BESÖK VÅR FINA KÖTTDISK.

PEPSI MAX 4-PACK

Pepsi , 4x1,5liter, jfr-pris 3,32/lit +pant

Max 3st/hushåll

PEPSI MAX 4-PACK PEPSI MAX 4-PACK

19 ⁹⁰

Priserna gäller mån 19/10 – sön 25/10 2015 med reservation för ev slutförsäljning.

LIMPA

Skogaholm , 775g, jfr-pris 12,9

LIMPA

10 ^{00 /st}

39 ^{90 /kg}

I butikens

manuella köttdisk

SKINKSTEK

Sverige , benfri

29 NÖTFÄRS ^{90 /kg}

Import Max 5kg/hushåll

I butikens manuella köttdisk manuella köttdisk

BESÖK VÅR FINA

KÖTTDISK.

TISDAG TISDAG

ETT GRÖNARE VAL

 1 kg högrev, tärnat

 ½ msk + 1 tsk salt

 2 gula lökar, hackade

 2 vitlöksklyftor, pressade

 2 msk + 2 msk olivolja

 1 msk + 1 msk smör

 1 ½ msk paprikapulver

 1 ½ msk mald kummin

 1 tsk chilipeppar

 1 l vatten

 2 köttbuljongtärningar

 2 krm svartpeppar, mald

 5 potatisar, tärnade

 2 paprikor, tärnade

 1 citron, pressad saft

 1 tsk salt GREMOLATA

 2 vitlöksklyftor

 1 knippa bladpersilja

 1 citron, rivet skal TILLBEHÖR

1. Blanda det tärnade köttet med 1/2 msk salt.

2. Fräs löken glansig i olja och smör i en stekpanna. Tillsätt paprikapulver, kummin och chilipeppar och fräs ytterligare ca 2 minuter. Lägg över i en gryta.

3. Bryn köttet i olja och smör i omgångar tills det får fi n färg.

Lägg köttet i grytan. Tillsätt vatten, buljongtärningar, porter, tomatkross och peppar. Låt sjuda

GULASHSOPPA

6-8 port | ca 1 1/2 tim

4. Blanda ner potatis och paprika i grytan och sjud under lock ytterligare ca 15 minuter, tills potatisen är mjuk. Smaka av med citronsaft och 1 tsk salt.

5. Gremolata: Skala och fi nhacka vitlöken. Hacka persiljan. Blanda vitlök, persilja och citronskal till ett strössel. Servera grytan med gremolata, gräddfi l och ett

TORSDAG ONSDAG

ETT GRÖNARE VAL

MÅNDAG

PUMPAQUESADILLA

 4 stora vetetortillas

 1 msk matolja

 1 liten butternutpumpa

 1 msk olivolja

 salt och svartpeppar

 150 g getost

AVOKADO- OCH ZUCCHINISALLAD

 2 avokador

 1 chilifrukt

 1 knippe koriander

 1 lime, rivet skal och saft

 1 gul zucchini

 1 grön zucchini

 1 msk olivolja

 salt och svartpeppar 1. Sätt ugnen på 220°

2. Skala pumpan och skär den i 3–4 cm stora bitar, ringla över olivolja, salta och peppra.

Rosta i ugnen 20–25 min. Mosa sedan grovt och blanda med getost, smaka av med salt och peppar.

3. Skär avokadon i grova bitar, strimla chili och koriander, blanda med avokadon utan att mosa. Smaka av med salt, limesaft och skal.

4. Fyll tortillan med pumpa och getosten, vik ihop till en halvmåne och stek i het panna 2–3 min på varje sida.

5. Skölj och torka av zucchinin. Skär den i långa band med en potatisskalare eller mandolin, vänd runt med olja, limesaft och krydda med salt och svart peppar.

Blanda med avokadosalladen.

6. Servera quesadillan nystekt med avokado- och zucchinisalladen.

QUESADILLA MED PUMPA OCH GETOST

4 port | ca 20 min

 4 biffar à 200 g

 1 msk grovkrossad svartpeppar

 1 msk olivolja + 1 msk smör

 salt FRITYRSMET

 2 dl vetemjöl

 1 tsk bakpulver

 ½ tsk salt

 1 ½ dl vatten

 1 äggvita

 300 g ostronskivling

 1 kruka bladpersilja MOJO ROJO

 200 g grillad paprika

 2 vitlöksklyftor

 1 röd chilifrukt

 1 tsk spiskummin

 2 skivor formbröd

 2 msk rödvinsvinäger

 1 dl olivolja

 salt och svartpeppar

PAPAS ARRUGADAS

 500 g potatis (gärna King Edward)

 1 ¾ dl salt

1. Sätt ugnen på 200°.

2. Frityrsmet: Vispa ihop mjöl, bakpulver, salt och vatten till en smet. Vispa äggvitan till ett fast skum och vänd ner den i smeten.

3. Mojo rojo: Häll av spadet från paprikan, skala och hacka vitlöken, kärna ur och

PEPPARSTEKT BIFF MED FRITERAD OSTRON SKIVLING

4 port | 45 min

 1 citron

 1 msk sambal oelek

 1 tsk spiskummin

 salt och svartpeppar

 4 pitabröd GURKSALLAD

 1 gurka

 2 dl matlagningsyoghurt

 1 kruka koriander

 salt

HARISSA

 5 röda chilipepparfrukter

 ½ tsk kummin

 ½ tsk korianderfrön

 ½ tsk spiskummin

 1 kvist färsk mynta

 2 vitlöksklyftor

 1 citron, saften

 1 dl olivolja

 salt

1. Riv citronskalet och blanda ihop ingredienserna till kycklingkebaben.

Forma till

4–5 cm avlånga korvar.

2. Skala, halvera, kärna ur och strimla gurkan. Lägg gurkan i en sil, salta, låt stå 15 min att rinna av. Krama ur gurkan, strimla koriandern och blanda dem med yoghurten.

KYCKLINGKEBAB MED GURKSALLAD OCH HARISSA

4 port | 30 min

 1 gul lök

 1 vitlöksklyfta

 1 sötpotatis

 1 morot

 1 röd paprika

 1 fänkål

 1 röd chilifrukt

 1 tsk spiskummin

 1 påse saffran

 1 brk krossade tomater

 1 kanelstång

 1 påse torkade aprikoser, 200 g

 1 apelsin

 1 msk olivolja

 salt och svartpeppar TOPPING

 1 msk grovhackad sötmandel

 1 knippe koriander

 2 msk matlagningsyoghurt

1. Skala och klyfta löken, skala och fi nhacka vitlöken, skala sötpotatis och morot, kärna ur paprikan och chilin. Skär alla grönsakerna i bitar och bryn dem 4–5 min. Krydda med spiskummin och saffran. Tillsätt krossad tomat,

ca 1 1/2 dl vatten och kanelstång.

2. Flytta allt till en ugnsform och baka i ugn 45 min på 150°, eller sjud sakta i gryta under 35–40 min.

VEGETARISK TAGINE MED APRIKOSER OCH APELSIN

4 port | CA 20 MIN + 45 MIN I UGN

fi nhacka chilin. Mixa allt utom oljan slätt och häll i oljan droppvis under mixningen.

Salta och peppra.

4. Koka potatisen mjuk i vatten och rikligt med salt.

5. Krydda biffen med svartpeppar, salta och stek i olja och smör 3–4 min på var sida.

6. Skär svampen i breda strimlor, plocka persiljan, vänd svampen med persiljan i frityrsmeten, fritera svampen gyllenbrun.

Salta och servera till biffen tillsammans med saltkokt potatis och mojo rojo.

3. HARISSA: Kärna ur och strimla chilin. Lägg allt till harissan i en mixer utom olivoljan, mixa till en smet, droppa sedan i oljan och smaka av med salt.

4. Trä färsen på spett och grilla eller stek i het panna.

5. Servera i pitabröd med gurk- sallad och harissa.

3. Lägg i de torkade aprikoserna sista 15 minuterna. Riv apelsin- skalet och pressa saften och tillsätt. Smaka av med salt och peppar.

4. Toppa grytan med yoghurt, mandel och koriander. Servera med ett gott surdegsbröd.

149 ^{00 /kg}

25 ^{/st 00}

TOUCH OF TASTE

fond, 180ml/4lit färdigblandad, jfr-pris 6,25/lit

BACON

Tulip , gäller även Stekfl äsk, 375g, jfr-pris 66,67/kg

25 ^{/st 00}

BULJONG

Garant , ger 6 lit färdig buljong, 12-pack, jfr-pris 0,83/lit färdig buljong

5 ^{00 /st}

Priserna gäller mån 19/10 – sön 25/10 2015 med reservation för ev slutförsäljning. 3

Nu är det säsong för viltkött.

99 _ÄLGFÄRS ^{00 /kg}

Åke P , Sverige, ca500g

ÄLGBOGSTEK

Åke P , Sverige, färsk, ca 3,0kg

Nu är det säsong för viltkött.

39 ^{/st 95}

RENSKAV

Polarica , fryst, 240g, jfr-pris 166,46/kg

Veckans

klipp!

KALANCHOE

dubbelblommande Happiness , Calandiva,orange + blandade färger

BJUD PÅ EN PUMPA -

SOPPA MED STING I!

CHERIMOYA

Spanien, klass 1, 250g, jfr-pris 20,00/kg

10 _HALLOWEEN ^{00 /kg}

PUMPA

Sverige, klass 1

5 ^{00 / st}

TRATTKANTARELLER

Sverige, klass 1, jfr-pris 149,50/kg

39 ^{95 / st}

14 ^{95 / hg}

Smakar som en bland- ning av banan

och ananas

JORDGUBBAR

Nederländerna, klass 1, 250g, jfr-pris 79,80/kg

APELSINER

Sydafrika, klass 1

Priserna gäller mån 19/10 – sön 25/10 2015 med reservation för ev slutförsäljning. 5

EKOLOGISKT

EKO MORÖTTER

Ekologiskt odlade, Sverige, klass 1, 1000g

EKO SVARTROT

Ekologiskt odlade, Holland, klass 1, 500g, jfr-pris 30,00/kg

EKO BANANER

Ekologiskt odlade, Land se förp.,klass 1

16 ^{95 / kg}

EKOLOGISKT

15 ^{00 / st}

10 ^{00 / st}

EKOLOGISKT

19 ^{95 /st}

14 ^{95 /kg}

SVENSKA ÄPPLEN

Sverige, olika sorter, klass 1

14 ^{95 /kg}

Veckans ekologiska

grönsaker

40 ⁰⁰

2 FÖR

TOALETTPAPPER, HUSHÅLLSPAPPER

Edet , 4-8 pack, jfr-pris 23,95-35,97/kg

LYPSYL

4,5g

LYPSYL

4,5g

BRÖD

Pågen , gäller Lingongrova, Guldkorn, 500g, jfr-pris 35,90/kg

FLINGOR

Quaker , gäller Havrefras, Rågfras, Havrecrunch, 375-450g, jfr-pris 55,56-66,67/kg

Duka upp för frukost.

99 ⁰⁰

TVÄTTMEDEL, SKÖLJMEDEL

Via, Comfort, TaBort , gäller även Fläcklösare, Textilspray, 750g, 920ml-1 lit,

jfr-pris 0,36-0,99/tvätt

5 FÖR

5 ^{00 /st}

17 ^{95 /st}

FLINGOR

25 ^{/st 00}

LÄTTMARGARIN

Garant , 600g, jfr-pris 16,67/kg

10 ^{00 /st}

20 ^{/st 00}

SMÖRGÅSKEX

Lu , 253-300g, jfr-pris 66,67-79,05/kg

CANTADOU

125g, jfr-pris 135,60/kg

16 ^{95 /st}

HÅRDOST

Allerum , gäller Präst, Herrgård, Greve, Svecia, ca 700g

HÅRDOST

89 ^{/kg 00}

Priserna gäller mån 19/10 – sön 25/10 2015 med reservation för ev slutförsäljning. 7

Smak av Italien!

PASTASÅS

Barilla , 400g, jfr-pris 25,00/kg

10 ^{/st 00}

PARMIGIANO

Garant , 200g, jfr-pris 150,00/kg

30 ^{/st 00} 25 ⁰⁰

3 FÖR

OLIVER

Zeta , 170g/90g, jfr-pris 110,56-132,67/kg

9 ^{95 /st}

39 ^{/st 95}

VARMKORV

Lithells , 900g, jfr-pris 44,39/kg

39 ^{/st 95}

KYCKLINGSPETT

Carolines kök , Sverige, 220g, jfr-pris 181,59/kg

17 ^{95 /st}

SOYA

Pearl River , 500ml, jfr-pris 35,90/lit

49 ^{/st 00}

LAXFILÉ

Garant , fryst, 4-pack, 125g, jfr-pris 98,00/kg

PASTA

Garant , 500g, jfr-pris 16,66/kg

10 SPAGHETTI ^{00 /st}

Barilla , 1kg, jfr-pris

P

176

E6

ST RÖ MS TAD

N OSLO

GÖTEBORG

System- System- bolaget bolaget

FREDAGSMYS!

GODISPÅSAR

Cloetta , gäller Kexchoklad mini 156g, Polly 150-200g, Plopp mini 158g, Bridge 180g,

jfr-pris 87,50-116,67/kg

GODISPÅSAR

35 ⁰⁰

2 FÖR

CHOKLADKAKA

Karl Fazer , 190-200g, jfr-pris 87,50-92,11/kg

35 ⁰⁰

2 FÖR

GLASS

Häagen-Dazs , 475-500ml, jfr-pris 87,42-79,90/lit

39 ^{/st 95}

18 _VATTEN ⁰⁰

Premier , 1,5lit, jfr-pris 4,00/lit +pant

3 FÖR

+pant

SHOPPING