Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet

(1)

Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet

(2)

JUNIOR EM SPECIAL: 009

VÅRA SPONSORER

TAck föR ATT Ni lyfTER OSS!

HAllÅ kOM iHÅG!!

JUNiOR-EM kOMMER ATT wEbbSäNdAS

fRÅN www.STyRkElyfT.SE

(3)

Welcome!

It is a pleasure to welcome you all to the 25th Junior’s Men and 15th Junior’s Women European Powerlifting Championships in Jönköping!

The European Powerlifting Federation was instituted in 1977 in Turku, Finland and the very first European Powerlifting Championships were organized in Birmingham, Great Britain in 1978.

EPF has today 35 National member nations and each year 6 different European Powerlifting championships (for different age categories) are organized with more than 700 athletes.

The first European Men’s Junior Championships were organized in Soest, Germany in 1985 and 74 lifters took part.

In 1995 the Junior Women’s took part for

the first time. This year the European Juniors were organized in Cherkasy in Ukraine with 34 Women from 9 different countries and 105 Men from 21 different countries.

This is not the first time Jönköping hosts an International Powerlifting championship and I am sure the meet director Björn Stolphammar and his crew will take care of the good reputation of Jönköping being an excellent organizer.

I wish athletes and officials great success and I wish the organizing people GOOD LUCK with the organisation!

Sincerely, Arnulf Wahlstrom ePF President

Arnulf Walström – President Europeiska Styrkelyft Förbundet (EPF) Robert Eriksson – Ordförande Svenska Styrkelyftförbundet (SSF)

(4)

ProjektgruPPenS berättAr:

Planeringen inför j-em i jönköping 2009, 9-13 juni.

I början av mars 009 hade deltagarna ur J-Em gruppen ett möte. Björn Stolphammar delgav oss dokument där olika uppgifter var upppunktade som vi skulle ta oss an.

Uppgifterna delades ut i samråd där vi antog oss olika uppgifter efter förkunskaper inom området och efter eget tycke. Efter att uppdragen var utdelade planerade vi in ytterliggare ett sammanträffande, tidpunkten beslöt vi till en söndag den 3 maj, anledningen till ytterliggare en stämma var för att checka av läget, att allt gått som planerat och om inte kunde man i och med sammankomsten åtgärda det. Den 24 maj har vi en sista träff, av betydelsen att huset nu ska vara uppspikat.

Vi i projektgruppen tycker allt fungerat bra, fungerande sammarbete mellan deltagarna och utplaceringen av uppdragen på rätt person/personer.

Inta Ansevica

Jag blev ledare för projektgruppen och mina uppgifter var att ta hand om tidningen till Junior EM, fixa deltagarkort, fixa viss information till informationsdisken samt ha kontakt med Helene Johage från SSF och alla i EM gruppen.

För att kunna utföra de här uppgifterna har jag fått sitta vid datorn där jag både skrivit och letat information samt fått ringa en del samtal.

Bernhard Skoglund:

Det här har jag gjort:

*Ritning/skiss för hela tävlingsarenan

och även skaffa fram allt material som ska byggas upp på tävlingsarenan

*Logotyp för T-shirt

*Affischen

*fixat en dator med musik och nationalsånger

*fixat sponsorer Kristine “Titti” Almroth:

Jag fick ta hand om alla biljetter.

Gjorde bribiljetter, bankettbiljetter och matbiljetter.

Aigars “Agge” Ansevics

Jag har haft ansvaret för sponsring, ljud och ljus. För att genomföra detta har jag fått ringa, mejla och besöka olika företag/affärer.

Jag har varit i tävlingshallen och kollat så att belysningen och ljudet fungerar som det ska samt hyrt in det som fattades.

Johannes Dahl

Jag har hand om infodisken, klovare/

funktionärer och transporter. Jag har gjort en klovar/fuktionärlista där man får skriva upp sig de dagar man kan ställa upp och hjälpa till. Därefter ska jag sätta in dem i mer specifika scheman där man är lämplig. Har också gjort ritningar på en informationsdisk som jag ska bygga upp och kollat transporten från och till flygplatsen.

Hoppas att jag är kvar i JSK och att vi fortfarande är en av Sveriges bästa och största SL-klubbar.

(5)

ArrAngörSklubben: jSk:s historia

JSK är en mycket aktiv klubb som bildades 1975. Redan år 1979 arrangerade klubben ett Europa mästerskap i Huskvarna och år 1973 arrangerade klubben ett världsmästerskap för damer och herrar i Jönköping.

I slutet av 80-talet i början på 90-talet saknade klubben en egen träningslokal och fick träna på ett gym i stan. År 1997 flyttade JSK till träningslokalen i Idrottshuset och då började klubben “nytändning” och vid denna tid ökade klubbens medlemsantal från ca 40 till omkring 1000 medlemmar. År 2000 började JSK sin ungdomssatsning som sedan har inneburit enorma framgångar med många medaljer på både SM, NM, EM och VM. Främst på ungdoms och junior sidan.

JSK har under 2000-talet dominerat ungdoms och junior lyftningen i Sverige och även vunnit Lag SM både på dam och herr sidan. JSK har sedan år 2000 haft ett 50-tal licensierade lyftare per säsong.

Intervju med ordFörAnde jSk

beskriv lite om dig själv:

Jag är 55 år och är född och uppvuxen i Jönköping. Jobbar sedan 1975 inom Försvarsmakten som yrkesmilitär och pendlar varje dag till jobbet i Eksjö - ca 6 mil enkel resa.

Hur är det att vara ordförande i sveriges största och bästa styrkelyftarklubb?

Det är jätteroligt och samtidigt ganska krävande eftersom vi har så många aktiva och så väldigt mycket aktivitet i klubben året runt.

Finns det några fördelar/nackdelar?

Fördelar är ju att man får hålla på med det som man sysslat med i stort sett hela sitt vuxna liv och som man gillar. Det är också väldigt kul med alla trevliga medlemmar och lyftare i JSK som man träffar varje dag. Fördelen är också att som aktiv i JSK behöver man aldrig vara sysslolös eller ha långtråkigt, det finns alltid något att göra eller något på gång.

Nackdelen är ju just att det tar så mycket tid av fritiden att man inte hinner med så mycket annat, det är svårt att prioritera när tiden redan är förbrukad!

Hur länge har du varit ordförande och hur blev du det?

Jag blev ordförande 1999 efter Gunnar Liljedahl som då satt ordförande i både JSK och Vattenskidklubben i stan och och hade för mycket att göra. Innan jag blev ordförande har jag varit kassör och

ledamot i styrelsen under delar av 1980- och 90 talet.

Hur mycket tid lägger du ner på klubben?

Oj, det vågar jag knappt tänka på, jag räknade ut någon gång att jag lade ner i snitt mellan 40-60 timmar i veckan, och det har inte blivit mindre med åren - snarare tvärtom. Men om jag inte tyckte det var värt det så skulle jag ju naturligtvis inte ha lagt ned all denna tid.

är det svårt att hinna med både jobbet och klubben samtidigt?

Ja ibland kan det vara det, speciellt dom tider jag har jour på jobbet och inte kan komma hem. Nu har jag ett mycket fritt jobb där jag har flextid och planerar min arbetstid själv ganska mycket, sen har jag jobbat så många år på mitt jobb så jag har fått rutin på det jag skall göra, och då underlättar det.

Hur har klubben påverkats och utvecklats på något sätt efter att du blev ordförande?

Den största förändringen i klubben tycker jag blev när vi började med våran ungdomssatsning år 2000, innan dess hade vi aldrig brytt oss direkt om rekrytering av ungdomar till klubben.

Alla som varit med sedan år 2000 vet ju hur otroligt mycket alla våra ungdomar och juniorer betytt och fortfarande betyder för klubben. Även veteraner och

seniorer i JSK har påverkats positivt av konkurensen från dom yngre, sen har vi fått en mycket bra klubbanda och “alla hjälper alla” mentalitet i JSK.

vad tror du är anledningen till att du har lyckats så bra?

Jag har alltid haft en jäkla vilja både när jag tävlar och inom jobbet, jag ger inte upp så lätt. En del av denna viljeträning har jag fått genom jobbet där jag varit ute på många olika jobbiga strapatser där både fysiken och den mentala viljan testats. Sen är jag nog en person som vill få saker gjort och inte bara prata om det.

Hur kom det sig att du blev intresserad av styrkelyft?

Började med tyngdlyftning 1968 hos Jönköpings Atletklubb, sen i början av 1970-talet kom styrkelyftsporten till Sverige. Jag och några kompisar tyckte det verkade kul eftersom man tränar hela kroppen samtidigt som man blir stark och även kan tävla i träningsmomenten.

För oss som inte var så tekniska för OL passade styrkelyft bra.

Intressen/hobby?

Har tävlat i skytte inom jobbet, annars är det mest motorcykel, datorarbete, sport och politik.

Har du någon “favoritgren”?

Marklyft.!

meriter?

Främsta merit är senior SM-brons i klass 100 kg 1985, sen vann jag Veteran-SM i klass 90 kg år 2008 och det var ju kul.

vad är det roligaste med styrkelyft?

Kampen, spänningen, tillfredställelsen över ett klarat lyft eller rekord, atmosfären runt tävlingarna, kamratskapet och glädjen över när andra i klubben lyckas bra.

vad tror du att du gör om 10 år?

Jag hoppas att jag är kvar i JSK och att vi fortfarande är en av Sveriges bästa och största SL-klubbar.

(6)

Namn:

Robin Sjögren Ålder:

21 (dec 87) Bor:

Örebro

Andra fritisaktiviteter?

Nej, det är främst träning, jobb och att umgås med sambon Carin och mina vänner som gäller.

Jobb/skola?

Jag jobbar som säljare i dagsläget Meriter/rekord:

2008 DM SILVER -125kg, 2008 J-DM GULD -125kg, 2009 J-SM GULD +125kg

Favoritmat:

Finns väldigt mycket god mat. Men av den maten jag lagar själv så är kyckling, klyftpotatis och guacamole favoriten. Annars gillar jag kött väldigt mycket

Hur länge har du tränat?

Jag har tränat styrkelyft sen april 2008, så ungefär ett år. Men tränat har jag gjort så länge jag kan minnas. Hockey, fotboll, simning bl.a.

Vilken är din favoritgren?

Marklyft!

Varför började du med styrkelyft?

Efter att hockeykarriären tog slut pga knäskada så riktades all fokus på gymmet. Efter flytten till Örebro så började jag träna på ÖKK. En dag när jag drog marklyft så blev jag frågad om jag var intresserad av att tävla. Först sa jag nej, men efter ett tag så insåg jag att jag verkligen hade saknat tävlandet från hockeyn.

Så jag gjorde min första tävling raw, bara en vecka efter att jag bestämt mig för att tävla.

Hur känns det att vinna något och stå på prispallen?

Varför tävla om du inte vill vinna? Självklart känns det väldigt bra att stå längst upp på pallen

Speciella förberedelser innan tävling?

Nej, jag vill helst inte tänka för mycket på tävlingen innan utan att vara avslappnad och utvilad är viktigt. Att överanalysera innan kan lätt leda till negativa tankar och onödig nervositet.

Framtida mål?

Att fortsätta utvecklas. Om Jag kan utvecklas år efter år så vet jag

att min karriär kommer bli framgångsrik. För mig är det viktigare än diverse medaljer. Men självklart finns drömmar om lag och individuella medaljer där.

Vem är din idol inom styrkelyft?

Har väl ingen idol direkt, men en lyftare som imponerar på mig är Brad Gillingham.

Vad tycker du är det bästa/sämsta med styrkelyft?

Det bästa med styrkelyft är att man tävlar som en individ med tränar som ett lag. Något negativt också. Jag är inte mot utrustningen, men jag hoppas att IPF sätter stop för utvecklingen av mer och mer extrema material.

Vad tycker du är det bästa/sämsta med tävling?

Tävling är bara positivt tycker jag. Det bästa med tävling är att den motiverar mig att träna hårdare än vad jag skulle göra om jag inte tävlade.

På vilket sätt blir du taggad samt även skärpt innan du skall lyfta?

Att tagga till för mig är inga problem. Bestämmer mig bara för att göra lyftet, men försöker även att inte övertända för att då tappar jag tekniken

Har du någon speciell tanke innan du skall göra ett lyft?

Jag försöker fokuserar på tekniska detaljer jag vet är bristande hos mig. Som ny inom sporten så beror ofta en miss på tekniska misstag än brist på styrka.

Namn:

Adam Loutonen Ålder:

22 år

Bor:Barnarp, en bit söder om Jönköping.

Datorer, plugg och volleyboll lite då och då.

Jobb/skola?

Läser sista året till högskoleingenjör i datateknik på Högskolan i Jönköping. Ska läsa vidare i höst någonstans i Sverige.

Meriter/rekord

Guld junior-NM 2008, Guld junior-SM 2009. Silver och brons har jag ingen koll på. Personliga rekord är 310-222,5-275 på tävling.

Mitt sammanlagda rekord är 790 kg.

Favoritmat

Mammas vegetariska pastagratäng. Har varit vegetarian i ett par år nu och det har fungerat bra.

Sedan slutet av mellanstadiet, vilket blir ungefär 10 år nu.

Bänkpress, man gillar det man är bra på :) Varför började du med styrkelyft?

Mitt gamla gym stängde, så då började jag och min bror träna på JSK. Eftersom vi tränade tungt och tävlade med varandra redan från början blev det naturligt att börja tävla officiellt också.

Det känns som att jag har varit den ständiga tvåan, men nu på senare tid har det börjat lossna vilket är trevligt. Att få stå på pallen är ju självklart kul, men det är först när man kommer hem

som den riktiga tillfredsställelsen kommer. Samtidigt hinner man knappt vinna förrän man sätter upp nästa mål...

Jag är väl lite av en outsider då jag inte tränar med resten av klubben. Därför har jag aldrig kört något speciellt program inför tävlingar förutom att jag kör mer med utrustningen samt vilar en vecka innan.

Framtida mål?

Eftersom det är mitt sista år som junior känns det som det blir slutet av en period. Mitt mål just nu är självklart junior-EM och att lyckas så bra som möjligt där. Det svenska rekordet i bänkpress för juniorer i klass 100 kg är också ett mål som jag hoppas slå innan året är slut. Efter det vet jag inte vad som händer eftersom jag troligen kommer flytta, men jag kommer definitivt inte lägga ner träningen.

Jag har inga direkta idoler, men man blev självklart imponerad av Öneruds lyftning när han var som bäst.

Det bästa för mig är att det är en individuell sport och att mycket av tävlingsmomentet avgörs i gymmet innan tävlingen. Har man förberett sig väl genom hård träning kommer man prestera bra även om man har dåliga tävlingsnerver, vilket jag har.

Det sämsta är helt klart utrustningen, som jag fortfarande inte fått någon ordning på. Även om jag själv lyckas utnyttja utrustningen bättre i framtiden kommer jag fortfarande vara motståndare till den. Jag tycker att den bara krånglar till tävlandet, ser fånig ut och tar bort behovet av styrka för att vinna.

Det bästa är självklart att vinna, det är ju därför man är där. Det är skönt att få ett kvitto på all träning man lagt ner i gymmet.

Det sämsta är, förutom utrustningen, alla onödiga regler. Hur skulle ett lyft bli lättare av att man rätar ut armarna ojämnt i bänkpress eller har en sänkning i knäböj?

Efter så många års tung träning händer det nästan automatiskt för mig, men jag brukar tänka på att ha bra självförtroende och att överskatta min förmåga. Det är ju hjärnan som säger stopp först enligt forskarna. Sedan försöker jag vara så inåtriktad som möjligt och inte bry mig om vad som händer runt omkring.

Hehe, jag tror alla har sina små ritualer inför ett lyft. Själv föreställer jag mig hur jag gör ett perfekt lyft, vilket är ett ganska vanligt knep. Mer än så hinner jag nog inte tänka, allt går så fort på en tävling :)

HäR fölJER EN kORT

PRESENT ATiON AV lyfTARN A

i dET SVENS kA lAGET

(7)

Namn:

Miia Liimatainen Ålder:

23årBor:

Finspång

Andra fritidsaktiviteter?

Dans (jazz,modern,street). Att resa är också något jag väldigt gärna gör så fort det är möjligt!

Jobb/skola?

Receptionist och instruktör (dans, spinning, cirkelträning och seniorpass) på ett friskvårdscenter/gym som heter Aktiv Hälsocenter.

Meriter/rekord:

J-SM guld i SL 2009 viktklass 48kg.

Favoritmat:

Grillat och Tacos

Alltid med någonting, t.ex. gymnastik i ung ålder och dans. Men kom inte in på banorna med styrkelyft och dess grenar förrän förra vintern (2008), men har ju i princip växt upp på ett gym.

Inte bestämt mig ännu. Men marken att tävla i och knäböjen att träna på.

Inspirerades av mamma Riitta.

Inte kommit in i känslan ännu, får känna efter nästa gång.

Fylla på ordentligt med mat.

Framtida mål?

Bli så stark som möjligt!

Mamma Riitta

Bästa: kul att se att man utvecklas både i styrka och teknik.

Sämsta: bänkpresströjan är väll inte den trevligaste upplevelsen i det hela.

Bästa: Skönt pirr i magen och härlig atmosfär med likasinnade.

Sämsta: Då det inte går som man vill.

Rejäl puschning av coachen.

Andas!

Namn:

Richard Tano Ålder:

23 år Bor:

UmeåAndra fritisaktiviteter?

Flickvän och vänner Jobb/skola?

Studerar civilingenjör i Teknisk Fysik Meriter/rekord:

Silver på JSM bänkpress 2008, Silver på JSM styrkelyft 2009 Favoritmat:

Husmanskost

Styrkelyft ~1.5 år, före det friidrott i 8 år Vilken är din favoritgren?

Benböj

Kände mig sugen på att testa något nytt och kände att jag nog hade lite mer fallenhet att bli stark än att bli en bra löpare.

Oerhört glädjande är känslan man får när man nått sina mål.

Speciellt att veta att man presterat något man alltid kan vara nöjd över.

Fysiskt enbart vila och äta bra. Mentalt gå igenom vad som behöver göras för att nå dem uppsatta målen.

Framtida mål?

Minst försvara silvret på JSM i bänkpress. Därefter ta medalj i 90kgs klassen på senior SM samt spränga 800 kg gränsen i totalen.

Klurig fråga. Skulle säga alla dem som tränar hårt och målmedvetet är förebilder för mig. Svårt att enbart säga ett namn där, finns ju en hel del av dem i vår idrott!

Bästa är att det är riktigt roligt att träna samtidigt som man kan utvecklas och träna efter sina förutsättningar. Även att tävla får man göra efter sina förutsättningar, oavsett nivå kan man alltid bli starkare och slå egna personliga rekord. Sämsta är nog att utrustningen gör det hela ganska komplicerat och dyrt. Kan även skapa fördelar för dem som har mer pengar att testa olika utrustningar. Hade själv velat testa mer typer av utrustning för att se vad som passar för en själv.

Bästa är kampen mot sig själv och sina motståndare. Sämsta vet jag inte. Möjligtvis att det ibland kan bli stressigt med utrustningen, speciellt om uppvärmningshallen är långt ifrån podiet.

Det är något som byggs upp under uppvärmningen och når sin kulmen i tävlingslobbyn. När man ser podiet finns det bara en sak i skallen; att ta i.

I uppvärmningssalen kan det vara någon teknikgrej man tänker att man ska rätta till. Men just före lyftet tänker jag nog bara att nu tusan ska jag ta i för allt vad jag går för.

Namn:

Robin Sjögren Ålder:

21 (dec 87) Bor:

Örebro

Nej, det är främst träning, jobb och att umgås med sambon Carin och mina vänner som gäller.

Jobb/skola?

Jag jobbar som säljare i dagsläget Meriter/rekord:

2008 DM SILVER -125kg, 2008 J-DM GULD -125kg, 2009 J-SM GULD +125kg

Favoritmat:

Finns väldigt mycket god mat. Men av den maten jag lagar själv så är kyckling, klyftpotatis och guacamole favoriten. Annars gillar jag kött väldigt mycket

Jag har tränat styrkelyft sen april 2008, så ungefär ett år. Men tränat har jag gjort så länge jag kan minnas. Hockey, fotboll, simning bl.a.

Marklyft!

Efter att hockeykarriären tog slut pga knäskada så riktades all fokus på gymmet. Efter flytten till Örebro så började jag träna på ÖKK. En dag när jag drog marklyft så blev jag frågad om jag var intresserad av att tävla. Först sa jag nej, men efter ett tag så insåg jag att jag verkligen hade saknat tävlandet från hockeyn.

Så jag gjorde min första tävling raw, bara en vecka efter att jag bestämt mig för att tävla.

Varför tävla om du inte vill vinna? Självklart känns det väldigt bra att stå längst upp på pallen

Nej, jag vill helst inte tänka för mycket på tävlingen innan utan att vara avslappnad och utvilad är viktigt. Att överanalysera innan kan lätt leda till negativa tankar och onödig nervositet.

Framtida mål?

Att fortsätta utvecklas. Om Jag kan utvecklas år efter år så vet jag

att min karriär kommer bli framgångsrik. För mig är det viktigare än diverse medaljer. Men självklart finns drömmar om lag och individuella medaljer där.

Har väl ingen idol direkt, men en lyftare som imponerar på mig är Brad Gillingham.

Det bästa med styrkelyft är att man tävlar som en individ med tränar som ett lag. Något negativt också. Jag är inte mot utrustningen, men jag hoppas att IPF sätter stop för utvecklingen av mer och mer extrema material.

Tävling är bara positivt tycker jag. Det bästa med tävling är att den motiverar mig att träna hårdare än vad jag skulle göra om jag inte tävlade.

Att tagga till för mig är inga problem. Bestämmer mig bara för att göra lyftet, men försöker även att inte övertända för att då tappar jag tekniken

Jag försöker fokuserar på tekniska detaljer jag vet är bristande hos mig. Som ny inom sporten så beror ofta en miss på tekniska misstag än brist på styrka.

(8)

Namn:

Damir Trokic Ålder:

1989/09/06 Bor:

Eksjö (flyttar till Jönköping i sommar efter JEM) Andra fritisaktiviteter:

Umgås med familj, kompisar, flickvän Jobb/skola?

Tar studenten i samband med JEM, börjar plugga till Civilekonom på internationella handelshögskolan i Jönköping

Meriter/rekord:

U-VM GULD 2007, Rekordinnehavare i klass 110 samt 125 som ungdom i samtliga delgrenar bland annat 767,5 i klass 110 utan bänktröja. J-SM guld 2008, J-EM silver 2008.

Favoritmat:

Mammas bosniska mat, bland annat burek & Cevape. Samt kinesisk mat 

Oj, ska man dra den långa historian, som en kort variant? Fyllde 15 år och vägde 120 kg. Gick ner 30 kg på ett år, genom att motionera lite, osv. När jag var 16 så började jag på ett vanligt

”friskis och svettis” gym. Där jag körde bänkpress, samt många olika maskiner och komplement till rygg, axlar, biceps, triceps, mage. Allt var 12x3. Började i JSK när jag fyllde 17 år i september 2006. Började träna ”ordenlig” styrkelyft i slutet av 2006/början av 2007. VM guldet kom 9 månader senare. När jag fyller 20 i år har jag alltså tränat i fyra år var av cirka tre år styrkelyft.

Det har varit bänkpress i början (naturligt eftersom jag var så

överlägsen där, jämfört mot böj och mark). Brukar tycka om den grenen som det går bäst i just nu, ingen direkt favorit gren längre, ska bli så bra som möjligt i alla!

Det var några personer (över internet) som fick mig till att kontakta en SL klubb, då de trodde jag kunde bli duktigt med tanke på hur stark jag hade blivit i bänkpress på ett år. Sedan så var det kul och börja tävla lite i JSK, och jag var rätt så duktigt i början. Jag blev dessutom mycket motiverad av folk från klubben och Krister till att satsa på styrkelyft!

Otroligt, underbart, fantastiskt samt overkligt ibland? Man får se att allt det man har kämpat och slitit för har gett resultat! Räcker det som förklaring?

Nja… Vila 5-6 dagar innan, äta normalt, kanske lite mindre protein, mer kolhydrater, allt beroende på hur vikten är.

Framtida mål?

Juniorvärldsmästare, Seniorvärldsmästare.

Tror inte jag har någon direkt. Jag är nog min egna idol, eftersom jag vill bli bäst i världen. Jag tycker dock att Gunnar Liljedahl är cool, då han pratar och marklyfter, jag pratar ju en del också.

Måste man ha en idol?

Det bästa är nog att man (för det mesta) inte kan skylla på någon/

något annat förutom dig själv. Det sämsta är nog allt krångel med utrustningen som kan uppstå, dräkter som spricker, smärta som uppstår och allmänt krångel som vi alla vet om.

Att vinna måste ju vara det bästa. Att bomma ut sig måste vara det sämsta.

Jag lyssnar på någon låt precis innan jag ska gå fram till podiet, antingen ”Eye of the tiger”, eller ” E-type – champione 2000”.

Sedan blir jag även taggad till att visa att jag kan och vill lyckas, dock så kommer den ”skärpan” mer på de tyngre/viktigare lyften än på de lättare ”och mer oviktiga lyften”… Egentligen finns det ju inga oviktiga lyft.

Tror jag inte… Har inte tänkt på det så mycket, men något tänker jag säkert, kanske på att lyfta det bra. I bakhuvudet så hör jag Krister Ståhlbergs tal, blir väl att man tänker på det lite också då!

Namn:

Bernhard Skoglund Ålder:

20Bor:

Jönköping

Fiske, umgås med flickvännen Jobb/skola?

Pluggar till maskiningenjör Meriter/rekord:

2 JSM Guld,1 USM Guld, 1 USM Silver, 1 Senior Brons, 1 JNM Guld, 1 UNM Guld, 1 JNM Silver

Favoritmat:

Oxfilé med klyftpotatis och bearnaisesås Hur länge har du tränat?

Snart 5 år

Knäböj

Det började med att jag hängde med min bror och Oscar ner till JSK för att köra lite styrketräning under sommaruppehållet i brottningen. Stolpen frågade mig mer eller mindre direkt om jag ville testtävla på en nybörjartävling som JSK arrangerade. Jag ställde upp och vann den, sen dess är jag helt fast!

Det är en oerhört skön känsla som knappt kan beskrivas med ord!Speciella förberedelser innan tävling?

Inga särskilda, bara ordentlig med sinne!

Framtida mål?

Mitt högsta mål är givetvis VM guld men det är en bit kvar tills dess. Det närmsta uppsatta målet jag har är att spräcka 800kg:s gränsen som inte ska vara så långt borta nu!

Jag har ingen direkt idol men eftersom knäböj är min favorit gren så får min förebild bli en riktigt duktigt knäböjare, Kirk Karwoski

Det finns inget som är dåligt med styrkelyft. Det bästa med styrkelyft är att det är fruktansvärt roligt!

Eftersom man är lite utav en tävlingsmänniska så är tävlingar riktigt roliga, det enda negativa är väl att jag får svårt att äta ordentligt pga nervositet.

Det gäller bara att vara otroligt skärpt och fokuserad samtidigt som man måste få lite sinne!

Nej ingen särskild, det enda jag tänker på att det ska upp!

Namn:

Nina Eriksson Ålder:

20Bor:

Kiruna

Umgås med kompisar, familj m.m.

Jobb/skola?

Elektriker Meriter/rekord:

1 j-sm guld/silver, 1 bänk j-sm guld, 1 bänk senior sm silver, 1 nm guld

Favoritmat:

Korv och stuvade makaroner Hur länge har du tränat?

1½ år

Bänk kanske

Har tränat länge på gym så tyckte att de hade vart kul att testa på.Hur känns det att vinna något och stå på prispallen?

Stort.

Försöka sova gott natten innan.

Framtida mål?

Har inte tänkt så mycket på det utan försöka förbättra mitt totala pers lite varje tävling.

Ingen speciell.

bästa: kul att öka och se ur man utvecklas, sämsta: att inte öka nåt på jätte länge.

bästa: känslan när tävlingen är över och man känner att man har gjort bra ifrån sig, sämsta: oftast så långa resor för oss som bor så avsides, eller om de är södra sverige som är avsides kanske.

När man tittar ut över publiken och ser att alla tittar på en.

“om jag tar de här så vinner jag” fast jag inte har en chans att vinna.

(9)

Namn:

Angelica Brage Ålder:

född 1987 Bor:

Har precis flyttat upp till Piteå Andra fritisaktiviteter?

Lyftningen är största passionen men jag värdesätter tid med vänner och familj samt att åka snowboard under säsong.

Jobb/skola?

Personlig tränare och kostrådgivare Meriter/rekord:

JSM-guld 2008 + 2009 samt bästa damjunior på poäng 2008, 2009, JNM-guld 2007, JEM-guld 2008, Delgrens brons i bänk samt delgrens silver i mark på JVM 2008. Svenskt juniorrekord och nordiskt juniorrekord i marklyft klass -52 samt svenskt sammanlagt -52. Svenskt juniorrekord i böj, mark och sammanlagt klass -56. Bästa tävlingsresultat 161-85-170 416 sammanlagt. lag-sm guld 2007, lag-sm brons 2008, bänk- jsm guld 2006, 2007.

Favoritmat:

Sushi

Styrkelyft sedan augusti 2006 men har idrottat hela mitt liv men tidigare främst hållit på med lagidrotter.

På träning knäböj men när det kommer till tävling är det definitivt marklyft

Kärlek vid första ögonkastet skulle man kunna säga! Blev helt såld första gången jag testade och var med och tävlade.

Jätte stort och svårt att förklara alla känslor, men den största vinsten känns alltid när jag har besegrat mig själv

Har speciella rutiner såväl fysiskt som mentalt men det skulle bli en sån utsvävning att ta här.

Framtida mål?

JVM-guld som junior, på långsikt medalj som senior samt att delta i World Games, fortsätta utvecklas och ha kul samt tro på

min egen förmåga

Alla lyftare som tror på sin förmåga oavsett nivå och tar avstånd från doping

Jag älskar träningen, atmosfären och alla härliga människor som håller på. Det sämsta skulle nog vara beroendet av att alltid ha folk som hjälper än men det är å andra sidan en del av det som skapar gemenskapen trots att det är en individuell idrott.

Det finns ingen bättre känsla än när det stämmer riktigt bra på tävling, det sämsta skulle väl kunna vara att bedömningen kan vara riktigt olika på nationell samt internationell nivå.

Jag har väldigt lätt för att fokusera när jag väl ska lyfta och behöver nästan lägga mer fokus på att tona ner det mellan lyften för att inte vara övertänd när jag väl ska lyfta.

Nej, ingen speciell, åtminstone ingen som kommer upp i mitt medvetande nu!