• No results found

17-06 Tips på vardagsmotion Bilaga 5

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2022

Share "17-06 Tips på vardagsmotion Bilaga 5"

Copied!
1
0
0

Loading.... (view fulltext now)

Full text

(1)

Tips på vardagsmotion

Gå ut och gå och lyssna på en Podd

Gå ut och gå med din egen eller en lånad hund

Räkna antal steg när du är ute och går

Gå runt på ett köpcentrum

Gå ut och gå tillsammans med en kompis

Gå eller cykla till en aktivitet

Gå iväg och titta på en aktivitet

Gå när du pratar i telefon, gärna med headset

Använd roliga appar vid promenad exempelvis Pokemon go

Cykla en runda

Hoppa av bussen några stationer tidigare

Ta trapporna

Dansa framför spegeln

Städa ofta

Dammsug

Kratta löv

Kicka fotboll

Hoppa studsmatta

Hoppa hopprep

Hoppa hage

Stå istället för att sitta

Gå till skolan på fritiden och gör något på skolgården

Spela interaktiva wii

Spela aktiva tv-spel exempelvis ”Just Dance Now”

Gå till stranden och bada på sommaren

Nå ett gemensamt stegmål tillsammans med familjen eller kompis. Mät med mobilen eller aktivitetsarmband

Var stolt över

dig själv!

References

Related documents

Jag tänkte att jag vill och kan bidra med något för barnen i Afghanistan, jag vill hjälpa till så att deras rättigheter respekteras, och jag vill ge både ekonomiskt men också av

Jämfört med andra organisatio- ner så har det varit lätt att få kontakt med kansliet, när jag har letat efter aktuell information om SAKs arbete.. Jag har även kunnat

till en slutledning om vad som sker mellan rutorna i en serie. Kanske är denna egenskap innebo- ende inom oss. Vi ser en mus som springer in bakom ett element och kommer ut på

Empiriska  resultat  har  dokumenterat  att  människor  ofta  tillmäter  samma  bok,  film  osv.,  helt  olika  betydelse  beroende  på  sin  egen  bakgrund 

Under dessa omständigheter är förhoppningen att denna rapports resultat skall kunna agera startpunkt för vidare undersökning med större omfång och underlätta framtida

Detta gör att bilden av kvinnor och män i viss mån påverkas uppifrån i bolagen för att göra större vinster och på så sätt försvinner inte sexismen och de

I juli 2018 börjar den reviderade kursplanen att gälla. Det innebär att kravet på lärares digitala kompetens kommer att öka. Resultatet visar att det finns brist på digitala

Hon skriver också att män kan vara hjälten i tv-spel när de är i åldern mellan 40 - 60 år, precis som karaktärerna Reinhardt och Torbjörn har i spelet, medan detta sällan