Station
Rulla tennisbollar på rep
Material: För två stationer krävs: 10 meter långa rep som är ihopknytna. Det ska finnas 10 st ihopknytna rep.
8 st hinkar.
20 st platta koner.
40 st tennisbollar.
Uppläggning av stationen: Börja med att lägga ut ett rep och spänn ut det. Placera sen en plattkon vid varje ände. Knuten på repet där silvertejpen sitter ska ligga vid en kon på samtliga rep. Annars går det inte att utföra statioen. Sedan lägger ni ut nästa rep tvärs över det andra repet så det bildar ett kors sedan placerar ni ut koner vid det repets ändar. Och så fortsätter ni tills alla 5 rep är utlagda.
Sedan placerar ni 2 st tennisbollar vid varje kon. Därefter försöker ni ställa 4 st hinkar i mitten av alltihop. Evetuellt så måste ni har något tungt i botten av hinkarna så att de inte välter. Det finns stenar i mitt förråd försök att komma ihåg det själva.
Utförande: deltagarna ställer sig vid en kon när startsignalen går får de ta upp repet och spänna ut det. En eller flera lägger en tennisboll på repet som man sedan låter sakta åka in mot mitten där hinkarna står. Målet är att få bollen i hinken. Ramlar en boll utanför hinkarna låter man dem vara tills alla bollarna från konerna är använda. Då får man hämta dom som missats och prova igen till tiden är ute. När slutsignalen går så räknar ni hur många tennisbollar som ligger i hinkarna, 5 eller 10 poäng per boll som ligger i hinkarna.
OBS: Rekomendationen till deltagarna är att börja med en boll, jag tror att det här är en ganska svår övning.
Vid färre deltagare än 10 så tar ni bort ett eller flera rep. Är det ojämt antal deltagare i gruppen så måste ni låta en turas om alla kan alltså inte delta då. Utan man får gå runt och byta plats med varandra.
Poängfördelning: Prova gärna stationen själva först och avgör hur svår den är. Är det svårt för er så ger ni 10 poäng per boll som ligger i hinkarna. Är det lätt så ger ni 5 poäng.
Sedan bygger ni upp en likadan station brevid.
