Motorikövningar Muskeltonus

Motorikövningar Muskeltonus

1. Flyga flygplan på pallplint, Ligger över pallplinten och sen flyger med raka ben. Titta på läraren som står framför.

2. Ligg ner raklång, händerna på låren. Lyft huvudet, titta på fötterna.

3. Stå på alla fyra, vrid huvudet åt höger och vänster.

4. Stå på alla fyra, titta upp i taket och ner mellan benen. Tak-knä.

Korsrörelser 5. Krypa 6. Åla

7. Hoppsasteg, indianhopp.

8. Skidåkning

Grundformer 9. Springa

10. Rulla stock, rullning med händer ovanför huvudet.

11. Jämfotahopp, landa mjukt.

12. Kullerbytta framåt.

Balans

13. Gå promenad efter en linje på golvet, balans.

14. Stå på ett ben och räkna till 10 byt sedan ben.

Kasta/Fånga

15.Stor boll, växla hand, tappa-fånga, kasta-fånga.

16. Liten boll, växla hand, tappa-fånga, kasta-fånga.

Resultat av motorikövningar Datum:____________________

Elevens namn:_______________________________________________

Kroppsstyrka

1. Brister Godkänd Utmärkt

2. Brister Godkänd Utmärkt

3. Brister Godkänd Utmärkt

4. Brister Godkänd Utmärkt

Korsrörelser

5. Brister Godkänd Utmärkt

6. Brister Godkänd Utmärkt

7. Brister Godkänd Utmärkt

8. Brister Godkänd Utmärkt

Grundformer

9. Brister Godkänd Utmärkt

10. Brister Godkänd Utmärkt

11. Brister Godkänd Utmärkt

12. ^{Brister Godkänd Utmärkt}

Balans

13. Brister Godkänd Utmärkt

14. Brister Godkänd Utmärkt

Kasta/Fånga

15. Brister Godkänd Utmärkt

16. Brister Godkänd Utmärkt

Kommentarer: Eventuella kommentarer skrivs på baksidan. Eller vid sidan om numret.