För vidare forskning

Under studiens gång har flera frågor, vilka vi skulle finna intressanta att få besvarade, uppenbarat sig för oss. Främst finner vi att frågan om hur ett ramverk för undersökningar inom forskningsfältet skulle kunna utvecklas så att forskning som bygger på träningsmetoder och träningsprinciper med tester bättre kan jämföras med varandra. Det förhåller sig även så att få av de böcker och artiklar vi läst ger direkta råd angående träningsmetoder och träningsprinciper. Dessa finner man istället i mindre vetenskapliga böcker ofta skrivna av någon f d idrottsutövare. Därför skulle det vara intressant att djupare studera vad som kan tänkas vara optimerad träning för att utveckla effekt inom de praktiska moment som finns inom idrott. Till detta är studier av den praktiska tillämpningen av snabbhet, explosivitet och spänst i olika situationer inom idrotten ytterst intressant. För att detta ska bli möjligt behöver forskningen också utveckla mätmetoder för dessa ändamål. En sådan studie skulle säkert också vara svår att genomföra utan att jämföra motståndsträning med andra typer av träning exempelvis plyometrisk träning. Därför finner vi det även intressant att undersöka.

38

Referenser

Alvesson, Mats & Sköldberg, Kaj (2008). Tolkning och reflektion – vetenskapsfilosofi och kvalitativ metod. Lund: Studentlitteratur.

Annerstedt, Claes & Gjerset, Asbjörn (2002). Idrottens träningslära. Stockholm: SISU Idrottsböcker.

Bellardini, Helena, Henriksson, Anders & Tonkonogi, Michail (2009). Tester och mätmetoder för idrott och hälsa. Stockholm: SISU Idrottsböcker.

Cardoso Marques, Mario A, Gonzales-Badillo, Juan José & Kluka, Darlene A (2006). In.- season resistance training for professional male volleyball players. National Strength and Conditioning Association, nr 6, 2006.

Carlstedt, Janne (1997). Styrketräning. Stockholm: SISU Idrottsböcker.

Coburn, Jared W, Housh, Terry J, Malek, Moh H, Weir, Joseph P, Cramer, Joel T, Beck, Travis W & Johnson, Glen O (2006). Neuromuscular responses to three days of velocity- specific isokinetic training. Journal of Strength and Conditioning Research, nr 20, 2006.

Drinkwater, Eric J, Lawton, Trent W, McKenna, Michael J, Lindsell, Rod P, Hunt, Patrick H & Pyne, David B (2007). Increased number of forced repetitions does not enhance strength development with resistance training. Journal of Strength and Conditioning Research.

Farthing, Jonathan P & Chilibeck, Philip D (2003). The effects of eccentric and concentric training at different velocities on muscle hypertrophy. Springer-Verlag.

Girden, Ellen (1992). ANOVA, repeated measures. USA: Sage Publications, Inc.

Higbie, Elisabeth J, Cureton, Kirk J, Warren III, Gordon L & Prior, Barry M (1996). Effects of concentric and eccentric training on muscle strength, cross-sectional area, and neural

39

Hoff, Jan & Helgerud, Jan (2004). Endurance and strength training for soccer players. Sports Med, nr 34, 2004.

Johansson, Fredrik (2003). Fysisk träning för ungdom. Stockholm: SISU Idrottsböcker.

Karlsson, Jon, Svantesson, Ulla & Thomeé, Roland (2001). Idrottarens spänstbok – spänst och elasticitet i muskler och senor. Stockholm: SISU Idrottsböcker.

Kawamori, Naoki & Haff, Gregory G (2004). The optimal training load for the development of muscular power. Journal of Strength and Conditioning Research, nr 18, 2004.

Kraemer, William J, Ratamess, Nicholas, Fry, Andrew C, Triplett-Mcbride, Travis, Koziris, Perry L, Bauer, Jeffrey A, Lynch, James M & Fleck, Steven J (2000). Influence of resistance training volume and periodization on physiological and performance adaptations in collegiate women tennis players. The American Journal of Sports Medicine, vol. 28, nr 5.

Kubo, K, Kanehisa, H, Kawakami, Y & Fukunaga, T (2000). Elasticity of tendon structures of the lower limbs in sprinters. Acta Physiol Scand, nr 168, 2000.

Mannion, A.F, Jakeman, P.M & Willian, P.L.T (1992). Effects of isokinetic training of the knee extensors on isometric strength and peak power output during cycling. Eur J Appl Physiol, nr 65, 1992.

McArdle, Willliam D, Katch, Frank I & Katch, Victor L (2007). Excersice physiology – energy, nutrition & human performance. USA: Lippincott Williams & Wilkins.

McBride, Jeffrey M, Triplett-McBride, Travis, Davie, Allan & Newton, Robert U (2002). The Effect of heavy- vs. light-load jump squats on the development of strength, power and speed. Journal of Strength and Conditioning Research, nr 16, 2002.

Michalsik, Lars & Bangsbo, Jens (2004). Aerob och anaerob träning. Stockholm: SISU Idrottsböcker.

40

Moss, B.M, Refsnes, P.E, Abildgaard, K, Nicolaysen, K & Jensen, J (1997). Effects of maximal effort strength training with different loads on dynamic strength, cross-sectional area, load-power and load-velocity relationships. Eur J Appl Physiol, nr 75, 1997.

Newton, Robert U & Kraemer, William J (1994). Developing explosive muscular power: Implications for a mixed methods training strategy. National Strenght & Conditioning Association, 1994.

Norrbrand, Lena, Fluckey, James D, Pozzo, Marco & Tesch, Per A (2008). Resistance training using eccentric overload induces early adaptations in skeletal muscle size. Eur J Appl Physiol, nr 102, 2008.

Plowman, Sharon A & Smith, Denise L (2008). Excerise Physiologi for health, fitness and performance. USA: Lippincott Williams & Wilkins.

Sekir, Ufuk, Yildiz, Yavuz, Hazneci, Bulent, Ors, Faith & Aydin, Taner (2007). Effect of isoknietic training on strength, funcitionality and proprioception in athletes with functional ankle instability. Knee Surg Sports Traumatol Arthrose, nr 15, 2007.

Sharkey, Brian & Gaskill, Steven (2006). Sport physiology for coaches. USA: Human Kinetics.

Svantesson, Ulla, Thomeé, Roland & Karlsson, Jon (2001). Idrottens spänstbok. Stockholm: SISU Idrottsböcker.

Tonkonogi, Michail (2009). Kunskapsöversikt: styrketräning för barn och ungdom. Stockholm: Riksidrottsförbundet.

Wernbom, Mathias & Augustsson, Jesper (2004). Träningsvolym vid styrketräning: ett set eller flera? Svensk Idrottsforskning, nr 1, 2004.

Wilmore, Jack H, Costill, David L & Kennedy, W. Larry (2008). Physiology of sport and excersice. USA: Human Kinetics.

41

Wirhed, Rolf (2005). Anatomi och rörelselära inom idrotten. Örebro: Harpoon Publications.

Åstrand, Per-Olof, Rodahl, Kaare, Dahl, Hans A & Strömme, Sigmund B (2003). Textbook of Work physiology – Physiology bases of excerise. USA: Human Kinetics.