Staaf 9 lekt. 20 €

Obs! Barnets namn vid anmälan.

830424 Redskapsgymnastik

Bergö skola

måndag kl. 17.20-18.05 11.1-12.4.2021

Lydia Skinnar, 12 lekt. 32 € Obs! Barnets namn vid anmälan.

830412 Redskapsgymnastik

Bergö skola

måndag kl. 18.15-19.00 11.1-12.4.2021

Lydia Skinnar, 12 lekt. 32 € Obs! Barnets namn vid anmälan.

830414 Redskapsgymnastik, 4-7 år

Madelen Rosengren, 12 lekt. 32 € Obs! Barnets namn vid anmälan.

830422 Redskapsgymnastik, 4-7 år

Madelen Rosengren, 12 lekt. 32 € Obs! Barnets namn vid anmälan.

830416 Kickboxning, 7-14 år

torsdag kl. 19.00-20.00 4.2-15.4.2021

Jarkko Jussila, 13 lekt. 36 € Obs! Barnets namn vid anmälan.

830130 Bollsport, 10-15 år

onsdag kl. 16.30-17.30 13.1-7.4.2021

Christoffer Bergman, 16 lekt. 36 € Obs! Barnets namn vid anmälan.

110120 Musikskoj, 1-3 åringar

Bergö skola

fredag kl. 14.00-14.45 22.1-9.4.2021

Maria Risberg, 10 lekt. 22 €

Lekfull musikstund tillsammans med en förälder eller annan vuxen. Musikskoj innehåller sånger, ramsor, instrument, handdockor, lek, rytmik och rörelse. An- mäl endast den vuxne senast 15.1.

810204 Sagolik mat 2

tisdag kl. 17.00-19.30 6.4-27.4.2021

Isabel Flemming, 13 lekt. 36 €

Kom med och koka mat som de gör i sagorna. Vi tillreder mat från Mumindalen, Bamses värld och godsaker från Disney sagorna. Kursen riktar sig till barn i ål- dern 8-11 år. Ta gärna med eget förklä- de. Ingredienskostnader 4 €/gång ingår i kurspriset. OBS! Barnets namn vid an- mälan senast 30.3.

810206 Vid min svans vad gott!

Högstadiet i Petalax lördag kl. 10.00-13.00 20.3.2021

Isabel Flemming, 4 lekt. 22 €

För barn, 3-7 år tillsammans med en vuxen. Häng med på ett sagoäventyr i köket.

Vi tillreder enkla, smaskiga rätter och goda bakverk från Mumindalen och har en trevlig matstund tillsammans. Ingre- dienskostnader 8 €/familj ingår i kursavgiften. Kursavgiften är för ett barn och en vuxen. Ta gärna med egna förkläden.

Anmäl den vuxne senast 12.3.

830406 Akrobatik

Högstadiet i Petalax söndag kl. 10.00-12.00 24.1, 31.1 och 7.2.2021

Anna Weidinger och Kalle Halmén 8 lekt. 20 €

För barn, 7-10 år. Vi jobbar med rörelser såsom kullerbyttor, hjulningar och hand- stående och leker med grundläggande akrobatik på matta. Om det finns tid kanske vi också provar på parakrobatik.

Ingen tidigare erfarenhet krävs. Kom i bekväma kläder och ta med ett mellan- mål. OBS! Barnets namn vid anmälan senast 15.1.

(14)

830408 Akrobatik

Molpe skola

söndag kl. 10.00-12.00 14.3, 21.3 och 28.3.2021

Anna Weidinger och Kalle Halmén 8 lekt. 20 €

Se kursbeskrivning nr 830406. OBS! Bar- nets namn vid anmälan senast 8.3.

110508 Danskul

Korsnäs skola

lördag kl. 15.00-16.00 30.1-17.4.2021

Nadja Söderholm, 13 lekt. 27 €

För barn i åldern 7-12 år. Vi lär oss olika dansrörelser och övar in två olika dan- skoreografier som vi sedan visar upp i slutet av terminen. Huvudsaken är att vi får röra på oss och ha roligt tillsammans!

OBS! Barnets namn vid anmälan senast 22.1.

110512 Danskul

Övermalax skola lördag kl. 13.00-14.00 30.1-27.3.2021

Dzana Lonic, 11 lekt. 22 €

Dans för barn i åldern 10-12. Vi utgår från enkla steg och rörelser, sätter ihop dans- steg och övar dem tillsammans. Vi prö- var på olika danser som stimulerar bar- nens rörelsekänsla, rytm och dansglädje.

OBS! Barnets namn vid anmälan senast 22.1.

YOGA OCH AVSLAPPNING

830502 Hathayoga

Daghem Smultronstället, Petalax måndag kl. 19.15-20.30

11.1-12.4.2021

Nina Dahl, 20 lekt. 39 €

830504 Yoga för alla, fortsättning

Konstverkstaden Malakta, Malax måndag kl. 18.30-20.00

11.1-29.3.2021

Tanja Borgar, 22 lekt. 42 €

830506 Medicinsk yoga

Konstverkstaden Malakta, Malax torsdag kl. 18.00-19.30

14.1-25.3.2021

830508 Yoga på stol

Konstverkstaden Malakta, Malax måndag kl. 14.30-15.45

11.1-29.3.2021

830510 Yinyoga

Bergö skola

måndag kl. 19.15-20.30 18.1-29.3.2021

Johanna Håkans, 17 lekt. 36 €

830512 Yinyoga

Molpe skola

tisdag kl. 18.00-19.15 19.1-30.3.2021

830514 Yinyoga

Högstadiet i Petalax tisdag kl. 19.45-21.00

19.1-13.4.2021 (ingen kurs 26.1 och 16.2)

830530 Kundaliniyoga

Harrström f.d. skola torsdag kl. 18.30-20.00 14.1-15.4.2021

Yvonne Rönnlund, 24 lekt. 42 €

830540 Qigong för daglediga

Konstverkstaden Malakta, Malax onsdag kl. 14.15-15.30

13.1-7.4.2021

Therese Lervik, 20 lekt. 39 €

830544 Yoga, online

Online

torsdag kl. 20.00-21.15 14.1-25.3.2021

830528 Yoga för rörlighet, värme och ljus

Konstverkstaden Malakta, Malax söndag kl. 14.30-16.30

31.1.2021

Annika Slussnäs, 3 lekt. 20 €

En resa i kropp och sinne tillsammans med Annika, medicinsk yogainstruktör och HathaYogalärare. Vi gör positioner som öppnar upp kroppens möjligheter till rörelse, ger huvudet vila från tanke- flödet, släpper det vi inte längre behöver och laddar om. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att delta. Ta med dig yogamatta, filt, kudde, vattenflaska. Varmt välkommen med in till ny- fikenheten på vad din kropp kan! Anmäl dig senast 22.1.

830542 Kundaliniyoga för stark mage och rygg

Konstverkstaden Malakta, Malax tisdag kl. 18.00-19.30

26.1-6.4.2021

Lina Ulfsdotter, 20 lekt. 39 €

Vi fortsätter att ta hand om kroppen, med fokus på att stärka våra magmuskler och vår rygg som ska orka bära oss genom livet. Genom yogiska tekniker sköter vi om vår matsmältning och metabolism, som även verkar utrensande på flera plan. Vi kommer att variera mellan fysiska och meditativa yogapass. Det är en fördel om du har erfarenhet av yoga sedan tidigare, men inget måste. Det kommer även att ingå en 40-dagars meditations- utmaning under kursens gång. Anmäl dig senast 19.1.

(15)

DANS

110502 Dans som motion

Molpe paviljong

onsdag kl.19.00-20.30 13.1-7.4.2021

Linda Backgren-Holm, 24 lekt. 39 €

110504 Linedance

Yttermalax skola måndag kl. 18.00-19.30 11.1-12.4.2021

Birgitta Schoultz-Ekblad, 24 lekt. 39 €

110506 Fräscha upp din bugg

Molpe paviljong

onsdag kl. 19.00-20.30 14.4-19.5.2021

Linda Backgren-Holm, 12 lekt. 25 € Har du lärt dig grunderna i bugg tidigare, men det känns bortglömt eller rostigt?

Kom och repetera de vanligaste sväng- arna med fokus på rytm och taktkänsla.

Tempot är högre eftersom du har grund- kunskaper från tidigare. Du behöver be- kväma skor, vattenflaska och gott humör.

Kom i par om möjligt. Anmäl dig senast 7.4.

GYMNASTIK OCH TRÄNING

830122 Get fit Boot Camp

tisdag kl. 19.30-20.30 12.1-6.4.2021

Christoffer Bergman, 16 lekt. 36 €

830138 Get fit Boot Camp

Korsnäs skola

torsdag kl. 19.00-20.00 14.1-15.4.2021

830144 BodyMove

Övermalax skola tisdag kl. 18.30-19.30 12.1-6.4.2021

Ann Vejzovic, 16 lekt. 36 €

830126 Cirkelträning i gympasal

Molpe skola

onsdag kl. 19.15-20.15 13.1-7.4.2021

830104 Styrke- och konditions- träning

OBS! Bergö skola tisdag kl. 18.30-19.30 12.1-6.4.2021

Susanne Kuusikorpi, 16 lekt. 36 € Lustifierad, nyfiken, tillåtande och kreativ träning med bl.a. gummiband, bollar, sandsäck, handduk och kroppen som redskap i skolans gymnastiksal. Rolig uppvärmning och skön stretch ingår. Pas- sar alla! Kursen är tvåspråkig.

830154 Kickboxning

Nya Korsnäsgården torsdag kl. 20.00-21.00 4.2-15.4.2021

Jarkko Jussila, 13 lekt. 36 €

830152 Boxercise

Övermalax skola torsdag kl. 19.00-20.00 14.1-15.4.2021

Linda Rosbäck, 16 lekt. 36 €

830116 Kom i form - gymnastik för män

Korsnäs skola

tisdag kl. 19.00-20.30 12.1-6.4.2021

Roger Lindholm, 24 lekt. 39 €

830120 Må bra-gymnastik

tisdag kl. 18.30-19.30 12.1-6.4.2021

830124 Må bra-gymnastik

Molpe skola

onsdag kl. 18.00-19.00 13.1-7.4.2021

830136 Må bra-gymnastik

Korsnäs skola

torsdag kl. 18.00-19.00 14.1-15.4.2021

830106 Träning för daglediga och seniorer

OBS! Bergö skola tisdag kl. 10.00-11.00 12.1-6.4.2021

Susanne Kuusikorpi, 16 lekt. 36 € Lustifierad, nyfiken, tillåtande och kreativ träning med bl.a. gummiband, bollar, sandsäck, handduk och kroppen som redskap i skolans gymnastiksal. Rolig uppvärmning och skön stretch ingår. Pas- sar alla! Kursen är tvåspråkig.

830102 Gymnastik för pensionärer

Iris Bäck-Sjökvist, 16 lekt. 36 €

(16)

830148 Lättmotion - sittgymnastik

Idrottshallen, Yttermalax torsdag kl. 11.10-12.20 14.1-8.4.2021

Arne Huhtaoja, 19 lekt. 39 €

830112 Balansträning

Taklax skola

onsdag kl. 17.30-18.15 13.1-7.4.2021

Laura Harju, 12 lekt. 32 €

830172 Gymnastik för personer med specialbehov

Madelen Rosengren, 8 lekt. 19 € NYTT FÖR VÅRTERMINEN

830160 Sommarträning

tisdag kl. 18.30-19.30 4.5-8.6.2021

Christoffer Bergman, 8 lekt. 18 € Kom och träna mångsidigt tillsammans med andra som också tycker om att röra på sig. Under sommarträningen gör vi allt från intervaller i backe till att träna inten- sivt med sand som underlag. Träningen är utmanande men kan anpassas enligt din egen konditionsnivå. Kom med på en varierande och effektiv träning! Anmäl dig senast 27.4.

830162 Sommarträning

Molpe skola

onsdag kl. 19.15-20.15 5.5-9.6.2021

Christoffer Bergman, 8 lekt. 18 € Se kursbeskrivning nr 830160. Anmäl dig senast 28.4.

830164 Löpskola

Korsnäs skola

onsdag kl. 18.00-19.00 5.5-9.6.2021

Christoffer Bergman, 8 lekt. 18 € Många har bra kondition men hålls tillbaka av ett dåligt löpsteg. Under löpskolan jobbar vi med löptekniken och får ett mer avslappnat och effektivt löpsteg. Trä- ningarna är varierande med allt från kor- tare intervaller till längre sträckor. Kursen passar både för nybörjare och mer erfar- na löpare! Anmäl dig senast 28.4.

830170 Volleyboll

Högstadiet i Petalax söndag kl. 19.00-21.00 17.1-18.4.2021

Carola Lidman, 32 lekt. 39 €

Volleybollspel för dig som redan kan grunderna. Innespelskor och vattenflaska med. Åldersgräns 16 år. Anmäl dig senast 13.1.

TRÄNING PÅ GYM

830108 Träning för daglediga och seniorer

Verkstadsgymmet, Petalax onsdag kl. 9.50-10.50 13.1-7.4.2021

Susanne Kuusikorpi, 16 lekt. 55 €

830110 Träning för daglediga och seniorer

Verkstadsgymmet, Petalax onsdag kl. 11.00-12.00 13.1-7.4.2021

Susanne Kuusikorpi, 16 lekt. 55 €

830118 Effektiv cirkelträning

PB gym, Korsnäs

måndag kl. 20.15-21.15 11.1-12.4.2021

830168 Träning för daglediga och seniorer, grupp 1

PB gym, Korsnäs torsdag kl. 10.00-11.00 14.1-15.4.2021

830134 Träning för daglediga och seniorer, grupp 2

PB gym, Korsnäs torsdag kl. 11.15-12.15 14.1-15.4.2021

Christoffer Bergman, 16 lekt. 55 € Träning på gym. Vi tränar hela kroppen, balans och rörlighet med och utan utrustning. Ta med vattenflaska. Anmäl dig se- nast 8.1.

830166 Effektiv cirkelträning

PB gym, Korsnäs

måndag kl. 20.15-21.15 26.4-7.6.2021

Christoffer Bergman, 9 lekt. 32 € Effektiv, varierad träning inför sommaren för ökad styrka, uthållighet och rörlighet.

Viss träningserfarenhet önskvärd. Ta med vattenflaska. Anmäl dig senast 19.4.

830142 Styrkelyft, workshop

Skärgårdsgymmet, Bergö

lördag kl. 14.00-16.30 20.2.2021

Christoffer Bergman, 3 lekt. 25 € Knäböj, marklyft och bänkpress är öv- ningar som tränar flera muskler samtidigt. Under kursen lär du dig grunderna i dessa. Du kan sedan lägga till dessa övningar i din egen träning. Workshopen innehåller både en teoretisk och en praktisk del. Deltagare som redan varit på för- sta upplagan av workshopen och redan klarar tekniken får mer coachning i att förbättra lyften. Anmäl dig senast 12.2.

PILATES, CORE & STRETCH

830156 Pilatesinriktad träning

Taklax skola

måndag kl. 19.00-20.00 11.1-12.4.2021

Charlotta Jaakkola, 16 lekt. 36 €

(17)

830158 Pilatesinriktad träning

Bergö skola

torsdag kl. 19.45-20.45 14.1-15.4.2021

Charlotta Jaakkola, 16 lekt. 36 €

830128 Core & Stretch

Molpe skola

onsdag kl. 20.15-21.00 13.1-7.4.2021

830146 Booty & Core

Ann Vejzovic, 16 lekt. 36 €

ZUMBA

831002 Zumba

831006 Zumba

Högstadiet i Petalax tisdag kl. 18.30-19.30

12.1-20.4.2021 (ingen kurs 26.1 och 16.2)

831004 Zumba Gold

Linda Tuomela, 16 lekt. 36 € NYTT FÖR VÅRTERMINEN

831008 Zumba i vårkvällen

Molpe paviljong

måndag kl. 18.00-19.00 3.5-7.6.2021

Kom och skaka loss till medryckande rytmer! Zumba® är en rolig och effektiv träningsform där dans, fitness och aero- bics kombineras med musik och enkla grundsteg och rörelser från bland annat de latinska rytmerna merengue, salsa, cumbia och reggaeton. Zumba® stärker dina muskler, gör dig smidigare och tack vare det fartfyllda tempot kan du förbätt- ra din kondition. Anmäl dig senast 26.4.

Tyky- och Smartumsedlar

Du kan använda Tyky- och Smartumsed- lar som betalning av motions- och dans- kurser. Sedlarna är personliga och ska vara undertecknade med ditt namn. Inga kontanter tas emot eller ges tillbaka på sedlarna.

OBS! Ge dina sedlar till kursledaren då kursen börjar, dock senast tre veckor efter kursstarten. Vi accepterar också SMARTUM saldo om betalningen gjorts via Smartum nättjänsten inom 2 veckor från kursstarten.

Subventionerad motion

Du som får en del eller hela avgiften be- tald av arbetsgivaren; meddela om det åt kursledaren.

Meddela om förmånerna senast tre veck- or efter kursstart. Efter att du fått en fak- tura kan förmånerna inte längre beaktas.

831010 Zumba i vårkvällen

Bergö skola

måndag kl. 19.50-20.50 3.5-7.6.2021

831012 Zumba i vårkvällen

Solhem, Övermalax

onsdag kl. 18.15-19.15 5.5-9.6.2021

Tyky- ja Smartum-setelit

Tyky- ja Smartum-seteleitä voi käyttää liikunta- ja tanssikurssien maksamiseen.

Setelit ovat henkilökohtaisia, ja niissä on oltava käyttäjän allekirjoitus. Käteistä ei oteta vastaan eikä anneta takaisin sete- leillä maksettaessa.

Huom! Anna setelit kurssin ohjaajalle kurssin alkaessa, kuitenkin viimeistään kolmen viikon kuluessa kurssin alka- misesta. Hyväksymme myös SMAR- TUM saldon, jos maksu on tehty Smar-

tum-verkkopalvelussa kahden viikon kuluessa kurssin alkamisesta.

Tuettu liikunta

Jos työnantajasi maksaa osan kurssimak- susta tai koko kurssimaksun, ilmoita siitä kurssin ohjaajalle.

Ilmoita eduista viimeistään kolmen viikon kuluessa kurssin alkamisesta. Kun olet saanut laskun, etua ei enää voida ot- taa huomioon.