6 VECKORS MATSEDEL
I AKALLA FÖRSKOLOR
MATSEDEL 1
FRUKOST: GRÖT/MÜSLI, FLINGOR MED FIL, MJÖLK ELLER YOGHURT, FRUKT/GRÖNT OCH SMÖRGÅS
MÅNDAG: LAXBULLAR/FISKBULLAR POTATIS/RIS/PASTA/BULGUR
RÅRIVNA MORÖTTER
RÅ GRÖNSAKSBIT
TISDAG: CHILI CON CARNE RIS/BULGUR
MAJS
RÅ GRÖNSAKSBIT
ONSDAG: RAGGMUNK/POTATISBULLAR, LINGONSYLT, KÖTTPÅLÄGG + KNÄCKEBRÖD
VITKÅLSSALLAD MED ANANAS,
RÅ GRÖNSAKSBIT
TORSDAG: SPENATSOPPA MED ÄGGHALVA, MJUKT BRÖD
OST
RÅ GRÖNSAKSBIT
FREDAG: KYCKLING/KALKON
POTATIS/RIS/PASTA/BULGUR SÅS
KOKTA MINIMORÖTTER
RÅ GRÖNSAKSBIT
TILL LUNCHEN SERVERAS VATTEN OCH/ELLER MJÖLK EFTER MATEN SERVERAS EN FRUKTBIT
MELLANMÅL: MJÖLK, MJUK SMÖRGÅS MED PÅLÄGG, FRUKT/GRÖNT ELLER FIL/YOGHURT MED FLINGOR/MÜSLI
PÅ SOPPDAGAR SERVERAS PANNKAKA MED SYLT/BÄR TILL MELLANMÅL
VI SERVERAR NYBAKAT BRÖD PÅ FÖRSKOLAN VI ERBJUDER ALTERNATIV KOST VID BEHOV MINST 25 % EKOLOGISKA LIVSMEDEL SERVERAS PÅ VÅRA FÖRSKOLOR
MATSEDEL 2
FRUKOST: GRÖT/MÜSLI, FLINGOR MED FIL, MJÖLK ELLER YOGHURT, FRUKT/GRÖNT OCH SMÖRGÅS
MÅNDAG: STEKT/KOKT FISK ELLER FISKGRATÄNG POTATIS/RIS/POTATISMOS
FILSÅS
RÅRIVEN MOROT/KÅLROT RÅ GRÖNSAKSBIT
TISDAG: KÖTTBULLAR MED SÅS OCH LINGONSYLT POTATIS/POTATISMOS
RÅKOSTSALLAD
RÅ GRÖNSAKSBIT
ONSDAG: KYCKLINGKORV (STRIMLAD/SKIVAD) PASTA
BROCCOLI
RÅ GRÖNSAKSBITBIT
TORSDAG: POTATIS OCH PURJOSOPPA
MJUK SMÖRGÅS MED KÖTTPÅLÄGG RÅA GRÖNSAKSBITAR
FREDAG: KÖTTGRYTA
POTATIS/RIS/BULGUR KOKTA GRÖNSAKER
RÅ GRÖNSAKSBIT
TILL LUNCHEN SERVERAS VATTEN OCH/ELLER MJÖLK EFTER MATEN SERVERAS EN FRUKTBIT
MELLANMÅL: MJÖLK, MJUK SMÖRGÅS MED PÅLÄGG, FRUKT/GRÖNT ELLER FIL/YOGHURT MED FLINGOR/MÜSLI
PÅ SOPPDAGAR SERVERAS PANNKAKA MED SYLT/BÄR TILL MELLANMÅL
VI SERVERAR NYBAKAT BRÖD PÅ FÖRSKOLAN VI ERBJUDER ALTERNATIV KOST VID BEHOV MINST 25 % EKOLOGISKA LIVSMEDEL SERVERAS PÅ VÅRA FÖRSKOLOR
MATSEDEL 3
FRUKOST: GRÖT/MÜSLI, FLINGOR MED FIL, MJÖLK ELLER YOGHURT, FRUKT/GRÖNT OCH SMÖRGÅS
MÅNDAG: STEKT/KOKT FISK ELLER FISKGRATÄNG
POTATIS
RIVEN MOROT
RÅ GRÖNSAKSBIT
TISDAG: KÖTTFÄRSRÄTT MED SÅS
POTATIS/ PASTA
KOKTA GRÖNSAKER
RÅ GRÖNSAKSBIT
ONSDAG: VEG. MEDAKLJONGER ELLER VEG. BIFF MED VARM/KALL SÅS
FULLKORNSRIS
BROCCOLI/BLOMKÅLSGRATÄNG
RÅ GRÖNSAKSBIT
TORSDAG: SOPPA MED KÖTTFÄRS/KORV/KYCKLING
NACHOS ELLER MJUKT BRÖD
RÅA GRÖNSAKSBITAR
MJUKOST
FREDAG: LAXRÄTT
POTATIS
RÅRIVEN MOROT
RÅ GRÖNSAKSBIT
TILL LUNCHEN SERVERAS VATTEN OCH/ELLER MJÖLK EFTER MATEN SERVERAS EN FRUKTBIT
MELLANMÅL: MJÖLK, MJUK SMÖRGÅS MED PÅLÄGG, FRUKT/GRÖNT ELLER FIL/YOGHURT MED FLINGOR/MÜSLI
PÅ SOPPDAGAR SERVERAS PANNKAKA MED SYLT/BÄR TILL MELLANMÅL
VI SERVERAR NYBAKAT BRÖD PÅ FÖRSKOLAN VI ERBJUDER ALTERNATIV KOST VID BEHOV MINST 25 % EKOLOGISKA LIVSMEDEL SERVERAS PÅ VÅRA FÖRSKOLOR
MATSEDEL 4
FRUKOST: GRÖT/MÜSLI, FLINGOR MED FIL, MJÖLK ELLER YOGHURT, FRUKT/GRÖNT OCH SMÖRGÅS
MÅNDAG: STEKT/KOKT FISK ELLER FISKGRATÄNG
POTATIS
SALLADSKÅL MED GRÖNA ÄRTOR
RÅ GRÖNSAKSBIT
TISDAG: BIFF VEG. ELLER FÄRS MED TOMATSALSA
KLYFTPOTATIS/KOKT POTATIS
VITKÅLSSALLAD
RÅ GRÖNSAKSBIT
ONSDAG: KORV STROGANOFF
RIS
RIVEN MOROT MED KÅLRABBI
RÅ BIT
TORSDAG: BROCCOLISOPPA MED KOKT PASTA
MJUKT BRÖD MED OST
RÅA GRÖNSAKSBITAR
FREDAG: LASAGNE VEG . ELLER FÄRS + RIVEN OST SALLAD MED FETAOST OCH OLIVER
RÅ GRÖNSAKSBIT
TILL LUNCHEN SERVERAS VATTEN OCH/ELLER MJÖLK EFTER MATEN SERVERAS EN FRUKTBIT
MELLANMÅL: MJÖLK, MJUK SMÖRGÅS MED PÅLÄGG, FRUKT/GRÖNT ELLER FIL/YOGHURT MED FLINGOR/MÜSLI
PÅ SOPPDAGAR SERVERAS PANNKAKA MED SYLT/BÄR TILL MELLANMÅL
VI SERVERAR NYBAKAT BRÖD PÅ FÖRSKOLAN VI ERBJUDER ALTERNATIV KOST VID BEHOV MINST 25 % EKOLOGISKA LIVSMEDEL SERVERAS PÅ VÅRA FÖRSKOLOR
MATSEDEL 5
FRUKOST: GRÖT/MÜSLI, FLINGOR MED MJÖLK ELLER FIL/YOGHURT, FRUKT/GRÖNT OCH SMÖRGÅS
MÅNDAG: STEKT/KOKT FISK ELLER FISKGRATÄNG
POTATIS
KOKTA GRÖNSAKER
RÅ GRÖNSAKSBIT
TISDAG: NASI GORENG/PYTT AV NÅGOT SLAG
TSATZIKI
KOKT BROCCOLI
RÅ GRÖNSAKSBIT
ONSDAG: LEVERBIFF/LAMMBIFF
POTATIS/RIS
SÅS
RÅKOSTSALLAD
RÅ GRÖNSAKSBIT
TORSDAG: SOPPA MED PASTA ELLER LINSER MJUKT BRÖD MED OST
RÅA GRÖNSAKSBITAR
FREDAG: HUSETS ÖVERRASKNING/BARNENS ÖNSKEMAT
GRÖNSAKER
RÅ GRÖNSAKSBIT
TILL LUNCHEN SERVERAS VATTEN OCH/ELLER MJÖLK EFTER MATEN SERVERAS EN FRUKTBIT
MELLANMÅL: MJÖLK, MJUK SMÖRGÅS MED PÅLÄGG, FRUKT/GRÖNT ELLER FIL/YOGHURT MED FLINGOR/MÜSLI
PÅ SOPPDAGAR SERVERAS PANNKAKA MED SYLT/BÄR TILL MELLANMÅL
VI SERVERAR NYBAKAT BRÖD PÅ FÖRSKOLAN VI ERBJUDER ALTERNATIV KOST VID BEHOV MINST 25 % EKOLOGISKA LIVSMEDEL SERVERAS PÅ VÅRA FÖRSKOLOR
MATSEDEL 6
FRUKOST: GRÖT/MÜSLI, FLINGOR MED FIL, MJÖLK ELLER YOGHURT, FRUKT/GRÖNT OCH SMÖRGÅS
MÅNDAG: KYCKLINGRÄTT
RIS/BULGUR
RÅKOSTSALLAD
RÅ GRÖNSAKSBIT
TISDAG: KORV/KORVGRYTA
POTATIS/POTATISMOS
RÅRIVNA MORÖTTER
RÅ GRÖNSAKSBIT
ONSDAG: VEGETARISK PASTARÄTT MED SÅS
BROCCOLI
RÅ GRÖNSAKSBIT
TORSDAG: FISKSOPPA ELLER ROCKANDE RÄKAN MED RIS
MJUKT BRÖD
RÅA GRÖNSAKSBITAR
FREDAG: KÖTTFÄRSSÅS RIVEN OST
PASTA
PIZZASALLAD
OLIVER
RÅ GRÖNSAKSBIT
TILL LUNCHEN SERVERAS VATTEN OCH/ELLER MJÖLK EFTER MATEN SERVERAS EN FRUKTBIT
MELLANMÅL: MJÖLK, MJUK SMÖRGÅS MED PÅLÄGG, FRUKT/GRÖNT ELLER FIL/YOGHURT MED FLINGOR/MÜSLI
PÅ SOPPDAGAR SERVERAS PANNKAKA MED SYLT/BÄR TILL MELLANMÅL
VI SERVERAR NYBAKAT BRÖD PÅ FÖRSKOLAN VI ERBJUDER ALTERNATIV KOST VID BEHOV MINST 25 % EKOLOGISKA LIVSMEDEL SERVERAS PÅ VÅRA FÖRSKOLOR