Välkommen till KFUM Central Basket!

(1)

Välkommen till KFUM Central Basket!

Ni är hjärtligt välkomna till oss!

Vi vill erbjuda er en stabil och intressant verksamhet med fokus på att utvecklas både på och utanför basketplanen.

En medlem i KFUM Central Basket tränar och spelar för att den själv vill och vi gör vårt yttersta för att samtliga medlemmar ska trivas!

En basketsäsong sträcker sig från skolstart i augusti till skolavslutningen i juni.

Normalt sett så tränar man alla lov- och högtidsfria dagar under säsongen, tränarna kommer meddela er i god tid om träningar ställs in eller annan aktivitet ersätter just den gången.

Läs gärna igenom bifogade dokument samt Centralmagasinet, om ni har minsta lilla fråga så hör med coachen eller maila kansliet!

Än en gång.. Välkomna till oss!

Victor Sundquist, sportchef victor@centralbasket.se

Vad händer nu?

1

PPrroovvaa ppåå!!

Ni kan träna 2 träningar innan ni bestämmer er!

2

V

Viillll ffoorrttssäättttaa!!

Fyll i bifogade formuläret och lämna till coachen, alternativt

fyll i formuläret på kfumcentral.se/medlem

3

TTrräänniinnggssaavvggiifftt Ni får en faktura på träningsavgift och ev. startkit

hemskickad!

4

SSttaarrttkkiitt!!

När vi registrerat betalningen så kan

startkit hämtas på KFUM eller enligt ök

skickas med tränaren till träning.

(2)

Föräldrar i KFUM Central Baskets Sidan 1 av 4

Reviderad: 2016-01-09

Att vara förälder till en spelare i Central Basket

Att vara förälder till en basketspelare är både fantastiskt och ibland utmanande.

Som förälder får man möta barnets eufori, lycka, besvikelse, bedrövelse och ibland en känsla av misslyckande. Det är viktigt att man som förälder finns med och stöttar och fokuserar på att ta fram vad som gick bra i match/träning/läger. Det som gick dåligt har vi människor ofta en förmåga att hitta själva.

I boken världens bästa coach finns rekommendationer till spelarnas föräldrar som vi tycker är väldigt bra.

1. Tänk ur tränarens perspektiv. Tränaren har gjort ett åtagande som innebär många, många timmar av förberedelser utöver de timmar som hon eller han tillbringar på träningar och matcher. Försök att tänka på det när något går snett.

2. Skapa en kontakt med tränaren. Genom att lära känna tränaren tidigt och skapa ett positivt förhållande, kommer det att bli lättare att prata med henne eller honom om det uppstår något problem.

3. Fyll på tränarens må-bra-konto. När tränaren gör något som du tycker är bra ska du ta dig tid att uppmärksamma detta. Genom att fylla på tränarens må- bra-konto, bidrar du till att hon eller han gör ett bättre jobb.

4. Ge inga instruktioner under en match eller under träning.

5. Låt inte en spelare hamna i kläm. Om du tycker att ditt barns tränare inte sköter sig, så tala inte om det för barnet. Sök istället upp tränaren och prata med henne eller honom om saken. Ta en ”nerkylningsperiod”. Vänta minst 24 timmar med att prata med tränaren om du är upprörd. Då är känslorna inte lika laddade och du får tid till att tänka över syftet med samtalet och vad du ska säga.

6. En sak som du inte ska prata med tränaren om är speltid. Tränaren

bestämmer vem som ska spela och hur länge efter våra principer, se KFUM Central-profilen.

7. Fyll på hela lagets må-bra-konto. Låt alla barnen få veta att du stödjer dem villkorslöst, oavsett hur bra eller dåligt de spelar.

8. Respektera idrottens värdegrund och uppmuntra andra föräldrar att också göra det. Visa respekt för funktionärer och domare även när man inte delar deras uppfattning.

(3)

Varför spelar vi basket?

Vi är en idrottsförening och i en idrottsförening så är idrotten i fokus. Genom vår idrott vill föreningen att spelare och ledare ska utvecklas både inom sporten och som människor. En bra definition på coach är ”En bra coach är en ledare som får spelare att göra det de inte vill göra för att uppnå det som de vill uppnå”. En coach måste vara inspirerande men också tydlig med vad som krävs för att laget ska uppnå det som laget vill uppnå. Vi brukar ofta prata med spelarna om att det är på träning man vinner matcherna. Om spelaren i varje läge på träning gör sitt bästa så kommer vinsterna så småningom.

Är det viktigt att vinna?

Idrott är en tävling och i en tävling måste man vilja vinna. Så svaret på den frågan är att det är otroligt viktigt att man vill vinna, men det är sällan viktigt att man vinner just den matchen. Vi har förlorat många matcher och kommer att förlora ännu fler matcher för att vi har den uppfattningen att lagets utveckling alltid är viktigare än resultatet på en enskild match.

När vi säger att lagets utveckling är viktigare än resultatet på en enskild match så innebär det att vi följer vår utvecklingsplan för laget och spelarna oavsett vilka motståndare vi hade senast och vilka motståndare vi har i nästa match. Att ändra träningsupplägg efter varje match beroende på hur det gick i förra matchen ger inte den röda tråd som ett långsiktigt framgångsrikt lag behöver.

Det är upp till tränaren och laget att sätta upp riktlinjer och mål för säsongen utifrån klubbens värderingar och riktlinjer. Detsamma gäller spelarnas utveckling. En

spelare måste behärska många olika delar av spelet och vi ger ibland spelarna uppdrag under matchen där de får träna på delarna man inte är så bra på. Då är det otroligt viktigt att inte en förälder sitter på sidan om och ropar ”dribbla upp den själv” när vi just sagt att spelaren måste vara mer spelfördelare (det är nästan alltid så att man vill att ens eget barn ska göra fler poäng – d v s det ropas ”hela vägen”,

”ta den till korgen”, ”Skjut”).

Våra förväntningar på spelarna är att de har hög träningsnärvaro, alltid kämpar och har en bra attityd mot kompisar, coacher och domare m fl. Detta kommer i sin tur att påverka laguttagning och deltagande i vissa cuper.

(4)

Vid match!

Familj och vänner är såklart välkomna till matcherna, men då tänker vi på några enkla detaljer:

- Heja gärna mycket och högljutt på ditt lag, inte mot motståndarna.

- Använd inga svärord, sexistiska- eller rasistiska kommentarer.

- Personliga påhopp mot spelare, coacher, domare eller funktionärer är inte ok - alla inblandade gör så gott de kan!

- Inga förutom spelarna, funktionärerna och coacherna ska finnas på spelplanen eller lagbänksområdet under matcherna. Spelarna ska vara på planen eller spelarbänken under hela matchen.

- Coacherna instruerar spelarna.

- Det är nolltolerans mot användandet av alkohol under våra arrangemang.

Våra ledare är för det mesta ungdomar som vuxit upp i klubben ställer upp helt ideellt för att vi ska kunna erbjuda verksamhet till fler ungdomar. Vi som förening jobbar ständigt med att utbilda våra ledare i allt från lagadministration till taktik och teknik.

Ibland kan det ändå bli lite knas i kommunikationen eller någon konstig situation uppstår, ta gärna upp det inträffade med coachen men tänk på det ovanstående och gärna mellan fyra ögon.

Ni är också jättevälkomna att hälsa på under en träning, med stäm av med ert barn först! Vi försöker då hålla oss på sidan och iaktta. Ställ gärna frågor till tränarna efter träningen om det är något ni undrar!

(5)

Lagledarens roll

Varje lag (EB-u16) ska ha två (minst) lagföräldrar. En lagförälder är den som

samordnar kontakten mellan spelare, föräldrar och kansli. Ibland behöver du också hjälpa lagets coacher med praktiska saker, till exempel att ansvara för och tillsätta sekretariat under hemmamatcher och organisera transporter till bortamatcher.

Här är de arbetsuppgifter som du som lagförälder ansvarar för.

• Uppdatera laget.se med följande uppgifter:

- Spelarens för- och efternamn, ålder, föräldrars namn, post-, mejladress samt samtliga telefonnummer

• Informera om eventuella ändringar, nyheter från klubben via e-post eller sms.

• Tillsätta sekretariat vid ”borta”hemmamatcher.

• Vara en ”förlängd arm” till coachen/coacherna.

• Delta vid ett lagföräldermöte per säsong, arrangeras av föreningen.

• Ansvara för ev. lagkassa

Om man vill och har tid

• Uppdatera lagets sida på klubbens hemsida med nyheter, bilder m.m.

Flera föräldrar får gärna dela på uppgifterna. Uppdraget innebär ca 2h:s jobb per vecka.

(6)

9

Träna för att träna u13-16

Lära sig träna u10-12

Rörelseglädje u6-9

Vår stil

Rörelseglädje u4-5 Träna för att tävla u17-19 Träna för att

vinna

Utveckla idrottarenUtveckla spelaren

“Tufft disciplinerat, uppoffrande försvarsspel.

Samtliga spelare är ett hot i anfallsspelet.”

VILJA SPELA FÖRSVAR –FÖREBILD – LAGET VÅGA TÄVLA – SPORTSLIG – GRUNDER

VÅGA - GRUNDER

GL Ä D JE

FÖREBILD – KARAKTÄR – VÅGA

(7)

10

Vår stil

“Tufft disciplinerat, uppoffrande försvarsspel.

Samtliga spelare är ett hot i anfallsspelet.”

VÅGA – GRUNDER

Glädje att röra sig är vår grundfilosofi i barnverksamheten.

Fokus på grunder, teknik, rätt från början. Rotera! Se korgen!

VÅGA utmana sig själv. Uppmuntra! Vi flamsar inte, men har

roligt och fokuserar på rätt saker!

(8)

11

Lära sig träna u10-12

Vår stil “Tufft disciplinerat, uppoffrande försvarsspel.

Samtliga spelare är ett hot i anfallsspelet.”

VÅGA TÄVLA – SPORTSLIG - GRUNDER

Yngre ungdomsspelare i KFUM Central Basket vågar tävla – alltid och oavsett hur det går i matchen eller det aktuella momentet.

Vi vill vara aggressiva och ettriga i försvar.

Alltid, oavsett vad som händer vill vi agera sportsligt mot lagkamrater, motståndare och funktionärer.

Grunderna är viktiga! Oavsett om det gäller basketteknik eller koordination så är det viktigt att vi fokuserar på grunderna och gör det ordentligt!

Vi vill att våra ungdomsspelare ska vara professionella i sin syn på basket.

Vara i tid, förbereda sig på rätt sätt osv.

(9)

12

Träna för att träna u13-16

Vår stil “Tufft disciplinerat, uppoffrande försvarsspel.

Samtliga spelare är ett hot i anfallsspelet.”

VILJA SPELA FÖRSVAR – FÖREBILD – LAGET

En ungdomsspelare i KFUM Central Basket vågar tävla – alltid och oavsett hur det går I matchen eller just det momentet. Vi vill vara aggressiva och ettriga i försvar. Alltid, oavsett vad som händer vill vi agera sportsligt mot lagkamrater, motståndare och funktionärer.

Grunderna är viktiga! Oavsett om det gäller basketteknik eller koordination så är det viktigt att vi fokuserar på grunderna och gör det ordentligt!

Vi kräver att våra ungdomsspelare ska vara professionella I sin syn på basket. Vara I tid, förbereda sig på rätt sätt, följa klubbens och lagens uppsatta regler och mål.

Vi vill uppmuntra och premiera spelarna att träna extra på egen hand! Det är coolt att träna bra och mycket! Spelaren ska ta eget ansvar och äga sin egen utveckling!

Spelaren är stolt över att vara en förebild för yngre i klubben och förstår vilket ansvar det medför. Spelaren är stolt över att tillhöra KFUM Central Basket och representerar klubben på ett sportsligt och ödmjukt sätt runt om i basketvärlden.

(10)

13

Vår stil

Träna för att tävla u17-19 Träna för att

vinna

“Tufft disciplinerat, uppoffrande försvarsspel.

Samtliga spelare är ett hot i anfallsspelet.”

FÖREBILD – KARAKTÄR - VÅGA

Junior- och seniorspelare i KFUM Central Basket är

FÖREBILDER för de yngre i klubben genom att alltid jobba hårt oavsett träning eller match samt representerar oss genom att vara prestigelösa och ödmjuka i mot- och medgång I relation till motståndare, publik och funktionärer.

Vi strävar alltid efter att bli bättre och vågar spela hårt, tävla och

utmana varandra ute på planen oavsett träning eller match.

(11)

Aktivitet 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21+

Fas ^Underhåll

Träna för att vinna

Nya Spelare Uttagning innan

säsongen

Antal lagträningar/vecka (målsättning/ambition) Antal individuella Positionsspecifik träning (rollfördelning) Fysträning

Serier ^Senior

Övrigt matcher Turneringar

Internationella utbyten ^USA

Antal matcher per säsong

Speltid Coachens val

Laguttagning Prestation, närvaro,

rutin Coacha för att vinna

matcher? (toppa)

Spelarutvecklingssamtal Vid behov +

inventering inför Föräldramöte

Rörelse/kropps-kontroll Grundteknik Spelförståelse Spel

Koordination

Snabbhet

Styrka Kondition

* Förutsatt att laget är högt placerat i div 2 eller bättre och har ambitionen att klättra.

** Förutsatt att laget spelar i division 1.

*** om spelarna är införstådda i detta

**** Vid spel i div 2 eller 1.

***** Ett inspirationssamtal, mycket positivt och blicka framåt!

^ med möjlighet att träna 1 pass till med annat lag

^^ med möjlighet att träna 1 pass till med annat lag, spelarens träningsbelastning bör diskuteras kontinuerligt tillsammans med tränaren.

2 ^ 3 ^^

Riktlinjer för vår verksamhet

Matcher

Träningsinnehåll Träningar

Övrigt

RM, SM,

Scaniacup* SM, Scaniacup**

Prata med målsman vid behov 1 per säsong tillsammans

med målsman ***** 2 per säsong

Göteborgs Basketfestival Alla som vill börja ska ges möjligheten till att vara med! Spelat förut eller fysisk

talang

Spelat förut, gärna på likvärdig eller bättre nivå

Lika speltid Speltid efter

träningsnärvaro

Fysträning

Ålder

Prova på Specialisering Investering

Tema Rörelseglädje Lära sig träna Träna för att träna Träna för att tävla

Träna för att må bra

Internt EBC EB Stockholm Basket Cup

Speltid efter träningsnärvaro och prestation

Alla som kan ska få vara med! De som tränar blir uttagna

NEJ! I slutspelsmatcher Ok ****

Alla tränas för att spela på alla positioner! LAGTRÄNING: alla tränas för att

spela på alla positioner Ja

En speldag / termin en helg i månaden Max 30 matcher

+ internationell matchning Max 30 matcher

Teknikträning lördagar på KFUM 2 3

Gemensamt Lagvis på utsatta datum från föreningen

1 1 ^

Genom lek under träning Inbakad i träningen samt 1-2 g/ vecka innan/efter

Inbakad i träningen samt 2-4g/vecka innan/efter

Efter/före samtliga träningar + ev gemensamt pass i gym

15 / 17 min totalt 60 / 90 min

25 / 35 min 15 / 23 min

20 / 30 min 20 / 30 min 15 / 25 min

10 / 15 min 12 / 18 min

5 / 10 min 13 / 19 min

15 / 25 min

Sprint, reaktion/acceleration/max sprint uthållighet Grenspecifika rörelser, max hastighet, hoppkoordination

Löpning med riktningsförändringar, reaktion

Kort sprint, förflyttningsövningar, acceleration/reaktion

Sprint med riktnings- förändringar, reaktion/accelerat Balans, perception,

orienteringsförmåga, teknik

Kasta & fånga, dribbla, jonglera, hopp koordination

Inlärning av grenspecifika rörelser, ökad hastighet

Cirkelträning/banor, grenspecifik kondition

Grenspecifik

kondition, aerob Grenspecifik kondition, aerob och anaerob konditionsträning Teknik, rörlighet,

plyometrisk, vikter, Hinderbanor, teknik, skeppsbrott,

rörlighet, lågintensiva hopp

Låg/medelintensiva hopp, styrka med egen

Teknik, rörlighet, styrkeuthållighet,

Teknik, rörlighet, maxstyrka, snabbstyrka, vikter, hoppstyrka

(12)

Säsongen 16/17

Personuppgifter till medlemsregistret

Ni kan också fylla i medlemsuppgifterna direkt på centralbasket.se -> börja spela -> medlemsregistrering

Nyregistrering Uppdatering

(fyll i spelarens namn samt den uppgiften som är ny)

Tillhör lag (ex. Flickor 2004 City) Spelarens namn Personnummer (inkl 4 sista) Mobil

Adress Postadress

E-post

Bananakids t-shirt för 2009-2012

Ingår i träningsavgiften.

Önskemål om storlek:

104 116 128 140

Tröjan hämtas ut i samband med träningen.

Startkit för 2005-2008

(Vändbart ställ, boll, vattenflaska, gymn. påse) 850:- läggs på träningsavgiften första säsongen.

Önskemål om storlek:

140 160 SMALL

Startkitet finns att hämta på kansliet efter betalning registrerats.

För spelare som är 18+ år behövs ej uppgifter till målsman.

Målsman 1, namn Målsman 2, namn

Mobil Mobil

E-post E-post

Personnummer för målsman behövs endast om ni vill bli supportermedlemmar (100 kr / säsong) Personnummer (inkl 4 sista) Personnummer (inkl 4 sista)

För nya medlemmar: Hur fick ni reda på KFUM Central Basket?

Ifylld lapp lämnas till kansliet (KFUM Central, Rosengatan 1) eller direkt till tränaren.

När ni är registrerade kommer en faktura skickas till uppgiven adress.

Tack på förhand och välkomna till KFUM Central Basket