Före vändningen. Finter före vändningen

(1)

Före vändningen



Innan du får bollen så måste du titta upp och se situationen som du är i



Då ser du vad du ska göra när du får bollen



Du ser även vilken vändning du ska använda



När du ska vända så inta en bra position redan innan du får bollen



Du kan t.ex. göra en v-löpning för att få den yta du behöver för att vända



Du kan försöka bli av med din markering samtidigt



Se gärna till att bli halvvänd också, helst redan innan du får bollen



Du kan göra v-löpningen på så sätt att du blir halvvänd före bollmottagningen



Är du halvvänd vid mottagningen så ser du i den riktning du ska vända åt



Dessutom kanske du slipper göra någon fint för att bli rättvänd



Ibland ser du att du kommer att bli pressad så fort du får bollen



Då kan du pröva en fint redan när bollen är på väg mot dig



Du kan även göra ett utfall mot motståndaren som då blir försiktigare



Du kan få försvararen att stanna upp, det ger dig mer tid och yta att vända på Finter före vändningen



Ibland ska du vända upp mot en markerande försvarare



Då kan du göra t.ex. en v-löpning först



Du kan även göra en fint som får försvararen att bli försiktig och avvakta



Det kan ge dig både tid och yta till att vända upp mot försvararen



Det är bra att få motståndaren ur balans med en fint innan du vänder



Speciellt viktigt är det när du ska vända förbi en markerande försvarare



Se då först till att motståndaren är ganska nära dig



Gör sedan en kvick och tydlig fint åt det ena hållet



När försvararen är ur balans vänder du och rycker iväg åt det andra hållet



Passa på att vända snabbt i ett steg under eller direkt efter finten



Då hinner du vända innan motståndaren har kommit i balans igen



Vi har valt ut två finter som du kan använda vid dina vändningar



Det är kroppsfinten och överstegsfinten



Hitta gärna på någon egen fint också som du kan använda när du ska vända



Lär dig att utföra finterna åt olika håll så du kan vända åt olika håll



Hemligheterna för finter finns i tidigare avsnitt



De hemligheterna gäller i princip för finterna vid vändningar Vändningen



När du ska vända och ta med bollen i vändningen måste du titta på den



Du ser ändå försvararen i ögonvrån så du kan täcka bollen rätt exempelvis



När du är utan boll och närmarkerad kan du pröva att göra en v-löpning



Du löper exempelvis bort från bollhållaren först



Sedan vänder du i ett steg och löper snett mot bollhållaren



På detta sätt har du stor chans att komma ifrån motståndaren en bit



Testa även att ta ett enda steg bort från bollhållaren först



Då vänder du snabbt i samma steg och löper snett mot bollhållaren



På de här sätten kan du få tid och yta till att vända upp med bollen



Du kan pröva olika sätt att löpa snett mot bollhållaren så du blir halvvänd



För kan du ta emot bollen halvvänd så har det stora fördelar

(2)



Dels kan du snabbt bli rättvänd med bollen



Dels kan du se framåt och hur motståndaren agerar redan från början



Dels kan du ta emot bollen med bortre foten och täcka den bra direkt



Du är ofta rättvänd med bollen men hårt pressad av motståndarna



Då kan du vända tillbaka snabbt i ett steg för att minska pressen något



Det ger dig möjligheter att hitta nya lösningar på situationen



Är du markerad och felvänd med bollen kan du spela tillbaka i vinkel



Vända snabbt i ett steg, tempoväxla och bli spelbar rättvänd i djupled



Du kan även vända upp utan att vara markerad, vänd då snabbt i ett steg



Detsamma gäller när motståndaren tillåter dig att vända upp



Detta gäller när du har bollen, när den är på väg och när du är utan boll



Det är ju bra att vara helt rättvänd när motståndaren kommer mot dig t är lättare att vända snabbt med bollen om du använder få tillslag



Om försvararen närmarkerar dig när du får bollen kan du använda armarna



Vänd bort försvararen genom att hålla undan regelrätt med armarna



Du kan dessutom täcka bollen genom att ha den vid den bortre foten



Du känner samtidigt var du har försvararen när du har svårt att se det



Ibland behövs det ingen fint för att kunna vända på det här sättet



Det här är ett bra sätt att vända förbi en motståndare



Så bra att du själv kan söka upp en försvarare för att utnyttja det



Du låter försvararen markera dig nära och utnyttjar det när du vänder förbi



Lär du dig detta så känns det bra att ha kontroll på försvararen på detta sätt



Du kan även pröva en v-löpning åt andra hållet när du är hårt markerad



Du löper först snett mot bollhållaren och låter försvararen närmarkera dig



Sedan vänder du snabbt i ett steg och rycker i väg i djupled



Du kan göra denna v-löpning för att bli spelbar rättvänd i djupled



Skapa yta med v-löpningen på så sätt att du kan få en markpassning i djupled



Oavsett vilket håll du vänder åt så är det alltid bra att kunna täcka bollen



Bästa sättet att täcka bollen är att ha den vid bortre foten vid vändningen



Bortre foten kallar vi den fot som är längst bort från motståndaren



Lär dig att vända åt olika håll och att använda båda fötternas in- och utsidor



Ett bra exempel på detta är när bollen är på väg över kortlinjen



Då är försvararen på insidan av dig, för att täcka bollen får du vända utåt



Då är det bäst att använda bortre fotens utsida vid vändningen Efter vändningen



När du har vänt upp mot en motståndare kan du agera rättvänd



För att då hålla försvararen på avstånd så kan du göra finter och utfall



Gör det mot försvararen för då blir hon eller han försiktig och tveksam



Försvararen håller sig på lite längre avstånd från dig



Detta ger dig både tid och yta till att utföra ditt nästa moment



Har du vänt bort en försvarare kan du ofta skjuta eller passa direkt



Annars gäller det för dig att göra en explosiv tempoökning för att bli helt fri



Du måste själv vara i balans då du ska göra den explosiva tempoökningen



Ha all kraft samlad i frånskjutsbenet och foten som du har i marken



Luta dig samtidigt framåt i löpriktningen



Tryck ifrån marken kraftfullt och explosivt i varje frånskjutssteg

(3)



Du kan även driva in bollen framför försvararen som då tappar fart



Du täcker bollen bra på det sättet också

(4)

Teknik Vändning

Syfte: Vändning med boll

Organisation:

1 spelare/ 1 boll 4-6 spelare i varje kvadrat.

Yta: 15 x 15 m.

Anvisning:

Spelare A driver bollen fram mot konen och gör där en 90 gradig vändning och fortsätter mot nästa kon, där en ny vändning görs o.s.v. När A kommit till första konen startar spelare B o.s.v. Låt spelarna driva,

vända med bägge fötterna och åt bägge hållen.

Instruktion: Bollen nära fötterna, lyft blicken, se på bollen, balans, få tillslag, täck bollen.

Variationer:

Styr viken typ av vändning som spelare ska använda:

1. Utsida av foten, 2. Insida av foten, 3. Vändningsfint, 4. Cruyff vändning, 5. Drag med sulan o.s.v.

(5)

Teknik Vändning

Syfte: Vända med boll 180 grader

Organisation:

2 spelare/ 1 boll 8 spelare per kvadrat.

Yta: 15 x 15 m

Anvisning:

Spelare A driver bollen in mot mittkonen och gör där en 180 gradig vändning. A driver tillbaka och lämnar över bollen till spelare B, som driver in mot konen o.s.v. Låt spelarna vända åt bägge hållen.

Variationer:

Öva olika varianter av vändningar:

1. Utsida av foten, 2. Insida av foten, 3. Vändningsfint, 4. Cruyff vändning, 5. Drag med sulan, 6. Bakom stödjebenet.

(6)

Teknik Vändning

Syfte: Vändning (driva, bollbehandling, fotarbete)

Organisation:

4-8 spelare/ 4-8 bollar Yta: 12 x 12 m

Anvisning:

Spelarna A driver bollen mot mittkonan med varierat sätt att driva. Spelarna gör en styrd vändning vid konan och driver tillbaka till utgångsläget.

Variationer:

Driv bollen med olika delar av foten.

Vänd på olika sätt.

Använd bägge fötterna.

(7)

Teknik Vändning

Syfte: Vändning, (driva)

Organisation:

3 spelare/ 1 boll Yta: 5-10 m mellan konerna

Anvisning:

Spelare A driver fram bollen till konan och gör där en bestämd vändning. A driver sedan ner bollen till utgångsläget och lämnar över bollen till spelare B o.s.v.

Variationer:

Låt spelarna driva och vända med bägge fötterna.

(8)

Teknik Vändning

Syfte: Vändning, (driva)

Organisation:

4 spelare/ 2 bollar Yta: 12 x 12 m

Anvisning:

Spelare A och C spelar passning till spelare B och D. Efter passningen löper A och C till den position man spelat. B och D driver bollen mot den kona bollen kommit från och gör här en vändning. Driver diagonalt

upp mot nästa kona och vänder upp för passning till A och C o.s.v.

Instruktion: Drivningskvalitet, bollen nära fötterna, lyft blicken, se på bollen, balans, få tillslag, täck bollen.

Variationer:

Låt spelarna prova att driva och vända med bägge fötterna.

Styr vilken vändning som spelaren ska använda.