RM/SM i Lund
Länslandskamp EM i BP
Idrottslyftet U/J VM 2011
Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet
Nr 5:2011
BP-SM 2011
26-27 november, 2011
Plats: Sporthallen, Universitetsallén 11, Sundsvall
Arrangör: Sundsvalls AK
V. 4 2012 GÅR VINTER SM-VECKAN AV STAPELN.
Östersunds AK kommer i samarbete med Mellersta Norrlands SDF arrangera SM i Klassisk Styreklyft.
Kom och heja fram alla SM-deltagare!
www.smveckan.se
LEDAREN
Äntligen!
Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet.
Omslag
Mathas Lindh, lyftare från Karlstad AK och Josef Er- iksson. Josef hjälper Mathias tagga inför en bänkpress.
Svenska Styrkelyftförbundet Munktell Arenan, 633 42 ESKILSTUNA Telefon 016-120121 • Telefax 016-13 42 55
Bankgiro 5915-0151
PRENUMERATION Prenumerationsfrågor
Telefon 016 - 120121 Bankgiro 5915-0151
Adressändring måste göras skriftligt minst tre veckor i förväg till Svenska Styrkelyftförbundet (se adress till vän- ster). Nuvarande adress anges genom att adresslappen på senast mottagna tidning eller dess omslag klistras på din adressändring. Vid adressändring till utlandet utgår särskild avgift.
Ansvarig utgivare:
Johanna Sejnered Redaktionsråd: Karolina Arvidson, Mats Löfström,
UTGIVNING Utgivningsdatum för 2011
Nr Utg. vecka Manusstopp
1 v. 10 v. 08
2 v. 18 v. 15
3 v. 27 v. 24
4 v. 35 v. 32
5 v. 43 v. 40
6 v. 50 v. 47
PRODUKTION
Svensk Styrkelyft trycks på miljövänligt 90 grams Print matt papper, som är tillverkat av massa som inte är klorblekt.
Layout, original och tryckproduktion I helgen träffades SSF’s styrelse och ett
antal kommitteledamoter för att diskutera verksamheten till nästa år. Många intres- santa idéer och frågeställningar togs upp och klart är att vi inom sporten står för stora utmaningar men även en stark medvind.
Nyligen har det första SM:et i klassisk styrkelyft avgjorts i Lund tillsammans med det första RM:et i klassisk bänkpress med nästan 200 deltagare sammanlagt.
I brådrasket under våren beslutades det att anmäla sig för att kunna delta på SM-veckan i Östersund, en fantastisk möjlighet att kunna nå ut med sporten till en mycket bredare publik. Östersund AK och Mellersta Norrlands SF ställde sig bakom och nu i dagarna fick vi klart besked att vi är välkomna.
Det blir lite snålt om tid och av den anledning beslutades också att lätta något på kvalkriterierna, alla som deltog på SM i Lund kommer vara kvalade och de som vill kvala under hösten får därmed kvala efter samma kvalgränser som gällde inför SM i Lund. Mer om detta kommer finnas på hemsidan.
Fler förändringar till nästa år blir t.ex.
införandet av en serie i klassisk styrkelyft och klassisk bänkpress för damer och herrar. För att så många föreningar som möjligt ska kunna fylla lagen kommer seriehelgerna återigen kunna avgöras på två helger och samtliga serielag kommer bestå av 3 lyftare. Föranmälningen av lag tas bort men det ska ändå bara gå att tävla en gång per tävlingsgren, alltså man kan delta både klassiskt och med utrustning, men man kan inte tävla om i samma gren för att man bommat eller
presterat dåligt. Administrationen och kontrollen runt detta blir ju svår men man får förlita sig på att lyftare och ledare ute i landet är ärliga och registrerar korrekta resultat i Styrkelyft Online. Ytterliggare fokus kommer dock att läggas på att kontrollera att det är tydligt markerat i tävlingsprotokollet ett ”K” för klassiska lyftare. Det är lite kort förklarat om de förändringarna som kommer att gälla nästa år, men flera saker måste antagligen diskuteras och förtydligas när allting kommer igång. Hur allting så småningom faller ut återstår att se och personligen tror jag mycket kommer få putsas allteftersom åren fortskrider. Blir underlaget tävlande större kanske vi måste dela på serieomgångar men det är en fråga för framtiden.
Karolina Arvidsson,
Vice sekreterare, styrelsen SSF
TREVLIG LÄSNING
Motionsdags sid 4
Presentationer sid 4 Sportchefens spalt sid 4 Tävling Malmö sid 5 RM/SM i Styrkelyft sid 6
Lessebo SK sid 10
Länslandskamp sid 11 Veteran RM 2011 sid 12
Ankis kost sid 14
EM i Bänkpress sid 16 Idrottslyftet sid 17 U/J VM 2011 sid 18 Nästa nummer sid 19
Karolina Arvidsson
MOTIONSDAGS
PRESENTATIONER
Dags att börja fundera på vad ni vill motionera om!
Nu är det hög tid för föreningarna att börja fundera på att skicka in sina motioner till Svenska Styrkelyftförbundets kansli. Motio- nerna måste ha inkommit till förbundet senast den 1/1 2012. Motioner som inkommer efter detta datum kan inte behandlas. Motionerna skickas till: Svenska Styrkelyftförbundet, Munktellarenan, 63342 Eskilstuna.
Text ur SSF:s stadgar
”2 § Förslag till ärenden att behandlas av förbundsmötet. Förslag till ärenden att behandlas vid förbundsmötet skall vara förbundsstyrelsen tillhanda senast den 1 januari. Rätt att avge förslag tillkommer medlemsförening och SDF. Berört SDF
skall beredas tillfälle att yttra sig över förslag från förening. Förslag skall föreläggas förbundsmötet med förbundsstyrelsens utlåtande.”
Då var det då dags för min första sport- chefsspalt, så håll i er!
Svensk bänkpress håller världsklass. Det bevisas i mästerskap efter mästerskap Vis- serligen är grenen drabbad av (för) många utbomningar, men orsakerna till detta ska analyseras och åtgärdas.
Svensk styrkelyft däremot har halkat efter i den internationella konkurrensen.
Några guldkorn ser vi på juniorsidan och även på seniorsidan, men generellt har vi tappat internationell slagkraft. Konsekvensen av detta blir att närmaste framtiden kommer att bjuda fler svenska bänkpressare än styrkelyftare, ute på internationella täv-lingar.
Ambitionen är att underhålla och upprätthålla vår höga bänkpressnivå samtidigt som stora omtag görs för att återerövra positioner på styrkelyftsidan.
Hur gör vi då? -frågar sig vän av ordning.
Jo, vi har en ordentlig hemläxa att göra HEMMA! Resurser kommer att styras om, för styrkelyftets del, från internationellt tävlande till resurser för kvalitetshöjande åtgärder på hemma plan. Naturligtvis för att höja vår internationella slagkraft. Först när den kvalitetshöjningen uppnåtts, blir det aktuellt med en översyn av prioriteringarna.
Tidigare har svensk styrkelyft präglats av
”ge järnet” inför nästa tävling oavsett det handlat om ett klubbmästerskap eller ett
VM… Detta måste få ett slut, då det oftast leder till något/några bra resultat och sedan inget… Prioriteringen måste läggas på en långsiktig planering som leder till en lång karriär med högre resultat på sikt.
Varför har det då blivit på detta vis?
Därför att förbundet har inte ägt elit- utvecklingen! Den har legat på den aktive eller kanske på den aktives tränare/förening.
Alla måste förstå att från och med nu äger förbundet svensk bänkpress och styrkelyfts elitutveckling! Detta är givetvis en process som kommer att ta tid men den är nödvändig för svensk lyftnings konkurrenskraft i framtiden. Den viktiga tiden handlar om förberedelserna inför tävlingen och utvärderingen och uppföljningen efter tävlingen. Och i nio fall av tio är denna tid förlagd i den aktives träningslokal. Därför blir tränarna runt den aktive nyckelpersoner i vår framtida organisation! Det är dessa personer som ”känner” lyftaren och dennes personlighet, styrkor, svagheter, teknik, psyke, tränings och tävlingsmoral osv.
Jag kommer snart bege mig ut på en landsomfattande landslagsinventering. Här kommer jag att sitta ner med den aktive, tränare, klubb/distrikts representanter m.fl.
för ett mål samtal. Tillsammans och med förbundets vision och mål i åtanke, ska vi sätta upp långsiktiga mål och strategier för
varje enskild lyftare på landslagsnivå.
Svenska Styrkelyftförbundet ÄGER elit- utvecklingen!
Robert Ericsson,
Sportchef Svenska Stykelyftförbundet
Fotograf: Magnus Westberg
Hej gott folk!
Vad heter du?
Robert Boström.
Ålder:
26 år.
Klubb:
Örebro Kraftsportklubb (ÖKK).
Roligast med att skriva i tidningen:
... är att få vara med och utveckla svensk styrkelyft!
Det bästa med SL:
... är att sporten är öppen för alla, oavsett mål och förutsättningar.
Alla som tar sig ut på
tävlingspodiet är i mina ögon en vinnare.
SPORTCHEFENS SPALT
Robert Boström.
TÄVLING TÄVLING
Söndag 18 september arrangerade klubben sin första tävling, omg.3 i styrkelyfts-och bänkpresserien. Vi hade blivit ombedda att ta detta arrangemang, vi har egentligen inte resurser för att hålla en dylik tävling, men med lite god vilja och viss hjälp med utlåning av material från Lunds TK genomfördes tävlingen. 18 lyftare kom till
start, 11 i styrkelyft och 7 i bänkpress och alla gjorde bra ifrån sig. Poängmässigt bäst i de olika kategorierna blev i bänkpress : damer Jessica Engdahl Greppet och herrar Tommy Rundqvist Lunds TK. I styrkelyft : damer Eleni Kamvissis från Lunds TK och herrar Andréas Lundgren från samma klubb. Tävlingen flöt på snabbt, lyftare och matchare var
föredömligt snabba. Våra duktiga klovare och övriga funktionärer – ingen nämnd och ingen glömd – bidrog också starkt till att tävlingen blev så lyckad. Kort sagt, vi är mycket nöjda och hoppas kunna bidraga med fler tävlingar i framtiden.
Bo Fridh
Malmö Lyftarklubb
Första tävlingen på hemmaplan för Malmö Lyftarklubb
RESULTAT FRÅN TÄVLINGEN: (ORDNING EFTER INVÄGNING) BÄNKPRESS
STYRKELYFT
Lyftare Klubb Vikt Resultat BP
Maria Eriksson Malmö LK 55,9 kg 82,5 kg Rickard Fredriksson Malmö LK 96,2 kg 145 kg Jessica Engdahl HAK Greppet 78,3 kg 120 kg Sven Hermansson Malmö LK 110,9 kg 180 kg Tomas Malm Lunds TK 125,3 kg 180 kg Fredrik Blomqvist Lunds TK 113,5 kg 180 kg Tommy Rundqvist Lunds TK 122,2 kg 185 kg
Lyftare Klubb Vikt KB BP ML Totalt Linn Nilsson Sandgren Lunds TK 69,0 75 37,5 100 212,5 Erika Fransson Svalövs AC 67,3 80 35 130 245 Eleni Kamvissis Lunds TK 73,7 120 70 150 340 Mats Tell Malmö LK 73,6 130 70 167,5 367,5 Mikael Johansson Svalövs AC 104,9 170 122,5 190 482,5 Kristian Bladström Lunds TK 95,3 160 120 152,5 432,5 Andréas Lundgren Lunds TK 75,4 162,5 127,5 222,5 512,5 Stefan Borglin Malmö LK 81,9 170 130 215 515 Axel Kjellman Lunds TK 101,5 195 155 220 570 Måns Benjaminsson Nässjö AMK 137,3 190 150 220 560 Joel Nilsson Ystads KK 86,7 160 117,5 195 472,5
Stefan, Rikard och Thomas.
Maria.
TÄVLING
Jag har haft förmånen att döma under hela SM helgen i några olika klasser och kunna ånjuta massor av fina prestationer från första parkett. När jag ställde frågan till Johnny Wiklund & Kenneth Mattson vem som skulle skriva i styrkelyftaren, var min tanke att jag kanske kunde komplettera lite eftersom jag ändå skriver lokalt, fick jag direkt frågan om inte jag skulle kunna göra detta, sagt och gjort här är min syn på Klassiska RM och SM 2011.
När Sveriges första klassiska SM i styrkelyft och RM i bänkpress nu avslutats kan det summeras med det finns en stark framtid för Svensk styrkelyft. 108 starter på två dagar på ett SL SM, Dessutom 62 starter på BP RM. 192 stycken starter fanns anmälda vid sista anmälningsdagens utgång. Lunds TK genomförde en fantastisk SM tävling
under dagarna tre. En väl genomtänkt organisation, med välutbildade klovare, bra med mat, sjukvård, försäljning, upp- värmning, tävlingspodie osv.
Den långa helgen inleddes med bänk- press på fredagen där 12 stycken damer kom till start. Detta innebar att alla damerna lyfte i samma omgång. Damernas bästa lyftare på poäng blev inte helt oväntat Karolina Arvidsson Örebro i Klass 72 som var enda damen över 100 poäng, vilket hon också lyckades med i antalet kg med 102,5, hela 50 kg från tröjperset. För den oinvigde är det svårt att förstå att det är två olika dicipliner. Maria Messing Malmö LK Lyckades knipa silvret på 82,5 kg före betydligt mer rutinerade Linda Samuelsson som var 22,5 kg efter. Tyvärr var det dåligt med yngre damlyftare i bänken, endast en
junior kom till start, detta genom Josefin Tagg Hassela Power i Klass 57 som fick 47,5kg. Det räckte dock inte så långt mot Malmö LK,s Maria Eriksson M:2 dam vann på 77,5kg. Klass 63 hade tre damer med seger till Jenny Adolfsson Sundbyberg som lyfte 87,5 kg, prövade även på ”magiska”
100. Hon blev även poäng tvåa bland damerna. Britten Fernström är väl värd att nämna i klassen som vid 62 års ålder fick 65 kg och en bronspeng. Jessica Engdal Greppet fick lyfta själv i Klass 84 klarade 90 kg. I Kl +84 blev det ytterligare en dam som klarade 100 kg Anna Rosen Borlänge som därmed tog sitt först av helgens två guld.
Herrarna hade hela 50 starter alla klas- serna hade fem eller fler lyftare utom tyngsta och lättaste klassen. Bästa poäng- plockaren blev Christian Hedman Klass
RM/SM Klassisk styrkelyft Lund
Johnny Wiklund , Robban Eriksson
och Tomas Högberg. Christian Hedman Borlänge AK.
Christer Keldman, Kalmar AK.
Conny Andersson, Trossö.
Jonas Andersson, Ramdala IF.
Mattias Nilsson, Sundbyberg, kl 74.
TÄVLING
74 från Borlänge som visade att han är en bänkpressare av rang med eller utan tröja.
Vinstmarginalen blev 25 kg till tvåan Örebros Björn Hansen,s 145 kg men här blev det desto mer spännande om placeringarna då både trean och fyran nådde 140 kg. Jonas Andersson Ramdala IF vann bronspengen på lättare kroppsvikt. Klassen under 66 kg var än tätare då vågen fick avgöra guld och silverplacering. Ungdomslyftaren Rickard Jansson Jönköping vann på lättare krop- psvikt före junioren Daniel Wahlström Borlänge, som var riktigt illa ute och fick vikten först i tredje, bägge slutade på 127,5 kg. Trean Henri Ranajärvi Göteborg SK 2,5 kg efter. Detta var enda herrklassen där de yngre petade bort de äldre lyftarna från pallen. Lars Berglund den ene av SM,s två dubbelsegrare sopade rent i Klass 83, med 180 kg och 17,5 kg segermarginal till Joakim Kullström Stockholmspolisen.
Trean Daniel Larsson Hassela försökte på silvervikten. Det var flera spännande
dueller där det var små marginaler som avgjorde fem man inom 12,5 kg.Klass 93 Hade även här en överlägsen segrare, Anders Henriksson Täby AK lyfte 190 kg i tredje försök, men hans ingångsvikt hade räckt till vinst. Andreas Pahkamaa Öjebyn tog silver på 177,5 kg 2,5 kg efter och brons Patrik Karlsson Karlstads AK.
105:an var tävlingens största bänkklass med 12 startande. Här var det ett riktigt getingbo där det tampades om alla placeringar som tänkas kan. Dubbelt Sundbyberg Alexander Loftby tog guld på lättare krop- psvikt före Andreas Henning bägge 187,5 kg. Trean och fyran fick bägge 180 kg här skilde det 1,5 hg mellan trean Håkan Ask GKK & Lars Göran Brattlöf Borlänge. Inte nog med detta plats fem till åtta hade alla fyra 172,5 kg och nian 170. De tre sista fick
”bara165 kg” vilken rysarklass 12 stycken lyftare med en resultatskillnad på 22,5 kg.
Först i Klass 120 fick vi se bänkar på 200 kg.
Göran Rosen Borlänge fick tre godkända
lyft med 202,5 kg på topp. Conny Blomgren Södertälje tvåa med 200 kg och försök på 205 kg. Trea blev Mikael Östlund Dönje på 190 kg. Tack vare lättare kroppsvikt kom Björn Iversen Filipstad och Andreas Svensson Finspång efter med samma vikt.
Tyngsta och lättaste klassen hade endast en deltagare var. Robert Unt Täby fick 180 kg i Plussen och Daniel Malmander Falkenberg Klass 59,95 kg vilket var 40 kg över egna kroppsvikten. Sammanfattningen av dag ett är att INGEN LYFTARE BOMMADE UT SIG.
Snabbt tempo från både lyftare, sekreteriat och klovare. Klovarna var dessutom snabba och skickliga när lyften gick fel.
Lördagens styrkelyftspass startade ti- digt med första invägning redan 07.00, 32 damer var anmälda 30 vägde in 29 fullföljde tävlingen. Detta innebär att mer än 50% av Sveriges klassiska lyftardamer var med på SM, bra jobbat tjejer. Endast 50 underkända lyft av totalt 260 försök. Ännu mer positivt var att fem av sex klasser hade
Domare Tony Ekblad, Helene Johage och Johan Swahn.
Tony Ekblad, domare. Kim Gustavssons supporterklubb från Lessebo.
Kl 83 BP.
Jury Björn Sörensen och Johnny Wiklund.
fem eller fler deltagare. Konkurrensen var stenhård om gulden till sista lyftet i nästan alla klasserna.
Överlägset bästa damlyftaren med hela 436 poäng var Ritta Liimatainen Örebro KK (nästan 48 år) som krossade allt motstånd både i Klass 63 och bland övriga dam lyftare genom åtta godkända lyft som gav 387,5 kg med serien 150+82,5+155. En bländande teknik och en grym styrka gav en vinstmarginal på 85 kg till Annelie Izindre Karlstads AK som samlade ihop 302,5 kg.
Andraplatsen på poäng gick också till familjen Liiimatien detta genom Miia som lyfte ihop 418 poäng och 322,5 kg, tyvärr fick hon lyfta ensam i Klass 52 kg. Miia har precis som Mamma en stilfull lyftning med massor av kraft. Enda spänningen Mia gav var ett hjärnsläpp i första marken på 137,5 kg där vikten var fastspikad i golvet men den flög upp i andra. Mias bänk hade även räckt till guld dagen innan men lyfter man inte blir det ju heller inga resultat.
Segrarinnan i Klass 57 Helen Engberg även hon ÖKK var trea i poängligan på 390 poäng. Sammanlagt blev det 335 kg.
Tvåa var Junioren Nina Eriksson Kiruna som drog för guldet i sista marken men fick ge sig och slutade på 325 kg. I Klass 72 kg hette segrarinnan Elisabeth Wahlander, enda damlyftaren som passerat 50 år visade snabbt ungdomarna i klassen var skåpet skulle stå. Elisabeth fick serien 140+75+170=385 kg med mersmak. Kam- pen om silver och brons var tuffare. Tvåa blev till sist Linda Samuelsson Sundbyberg med 357,5 kg som därmed kompletterade gårdagens bronspeng med en ädlare medalj. Arrangörsklubben Lund fick ett brons genom Eleni Kamvissis som ivrigt
påhejad av hemmasupportrarna kämpade upp nya perset 352,5 kg och ett silverförsök på 160 kg i marken. I klassen fanns också tävlingens två yngsta lyftare, ungdomarna Anna Rinse Helsingborg 18 år och Hanna Isaksson Öjebyn 17 år.
De två tyngsta damklasserna var riktigt tajta där endast 2,5 kg skiljde guld från silver. Sundbyberg fick ett damguld i klass 84 kg genom Karin Franzen som var klassens enda senior. Tack vare bättre bänk och marklyft kunde hon ta hem segern före junioren Helene Granberg Öjebyn 365 mot 362,5. Klass +84 hade två marklyftare av rang. Anna Rosen Borlänge drog 182,5 vilket gav segern Jenny Sellen drog på samma vikt för seger men fick ge sig och fick nöja sig med 177,5. Segervikten 405 kg mot 402,5. Annas övriga lyft blev 112,5 i böj och110 i bänk. Jag hade förmånen att få döma damerna som sidodomare, en fröjd att se dessa kämpande tjejer som i de flesta fall har klockrena lättdömda stillyft. Nu gäller det för alla damlyftare att inspirera vidare hemma i klubbarna för att få med ännu mer tjejer till styrkelyften.
Herrarna var inte riktigt lika duktiga som damerna av 95 anmälda kom 79 till start varav 75 gick i mål. Lättaste herrklassen 66kg var även den minsta sett till antalet startande fem stycken lyftare. Frågan är om det är någon större mening med en lättare viktklass än på SM? Störst till antalet starter var klass 83 och 105 med 15 man vardera. I alla herrklasser blev tillslut segermarginalen mer än 20 kg, men det avspeglade definitivt inte hela sanningen, flera klasser avgjordes på sista lyftet och var betydligt mer spännande än vad slut- resultatet visade.
Herrarnas bäste lyftare fanns i Klass 105, det blev hemmasonen Henrik Franzen som med en grym hemma support fick nästan taket att lyfta, vilket drag. Dagen till ära hade han skaffat sig en helcool mohikanfrissa i tävlingsloggans färger, kul när någon vågar sticka ut lite. Henrik har toppat klassiska poäng rankingen inför denna tävlingen ökade på sina personbästa i alla grenarna.
Slutserien blev 262,5+172,5+305=745 kg med mersmak, detta gav 455 poäng. Yt- terligare tre man var över 700 kg. dessa tre lyftarna hade en slutduell som heter duga.
Till sist kom Mikael Gullander Jönköping tvåa på 712,5 kg men han var bara en lampa från tredjeplatsen då Kalmarjunioren Erik Gunhamn drog för silvret och fick 325 kg underkänt med 2-1, detta gav honom 700 kg.
Erik gjorde ett helt riktigt viktval som nästan gick hem, tack vare detta fick Jocke Lakso Luleå med sig en välförkänt bronspeng med 702,5 kg. Klassen innehöll dessutom flera hårda dueller om placeringarna. I Klass 66 var det fem lyftare varav tre master 1:or. En Boråsare fick stå överst på pallen, Torbjörn Jönsson fick serien 170+125+225=520 kg.
Tvåa var Jonas Telegin Nora med 487,5kg tätt följd av Henri Rannarjärvi Göteborgs SK som tog sitt andra brons för helgen med 480 kg.
Klass 74 var en mastodontklass med 14 lyftare. Hans Andersson Sundbyberg en tekniskt skicklig lyftare som inte synts till i listorna på några år var överlägsen och vann till sist på 617,5 kg med 212,5+145+260, hans poäng 444 och var tävlingens näst bästa resultat. Silvermedaljör Christoffer Andersson var lika säker tvåa på 575 kg. Desto mer spännande var det mellan trean och fyran Björn Hansen Örebro drog till sist det längsta strået och fick 532,5 kg TÄVLING
Kl 105, Segrare: Henrik Franzen.
Kl +120.
Kl 120 kg.
SL, kl 72, dam.
Pallen, klass 72 kg, Elisabeth Wahlander guld.
Diskjockeyn.
Pallen 93 kg.
Myggan.
TÄVLING
mot Umeås Rickard Tanos 530. Det skilde mindre än 50 kg mellan plats nr 4 & 13.
Klass 83 blev lördagens sista klass som inte var färdig förrän kl 22. Lars Berglund tog sitt andra SM guld för helgen genom att ”äga”
tävlingen från början till slut. Lars hade nio godkända lyft. Dagens bänk var femman högre än RM vinsten dagen innan, böjen gav 220 kg och marken 257,5 sammanlagt 662,5 kg. Petter Jonsson Kalmars norrlänning tog 627,5 kg vilket gav honom ett silver. Lovande Jönköpingsjunioren Henrik Fransson lyckades med bra matchning ta hem bronset med 612,5 kg. Med bättre matchning hade Härnösands Ahmed Gliza eller Extrem Powers Robert Berg fått placeringen bättre. Nu stannade bägge lyftarna på 610kg. Under lördagen var även RF,s ”dopingpoliser” på plats och tog ett antal tester, synd bara att man inte la några tester på fredagen och söndagen också. Söndagen började lika tidigt som föregående dag. Klass 93 Patrik Thuresson Westbo visade att han är att räkna med även utan utrustning fastän det inte är en sport för honom. Patrik hade nio godkända lyft men var inte helt guldsäker förrän sista marken var dragen. Vinnarserien blev 247,5+172,5+277,5=697,5kg. Erik Deger- man Öjebyn som tvärtemot Patrik inte ville tävla mer pga utrustningen har nu kommit på bättre tankar och satsar på klassisk lyftning.
Erik låg Patrik hack i häl genom hela tävlingen med åtta godkända lyft blev han ohotad tvåa på 670 kg. Lika säker trea var Sundsvalls Mikael Lundin på 640 kg.
Tyngsta två klasserna gav Örebro två guld.
Klass 120 inledddes skakigt med tre lyftare som inte fann nåd hos domarna i ingången på böjen, men tillsist gick alla i mål. Per Montonen fick till sist stå överst på pallen. 750 kg räckte till seger, serien var 265+190+295.
Tvåan och trean hade samma resultat 727,5.
Kristoffer Willebrant Broddetorp fick silver på lättare kroppsvikt före Tomas Sundin Karlstads AK. Fyran Göran Rosen Borlänge och sjuan Anders Lundqvist var tävlingarnas enda lyftare som klarade 200 kg i bänken.
+120 Kg De riktigt stora gossarna med en snittvikt på 146 kg var sex till antalet. Robin Sjögren nybliven senior var helt överlägsen i klassen. Ende lyftare över 300 kg i böjen med 305 kg och försök på 315, grymt bra klassiskt. Hela tävlingen näst tyngsta knäböj hade klassens trea på 270 kg. Robin fick 192,5 i bänk och 320 i marken. Robin var även tävlingens ende lyftare som passerade 800 kg med sina 817,5 kg. Överaskningen i klassen var Lessebos Kim Gustavsson som är halvhyfsad i ben och hyfsad i bänk men har ett ruggigt marklyft. Kim avslutade med 315 kg vilket var som behövdes för att passera Johan Liljedal Väsby AK.
722,5 mot 720,0 kg. Kim hade med sig en egen supporterklubb bestående av tre små killar i 6-7 årsåldern som med varsitt plakat satt med bokstäverna K I M samt
en egentecknad plansch på en betydligt magrare huvudfoting i form av en styrke- lyftare misstänkt lik Lessebos atlet.
Hasse Boström har hunnit med några SM i sekreteriatet. Hans program blir bättre för vart år som går. Det är lätt att som lyftare, matchare och publik att följa tävlingen. Vid speakerbordet satt några av våra it-domare när dom inte var jury. Jag hörde Myggan Uddebom som speaker första gången på Göteborgs VM 1983 då han lotsade oss igenom tävlingarna med mycket kunskap och trevliga kommentarer. Han har de- finitivt inte blivit sämre med åren. Vi fick många goa skratt när han satt vid micken i Lund.
Arrangören tillägger att utbildningen
’bästa klubben’ var väldigt uppskattad och gav oss en bra grund att stå på.
Johan Swahn
Lessebo SK
FÖRBUND
Djupt nere i de småländska skogarna hittar vi en av Svensk styrkelyfts yngsta föreningar, Lessebo SK. Om än rätt så ny som förening så har vänskapsbanden och gemenskapen i den många år på nacken.
Flera av de aktiva i föreningen är vänner sen barnsben, vissa ända sedan dagistiden!
Med styrkan som ständigt fokus i trä- ningen bestämdes så under sommaren 2010 att starta upp en förening och börja bedriva tävlingsverksamhet i styrkelyft. Till viss del tack vare det samtidiga införandet av klassisk lyftning i svensk styrkelyft.
Det har underlättat rekryteringen av nya lyftare, enligt Lessebo SK’s ordförande Christian Ask.
Med mindre krångel och lättare att själv söka information om bland annat träningsmetoder har den klassiska lyft- ningen således en viktig roll i föreningen.
Förhoppningen är att kunna tävla i en klassisk serie till nästa år (2012). Men
givetvis finns även lyftare som tävlar med utrustning i föreningen. Stolt berättar Christian om Lessebos ungdomslyftare Henrik Andersson som är uttagen till för- bundets träningsläger för ungdomar på Bosön i oktober. En lyftare vi nog kommer höra mer om i framtiden!
Föreningen kan även stoltsera med ett färskt SM-silver från klassiska SM i Lund tack vare Kim Gustafsson i klass +120. Kim hade även sällskap av klubbkamraten Kristoffer Hagström såväl i Lund som i viktklassen.
Förutom SM-deltagare har Lessebo i år ställt upp med två lag i seriesystemet, seniorlaget som har en överlägsen ledning i Serie 3 och ett ungdomslag. Stora framgångar i en så färsk klubb!
Tre ungdomar tävlar hittills men fler är på ingång till nästa år. Ett viktigt arbete i den lilla orten Lessebo, där ungdomarna inte har så många andra fritidssysselsättningar, är att med hjälp av träning och gemenskapen
i föreningen hålla ungdomarna borta från bråk och droger. Tack vare ett via Idrottslyftet finansierat projekt kan också detta arbete fortsätta. En del materialinköp har också finansierats med Idrottslyftet, vilket annars kan vara mycket tunga inve- steringar för små föreningar.
I framtiden då? När jag ringer upp Christian en sen fredagskväll är han och tittar på en ny lokal till föreningen. Drömmen är att komma bort från den kommunala hal- len och ha en egen lokal för att själva få bestämma och satsa på styrkelyftandet. Ett stort steg för en förening som både öppnar nya möjligheter men ökar insatserna och riskerna. Fördelarna uppväger nackdelarna, menar Christian och jag kan inte annat än hålla med. Den glöd och kämpaanda som genomsyrar klubben är svår att missa!
Karolina Arvidsson Robert Boström
Christian Ask , Kim Gustafsson, Henrik Andersson , Joe Johansson, Linus Sjögren och Pontus Johansson.
Niklas Nordling, lyftare från Säffle AK. Lindar knän på uppvärmningen.
Mathas Lindh, lyftare från Karlstad AK och Josef Eriksson. Josef hjälper Mathias tagga inför en bänkpress.
Mattias Lind.
Länslandskamp
2011-0917 var det dags igen att möta Norrmännen i ”Länslandskampen” Denna gång i Karlstad. Glada i hågen for vi iväg 6st lyftare och matchare till Karlstad med ett en enda tanke i huvudet, Norrmännen skulle besegras. Länslandskampen är en tävling mellan Styrkelyfts region Öst från Norge och VSSFs lyftare. Tävlingen som i år var den 3:e i ordningen gick i Karlstad och KAK som arrangör, jag vill först och främst tacka Lars Lindeberg och Patrik Karlsson för ett mycket bra arrangemang.
Nu till själva tävlingen som är en tävling där 2 ungdomar, 2 juniorer, 2 damer, 2 seniorer och 2 bänkpressare möts i en koef- ficient tävling. Nu till själva tävlingen och det var en fröjd att som coach se alla lyftare ta sitt ansvar och prestera kanonresultat.
Miia Liimatatinen som var tillbaka efter skada tävlade ”nästan” raw hon körde med lindor men fick ändå ihop 352,5 kg kanon.
Ulrika Johansson som tre veckor innan tävlingen fick lunginflamation men ändå ställde upp presterade 407,5 kg det kallar jag att kämpa, tack tjejer. Sedan var det Fredrik Forsells tur att lyfta även han var för dagen raw, men han gjorde en kanon tävling och fick ihop 567,5 kg trots det sena inhoppet i laget. Jamal Alipour från KAK född 1993 fick beskedet på fredags kvällen att han skulle lyfta i tävling och ut ifrån
dessa förutsättningar gjorde han en mycket stabil insats och fick ihop fina 460 kg.
Sedan kom våra storlyftare i form av bröderna Lars och Per Berglund in och visade att man som M1 kan fortfarande prestera topp resultat. Lars hade dock en mindre bra dag men fick ihop 707,5 kg i klass 83 kg Per fick ihop 702,5 kg i klass 74 kg vilket också blev den bästa poängen i hela tävlingen med 514p.
KAKs Mattias Lind var i topp form gjorde 830 kg i klass 105 kg vilket också belönades med pris för bästa prestation i det Svenska laget.
Sedan var våra bänkare och först ut var Patrik Karlsson från hemmaklubben som trots arm smärtor gjorde fina 225 kg i klass 93 kg sist ut var ännu en som fick göra ett sent inhopp Johan Preiduls från ÖKK som i bänk momentet gjorde fina 240 kg.
Matchen blev inte så spännande i år då Sverige var för överlägsna, till slut blev po- ängen 3757p mot 3089p för Norge. Vi fick på stående fot en inbjudan till nästa år och det ser vi alla fram emot, Jag vill givetvis också tacka alla som kom och tittade ”det var faktiskt fullt i lokalen” och alla som matchade oss och hjälpte till att heja fram Svenskarna till seger.
Tommy Horvath Jan Östlund
VSSF
TÄVLING
Miia Liimatainen, lyftare från Örebro KK, drar 150 kg och personligt rekord i marklyft.
Ulf Brattlöf, coach Örebro KK, lindar sin syster Ulrika Johanssons (lyftare ÖKK) knän på uppvärmningen.
Josef Eriksson, coach från Hallsbergs AK, och Patrik Karlsson, lyftare från Karlstad AK.
TÄVLING
Veteran RM 2011
Man får uppleva både det ena och det andra om man gillar att följa styrkelyfttävlingar – till exempel se en del orter man annars sällan hamnar i. I år hade Westbo AK valt att lägga Riksmästerskapet för veteraner till Töllstorpshallen i i Gnosö, som ligger inte långt från Patrik Turessons firma, Turessons CNC-Lego, som också stod för sponsring av tävlingarna.
Något som skiljer veterantävlingarna från andra är att det är svårt att förutse hur hårda klasserna är och vilka som kommer att dyka upp. Precis så var det i år. Trots det bjöd fler av klasserna på lyftning av hög klass och bataljer som inte avgjordes förrän i sista lyften.
På Veteran RM dyker det också upp namn som man hört både historier och skrönor om läge, länge. Även om jag själv följt med i styrkelyftet sedan mitten av 70-talet hade jag till exempel varken sett Alf Regnander eller marklyftsbjässen Håkan Fransson lyfta förut.
Lördagen handlade om styrkelyft, söndagen om bänkpress. Vi börjat med styrkelyftet, och tar det från de yngre veteranerna.
Masters 1
Klass 59 vanns av Roger Engström från Degerfors på 147,5 – 115- 172.5.
Klass 63 vanns av en kvinna, men vilken kvinna! Riita Liimatainen skrapade ihop en serie på 185 – 110 – 180. 185 i knäböj var dessutom svenskt rekord i Masters 2!
Klass 66, Jonas Telegin från Nora AK: 205 – 140 – 235.
Klass 75 såg ut att bli en intern uppgörelse mellan Degerforslyftare, Tomas Eriksson och Håkan Tinglöf, men slutade lite snopet med att Tomas Eriksson lyfte ihop 200 – 120 – 215 efter att Håkan bara fått sina böjar.
Klass 83 vanns av ännu en Degerfors- lyftare, Leif Joensuu, men efter en hård fight med Stefan Andersson från Västra AK. Leif vann till slut på serien 247,5 – 167,5 -250.
Klass 93 bjöd på bra lyftning men Stefan Olsson från Katrineholm var egentligen aldrig hotad. 285 – 190 – 285 lyfte han ihop. Silvret togs av Christer Högström som tagit sig ner till Småland ända från Jokkmokks SLK.
Klass 105 vanns överlägset av Håkan Persson från Ramdala på fina 315 – 217,5 -310. Klass 105 lockade glädjande nog hela 8 lyftare.
Mikael Hedesund, från Degerfors tog silvret och Lars Höglander från Västra AK bronset.
Klass 120 vann Mikael Folkesson från Kat- rineholms AK. Han vann med 10 kilo tillgodo på tvåan Patrik Ljung från Nässjö AMK. Folkesson stod bland annat för den något märkliga bänkpresserien 150 – 170 – 200 men gjorde vad han kommit till RM för och vann till slut. Patrik Ljung, Nässjö AMK, kom tvåa och gjorde först i marklyft 280,5 för nytt svenskt rekord i klassen och drogs sedan även 290 kilo!
Masters 1 klass 120 plus vann Thomas Adler från Södertälje, men bara med 2,5 kilo tillgodo på tvåan Christian Sture från Göteborg KK. Båda böjde 310, Thomas bänkade 230, Christian 240. I Marken avgjorde herr Adler genom att dra 285 efter att Christian lyft 272,5.
Masters 2
Lättaste lyftarna fanns här i klass 66. Lars Jansson från Nora AK vann på 160 – 110 – 170. Thomas Jacobsson från Malmö Lyftarklubb knep silvret och Lars Svensson från Vedum AIS bronset.
Klass 74 hade två deltagare, Tomas Berg från Vedums AIS och Jorma Kortelainen från Täby AK. Tomas tog hem guldet med serien 227,5 – 130 – 220.
Klass 83 vanns inte helt oväntat av Thomas Ring, som tävlar för Täby AK. 250 – 180 – 225 gav segern framför Tommy Olofsson, från Sandviken och Sven-Åke Albertsson från Trossö. Tomas 180 i bänk var också nytt svenskt rekord i klassen.
Tomas Vasques från Östersund var tyvärr den enda deltagaren i Masters 2 klass 90 kilo. Han lyfte fint och säkert och fick som kvitto på det guldet efter en serie på 197,5 – 117,5 – 197,5.
Klass 105 vanns av en hemmalyftare, Roland Lindblad från Westbo Atletklubb, Roland lyfte ihop 230 – 145 – 215. Tvåa kom Johan Swahn från TK Trossö.
Klass 120 vanns av Thomas Högberg efter stabil och snygg lyftning och med en serie på 290 – 175 – 292,5. Tvåa kom Tomas
Andersson, Vedum och trea Björn Ahlberg, Jönköpings SK .
Bäst i Masters 2 plus 120 var Göran An- dersson på ett enda godkänt lyft, 247,5 i knäböj. Men ibland är det så, bara den som ställer upp kan få godkända lyft…
Masters 3
Klass 66 vanns av en av Sveriges mest meriterade och envisa lyftare, Arne Norrback från Sandvikens AK var ensam i klassen men lyfte tappert ihop serien 107, 35, 130.
I Masters 3 fanns inga lyftare i 74-kilos- klassen, men i klass 84 fanns både Lars- Olof Augustsson, tävlande för Nässjö AMK och Vidar Aldorsson från Kalmar AK! Tyvärr bommade Vidar Aldorsson ut sig i böjen så det blev inte riktig fight. Herr Augustsson gjorde dock en fin och godkänd serie på 200 - 130 – 160.
Klass 93 vanns givetvis av z Mattila från Östersunds AK, 207,5 – 127,5 – 247,5 blev Karis vinnande serie det här året. Även de andra i klassen gjorde bra ifrån sig. Anders Mattson från Lunds TK och Björn Morén fick båda totalen 505 men Anders vann på lättare kroppsvikt. Arnold Boström missar aldrig ett tillfälle att dra på sig trikån, tog fjärdeplatsen på sammanlagt 405 kilo.
Även klass 105 hade en väntad och välförtjänt vinnare, Katrineholms AK:s eviga vinnarmaskin Tomo Barkovic vann på 240 – 165 – 250. Tomo såg ut att ha mer att ge i böj, men hade Alf Regnander, tävlande för Falkenbergs KK, fått sin första bänkpress godkänd hade Tomo kanske varit hotad i alla fall i bänkpressmomentet.
Klass 120 vanns av alltid lika trevlige Hans Ring, som tävlar för Katrineholm trots att han nuförtiden bor många mil därifrån.
Den här gången fick Hans ihop 230 – 175 – 255. Inte illa av en M3a! Två kom Sven-Erik Wallin från Sandviken, 175 – 140 – 200.
Plusen i M3an samlade tre starka profiler: Håkan Fransson, Georg Boström och Christer Trygg från i tur och ordning Degerfors AK, Södra TK och Smedjebackens AK. Tyvärr bommade Christer Trygg ut sig, han kom helt enkelt aldrig ner i djup, och lämnade över till Håkan och Georg att slås om saken men fighten blev lite ojämn
Prispallen M2, 120 kilo.
Klass M3, 93 kilo, med Östersunds Kari Mittala högst upp på pallen.
TÄVLING
eftersom Håkan Fransson fick ihop 420 kilo mot Georgs 300.
Bänkpress Masters 1
Lättaste i M1ans bänkpress var Jonas Telégin från Nora AK i klass 66 (var är alla lätta män?). Han fick sina två första bänkpressar godkända och fick ihop 137,5.
2,5 kilo mindre än dagen innan…
Även klass 74 hade en deltagare, Lars Carlsson från Filipsstads AK vann på sitt enda godkända lyft – 150 kilo.
Klass 83 samlade fyra tävlande. Här vann Kenneth Möllersten från Nora AK på fina 185 kilo, två Ola Carlsson från Säffle AK och trea Stefan Lindström från Södertälje AK.
93an: vanns av Christer Högström som alltså fick med sig både ett silver i styrkelyft och ett guld i bänkpress hem till Jokkmokk.
Ulf Branheim knep silvret på 100 kilo! Uffe gjorde det utan bänkpresströja för att se- dan i tur och ordning bomma både 160 och 167,5. Men ibland kan alltså 100 kilo räcka för att vinna ett silver på RM.
105-kilosklassen samlade hela åtta bänk- pressare. Vann gjorde Tommy Johansson, Nora AK, på 210 kilo, tvåan Magnus Hög- berg Örebro KK, lyfte lika mycket men vägde mer. Trea kom Niklas Karlsson, Sand- vikens AK, med 197,5 kilo.
120 kilosklassen: bänkpresshjälten Conny Blomgren från Södertälje AK vann nästan nonchalant genom att göra sitt ingångslyft på 280 kilo. Två blev Mikael Aronsson från Borlänge AK på 197,5 kilo, Patrik Johansson från Finspång klarade sin ingångsvikt i tredje försöket och blev som belöning för det trea.
Plus 120: etta Thomas Svanelid, Säffle AK
på 275 kilo, två Mats Hedberg, Landafors SK på 232,5 och trea Thomas Adler från Södertälje på 230 kilo.
Bänkpress Masters 2
Starkaste lyftaren i klass 57 var kvinna, RM- debutant och medlem av lyftarfamiljen Boström. Annika Boström bänkade 40 kilo.
I klass 66 vann Mats Nilsson från Bollnäs SK med 120 kilo. Tvåa Tony Degrell, Westbo AK på 115.
Klass 74 vanns av Roger Lundberg från Westbo på 160 kilo, två Carl-Göran Olofsson från Falkenbergs KK på 127,5 kilo.
I 83-kilosklassen blev det riktigt spän- nande i en uppgörelse mellan Jukka Sau- namäki, Södertälje och Tomas Ring från Täby Båda fick bara sina ingångsvikter – 170 för Tomas och 190 för Jukka, sedan började Ring jaga men den här gången räckte det inte. Guld till Saunamäki! Trea blev Donald Karlsson från Filipstad.
93an vanns av Conny Andersson på 200 kilo, tvåa Ronald Bengtsson från Täby på 175 kilo och trea Leif Keyser, från Säffle på 170.
105an vanns väntat av Jukka Murtavara från Ramdala på 200, tvåa kom en man som gör sin första styrkelyftsäsong på nästan 25 år – Mats Lodfelt som tävlar för Sundbybergs TK. Trots lite RM-nerver fick han tre godkända lyft och slutade på 185 kilo. Trea kom Rolle Lindblad, Westbo, på 145 kilo.
Klass 120 hamnade i Filipstad tack vare den lika skäggige som grove Björn Iverssen.
Även om det inte gick riktigt som Björn ville så blev det i alla fall guld på 245 kilo. Tvåan Morgan Billman, Falköping, gjorde klart godkända 182,5. Trea Tommy Horvath från
Örebro KK på 175 kilo.
I klass +120 tog Krister Simonson från KK Eleiko guld med 167,5 kilo.
Bänkpress Masters 3
Britten Fernström, som tävlar för Täby AK, var enda kvinnan i M3an och enda tävlande i klass 63 men imponerade genom att bänka hela 65 kilo!
Klass 66 vanns av Arne Norrback på 37,5 kilo.
Klass 74 vanns av Börje Eriksson från Smedjebacken på 100 kilo jämt.
I 84:an vann Allan Eriksson från Här- nösands AK på 150 kilo.
93an vanns av Alf Bengtsson från Borlänge AK på 155 kg. Tvåa Daniel Pasternak från Stockholms AK på 115 kilo. Trea – en Boströmare igen – Arnold Boström på 25 kilo.
Klass 105 vann Kenneth Mattson, täv- lande för Borlänge AK, på 170 kilo. Två kom Per Holmberg, Täby, på 112,5 kilo.
I klass 120 vann ASK Eskilstunas profil Niilo Maliniemi på överlägsna 230 kilo. Två Hans Ring, Katrineholm, på 180 kilo och trea Mujir ElAlami på 160 kilo.
I plussen var Georg Boström enda täv- lande. Med Södra TK på trikån och med en vikt på 134,20 defilerade han genom en enda, men vinnande, bänkpress på 75 kilo.
Sammanfattningsvis tror jag att många håller med mig när jag vill ta cka Westbo för ett bra arrangemang i en lokal som lämpade sig väl för ett RM – eller SM om det är det nästa gång…
Mats Löfström
M2, 66 kg. 1:a Lars Jansson, Nora AK, 2:a Tomas Jacobsson, Styrkelyft M3, 105 kg.
Styrkelyft M2, 83 kg.
Styrkelyft M3, +120 kg, Håkan Fransson och Georg Boström.
ANKIS KOST
Anki Sundin Debatten om socker går som vi vet på högvarv
i media, och det råder stor oenighet mellan inte minst GI- och LCHF-förespråkare. LCHF- förespråkarna framhåller att fruktos i ren form är fettbildande, sänker insulinkänsligheten och ökar risken för metabola syndromet. GI- förespråkarna vidhåller att fruktos är ett ”låg- GI-socker” och därför är bättre än sackaros.
Många räds den så kallade högfruktossirapen, som används för att söta livsmedel såsom läsk och godis - kan den ha ett bovaktigt finger med i spelet i den ökade ohälsan? Samtidigt hör idrottare att snabba kolhydrater är bra efter träning. Området är minst sagt komplext, så här ska jag göra ett försök att räta ut några frågetecken. Är fruktos onyttigt? Är det bättre att äta sackaros? Och vilken sorts kolhydrater är egentligen att föredra efter träning?
Livsmedelsindustrin gödslar med socker Genom att livsmedelsindustrin idag har stor och billig tillgång till socker i olika former så gödslar man i stort sett med det.
Det gör att vi får i oss socker i olika former och i mängder som inte rimmar med vår fysiska aktivitet överlag. Som det verkar kan fruktos vara en större bov i dramat än glukos, eftersom fruktos enkelt uttryckt upplevs av kroppen som om det vore ett fett. Fruktos betraktas i diverse kretsar som något av det mest ohälsosamma man kan äta, vare sig man äter ett äpple eller vräker i sig ett halvt kilo choklad.
Inte överens om fruktos
Det är helt nödvändigt att ifrågasätta upp- fattningen om fruktosets ohälsosamma effek- ter ur ett mängdperspektiv. Det säger sig självt att ett äpple näppeligen har samma effekt på kroppen som ett halvt kilo choklad, även om båda livsmedlen innehåller fruktos.
Men det får heller inte slå över åt andra hållet där man försöker friskriva fruktos från några betydliga effekter. I sin reviewartikel från 2008 jämför White* (1) fruktos med andra energigivande sötningsmedel och konstaterar att mängden fruktos i de varianter av högfruktossirap som används i störst utsträckning inte skiljer sig så mycket från vanligt socker. (I USA är användningen av högfruktossirap mycket utbredd, men i EU är vi lite mer sparsamma även om vi kan finna livsmedel som innehåller denna form av kolhydrater.)
• HFCS*-42: 42 % fruktos, 53 % glukos
• HFCS*-55: 55 % fruktos, 42 % glukos
• Sackaros: 50 % fruktos, 50 % glukos
• Invertsocker: 45 % fruktos, 45 % glukos
• Honung: 49 % fruktos, 43 % glukos (Efter: White J, 2008 (1))
• HFCS står för högfruktossirap efter eng.
high fructose corn syrup
I sammanställningen ovan kan vi se att högfruktossirapens andel fruktos ligger på runt hälften, precis som sackaros (vanligt
socker). Det betyder att vi inte får i oss så mycket mer fruktos från livsmedel som är sötade med högfruktossirap än med sackaros. Därmed menar White att HFCS inte ska betraktas som särdeles ohälsosamt. Så långt stämmer resonemanget.
Så mycket socker äter vi
Han återger också konsumtionssiffror som anger att intaget av tillsatta sockerarter i kosten inte har förändrats nämnvärt (om något till och med minskat med en procent) sedan 1970-talet. Istället pekar han på att fettintaget enligt samma konsumtionssiffror ökat med 5 % och konstaterar att ”det är välkänt att fett bidrar till övervikt och fetma”.
Han vill således göra gällande att intaget av fruktos inte har ökat de senaste decennierna trots att man nu för tiden använder högfruktossirap för att söta läsk och liknande livsmedel med, och att det därför inte kan vara denna komponent som bidragit till den eskalerande överviktsproblematiken.
USDA har andra siffror
Dessa siffror rimmar dock inte alls med dem som USDA (2) uppger. Statistiken som USDA huserar över gör snarare gällande att konsumtionen av tillsatt socker har ökat med 23 procent från 1983 till 1999 och motsvarade 103 pounds (ca 46,7 kg) per person och år 1999. Med tillsatt socker avses här sackaros, högfruktossirap, invertsocker, honung och liknande. Det innefattar inte det socker som finns naturligt i mjölk eller frukt och andra vegetabilier.
Var sjätte svensk sked är sockrad
Statistiken i Sverige anger i sin tur att sockerförbrukningen per person och år här legat ganska stabil kring 40 kg sedan 1980-talet (5). Jordbruksverket uppger att totalkonsumtionen (både direktkonsumtion och uppskattat sockerinnehåll i sylt, kon- fektyr och andra livsmedel) var 41,6 kg per person år 2006 av socker och sirap. Ener-
giintaget har ökat med 4% sedan 1980, och av vårt energiintag kommer 16% från läsk, godis, choklad och liknande livsmedel. Det betyder att ungefär var sjätte sked vi stoppar i munnen är sockrad.
Avsnittet där White fäller sig själv White ifrågasätter i sin artikel inte huruvida ett överdrivet intag av något energigivande näringsämne leder till övervikt, utan snarare om fruktos specifikt är mer skadligt ur det perspektivet än vanligt socker. Han menar att det varit en hel del oväsen om de olika metabola vägarna som glukos och fruktos har, och avser hur fruktos genar förbi glykolysen och istället ökar produktionen av fett. Han argumenterar som följer:
”There are, however, several points of inter- section where the metabolism of fructose and glucose interchange. This metabolic flexi-bility works to man’s evolutionary advantage by allowing a variety of food and energy sources to be processed efficiently.”
Det faktum att metabolismen är flexibel, det vill säga att kroppen använder de näringsämnen och den energi vi konsumerar, är dock inte det vi egentligen diskuterar. Att oxidationen av kolhydrater automatiskt blir högre när vi konsumerar en större andel kolhydrater och vice versa känner vi till och har accepterat. Och här fäller han sig själv i samma stycke:
”It is only when any single nutrient is consumed to excess and overwhelms the body’s metabolic capacity that untoward consequences occur.”
För idag är det knappast någon som ifråga- sätter att genomsnittspersonen konsumerar mer socker än vad som är hälsosamt, vilken form det än kommer i - oavsett vilka siffror vi använder som underlag.
Högfruktossirap är nog inte skadligare än sackaros
White skriver vidare i sin artikel, att om HFCS- fetmahypotesen vore korrekt, skulle det vara
Socker - ska det vara fruktos, glukos eller sackaros?
NÅGRA VANLIGA KOLHYDRATER Monosackarider* (enkla sockerarter):
Fruktos: fruktsocker Glukos: druvsocker.
Disackarider* (dubbla sockerarter):
Sackaros: ”vanligt” socker Laktos: Mjölksocker Oligosackarider Fruktaner Polysackarider Stärkelse Kostfiber
*När det står ”sockerarter” på
innehållsförteckningen så är de mono- och disackarider som avses.
