Aktivitetskalender 2015
Gå igenom kalendern noggrant och anmäl dig till den eller de aktiviteter du vill deltaga i genom att fylla i och sända in
anmälningsblanketten.
Är du osäker på innehållet i aktiviteten är du alltid välkommen att kontakta studie-organisatören, någon i styrelsen eller
Fredrik på kansliet.
Vänta inte – alla aktiviteter är mer eller mindre begränsade till antalet deltagare.
Rev 26 jun 2015
21 20 07 Näsbychaussén 21
291 35 Kristianstad Telefon : 044 – 21 20 07
BG: 473-2962, Org nr : 838201-3053
e-post: info@kristianstad.hjart-lung.se
Hemsida: www.hjart-lung.se/kristianstad
HjärtLung Kristianstad arbetar för att hjärtsjuka och lungsjuka personer ska kunna leva ett så bra liv som möjligt.
Vi informerar, utbildar och arbetar med frågor som berör våra medlemmar.
Ibland har vi även lättsamma aktiviteter.
En viktig fråga som vi driver är att alla personer med hjärt- eller
lungsjukdom ska ha rätt till kvalificerad vård och rehabilitering oberoende av bostadsort, kön och ålder.
Föreningen är partipolitiskt och religiöst obunden.
Kunskap är styrka - att sprida kunskap om hjärt- och lungsjukdom och dess konsekvenser ingår också i våra uppgifter. Både till allmänheten och våra medlemmar. Därför arrangerar vi ofta föreläsningar med varierande tema. Läkare, sjukgymnaster, apotekare, psykologer, kuratorer och dietister bjuds in som föreläsare.
Gympa eller sjung för ditt hjärta – att delta i vår motionsverksamhet eller sjunga i vår kör kan hålla dig frisk och får dig att må bra
Lär dig rädda liv - att gå en livräddarkurs tar bara tre timmar. Lika viktigt som självklart är att dina närmaste deltar. Hos oss får du, som medlem, lära dig rädda liv utan kostnad.
Bli ledare eller ingå i vår styrelse - vi behöver
ständigt förnya och öka antalet ledare för våra aktiviteter.
Du får all den ledarutbildning, som krävs för respektive aktivitet du väljer.
Du kommer även att ledsagas av våra aktiva ledare, vilket betyder att du kommer att vara ordentligt förberedd som ledare hos oss.
Kontakta någon i styrelsen eller sänd in en rekryteringsblankett.
Föreningen är bl. a anslutna till HSO Skåne – Handikappföreningarnas SamarbetsOrgan
Istället för en blomma …
Stöd föreningsverksamheten i HjärtLung Kristianstad Gåvobankgiro
473-2962
Om oss i HjärtLung
Du får eftervård när sjukvårdens aktiviteter upphör. Vi bryr oss.
Olycksfallsförsäkring ingår i medlemsavgiften.
Hjärt- och Lungskolans aktiviteter:
Livsstilsförändringar;
- Motionsverksamhet som Hjärtgympa och Vattengympa - Samtalsgrupper
- Kostcirklar - Rökavvänjning - Stresshantering - Föreläsningar Medicinsk Qigong
Medicinsk Yoga kommer snart
Körsång i Hjärtats Röst
Hjärt- och Lungräddning – Utbildning gratis för medlemmar Resor och utflykter
Föreningsmöten, internetcafé och fester
Studiecirklar som datorkurs och Vän med ditt hjärta Vinprovning
Hälsotest
Vandringsträffar Bowling och Boule Tidningen Status 8 nr/år
Stöd av föreningens förtroendevalda Du får både värme och gemenskap
Allt detta erbjuds Du som MEDLEM i vår förening 2015
Medlemsavgiften för år 2015 är 200 kr.
Tider för aktiviteter:
Vattengympa mån 16.00-17.00 CSK tis 10.00-11.00 CSK
tis 16.00-17.00 Tivolibadet Hj-Lu-cirkelgympa tor 17.00-18.00 Arena C-hall Bowling tis 10.50-12.10 Arena bowlinghall
tis 12.10-13.30 Arena bowlinghall tis 13.30-14.50 Arena bowlinghall Medicinsk QiGong tis 17.00-18.00 Föreningslokalen Medicinsk Yoga tis ? em ? Föreningslokalen
från senhösten 2015 ?
Stress-
hantering ons 13.00-15.30 Föreningslokalen Stavgång mån 13.00- Föreningslokalen Nya andetag-Vän mån 13.00-15.30 Föreningslokalen med ditt hjärta
Kost för Hjärta fre 10.00-13.00 Föreningslokalen och Lunga
Vinprovning ons särsk. progr. Föreningslokalen
Datagrupp tor 09.30-12.00 Föreningslokalen
Sånggrupp tor 13.30-15.30 Föreningslokalen
Öppet hus mån 13.00-16.00 Föreningslokalen
Datum Tid Aktivitet Plats Anm.
Lör. 14/2 10.00 Alla Hjärtans dag CSK / Apoteket H järtat
Ons. 18/2 15.00 Årsmöte La Veni, Sommarlust Anmälan senast 11/2 Ons. 11/3 14.00 Föreningsmöte Se info Kb 10/3 La Veni, Sommarlust
om sömnens betyd.
Ons. 8/4 14.00 Föreningsmöte Se info Kb 7/4 La Veni, Sommarlust om Ohlssons ost april Tvådagarsresa till
Tyskland
Se info hemsidan
Mån. 11/5 09-11 Hälsofrukost La Veni, Sommarlust
Ons. 22/4 17.00 Vandring Lingenäset, grillning Ta gärna med stavar Ons. 27/5 09.00 Dagsresa Österlen Med Hässleholm Ons. 24/6 17.00 Vandring Hällristningarna i
Frännarp -Gryts kyrka
Ta gärna med stavar
Tors. 13/8 08.30 Bussresa i Harry Martinssons spår
Se info hemsidan Med Handels
Ons. 19/8 Bussresa bl.a till Kulturen i Lund
Se info hemsidan Med och från Hässleholm 12.20 Lör. 12/9 09-11 Hälsofrukost Broby
Ons. 16/9 14.00 Föreningsmöte Se info Kb 14/9 Näsbychaussén 21 Räddningstjänsten Fre. 9/10 Teater med supé Se info hemsidan Teatern
Tivoliparken
Ons. 14/10 14.00 Föreningsmöte Se info Kb 12/10 Näsbychaussén 21 Kostrådgivning Okt.- nov. Höstresa?
Ons. 11/11 14.00 Föreningsmöte Se info Kb 9/11 Näsbychaussén 21 Ons. 18/11 10-15 KOL-dagen CSK Vi är repr. i CSK entré Fre. 11/12 18.00 Julfest Se info i Kb och på
hemsidan
Annonsering under Föreningsnytt i Kristianstadsbladet på måndagar Övriga aktiviteter: Måndagar t. o. m torsdagar i föreningslokalen enl. program
AKTIVITETSKALENDER - 2015
Hjärt-Gympa / Lung-Gympa
Det finns gympa i olika varianter, från sittgympa för den som behöver ta det lite lugnare till stågympa för de mera rörligare. Gemensamt för all gympa är att programmen sätts samman av specialister och leds av en kunnig och
inspirerande ledare. Dessutom till medryckande musik.
Data kurser – man har nytta av
Till våren fortsätter datakursen för nybörjare och de som ännu inte kommit så långt. De flesta kan hoppa på och snart vara ikapp. Bankerna vill inte hantera kontanter längre och det blir dyrt att betala räkningar. På våra kurser lär vi bl. a ut att söka på och betala på internet, skriva och sända e-post
.
Söka sjukvårdstjänster, som att beställa tid i vården och information om våra ordinerade läkemedelVatten-Gympa
Vattengympa är en motionsform som verkligen passar alla. Med sina mjuka rörelser är den skonsam mot hela kroppen. Vi vatten-gympar på Tivolibadet och CSK.
Vandringar och stavgång
Vandring med stavar stärker de stora muskelgrupperna i ben, rygg, mage, armar och axlar och ger starkare hjärta, bättre lungkapacitet och blodcirkulation. Stavarna ger också lite extra stöd.
Bowling
Bowling kan utövas av de allra flesta. Den är spännande, rörlig och kan spelas individuellt såväl som i lag. Vi spelar i Arena Bowlinghall.
Medicinsk Qi-Gong
Qigong är en unik metod, som bygger på tanken att viljan kan påverka vår organism. Den förenar rörelse, andning och koncentration. Vi erbjuder Qi-gong både för nybörjare och för erfarna.
Till hösten hoppas vi även kunna erbjuda
Medicinsk Yoga
Aktiviteter
Kost för Hjärta och Lunga
Att ändra kostvanor är inte det lättaste. Men det behöver inte alls vara tråkigt. I våra kostcirklar får du lära dig att laga rätt kost i både teori och praktik. Cirkeln vänder sig både till dig som har KOL eller är hjärtsjuk.
Välkommen till Öppet Hus
i föreningslokalen varje måndag
kl 13.00 – 16.00 mellan den 13 januari och den 14 april. Samt mellan den 31 augusti och den 8 december.
Detta är vårt ”café” och ”sociala vattenhål”. Här kan du exempelvis få hjälp med din dator eller att surfa på internet och härifrån utgår bl. a stavgång. Oftast blir det hembakat eller något annat gott till kaffet.
Stresshantering
Stress har utvecklats till en av vår tids största folksjukdomar. Som hjärt- eller lungsjuk är man extra känslig. Vi har tillsammans med forskare på området tagit fram ett eget studiematerial "Studiecirkel om stress". Ledarna är utbildade inom förbundet.
Nya andetag - Vän med ditt hjärta
Studiematerialet handlar om hur hjärtsjukdom kan uppstå,
behandlingar och rehabilitering. Här lär man sig mer om motion, stress, kost och tobak. Erfarenheter från vardagliga händelser går som en röd tråd genom materialet.
Resor och arrangemang 2015
Vi arrangerar eller deltar i minst 4 resor, några i samarbete med Hässleholm. I vår hoppas vi att fler nappar även på flerdagarsresorna.
1. ”Tvådagarsresor till Tyskland (Grömitz)”, i april. Bussresa med hög komfort.
2. ”Endagsresa till Österlen”, 27 maj, tillsammans med Hässleholm, bl. a till Kivik.
3. ”Endagarsresa i Harry Martiinssons fotspår”, 13 augusti.
4. ”Halvdagsresa” till Kulturen i Lund – 19 augusti, tillsammans med Hässleholm
5. ”Teaterarrangemang med supé” - 9 oktober.
6. Möjligen blir det ytterligare någon resa, exempelvis till Louisiana i höst. Resor och aktiviteter presenteras på vår hemsida.
Aktiviteter
Kom gärna med i vår sångkör
Som övar i vår föreningslokal och uppträder på olika platser. Boka den gärna!Föreningsmöten
Vårens föreningsmöten kommer bl. a. att erbjuda föredrag om konsten att sova gott av Maria Schäfer och om ost av Tom från Ohlssons ost
Ersättare Ulla Nilsson
Frans G Wibergs v 15 291 40 Kristianstad
ulla.nilsson25@comhem.se 044-211321
STYRELSEN
2014-15
Sekr. Monica Ahlgren
Ulfeltsväg 2 280 60 Broby
mon.ahlgren@telia.com 044-40342 / 0734-445839
Näsbychaussén 21 291 35 Kristianstad
Telefon : 044 – 21 20 07
BG: 473-2962, Org nr : 838201-3053 e-post: info@kristianstad.hjart-lung.se Hemsida: www.hjart-lung.se/kristianstad
Ersättare Gunnel Friberg
Daggkåpevägen 6 296 34 Åhus
rolf_gunnel.friberg@hotmail.com
