Almbladet
maj 2022
Almgårdens Servicehus i Vellinge
Ögonträning och Ansiktsyoga
måndagar 10.00 (inte 2 maj)
Kinesisk ögonträning och massage
Det är en urgammal metod för att behålla god syn genom livet. Barn i kinesiska skolor masserar ögonen två gånger om dagen, vilket också rekommenderas för dem som har nedsatt syn. När man märker en förbättring av synen kan man trappa ner till en gång om dagen och sedan göra programmet som ”underhåll” 2-3 gånger i veckan. Metoden fungerar för alla åldrar – även äldre som har sett dåligt länge kan märka av stor förbättring med ögonträning.
Kineser använder glasögon i mycket mindre utsträckning än andra folkslag, vilket
säkert delvis hänger ihop med deras idoga ögonträning.
Ansiktyoga
Fördelar ansiktsyoga kan ge
Tar bort spänningar i tinning, käkparti och panna
Tar bort spänningshuvudvärk
Face yoga ökar blodcirkulationen i huden så att den blir friskare och får mer lyster - GLOW.
På samma sätt som kroppen så förlorar ansiktets muskler volym och spänst med åren. Face yogans rörelser tonar ansiktsmusklerna och ger dem mer volym. Rörelserna/grimarserna gör att vi kan släta ut rynkor, strama upp huden.
Färre fina linjer
Slätare panna
Mindre dubbelhaks-känsla
Ger dig en stund med dig själv och får igång ditt oxytocinhormon
INBJUDAN TILL KOMMUNSPONSRADE
Till dig som är pensionär och boende i Vellinge tätort, Gessie, Vellinge väster, Hököpinge eller Hököpinge kyrkby
Välkommen till en eftermiddag på Almgården med bubbel, snittar och dans den 16 maj 16.00 - 19.00
Mellan 17 och 19.00 spelar Bosse Wikström upp till dans Klä er gärna i ”glitter & glamour”
Begränsat antal platser, max 80 personer.
Anmälan sker den 2:e och 3:e maj 9.00 – 12.00 max 2 personer/anmälan Ring 0709-91 52 93 eller kom in till Almgården.
HJÄRTLIGT VÄLKOMNA!
önskar Förenade Care, PRO- Vellinge, SPF Klubb 72
och SKPF avd. 257 & 59 Vellinge.
Aktiviteter maj (med reservation för ändringar) VECKA 18
Måndag 2/5
10.30 Sittgympa på egen hand
12.30 Anhörigstödsgrupp
Tisdag 3/5
10.00 Trädgårdsgrupp på egen hand
14.00 Herrklubben
Onsdag 4/5
9.00 Frukostklubben 14.00 Korvgrillning Torsdag 5/5:
10.30 Sittgympa på egen hand 13.00 – 15.00 DigiCenter
14.30 Balansträning
Fredag 6/5:
10.00 Målargrupp
13.00 Är ni intresserad av en cykeltur. Anmäl dig 14.00 Jobi kommer och säljer skor
VECKA 19 Måndag 9/5
10.30 Sittgympa på egen hand
Tisdag 10/5
10.00 Trädgårdsgrupp
11.00 Tro & Tradition
14.00 Damklubb 1 - avslutning Onsdag 11/5
9.00 Frukostklubben Torsdag 12/5:
10.30 Sittgympa
13.00 – 15.00 DigiCenter
14.30 Balansträning
Fredag 13/5:
10.00 Målargrupp
13.00 Är ni intresserad av en cykeltur. Anmäl dig VECKA 20
Måndag 16/5
10.00 Ögonträning + ansiktsyoga
10.30 Sittgympa
16.00 ”Glitter – och glamourfest” – OBS! Endast föranmälda Tisdag 17/5:
10.00 Trädgårdsgrupp
Onsdag 18/5:
9.00 Frukostklubben
14.00 Korvgrillning
Torsdag 19/5
10.30 Sittgympa
13.00 – 15.00 DigiCenter
14.30 Balansträning
Fredag 20/5:
10.00 Målargrupp
13.00 Är ni intresserad av en cykeltur. Anmäl dig VECKA 21
Måndag 23/5
10.00 Ögonträning + ansiktsyoga
10.30 Sittgympa
15.00 Bingo
Tisdag 24/5:
10.00 Trädgårdsgrupp
14.00 Herrklubb - avslutning Onsdag 25/5:
9.00 Frukostklubben
14.00 Korvgrillning
15.00 Omtankens hus – OBS! endast föranmälda Torsdag 26/5:
Inga aktiviteter idag.
Fredag 27/5
10.00 Målargrupp
13.00 Är ni intresserad av en cykeltur. Anmäl dig VECKA 22
Måndag 30/5
10.00 Ögonträning + ansiktsyoga
10.30 Sittgympa
14.00 Åsa Håkansson kommer och sjunger och spelar för oss Tisdag 31/5:
10.00 Trädgårdsgruppen
Frukostklubben onsdagar 9.00
Anmäl er senast dagen innan till Åsa eller Linda
Kaffe/Te och en halv fralla – 38 kronor
OMTANKENS HUS
Vill du lära känna nya människor och ha trevlig eftermiddag tillsammans med oss? Välkommen att anmäla er till denna tillställning som går av stapeln på Omtankens Hus.
Almgården, Postgården och Bäckagården har fått möjligheten att använda Omtankens hus kök för att ha små ”workshops” med till exempel bakning och olika tema. Tanken är att ni då får möjlighet att träffa lite folk från olika delar av Vellinge kommun för att ha en trevlig stund tillsammans.
Den 25 maj 15.00 till ca 18.00 grillar vi tillsammans till självkostnadspris.
( OBS! kontant betalning) Begränsat antal platser.
Vatten finns, vill ni ha något starkare att dricka så går det bra att ni själva ta med er detta. Ni ombesörjer själva transporten fram och tillbaka till omtankens hus.
Anmäl er senast den 18 maj till de olika aktivitetshusen:
Almgården: 0709-91 52 93
Postgården: 040- 42 54 67
Bäckagården: 0739-01 55 15
MATSEDEL maj - 2022 ALMGÅRDEN Tel.nr: 040-425293
Söndag 1 Middag: Skinkstek a la orange, potatis och rotfruktsgratäng, grönsaker Alternativ: Örtmarinerat kalkonbröst med fransk potatissallad
2-8 maj
Måndag 2 Middag: Kokt falukorv med pepparrotssås, kokt potatis, grönsaker Alternativ: Fläskpannkaka
Tisdag 3 Middag: Fisk under täcke(paprika, lök, svamp), potatismos, grönsaker Alternativ: Stuvade ärtor morötter med stekt prinskorv, kokt potatis
Onsdag 4 Middag: Hackebiff med stekt lök, sås, kokt potatis, grönsaker Alternativ: Tonfisksallad med dressing, bröd
Torsdag 5 Middag: Asiatisk kycklingsoppa, ananaspaj med visptopp Alternativ: Chorizo med krämig potatisgratäng, grönsaker
Fredag 6 Middag: Snitsel med sås, potatis, grönsaker Alternativ: Krämig laxlasagne med spenat
Lördag 7 Middag: Ugnsstekt fiskfilé m ägg, rädisor, pepparrot, skirat smör potatis Alternativ: Pastasallad med kassler, dressing, vitlöksbröd
Söndag 8 Middag: Fläskkarré med rosmarinsky, klyftpotatis, grönsaker Alternativ: Pastasallad med kassler, dressing, vitlöksbröd
9-15 maj
Måndag 9 Middag: Baconlindad frukostkorv med potatismos, grönsaker Alternativ: Kalvsylta med stekt potatis, rödbetssallad
Tisdag 10 Middag: Tempura inbakad torskfilé med kall sås, kokt potatis, grönsaker Alternativ: Kronhjorts gryta(färs) med tagliatelle, grönsaker
Onsdag 11 Middag: Köttbullar med sås, kokt potatis, grönsaker Alternativ: Drumsticks med potatissallad, bostongurka och rostad lök
Torsdag 12 Middag: Vitkålssoppa med frikadeller, bär paj med vaniljsås Alternativ: Kyckling i curry med ris, grönsaker
Fredag 13 Middag: Kryddig färsbiff med bearnaisesås, klyftpotatis, rostade grönsaker Alternativ: Levergryta med bacon och svamp, ris, grönsaker
Lördag 14 Middag: Ugnsbakad fiskfilé med dillhollandaise, kokt potatis och grönsaker Alternativ: Kalkonbröst med mimosasallad, kokt potatis
Söndag 15 Middag: Helstekt kotlettrad med portvinsstuvade champinjoner, potatis Alternativ: Kalkonbröst med mimosasallad, kokt potatis
16-22 maj Måndag 16 Middag: Rotmos med rimmad oxbringa
Alternativ: Stekt korv med stekt potatis och stekt ägg
Tisdag 17 Middag: Lättrimmad fiskfilé med riven pepparrot, skirat smör, kokt potatis, Alternativ: Mustig köttgryta med tagliatelle och grönsaker
Onsdag 18 Middag: Dansk skomakarlåda(färsbiff), grönsaker Alternativ: Raggmunkar med crème fraiche, räkor, lök, sallad
Torsdag 19 Middag: Ärtsoppa med fläsk, pannkaka Alternativ: Köttfärsfylld paprika med tomatsås och ris
Fredag 20 Middag: Panerad stekt fiskfilé med kall sås, kokt potatis, grönsaker Alternativ: Pastagratäng med kassler och gorgonzola
Lördag 21 Middag: Skånsk kalops med kokt potatis, grönsaker Alternativ: Köttbullar med sås, kokt potatis, grönsaker
Söndag 22 Middag: Revbensspjäll med sås, stekt potatis, rödkål Alternativ: Köttbullar med sås, kokt potatis, grönsaker
23 – 29 maj Måndag 23 Middag: Stekt fläsk med löksås, kokt potatis, grönsaker
Alternativ: Chicken a la King med ris och grönsaker
Tisdag 24 Middag: Kokt torskfilé med skånsk senapssås, kokt potatis, ärtor Alternativ: Nudel wok med vildsvinsfärs och kall sås
Onsdag 25 Middag: Kålpudding med sås, kokt potatis, grönsaker Alternativ: Kycklingsallad med pasta och bacon, dressing, vitlöksbröd
Torsdag 26 Middag: Kycklingfilé med mango chutney, aprikoser, kulpotatis Alternativ: Bakad potatis med Skagenröra
Fredag27 Middag: Stekt spätta med remouladsås, kokt potatis, grönsaker Alternativ: Västerbottenpaj med crème fraiche, sallad
Lördag 28 Middag: Köttfärslimpa med champinjonsås, kokt potatis, grönsaker Alternativ: Sill tallrik med kokt potatis
Söndag 29 Middag: Pepparrotskött med kokt potatis, grönsaker Alternativ: Sill tallrik med kokt potatis Vecka 30-31 maj Måndag 30 Middag: Bräckt falukorv med stuvad vitkål och kokt potatis Alternativ: Biffgryta med ris, grönsaker
Tisdag 31 Middag: Sprödbakad fiskfilé med stuvad spenat, kokt potatis Alternativ: Stekt fläsk med stekt potatis och stekt ägg
Vegetariskt finns att få! Med reservation för ändringar Allergisk? Fråga oss gärna om matens innehåll!
Påstigningsplatser:
Skanör, Bäckagården kl 06.50 Höllviken, Postgården kl 07.05
Vellinge, Almgården kl 07.20
Pris: 250: -/person
Aktivitetscheck kan användas Minimum 35 personer
Shoppingsugen? – Samla gänget och förena nytta med nöje tillsamman på det berömda lågprisvaruhuset Gekås i Ullared!
Efter upphämtning kör vi mot Ullared och det berömda lågprisvaruhuset Gekås. Här hittar vi allt som behövs i vardagen och som sätter guldkant på tillvaron. I varuhuset finns hela 21 avdelningar fördelat på fyra våningsplan. Hela varuhusytan är 40 000 m² vilket motsvarar 7 fotbollsplaner.
Strosa runt på egen hand och passa även på att köpa en god fika eller lunch i eller utanför varuhuset.
Efter cirka 6 timmar samlas vi åter i bussen och gör oss redo för hemfärd. Med trötta ben och säkert många fynd i bagaget, tar vi farväl på hemorten igen.
Avresa 7 juni 2022
I priset ingår:
Bussresa i modern turistbuss, Ullared tur & retur Möjlighet till cirka 6 timmars shopping i Ullared *Med reservation för feltryck och ändringar!
Anmälan görs till respektive aktivitetshus senast den 20 maj OBS! Begränsat antal platser!
Bingo
23 maj 15.00
Vänligen anmäl er senast den 20 maj så vi vet hur många som kommer Pris: 5 rundor för 60 kr
GRILLAR KL 14.00
På onsdagar grillar på innergård.
(OBS! inte den 11 maj)
TILL SJÄLVKOSTNADSPRIS
Anmäl er senast dagen innan till Åsa eller Linda
DigiCenter
Du som är 65 år eller äldre och bor i Vellinge
kommun kan få enklare stöd och hjälp med frågor kring tjänster på internet, appar och sociala
medier. Syftet är att hjälpa dig att ta ett steg framåt mot det digitala samhället.
På Postgården är Ni välkomna på måndagar mellan 13.30-15.30
På Almgården är Ni välkomna på torsdagar mellan 13.00-15.00
På Bäckagården är Ni välkomna på fredagar mellan 09.00-11.00
Välkomna! Torbjörn. Åsa, linda, Anna & Paula
Vad händer på Ankaret?
Behöver du hjälp att ta dig fram och tillbaka? Kontakta Åsa eller Linda
Vill du ut på en tur och se hur våren blomstrar och få lite vårvind i håret!
Anmäl dig till Åsa eller Linda så tar vi en tur.
PRO VELLINGE på Almgården 2022 Aktiviteter
Måndag kl. 10.00 Här är ditt liv Tisdag kl. 9.00 Lappsömnad kl. 10.00 Litteraturcirkel
kl. 13.00 Kultur i världen Onsdag kl. 15.30 Körsång
Torsdag kl. 14.30 Biljard
För följande aktivitet är det samling på Almgården
Promenader tisdagar kl. 9.30
SPF – KLUBB 72 under 2022
Måndagar kl.13.00 – 16.00 Gin Rummy
Cirkelledare: Inger Nilsson tel. 0705-220 527
Tisdagar kl.13.30-16.00 Litteraturcirkel
Cirkelledare: Inger Stiber tel. 070-9422238
kl.13.00 – 16.00 Målarglädje
Cirkelledare: Marja Skog tel. 0727-330057
Onsdagar kl.13.00 – 16.00 Priffe
Cirkelledare: Lars-Åke Petrisi tel. 0706-582266
Torsdagar kl.13.15 – 16.00 Släktforskning (ojämna veckor)
Cirkelledare: Arne Nilsson tel. 0703-355329
kl.14.00 – 17.00 Canasta
Cirkelledare: Birgit Bohman tel. 42 02 78
Kom gärna med förslag till cirklar eller andra
aktiviteter som vi kan starta upp.
F R E D A X
Önskar er en härlig sommar
FREDAX-ansvariga inom PRO Vellinge samt våra
samarrangörer ABF Sydvästra Skåne och Förenade Care Personalen ALMGÅRDEN
VÄLKOMNA!
