GRUPPER
och
informationstillfällen VÅREN 2013
HABILITERINGSCENTER NACKA
Nacka Närsjukhus Lasarettsvägen 4, 6 tr
131 83 Nacka, Tel 08-123 356 60
www.habilitering.nu/hcnackaVi gör en bedömning om du får en plats i gruppen.
Grupperna startar om tillräckligt många är anmälda.
Vissa grupper kommer vi att ha återkommande.
Efter sista anmälningsdagen meddelar vi om du får plats eller inte.
Grupper för person som har en funktionsnedsättning
Grupper och informationstillfällen som riktar sig till anhöriga och/eller företrädare
Informationstillfällen som riktar sig till personal
BASSÄNGTRÄNING
Du ska ha med dig assistent som ska bada tillsammans med dig.
START: vecka 2, 9/1
DAG: Onsdagar jämna veckor – sista badet 12/6, inställt 1/5 (1:a maj) TID: kl. 14.00 – 17.00
PLATS: Vattenhuset, Industrivägen 24 Tyresö
ANMÄL DIG TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 08-123 356 60.
Om du vill bada ojämna veckor kl. 16-17, kontakta din sjukgymnast!
KURSLEDARE:
Elisabeth Bergendahl
Kristina Flynner
MATLAGNINGSGRUPP
För dig med Aspergers syndrom eller lindrig utvecklingsstörning
4 – 6 deltagare
Vi går igenom och lär oss om olika sorters mat, t ex köttfärs, fisk, pasta mm.
Sen tränar vi på att laga de olika maträtterna efter recept. Vi avslutar med att äta tillsammans.
START: vecka 6
DAG: Torsdagar 7/2, 21/2, 7/3, 21/3, 4/4, 18/4 TID: kl. 15.00 – 17.00
PLATS: Habiliteringscenter Nacka SISTA ANMÄLNINGSDAG: 28/1
ANMÄL DIG TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 123 356 60.
KURSLEDARE:
Mia Arvholm
Gunilla Svensson
TRÄFFPUNKT
Känner du dig lite ensam ibland?
Vill du träffa andra?
Vi träffas och pratar om olika frågor som du tycker är viktiga.
Tillsammans fixar vi något enkelt att äta.
Gruppen startar när vi har fått in sju anmälningar. Inbjudan med datum skickas.
START: Tidigast 17/1
DAG: Varannan torsdag
TID: kl. 17.00 – 18.30
PLATS: Habiliteringscenter Nacka
ANMÄL INTRESSE TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 08-123 356 60
GRUPPLEDARE:
Norea Olli, tel. 08-123 356 79 norea.olli@sll.se
Norea Olli
Anna Sellgren, tel. 08-123 356 66
anna.sellgren@sll.se Anna Sellgren
CIRKELTRÄNING
Vill du träna kondition, styrka och balans?
Då finns möjlighet att göra detta på Habiliteringscenter Nacka.
Du tränar individuellt vid olika stationer.
Du ska byta om till träningskläder och klara detta själv.
Hör med din sjukgymnast vilken tid du ska komma.
START: vecka 3, 17/1
DAG: varje torsdag – sista cirkelträning 30/5
inställt 28/3 (Skärtorsdag), 9/5 (Kristihimmelfärdsdagen) inställt 16/5
TID: kl. 13.30 – 16.30
PLATS: Habiliteringscenter Nacka
ANMÄL DIG TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 08-123 356 60.
LEDARE:
Elisabeth Bergendahl Jenny Asplund
Kristina Flynner Malin Eliasson
HÄLSA, MAT OCH MOTION
Vill du ha hjälp att få koll på motion och bra mat?
Vi hjälps åt att ta reda på vad som är bra mat. Vi tittar på enkla, bra sätt att motionera. Vi pratar om vad som får oss att må bra. Varje gång går vi på en promenad, sedan gör vi ett nyttigt mellanmål som vi äter tillsammans.
START: vecka 5
DAG: Måndagar 28/1, 11/2, 25/2, 11/3, 25/3, 8/4, 22/4, 6/5 TID: kl. 13.00 – 15.00
PLATS: Habiliteringscenter Nacka
ANMÄL DIG TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 08 – 123 356 60
PERSONAL SOM DELTAR:
Berit Nyberg
Gunilla Svensson
LIGGANDE DANS
Liggande dans är en rörelseaktivitet till musik i grupp för personer med flerfunktionsnedsättning.
Deltagarna ska få uppleva rörelseglädje och utveckla samspel och
kommunikation. Dansen sker utifrån deltagarens egna förutsättningar. Vid intresse hjälper vi gärna till att starta upp liggande dans grupper på daglig verksamhet eller på gruppbostäder.
Kontakta sjukgymnast för mer information.
Malin Eliasson, leg sjukgymnast 08-123 356 73
Elisbeth Bergendahl, leg sjukgymnast 08-123 356 72
Kristina Flynner, leg sjukgymnast 08-123 356 87
AVSLAPPNING
För dig med lindrig utvecklingsstörning eller Aspergers syndrom
Vi talar om hur man kan bli mer avslappnad i sin vardag och ger en del tips.
Därefter samtalar vi om detta i gruppen.
Vi testar en del övningar som kan vara till hjälp vid stress, oro och ångest. Vi gör alltid en avslappningsövning och till sist fikar vi tillsammans.
START: Måndag 21/1
DAG: Måndagar jämna veckor 21/1, 4/2, 18/2, 4/3, 18/3, 15/4, 29/4, 13/5, 27/5
TID: kl. 16.00 – 17.30
PLATS: Habiliteringscenter Nacka
ANMÄL DIG: hcnacka@sll.se eller Tel. 08-123 356 60
GRUPPLEDARE:
Maja Nykvist
Lena Fager
SOCIAL FÄRDIGHETSTRÄNING
baserad på ART
Vi tränar tillsammans på några sociala färdigheter som kan underlätta i vardagen.
Det kan till exempel vara - att ge en komplimang - att be om ursäkt - att ställa en fråga - att ge kritik
Vi går igenom dagens färdighet och tränar genom att titta på rollspel och prova själva.
Vi träffas en gång per månad – torsdagar
Gruppen startar när vi fått in fem anmälningar. Inbjudan med datum skickas.
DAG: Torsdag – en gång per månad med start tidigast 24/1 TID: 17.00- 18.30
PLATS: Habiliteringscenter Nacka
ANMÄL INTRESSE TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 08-123 356 60
KONTAKTPERSONER
Norea Olli
Anna Sellgren
MAMMAGRUPP
För dig som är förälder och själv har en utvecklingsstörning.
Du får träffa andra mammor med en funktionsnedsättning.
Du får möjlighet att dela erfarenheter med andra.
Du kan komma med eller utan barn.
Vi träffas och pratar och fikar tillsammans.
Vi bestämmer tillsammans vad som är viktigt att prata om.
Gruppen startar när vi fått in 4-5 intresseanmälningar.
DAG: Måndag – en gång per månad TID: kl. 13.00 – 14.30
PLATS: Habiliteringscenter Nacka
ANMÄL DIG TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 08-123 356 60
KONTAKTPERSON:
Norea Olli
mamma barn
kaffe te
ATT HA GOD MAN
För dig som har en funktionsnedsättning och är 17 år och äldre
Vill du veta mer om god man?
Varför får man en god man?
Vem hjälper dig att få en god man?
Vad kan en god man hjälpa dig med?
Vi pratar och har en fikapaus.
START: 6 mars
DAG: Onsdagar, 6/3, 20/3, 10/4 TID: kl. 15.00 – 16.30
PLATS: Habiliteringscenter Nacka SISTA ANMÄLNINGSDAG: 20 februari
ANMÄL DIG TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 08-123 356 60
KONTAKTPERSON:
Norea Olli
Från tonår till vuxenliv….
Habiliteringscenter Nacka planerar ett informationstillfälle för föräldrar och företrädare till ungdomar/unga vuxna 13-30 år.
Socialförsäkringen - förändringar under ungdomsåren
Tonåren och vuxenblivandet innebär en hel del förändringar vad gäller bidrag och rättigheter i socialförsäkringssystemet, aktivitetsersättning,
sjukersättning, handikappersättning.
Försäkringskassan Nacka Södermalm reder ut begreppen och informerar om dessa förmåner.
DAG: Måndag 21/1 TID: kl. 18.30 – 21.00
PLATS: Habiliteringscenter Nacka SISTA ANMÄLNINGSDAG: 16/1
ANMÄL DIG TILL: hcnacka@sll.se eller Tel. 08-123 356 60
Välkommen!
Kontaktperson
Norea Olli, tel. 08-123 356 79
norea.olli@sll.se Norea Olli
I NFORMATION OM HANDI OCH HANDIFON
Till dig som är förälder/ anhörig till någon som har
en Handi eller Handifon, eller är personal och har kontakt med personer som har en Handi eller Handifon.
Vill du veta mer?
Vi går igenom olika möjligheter och inställningar. Meddela gärna vid anmälan om du har specifika frågor så tar vi upp dem vid detta tillfälle.
DAG: Torsdag 14/3 TID: kl. 17.00 – 19.00 eller
DAG: Onsdag 17/4 TID: kl. 14.00 – 16.00
Uppdatering
Det finns möjlighet att uppdatera Handi och Handifon under en timme före informationsträffen. Meddela oss vid anmälan om ni vill göra detta.
PLATS: Habiliteringscenter Nacka
ANMÄL DIG TILL: hcnacka@sll.se eller ring 08-123 356 60
KURSLEDARE:
Berit Nyberg
Mia Arvholm
STARTA EN FRISKVÅRDGRUPP
Vänder sig till personal på daglig verksamhet eller gruppbostad.
Vill ni starta en rörelsegrupp/friskvårdsgrupp på er dagliga verksamhet eller gruppbostad?
Då hjälper vi gärna till med att utforma ett program som passar de boende eller arbetstagare som finns hos er.
Hör av er om ni vill veta mer till:
Malin Eliasson, leg sjukgymnast 08-123 356 73
Elisbeth Bergendahl, leg sjukgymnast 08-123 356 72
Kristina Flynner, leg sjukgymnast 08-123 356 87
Länkar till fritid
www.sthif.org www.ifah.se
www.stockholm.se/FamiljOmsorg/funktionsnedsattning/Fritidsaktiviteter- for-personer-med-funktionsnedsattning/
www.tyreso.se/Foreningsportalen/Foreningsliv-i-Tyreso/
www.nynashamn.se/Se--gora/Fritid.html
www.haninge.se/sv/Fritid-och-idrott/Aktivitetfunktionshindrade/
Korpen Haninge, e-post: info.korpenhaninge@se
www.nacka.se/web/fritid_natur/fritidfunktionshindrade/Sidor/default.aspx www.nackahi.se
www.varmdo.se
