Veteran-VM StyrkelyftÄr en kalori alltid en kalori?Kalottkampen

(1)

Veteran-VM Styrkelyft

Är en kalori alltid en kalori?

Kalottkampen

Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet

Nr 5:2009

(2)

Lag-SM i BäNKpRESS Och STYRKELYFT

11 DEc - 12 DEc

Sundsvalls atletklubb & Svenska Styrkelyftförbundet inbjuder till Lag-SM i Bänkpress och Styrkelyft Fredag 11 december Bänkpress Lördag 12 december Styrkelyft.

Välkommen till Sporthallen i Sundsvall eller häng med live på webben www.styrkelyft.se TäVLaNDE Lag

herrar Bänkpress Damer Bänkpress herrar Styrkelyft Damer Styrkelyft

Sundsvalls AK Borlänge AK Sundsvalls AK Sundbybergs TK

ASK Eskilstuna Stockholmspolisen Göteborgs SK Örebro KK

Borlänge AK Örebro KK Örebro KK Borlänge AK

Ramdala IF Sundbybergs TK ASK Eskilstuna TK Trossö

(3)

Elitstödet är en del av överskottet från Svenska Spel 2008, där man beslutat att detta oavkortat skall gå till Elitsatsningen inom Svensk Idrott. Vi har deltagit i ett flertal möten där man bl a diskuterat hur fördelningsprinciperna skall se ut i framtiden, samt hur länge tilldelade medel beräknas att räcka. I skrivandets stund har regleringsbrevet från regeringen inte kommit till RF, detta gör att fördelningen till respektive SF ännu ej är klart (beräknas komma i mitten på december).

Svenska Styrkelyftförbundet har tillskrivit önskemål samt gjort den utvärdering och ekonomiska sammanställning som är ett krav för att bli tilldelade medel.

Regeringens beslut om fördelning av Elitstödet ser ut enligt följande: 134 mkr + 78 mkr = 212 mkr

RS beslut om fördelning i mkr/år: 2009 – 26 mkr, 2010 64 mkr, 2011 61 mkr, 2012 61 mkr.

Planerat Elitstöd 2010

* Landslagsstöd SF - >40 mkr Ett nytt Landslagsstöd ska ge möjlighet att höja den internationella konkurrenskraften och förbereda aktiva och aktiva lag för slutsteget till världstoppen.

* Riktat stöd individ/lag via SF - >20 mkr Ett nytt Riktat stöd ska ge ökad möjlighet för aktiva och lag att ta slutsteget till internationell medaljnivå.

* Gemensamma stödresurser >14 mkr Ett Gemensamt stöd ska ge möjlighet för SF/gren/lag/aktiva/ledare att ta del av service och kompetens.

Inom dessa tre stödområden spelar också vissa faktorer stor roll. Faktorer som påverkar bl a Landslags-stödet:

internationell konkurrenskraft, tävlings- resultat, träningsinsats,arbete med utveck- lingsverktyg (långsiktig landslagsplan, kravanalys, utvecklingstrappa) Därför behöver Svenska Styrkelyft förbundet Elitstödet

Svenska Styrkelyftförbundet är i pengar /resurser ett litet förbund, dock har vi nått stora och många internationella framgångar. Tyvärr har utvecklingskurvan sviktat något och verksamheten bygger hela tiden på stora ideella insatser. Detta gör att kontinuiteten av Elitsatsningen aldrig blir riktigt säkerställd. Vissa år har vi haft turen att få behålla landslagsansvarig eller coacher mer än ett verksamhetsår, i de fallen har vi också rönt de större framgångarna, vilket tydligt visar behovet av ett långsiktigt arbete och upplägg. De stora avhoppen beror uteslutande på coacher/tränares tidsbrist och ett väldigt stort ansvar gentemot förbund och aktiva atleter.

Svenska Styrkelyftförbundet har med detta inte haft möjlighet att i ett längre perspektiv säkra utvecklingen eller en långsiktig landslagsplanering. I en redan hårt ansträngd budgeten skall mycket inrymma under ett helt verksamhetsår.

På grund av den sviktande kurvan behöver vi satsa resurser på långsiktiga mål i form av tränar/coachutbildning, säkerställande och framtagning av inriktning och mål för landslagsaktiva.

Vi behöver göra en totalutvärdering av våra grundförutsättningar och hur vi i framtiden skall säkerställa vår internationella konkurrenskraft.

Helene Johage - Generalsekreterare LEDaREN

TREVLig LäSNiNg

Elitstödet

– Avser att utveckla Sveriges idrottsliga internationella konkurrenskraft

nr 5:2009

ankis kost sid 4

DM-tävlingar sid 5 Veteran-VM sid 8

Resultat sid 10

Kalottkampen sid 14 artikel om skada sid 16

i korthet sid 17

Förbundsinformation sid 18

Domarinfo sid 18

idrottarnas tips och

favorit recept sid 19 Ungdomsfonden sid 20

Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet.

Omslag Kalottkampen Tomo Barkovic veteran VM

Svenska Styrkelyftförbundet Munktell Arenan, 633 42 ESKILSTUNA Telefon 016-120121 • Telefax 016-13 42 55

Bankgiro 5915-0151

pRENUMERaTiON

prenumerationsfrågor Telefon 016 - 120121 Bankgiro 5915-0151

Adressändring måste göras skriftligt minst tre veckor i förväg till Svenska Styrkelyftförbundet (se adress till vänster). Nuvarande adress anges genom att adress- lappen på senast mottagna tidning eller dess omslag klistras på din adressändring. Vid adressändring till ut- landet utgår särskild avgift.

ansvarig utgivare & redaktionsråd Helene Johage & Josephine Werngren

UTgiVNiNg

Utgivningsdatum för 2009 Nr Utg. vecka Manusstopp

1 v. 11 v. 08

2-3 v. 21 v. 18

Dubbelnummer med Junior-EM

4 v. 40 v. 37

5 v. 49 v. 46

6 v. 52 v. 50

pRODUKTiON

Svensk Styrkelyft trycks på miljövänligt 90 grams Print matt papper, som är tillverkat av massa som inte är klorblekt.

Layout, original och tryckproduktion S&B Stockholm. 2009.

(4)

aNKiS KOST

är en kalori alltid en kalori?

Kalorier oväsentliga

Problemet med att mäta livsmedel och energibehov i kalorier är att den här enheten är helt oväsentlig när det gäller vår egen energiomsättning. Det beror på att en kalori per definition är den mängd energi som åtgår för att värma ett gram vatten en grad. (En fysiker skulle nog gärna specificera denna definition ytterligare, men för den här diskussionen räcker ovanstående.) Enheten kalori säger däremot inget om hur energin omsätts i kroppen.

En termos bestämmer kalorierna Vi får fram energiinnehållet i livsmedel genom att använda en så kallad bombkalorimeter. Det är en termosliknande anordning där en given mängd av ett livsmedel eldas upp och där temperaturen på det omgivande mediet mäts och blir ett mått på mängden energi som frigörs.

Med bombkalorimetri blir mängden energi i kolhydrater och protein densamma, och därför tillskriver vi ett gram kolhydrater lika mycket energi som ett gram protein, ungefär 4 kcal (det vill säga 4 kilokalorier, eller 4000 kalorier).

Kroppen är ingen termos

Problemet är att kroppen inte fungerar som en termos. Den får inte lika mycket

”biologiskt tillgänglig” energi från kolhydrater som från protein, trots att det är det vi räknar med på pappret.

Om vi skulle jämföra en kost som ger, säg, 2000 kcal med hälften kolhydrater och resten fördelat mellan fett och protein, med en kost som bombkalorimetriskt också ger 2000 kcal men består av en tredjedel vardera av kolhydrater, fett och protein (det vill säga mindre kolhydrater och mer protein än det första kostupplägget), skulle vi i praktiken inte alls få exakt lika mycket energi i båda fallen.

Kosten med mer protein till fördel för kolhydrater skulle ge oss mindre biologiskt tillgänglig energi. Ännu mer utpräglad blir denna skillnad i en kost som skulle betecknas som ketogen - här ingår nästan inga kolhydrater till fördel för mer protein och fett än i en ”normalkost”.

anledningar till att

högproteinkost (högfettkost) fungerar Det faktum att protein egentligen ger mindre energi än kolhydrater skulle mycket väl kunna vara en anledning till att en högproteinkost i många studier ger mer fördelaktiga resultat på viktutvecklingen hos överviktiga människor än en högkolhydratkost - de får helt enkelt i sig mindre energi än vad vi de facto räknar med.

Det finns många intressanta aspekter på högproteinkost (eller, som en del också kallar den, högfettkost), inte minst effekter på aptit, ökad värmebildning (vilket är direkt kopplat till den minskade verkningsgraden hos protein som energigivande näringsämne) och effekter

på belöningscentrum och därmed ett ofta avtagande sug efter sött.

Något som tycks komma i skymundan i denna diskussion är också det faktum att en kolhydrat inte är lika med en kolhydrat.

Kolhydrater är ju ett samlingsbegrepp för många olika sorters ämnen som kemiskt sett liknar varandra, men som biokemiskt och fysiologiskt sett har mycket olika effekter. Mättnadsgrad och smak är två parametrar där en kolhydrat näppeligen kan betraktas som enbart en kolhydrat - jämför till exempel vanligt socker med kostfibrer.

Byt ut kalorierna!

Jag menar att vi behöver nyansera näringsämnesgrupperna ytterligare när vi i vardagligt tal pratar om energi. Vi behöver också nyansera bilden av en ”kalori”

och gärna överväga en annan enhet för att bättre överensstämma med hur energin från olika näringsämnen omsätts fysiologiskt.

Som många redan före mig har konstaterat, är en kalori bara en kalori i termodynamikens värld - inte i den bioenergenetiska. Och det är den bioenergenetiska världen som är det intressanta när fokus är kost- och näringslära.

Det här ämnet behandlas mer ingående i ett fördjupningsavnitt i Näringslära för kroppsbyggare och andra kraftidrottare, av Anki Sundin.

Är en kalori alltid en kalori? Frågeställningen är gammal, men lever fortfarande. Det märks inte minst på de olika föreläsningar jag håller där många människor, både idrottare och motionärer, gärna vill veta hur många kalorier som är optimalt för ett givet mål, må det vara optimal muskeltillväxt, viktminskning, deff eller någon annan prestation.

(5)

DM-TäVLiNgaR

högsta betyg till Luleå aK

Luleå aK som under slutet av 90-talet och början av det nya millenniet legat lite i malpåse med endast några aktiva lyftare såsom Jens Sundgren och i viss mån klubbens nuvarande ordförande Joakim Lakso har nu formligen exploderat vad gäller lyftare och medlemmar.

Luleå AK radar upp rekordlyftare i alla åldrar och viktklasser såsom Emma Björklund, Annika Lindmark, David Dadvande m.fl.

Eftersom LAK brottats med samma problem som alla andra mindre klubbar vad gäller funktionärer har klubben endast tagit på sig serietävlings arrangemang och bänkpress tävlingar. I år ville klubben ta på sig en något större kostym i form av ett DM-arrangemang för styrkelyft. Så här i efterhand kan jag som distriktförbundsordförande säga att klubben fyllde ut kostymen mer än väl.

Det vankas nog SM-tävlingar i Luleå under kommande år misstänker jag.

Men hur gick då själva tävlingen?

Luleå började redan i god tid att göra pr för tävlingen med info på olika hemsidor och forum. Tidningar kontaktades och

reportage gjordes redan innan tävlingen.

Allmänheten fick på så vis vetskap om arrangemanget vilket tror jag bidrog till en rekordpublik. Tävlingslokalen var perfekt inredd med vad som krävs vad gäller fik, sekretariat, scoreboard, reklam, flaggor och domarsystem från ELEIKO som klubben kan tacka idrottslyftet för.

Tillhörande ny ELEIKO-stång och ställning var grädden på moset. Många många många timmar av planering bör det ha blivit för klubbens strateg i form av Patrik Hedqvist alias ”Börje” som lägger ner hela sin själ för sin nya klubb. Han kan nog räkna med en generös jultomte i år.

Tävlingen startade med Ola Arvidsson som rutinerad speaker varefter Patrik tog vid när den s.k. rekordgruppen skulle börja sina lyft. Både Ola och Patrik som båda kan sin sport fyllde i mellan varven med info om regler mm för att publiken inte skulle tappa tråden. Flera nya lyftare såsom Adam Haraldsson Skellefteå AK, Simon Persson Umeå Power, Marine Johansson Umeå Power samt ytterligare några lyftare steg upp på podiet för första gången med olika nivåer på nervdarret. Som domare är det nästan svårast att bedöma nybörjare

tycker jag som dagen till ära dragit på mig den mörkblåa uniformen tillsammans med mina kolleger Kjell Hedlund Skellefteå, Gunilla Fagerström Jokkmokk. IT domare Ola A och Joakim L sparade vi till sista gruppen där det aviserats rekord. Och rekord blev det för vad sägs om Emil Johansson Umeå Power 305,5 i marklyft (svenskt rekord) klass 82,5 juniorer Markus

”Mackan” Larsson Kiruna AK 315 kg som är personbästa bänkpress +125kg seniorer Emma Björklund 162,5 kg i böj (svenskt rekord) klass -60 junior. Andra som testade rekordvikter fick inte samma utdelning.

Tävlingen blev lång men när man har roligt så går tiden förbaskat fort.

För ”visst är väl styrkelyft roligt” för att citera Ola. Allt avslutades med ett välfyllt prisbord som inte hör till vanligheterna vilket lyftarna kastade sig över när sedvanlig prisutdelning genomförts.

Närvarande klubbar var Jokkmokks SLK, Umeå Power, Skellefteå AK, Kiruna AK och givetvis en hel drös lyftare från Luleå AK.

Christer Högström Ordf. NNSF och JSLK.

Emil Johansson Emma Björklund Marine Johansson

(6)

DM-TäVLiNgaR

Sydsvenska mästerskapen i styrkelyft 2009

Lunds TK stod som arrangör för årets DM för Blekinge och Skåne. 47 lyftare kom till start 9 mer än 2008 kom till slut till start, sju damer och 40 st herrar från sex olika klubbar. Tävlingen delades upp på två omgångar med damer och herrar upp till klass 82,5kg.

Tyvärr var det som förra året en hel del lyftare skadade. Bland damerna var majoriteten ungdomar 2 stycken gjorde nu sitt andra DM övriga debutanter så nu hoppas vi får behålla dem. Tjejerna visade en härlig kämparvilja och mycket j…. anamma.

Klass 48 hade tävlingens yngsta lyftare Frida Leandersson TK Trossö 14 år, men redan rutinerad styrkelyftare. Nu blev det 2st nya distriktsrekord i kategorierna ungdom, bänkpress. Fridas serie blev 87,5 kg i knäböj, 44 kg i bänkpress, 85 kg i marklyft och sammanlagt 216,5 kg.

Resultatet var över SM kvalet men dit var hon redan kvalificerad. Fridas poäng blev 290.

Kl 67,5 hade tre tjejer alla ungdomar som slogs om medaljerna. Hanna Leandersson TK Trossö vann återigen guld i klassen på fina 302,5g sammanlagt. Resultate var 50 kg över förra årets resultat. Hanna hann med distriktsrekord för ungdom i knäböj på132,5kg, och sammanlagt 302,kg. Hanna hade ett försök på Svenskt ungdomsrekord, men det blev lite för tungt idag. Andraplatsen togs

lite överaskande av Helsingborgs Tove Östlund. Tove som nu gjorde sin andra tävling persade i benen med 15 kg till 120 kg. Tove fick med sig ett nytt distrktsrekord i marken på 122,5kg, Sammanlagt fick hon ett prydligt sammanlagt pers på 290 kg.

Josefin Andersson även hon Trossö kom trea med 270 kg. Noterbart är att förra årets vinnarresultat hade varit utanför årets prispall.

Kl 75 Hade också tre damer alla från Skåne men något äldre. Vann gjorde Eleni Kamuissis från Lunds TK efter en fin lyftserie med 140,0+62,5+140,0 = 342,5kg. Detta gav 331,8poäng och bästa damlyftare. Tyvärr blev det en felräkning vid den stressade pris utdelningen vilket gjorde att Eleni inte fick stiga upp på pallen som bästa damlyftare vilket är beklagligt.

Detta får naturligtvis inte hända men ett PM för rutiner vid DM i sydsvenka håller på att upprättas efter detta. Tvåa kom Elvira Björkman juniorlyftare från Malmö 100,0+

70,0+140,0 = 310,0 kg Malmö. Jasmine Stigenhag Lund kom trea. Skillnaden på junior och seniorlyftarna i bänkpress är att dom får använda bänkpresströja, det är inte tillåtet för ungdomarna. Därför utser vi också segrare i ungdomsklasserna.

herrar

Kl 56 hade en ensam lyftare Granit Neziri Malmö AK var dagens lättaste yngling gjorde tävlingsdebut med åtta godkända lyft och 255 kg sammanlagt . Granit hade

ett hyfsat försök på distriktsrekordet i bänken men det slutade idag med ett försök.

Kl 67,5 Fyra lyftare vägde in. Till skillnad från 2008 blev det en ”gubbklass”

Lundaveteranen Anders Johansson M2a tog ännu en titel. Det var Anders 40e DM tyngdlyftning och bänk inberäknat. Med stilfull lyftning fick denne Lunda påg 175,0 iknäböj, 137,5kg var Svenskt rekord i klass M2 marken slutade på 175,0 = 500 kg och en vinstmarginal på 70kg före tvåan. Tomas Jacopsson & Hendrik Nilsson som hade en betydligt tuffare kamp om medaljerna.

Tomas M1a från Malmö knep tillsist silvret.

Återigen får vi tilldela bänktröjan en del av vinstmarginalen. Hendrik Nilsson som är Ungdomslyftare från TK Trossö som ännu inte fyllt femton passerade äntligen 400 kg med nio godkända lyft pers i knäböj på 172,5 kg, bänkpress med 72,5kg och i marklyft med 160kg. Detta blev 405 kg och dagens bäste ungdomslyftare.

Kl 75 hade sju lyftare fyra mer än förra året.

Standarden hade höjts betydligt. Dubbelt Ramdala i topp. Dan Magnusson var nu rejält hotad men tog tillsist hem segern på 612,5 kg. Vilket var nytt distriktsrekord i klasen. 220kg i knäböj, 177,5 kg i bänken och 215 i marken. Jonas Andersson lika ohotad tvåa på 610 kg jämt. Bägge dessa klarade SM kvalgränsen. Trea var junioren Sakis Papapanagiotou från Lund med prydligt pers på 532,5 kg sammanlagt.

Marcus Lennartsson Ramdala tog guldet

Eleni Kamuissis Jonas Andersson

(7)

DM-TäVLiNgaR

DM Styrkelyft Mellersta Norrlands SDF

Sollefteå Kraftsport Klubb stod som arrangör när styrkelyft-DM mellersta norrland, avgjordes lördagen den 7 november. powercorner var lokalen där tävlingen genomfördes.

Tävlingsledaren hans persson som för övrigt äger powercorner sammanfattar dagen som mycket lyckad, nöjda lyftare, bra med publik och ett trevligt arrangemang.

Publiken fick bland annat se ett svenskt rekord i bänkpress klass 75 kg. Amit

Selberg Östersunds AK lyckades pressa upp 212,5 kg, imponerande.

Förväntningarna på Anders Johansson Sundsvalls AK i + 125 kg var stora. Anders gick in på 405 kg i knäböj och klarade lätt, begärde upp otroooliga 425,5 kg i andra lyftet, svenskt rekord, men missade hårfint. I tredje och sista försöket lyckades han under publikens jubel och mycket vilja klara denna fantastiska vikt. Tyvärr misslyckades Anders sedan i bänkpressen vilket innebar att knäböjen inte räknades som svenskt rekord. Får han bara till

bänkpressen är han en lyftare i världsklass.

Fredrik Svensson, Sundsvalls AK även han i + 125 kg satsade på nytt världsrekord i bänkpress. Fredrik begärde upp hela 363 kg på stången och hade ett riktigt bra försök. Nu fick Fredrik nöja sig med 330 kg.

Högsta koefficientpoäng blev Fredrik Svensson följt av Christoffer Öberg och som trea Pelle Zackrisson. Vi fick mersmak och kommer att stå som arrangör för årliga arrangemang även i fortsättningen och under 2010 kommer vi också att ha egna deltagare, avslutar en nöjd Hans Persson.

i ungdomsklassen genom att lyfta 375 kg.

Pers i knäböj på 145,0 bänkpress 87,5 och sammanlagt med = 407,5kg

Kl 82,5 En ganska svag klass med tre startande två mer än 08. Adam Ledwon tog här sitt första DM guld med serien 180,0 + 100,0 + 205,0 = 485,5kg Lunds TK. Johan Pedersen Greppet silvret 2,5 kg efter.

Kl 90 klassen Nio lyftare fem mer än 08 Klasen hade dagens bäste lyftare genom Mikael Rundkvist Ramdala. Micke gjorde som vanligt en stabil och säker tävling, trots dräktstrul. Mikael vann klassen överlägset hade serien 280+190+275 och 745 kg sammanlagt. Tvåa blev Svalövs ende lyftare veteranen Anders Andersson på 670kg Bronset till Henrik Persson

Ramdala med 647,5kg.

Kl 100 är den klassen i distriktet som nog varit mest prestigefylld genom åren. Det har inte varit mindre än åtta lyftare under någon av2000 talets distriktsmästerskap.

Fyra man var över 700 kg och SM kvalgränsen. Lund fick en dubbelseger efter en stenhård kamp mellan Axel Kjellman och Henrik Franzen. Axel inleder med nytt Juniordistriktsrekord på 320kg i knäböj och en 40 kilos ledning. I bänken hämtar Henrik hem 20 kg genom190 kg.

Resterande 20 kilo får Henrik med 295 i marken och vinner på lättare kroppsvikt.

Jörgen Almkvist Trossös ende seniorlyftare fast redan M1a tog bronset med 745 kg och dagens tyngsta marklyft 305kg.Tävlingens enda utbomning fanns i denna klassen.

Kl 110 Sju deltagare och en dubbel för Ramdala Klassen hade en betydligt högre standard än 2008. Segraren Håkan Persson som inte hämtat sig riktigt sen veteran VM fick efter en del slit ihop 797,5 kg. Tvåa var Jonas Forsmark med 760 kg sammanlagt och återigen 300kg i marken . Bägge dessa SM klara. Dick Lundblad trea på 630kg.

Kl 125 Jonas Olsson Ramdala fick lyfta själv i kass 125 som var dagens tyngsta klass. Jonas klarade 700 kg,s gränsen med en tia.

Amit Selberg Anders Johansson Pelle Zachrisson och Fredrik Svensson

(8)

VETERaN VM

Veteran VM styrkelyft i Ostrava 2009

Den svenska truppen var i år ganska stor.13 tävlande + coach och hjälpcoacher, inalles 17 man åkte ner vid fyra olika tillfällen. Efter mycket pusslande blev det så att undertecknad plus Matilla, Aarhus, debutanten Puska och Persson åkte ner den 28 september. Katrineholmsgänget den 29:e, våran kassör Thomas Högberg med bror Magnus den 1 oktober och

”tjockisarna” ,d.v.s. alla över 110 kg fredag den 2 oktober.

Beroende på tillgång på GPS så kom de flesta ner utan missöden till Ostrava via Wien och hyrbil, med någon fördröjning på ett par timmar via omvägar över Karpaterna. Dit hörde undertecknad med sällskap.

Tisdag 29:e september

Debut på internationella mästerskap, i alla fall vad det gäller styrkelyft. Puska har varit med i landslaget i dragkamp. Reino började på 220, sedan 230 som också gick bra, på 237½ som var pers frågade jag Reino om han var redo för lite hårdare lindning och det var han, drog åt rätt så bra, men när han sedan skulleböja blev det en 5 cm böj, hade nog behövs 20 kg till. Till saken hör att han fick vänta lite för länge efter strul med klovningen. Efter 137½ i bänk och 230 i mark så blev det 597½ och en 4:e plats. Hyfsad debut men som Reino sa så var han missnöjd med att inte uppnå

600 och att inte marken fungerade som den skulle. Resten av dagen ägnades det åt att återigen hjälpa Norge och Anita Stavik till medalj. Hon kom 3:a och det kostade henne en middag.

Onsdag 30:e september.

90 kg M2 o M3 d.v.s. Jens Aahrhus och Kari Matilla. Jens upprepade sitt brons från förra året, med en böj på 260 på topp. Efter att ha fått underkänt på 250 höjde vi. Han vet inte hur stark han är. Efter tre klockrena bänkar med 200 som bäst och guld, var han nära att även dra 235 i mark och knipa silvret. Jens fick 685 totalt och brons.

Nästa man var Kari Matilla. Han går på som en gammal travhäst, evigt ung och stadiga resultat, som resulterade i ännu en medalj. Med serien 230-135-260=625 tog han silver efter polacken.

Torsdag 1:a oktober

Denna dag kan bara stavas till REVANSCH.

Dags för Tomo Barkovic att äntra podiet.

Denna man vet inte hur stark han är. Vi var tvungna att lura honom för att få upp honom på vikter han inte trodde han skulle klara och ändå gick det lätt. Tom börjar lätt på 225 sedan 250 inga bekymmer sedan ville han ha 260 men fick 265 som även det gick bra. Tur han inte visste vad jag och sonen Peter tutade ihop. Efter guld i bänk på 172½ och guld i mark på 260 blev det

697½ och guld. Skön revanch för Tomo efter EM förra året då han fråntogs sitt guld p.g.a. teknikaliteter. Stort GRATTIS.

Fredag 2:a oktober.

Svettig dag med fyra svenskar och en norrman. Dagen började med Stefan Olsson i hundringen. Stefan böjde fint 300 och 315, fick sen känningar i knäet och avstod tredje lyftet för att spara sig till marken. Ändå guld i böj, tre fina bänkar med 207½ på topp. Startade på 270 i mark sedan 287½, inga problem styrkemässigt, inga känningar i knäet men greppet i stången var inte bra. Han höll på att tappa den och detta har aldrig hänt förut.

Dramatik i sista, det krävdes 292½ för guld, Stefan drar vikten lätt men precis förre nersignal tappar han greppet. Ridå. Silver med smak av guld. Bra genomförd tävling, stor eloge till Barkovic junior och Folkesson som gjorde en helgjuten insats som coacher, inte bara åt Katrineholmslyftarna utan för hela laget. Tack vare er och att hela laget ställde upp för varandra gick detta mästerskap som på räls. 110 master 1-3.Här hade vi bröderna Högberg och Håkan Persson från Sverige och på sidan om Truls, Norge som skulle slå världsrekord (får börja skicka faktura på coacharvode till norska förbundet. Det är något fel att man har en anställd coach i Norge men helt struntar i veteranerna. Det resulterar i att

Årets veteran-VM skulle ha avhållits i Sofia Bulgarien,men p.g.a. deras avhopp blev tävlingen flyttad till Ostrava,Tjeckien,samma plats och hall som VM 2007. Det är tur att Tjeckien ALLTID står på lur och tar över arrangemang när det strular. Det har blivit som en andra hemmaplan att åka dit.

Rüdiger Hopp och Mikael Folkesson

Tomo Barkovic Veteran VM-laget med coacher

(9)

Veteran EM Bänkpress

Damer Mi

Åsa Halvarsson från Sundsvall tog ett GULD i klassen 82,5 Master 1.

I herrarnas motsvarande klass kom Jukka Saunamäki på 5e plats följt av en svensk i form av landslagsdebuterande Johan Leijon. Båda slutade på 190 kg men Johan fick se sig slagen på tyngre kroppsvikt.

herrar Mi

I klass 110 M1 blev det ett SILVER till Mikael Jaldefors som dock gjorde ett försök på guldlyftet 277,5 men fick se sig besegrad denna gång, Micke fick godkänt 265 kg.

BRONSET gick till klubbkompisen Conny Blomgren med 255 kg. Klass 125 MI, Mats Hedberg från Landafors SK presterade mycket bra i sin veteranlandslagsdebut och tog ett SILVER med ett lyft på 235 kg.

herrar Mii

Ett BRONS blev det till Conny Andersson i klass 90 kg med 192,5 kg lyfta.

Ytterligare ett BRONS blev det i klass +125 kg av Benny Engberg som fick 210 kg.

Krister Simonsson försökte knipa medalj men fick nöja sig med en fjärde plats och 200 kg i slutresultat denna gång.

Miii

klass 75 kg tog Allan Eriksson vikten 152,5 kg vilket blev ett SILVER. Guldet gick på samma vikt men konurrenten Jonas Pavlukas från Lettland vägde lite mindre och fick därmed guldmedaljern.

Ett SILVER blev det också i klass 110 av Mujir El ALami som tog 165 kg i sitt andra lyft. I den tyngsta klassen +125 kg räckte det med ett lyft för George Boström att ta med sig bronsmedaljen till Sverige.

de får stå där själva utan hjälp. Tur att vi hjälper varandra i norden)

Håkan började på 292½, underkänt, fick negativa vibbar, tänkte på EM i Luxemburg förra året, men han fick det i andra missade 305, bänken gick bra 220 på topp, efter 260 och 270 i marken drog även Håkan för totalt guld i sista marken. 285 gick hela vägen men tyvärr 2-1 underkänt. För mycket buteljaxlar. Persson fick silver totalt 782½, Håkan är jämn som lyftare, endast en delgrensmedalj, i böj, sedan femma och sexa. Ändå blir det silver med guldkant.

Bakom Persson tassade Magnus Högberg på i ullstrumporna, gjorde 255-195-255- 705, var hyfsat nöjd med sin debut, Jag slog i alla fall storebror i bänk sa Magnus efteråt. En 8:e plats blev det. Du förgyller tillställningen Magnus.

Dags för kassören Tomas Högberg: Idag stämde inte mycket för Högberg. Efter en underkänd böj på 305 fick han den i andra sedan tvärstopp på 320, sedan nära hjärtinfarkt i bänk, fick inte förrän i sista 187½, avslaget mark på 295,kunde ändå inte göra något åt Pamplin som vann.

Tomas kom 2:a på 787½, det får vi vara

tacksamma för efter det som var.

Hur gick det då för Truls från Norge? Jo han slog ett antal världsrekord och blev bäste M 4:a.

Lördag 3:e oktober

Sista dagen. Tunga gardet började med M 2-3. Först ut Lennart Nilsson i 125 M2.

Nilsson hade inget med slutstriden om medaljerna att göra men knep ändå ett silver i mark på 280, i övrigt kom han fyra med serien 265-170-280-715.

M3 125: här hade vi Hans Ring. Trots att han på pappret var favorit fick till en början kämpa. Efter lite strul i böj där han missade 245 men sedan fick det i tredje slog han europarekord i bänk med 185. Sedan var det raka spåret till guldet med 260 i mark och 690 totalt. GRATTIS.

Plusen M3 Här tog Sverige två medaljer genom Trygg, som fick silver totalt och även guld i mark och Boström tog här bronset.

Tävlingens sista klasser M1 125 och + 125. Hulden och Eriksson gör entré.

Hulden var väl inte i toppform. Lite träning och mycket jobb är ingen bra kombination inför ett VM. När man sedan får möta den

som blev VM:s bästa lyftare som böjde 405 lätt var utgången nästan given. Stefan gjorde vad han skulle för att ta silvret, drog tyvärr sönder baksidan i sista marken på 320,hoppas det läker och att du blir fit for fight till SM.

Robban Ericsson hade väl inte en av sina bästa dagar. Tre underkända böjar på 360 så var den dagen förstörd. Gillingham, som var skadad, gjorde 990 och var nära att dra 400 i mark. Hade han inte dragit 380 i andra utan sparat sig hade 400 gått upp.

Imponerande.

Dags att summera detta mästerskap.2 GULD, 6 SILVER, 2 BRONS vidare 2 fjärdeplatser, en åttondeplats och en utbommning, många delgrensmedaljer och ett EUROPAREKORD. Inte dåligt av 13 tävlande. I nationsstriden blev Sverige 3:a M3 ett poäng från silver, 4:a M2 och 6:a M1.

Det har varit en jobbig vecka men ändå kul. Det ska bli skönt att komma hem. Jag tackar återigen alla som var med, ses igen på nästa mästerskap.

Rüdiger Hopp Coach.

Flera medaljer i Veteran EM. Den 14/10 avslutades veteran EM i Bänkpress, som i år gick i Belgien, där Sverige fick med sig ett flertal medaljer hem.

VETERaN EM

(10)

RESULaT

Resultat

European Masters Bench press championships Thu 22 Oct to Sat 24 Oct 2009, La Louviere BEL.

WOMEN M40

cat pl name born team bwt bench1 bench2 bench3 result

48kg Fri 23 Oct 2009

1 FRIEDRICH Marion 1965 GER 46.50 90.0 95.0 95.0 90.0

1 MINGOT Sylvie 1969 FRA 51.70 95.0 105.5 107.5 105.0

2 TISSERAND Michele 1961 FRA 51.70 70.0 70.0 72.5 72.5

3 STALLAERT Carine 1963 BEL 50.90 62.5 70.0 70.0 62.5

1 PRACELLA Marie Christine 1965 FRA 55.90 110.0 110.0 112.5 112.5

2 HIRNER Gabriela 1965 GER 54.60 105.0 110.0 112.5 110.0

- GEVERS Jeannette 1962 AUS GUEST 59.30 90.0 92.5 95.0 92.5

1 LAROSE MATHIAS Sylvie 1964 FRA 58.90 72.5 75.0 77.5 77.5

2 FÜLÖPNÉ SAHIN Éva 1962 HUN 59.50 70.0 75.0 77.5 70.0

67.5kg Fri 23 Oct 2009

1 MACIEJEWSKI Patricia 1961 FRA 65.90 107.5 112.5 115.0 112.5

2 ILIEV Isabelle 1967 FRA 64.00 105.0 110.0 -0.0 105.0

- KUNKEL Iris 1964 GER 67.50 112.5 112.5 -0.0 -0.0

1 HAAS Regina 1962 GER 75.00 127.5 132.5 135.0 127.5

2 HÄUSER Ursula 1960 GER 72.30 105.0 110.0 115.0 115.0

3 SCHNEIDER Erzsébet 1965 HUN 73.50 85.0 92.5 95.0 92.5

82.5kg Fri 23 Oct 2009

1 HALVARSSON Asa 1961 SWE 75.80 102.5 107.5 112.5 107.5

2 SABOTTKA Ines 1965 GER 79.20 95.0 100.0 105.0 100.0

1 WITT Birgit 1963 GER 94.50 132.5 141.0 145.5 145.5

2 NICOL Jennifer 1967 GBR 86.20 100.0 105.0 110.0 110.0

3 GRANSARD Nathalie 1964 FRA 87.50 110.0 115.0 115.0 110.0

4 MEYER Barbara 1961 GER 86.30 85.0 92.5 100.0 100.0

90+kg Fri 23 Oct 2009

1 SCHAEFER-WILLIAMS Joanne 1967 NED 105.90 180.0 191.0 200.5 200.5

2 DUHEM Leila 1963 FRA 94.20 140.0 145.0 155.0 155.0

3 REKITTKE Susanne 1965 GER 90.80 115.0 120.0 120.0 115.0

Best Lifter »

1 SCHAEFER-WILLIAMS Joanne 1967 NED 164.4 pts (200.5, 105.90) 2 PRACELLA Marie Christine 1965 FRA 132.6 pts (112.5, 55.90)

3 HIRNER Gabriela 1965 GER 132.0 pts (110.0, 54.60)

Team Points »

1 FRA 66 pts (12+12+12+12+9+9)

2 GER 63 pts (12+12+12+9+9+9)

3 HUN 17 pts (9+8)

WOMEN M50

1 SERVAJEAN Martine 1958 FRA 46.90 72.5 75.0 80.0 75.0

2 HELIGON Francoise 1943 FRA M3 46.80 57.5 60.0 60.0 57.5

52kg Thu 22 Oct 2009

1 ENGELBRECHT Karin 1956 GER 50.40 82.5 85.0 88.0 85.0

2 ROCHE Martine 1956 FRA 50.50 72.5 77.5 80.0 80.0

3 BEKHTEREVA Irina 1959 RUS 50.40 67.5 67.5 77.5 67.5

1 KRING Pia 1957 GER 55.40 77.5 80.0 82.5 80.0

2 ROMANO Cecile 1958 FRA 54.50 72.5 77.5 77.5 72.5

3 RAFFIER Lucette 1957 FRA 55.00 72.5 75.0 75.0 72.5

1 STRIK Tonia 1950 NED 58.20 77.5 77.5 80.0 80.0

2 BLONDAN Daisy 1959 FRA 58.30 75.0 77.5 80.0 77.5

3 PARFAIT Martine 1957 FRA 56.10 65.0 65.0 70.0 65.0

4 NOTHNAGEL Ursula 1936 GER M3 59.60 57.5 60.0 62.5 60.0

5 LANKAU Marianne 1953 GER 59.80 57.5 60.0 60.0 57.5

67.5kg Thu 22 Oct 2009

1 HERBIN Evelyne 1956 FRA 64.70 92.5 97.5 100.0 97.5

2 WINKEL Marlies 1957 GER 64.80 92.5 95.0 98.0 95.0

3 THIMM Anita 1950 GER 67.50 77.5 82.5 82.5 82.5

1 SPRONK Mariet 1955 NED 72.30 90.0 95.0 97.5 97.5

2 BENINGA Anke 1954 GER 73.50 85.0 87.5 87.5 85.0

3 LIEGE Marie Christine 1955 FRA 67.80 80.0 85.0 85.0 80.0

4 PIRSON Béatrice 1957 BEL 74.70 30.0 35.0 40.0 35.0

82.5kg Thu 22 Oct 2009

1 EULENSTEIN Ursula 1949 GER M3 80.30 87.5 95.0 100.0 95.0

2 LAURENT Martine 1951 FRA 75.40 67.5 72.5 77.5 77.5

90+kg Thu 22 Oct 2009

1 SPETH Eva 1954 GER 98.60 135.0 140.0 140.0 140.0

Best Lifter »

1 SPETH Eva 1954 GER 117.1 pts (140.0, 98.60)

2 ENGELBRECHT Karin 1956 GER 108.5 pts (85.0, 50.40)

3 HERBIN Evelyne 1956 FRA 102.6 pts (97.5, 64.70)

Team Points »

1 GER 62 pts (12+12+12+9+9+8)

2 FRA 60 pts (12+12+9+9+9+9)

3 NED 24 pts (12+12)

MEN M40

cat pl name born team bwt bench1 bench2 bench3 result

1 FALKE Rainer 1965 GER 58.60 105.0 115.0 122.5 122.5

67.5kg Fri 23 Oct 2009

1 WAYMEL Olivier 1966 FRA 66.20 160.0 165.0 165.0 165.0

2 RODRIGUEZ Francisco 1969 ESP 67.20 162.5 162.5 162.5 162.5

3 PRATER Gary 1964 GBR 66.90 125.0 135.0 135.0 125.0

1 CUCUZELLA Alphonse 1966 FRA 74.90 215.0 222.5 227.5 227.5

2 KOZUKI Atsuo 1961 LUX 73.90 182.5 182.5 192.5 182.5

3 FROEHOEL Stig 1968 NOR 74.50 165.0 172.5 172.5 165.0

82.5kg Fri 23 Oct 2009

1 BOUGHAMDOUZ Gemel 1963 FRA 82.10 200.0 205.0 210.0 200.0

2 FRIEDRICH Veiko 1964 GER 82.50 192.5 197.5 197.5 197.5

3 GAUTHIER Christophe 1964 FRA 82.20 185.0 190.0 195.0 195.0

4 BERNDT Roy 1966 GER 75.70 192.5 202.5 202.5 192.5

5 SAUNAMÄKI Jukka 1961 SWE 81.30 190.0 195.0 195.0 190.0

6 LEJON Johan 1967 SWE 81.80 190.0 195.0 195.0 190.0

7 KELECSÉNYI János 1968 HUN 81.30 167.5 175.0 180.0 175.0

8 LETE Dominique 1963 BEL 81.70 135.0 140.0 145.0 140.0

1 JEFFRIES James 1969 GBR 89.50 220.0 227.5 230.0 227.5

2 VAN DER PUTTEN Frans 1962 NED 89.10 215.0 222.5 230.0 222.5

3 PAUKERT Miroslav 1963 CZE 89.50 210.0 217.5 220.0 217.5

4 JACOB Klaus-Dieter 1961 GER 88.40 210.0 215.0 217.5 215.0

5 KATI Jiri 1965 CZE 88.60 215.0 220.0 225.0 215.0

6 MIGLANS Aleksandrs 1963 LAT 83.90 210.0 215.0 222.5 210.0

7 LEBLEVENEC Patrick 1963 FRA 89.10 210.0 215.0 215.0 210.0

- FARSTAD Svein Olav 1965 NOR 89.50 220.0 225.0 230.0 -0.0

100kg Sat 24 Oct 2009

1 DILBAT Rolf 1964 GER 98.20 235.0 242.5 242.5 235.0

2 FRANCE Herve 1966 FRA 98.80 225.0 230.0 237.5 225.0

3 POHL Roger 1962 GER 96.50 212.5 217.5 217.5 217.5

4 LEESMANN KAIDO Kaido 1969 EST 99.00 210.0 217.5 222.5 217.5

5 ŠVEC Imrich 1966 SVK 99.70 217.5 227.5 232.5 217.5

6 PAVLYUK Ivan 1969 UKR 99.90 212.5 222.5 222.5 212.5

7 KORVALD Geir Runar 1966 NOR 99.00 202.5 202.5 212.5 202.5

- SZEZEPANSKI Philippe 1964 FRA 95.60 230.0 230.0 230.0 -0.0

110kg Sat 24 Oct 2009

1 SEMSKIJ Klaus 1964 GER 108.70 270.0 275.0 277.5 277.5

2 JALDEFORS Mikael 1966 SWE 109.30 260.0 265.0 277.5 265.0

3 BLOMGREN Conny 1968 SWE 109.10 255.0 262.5 265.0 255.0

4 ZEHNDER Christophe 1965 FRA 106.30 217.5 222.5 227.5 227.5

5 MALOTTEAU Jean-Louis 1963 BEL 108.80 215.0 225.0 225.0 225.0

6 DELAPILLE Philippe 1960 FRA 109.80 215.0 220.0 220.0 220.0

7 VOLDSETH Kurt 1966 NOR 106.00 200.0 210.0 210.0 200.0

8 SAFARIK Michal 1967 CZE 107.70 200.0 220.0 227.5 200.0

- KRåKENES Arild 1968 NOR 105.50 225.0 225.0 225.0 -0.0

125kg Sat 24 Oct 2009

1 KIRCHER Achim 1968 GER 116.90 275.0 275.0 -0.0 275.0

2 HEDBERG Mats 1963 SWE 121.40 225.0 235.0 240.0 235.0

3 KERREMANS Johan 1967 BEL 122.50 190.0 200.0 200.0 190.0

- KRCMAR Jiri 1962 CZE 110.20 210.0 210.0 210.0 -0.0

- CSERNA János 1968 HUN 121.40 277.0 277.0 277.0 -0.0

125+kg Sat 24 Oct 2009

1 MINELLE Jean Yves 1966 FRA 152.50 275.0 275.0 282.5 275.0

2 REKITTKE Jürgen 1969 GER 153.30 245.0 250.0 250.0 245.0

3 HAMERS Rene 1968 NED 144.10 210.0 210.0 225.0 210.0

Best Lifter »

1 SEMSKIJ Klaus 1964 GER 163.9 pts (277.5, 108.70)

2 CUCUZELLA Alphonse 1966 FRA 162.3 pts (227.5, 74.90)

3 KIRCHER Achim 1968 GER 159.1 pts (275.0, 116.90)

Team Points »

1 GER 66 pts (12+12+12+12+9+9)

2 FRA 65 pts (12+12+12+12+9+8)

3 SWE 37 pts (9+9+8+6+5)

MEN M50 56kg Thu 22 Oct 2009

1 MOISEEV Alexandr 1954 BLR 56.00 85.0 90.0 97.5 97.5

2 VERNIMMEN Paul 1955 BEL 54.40 75.0 80.0 82.5 80.0

1 KALINSKI Antoni 1953 POL 59.60 110.0 115.0 115.0 115.0

67.5kg Thu 22 Oct 2009

1 SITRUK Claude 1950 FRA 66.60 165.0 170.0 170.0 165.0

2 MUIGG Peter 1958 AUT 67.00 150.0 155.0 157.5 155.0

3 GELHAR Karsten 1957 GER 67.40 145.0 150.0 150.0 145.0

4 HINTZKE Henryk 1957 POL 65.00 140.0 145.0 145.0 140.0

1 PFENNINGER Paul 1950 GER 73.70 172.5 177.5 181.0 172.5

2 LAIR Jean Claude 1958 FRA 74.70 160.0 160.0 162.5 160.0

3 LESKI Grzegorz 1958 POL 73.40 155.0 155.0 160.0 155.0

3 VAN DE VELDE Roger 1951 BEL 74.20 145.0 150.0 152.5 152.5

- VOISIN Christian 1956 FRA 73.00 157.5 157.5 157.5 -0.0

82.5kg Thu 22 Oct 2009

1 SYNSTAD Bjarne 1951 NOR 80.70 210.0 215.0 221.0 210.0

2 VAN KERSBERGEN Jos 1957 NED 81.90 150.0 167.5 170.0 170.0

3 DECONINCK Erick 1956 FRA 81.40 160.0 165.0 167.5 167.5

- HIRNER Arthur 1957 GER 82.10 202.5 202.5 202.5 -0.0

1 EHRT Hans-Jürgen 1956 GER 87.50 190.0 195.0 200.0 200.0

2 BOE Kjell Arne 1952 NOR 87.80 190.0 195.0 202.5 195.0

3 ANDERSSON Conny 1959 SWE 89.20 187.5 192.5 200.0 192.5

4 MENTEL Stanislaw 1954 POL 88.10 190.0 190.0 192.5 190.0

5 GUILLON Michel 1959 FRA 88.10 180.0 187.5 187.5 187.5

6 AYMON Jean-Pierre 1954 SUI 89.80 180.0 187.5 197.5 187.5

7 KLEIN Michel 1955 FRA 86.40 180.0 185.0 190.0 180.0

8 GYIMESI Gábor 1955 HUN 87.40 145.0 145.0 155.0 155.0

9 MOEN Magne 1952 NOR 89.70 140.0 142.5 145.0 140.0

- HELLSTRÖM Tommy 1957 SWE 88.10 165.0 165.0 172.5 -0.0

100kg Fri 23 Oct 2009

1 GRABOWSKI Wojciech 1951 POL 99.20 222.5 222.5 227.5 222.5

2 MARSIK Lubos 1952 CZE 96.60 220.0 220.0 225.0 220.0

3 SYDENGEN Leif 1955 NOR 98.30 205.0 210.0 215.0 210.0

4 MOJHAZI Jean Marc 1959 FRA 98.40 190.0 190.0 190.0 190.0

5 PEPIN Stéphane 1951 BEL 95.30 135.0 150.0 160.0 160.0

6 VAN DER HEIJDEN Bert 1957 NED 91.00 155.0 155.0 160.0 155.0

7 PIRET Serge 1958 BEL 94.20 145.0 150.0 152.5 150.0

110kg Fri 23 Oct 2009

1 VOLKOV Vladimir 1959 RUS 102.40 275.0 295.0 310.0 275.0

2 PERIDENERY Jean Dany 1958 FRA 107.60 225.0 237.5 240.0 240.0

3 DE MEIS Marco 1957 GBR 108.00 205.0 205.0 205.0 205.0

- RINGVOLD Vidar Alexander 1955 NOR 108.60 220.0 220.0 220.0 -0.0 125kg Fri 23 Oct 2009

1 JAHNKE Fred 1957 GER 112.20 260.0 270.0 270.0 270.0

2 NYGAARD Truls 1956 NOR 121.70 230.0 232.5 237.5 237.5