Veteran -V M U/J-VM
Kalottkamp en
Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet
Nr 5:2010
LAG-SM 2010
Styrkelyft & Bänkpress Arrangör: Sandvikens AK
11-12/12 2010, Arena Jernvallen, Sandviken
Välkomna till årets avslutning!
LEDAREN
IPF General Assembly
Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet.
Omslag SSF´s nya logotype
Svenska Styrkelyftförbundet Munktell Arenan, 633 42 ESKILSTUNA Telefon 016-120121 • Telefax 016-13 42 55
Bankgiro 5915-0151
PRENUMERATION
Prenumerationsfrågor Telefon 016 - 120121 Bankgiro 5915-0151
Adressändring måste göras skriftligt minst tre veckor i förväg till Svenska Styrkelyftförbundet (se adress till vänster). Nuvarande adress anges genom att adress- lappen på senast mottagna tidning eller dess omslag klistras på din adressändring. Vid adressändring till ut- landet utgår särskild avgift.
Ansvarig utgivare & redaktionsråd Robert Ericsson & Johanna Sejnered
UTGIVNING
Utgivningsdatum för 2010 Nr Utg. vecka Manusstopp
1 v. 10 v. 08
2 v. 18 v. 16
3 v. 27 v. 25
4 v. 36 v. 34
5 v. 48 v. 46
6 v. 52
PRODUKTION
Svensk Styrkelyft trycks på miljövänligt 90 grams Print matt papper, som är tillverkat av massa som inte är klorblekt.
Layout, original och tryckproduktion S&B Stockholm. 2010.
IPF har i dagarna genomfört sin
”General Assembly” som sker vart 4:e år i samband med VM i styrkelyft, detta år i Sydafrika.
Och även om jag personligen tycker själva tävlingarna är avsevärt mer intressanta så ska jag snarast ägna lite uppmärksamhet kring beslutsfattandet. Det är ju här demokratin ställs på sin spets, när våra förtroendevalda får ta ställning och rösta med och mot andra länders förtroendevalda i frågor som både IPF själva och medlemsländerna valt att föra fram.
Förändringar
Ett stort antal regelförslag har förts fram både från IPF och via motioner från andra medlemsländer. Vissa mer omfattande och andra mindre omfattande. Vissa bra och vissa mindre bra. Oavsett vad man tycker i vissa sakfrågor är det dock viktigt att vi samarbetar för att göra det bästa av det nya som nu ska komma.
En mycket stor förändring är att samtliga viktklasser görs om och antalet minskar. Det är nu upp till SSF att tillse att systemet runtomkring blir
funktionellt, men nu när jag skriver detta är ännu inte alla detaljer klara.
Det kommer dock bli en utmaning att anpassa allt ifrån datasystem, rekordlistor, kvalgränser och dylikt till dessa nya förutsättningar. Håll koll på hemsidan www.styrkelyft.se för uppdateringar!
Fler forum
Både IPF och SSF jobbar just nu med att öka tillgängligheten i alla möjliga medier, du har väl inte missar SSF’s nya Facebook sida där kontinuerliga uppdateringar berättar vad som händer i förbundet. Även IPF finns numera på Facebook och har skapat ett eget forum på sin hemsida www.
powerlifting-ipf.com där information och diskussioner kommer. IPF finns även på YouTube och Ustream där filmklipp från tävlingar läggs ut och/
eller sänds live. Liknande funktioner är även under utredning inom SSF och kommer förhoppningsvis i drift snart. Teknikens möjligheter måste börja utnyttjas av en sport som vår för att nå en bredare publik än den vi har.
Karolina Arvidson
TREVLIG LÄSNING
Ledaren sid 3
Kalottkampen sid 4
Ankis kost sid 6
Junior VM sid 8
Veteran VM sid 10
Resultat sid 12
Intervjuer sid 14
Notiser sid 18
Tävlingskalender sid 21 Nya tävlingsregler sid 22 Nyheter i korthet sid 23
Karolina Arvidson
KALOTTKAMPEN
Kalottkampen 2010, Kiruna
Denna gång var det Finland som inte kunde mönstra upp ett fullt lag och därmed drog sig ur i sista stund. Förutom just saknaden av ytterligare ett lag att mäta sig med så vållade det extra bekymmer då en av de givna internationella domarna därmed uteblev. Nu kunde detta emellertid lösas genom att Patrik Thur kunde inkallas på kort varsel, vilket samtliga inblandade är djupt tacksam för. Utan rätt kategori av domare kan tävlingen inte genomföras med internationell status vilket föranleder att vi inför framtida kamper måste upprätta ett regelverk för hur man skall hantera liknande situationer. Men nog om detta nu.
Årets Svenska lag var det mest omeriterade på lång tid och därmed taggade till tänderna inför uppgiften som de stod inför. På förhand såg det Norska
laget helt jämbördigt och vi räknade med en kamp in i det sista. Sällan har en profetia varit så korrekt då det, efter att magnesiumdammet lagt sig i Kiruna sporthall, bara skiljde 4 ynka poäng lagen emellan. Vansinnigt spännande från första lyft och samtliga i laget förtjänar epitetet matchvinnare.
Michael Andersson Öjeby AK (j-100 kg) En stillyftare av rang. Drillad i ÖAK´s lokaler naturligtvis tekniskt skolad i samtliga moment. Han höll dock på att strula till det i böjen där han missade inledande två böjarna på 235kg för att de var aningen för grunda. Med tanke på hur enormt lätt det dock såg ut så vågade vi höja vikten till tredje försöket för att tjäna några extra kg. Micke klarade lyftet precis lika lätt och med centimetrarna denna gång på rätt sida. Detta skulle visa sig, i slutändan, vara
helt avgörande. Bänken och böjen sedan en fröjd för ögat. Mickes serie 242,5-130- 237,5
Emil Högström Jokkmokk SLK (u-75kg) Lagets yngste lyftare visade prov på god vilja i böjmomentet där 210kg var precis det som gick att kräma ur kroppen. Hade även ett gott försök på 220kg men fann ej nåd för detta. I bänken blev det dock trassel då vanligtvis säkra 120kg vållade övermäktiga problem x 3. Ingenting att gräma sig över då utan bara fokusera framåt. Vi hade här också marginalerna på vår sida då en av norrmännen också gick poänglös från momentet. I marken kom Emils matchvinnarmoment i form av en sänkning av ingångsvikt i marken.
Känningar i ryggen gjorde att en förändring från 195 till 190kg kändes bäst.
Han drog vikten heroiskt för att sedan gå
Kampen mellan länderna på nordkalotten börjar bli väl testamenterad i NNSF´s kalender. Vi prioriterar tävlingen väldigt högt och försöker nyttja den som introduktionstävling, för våra unga lyftare, på den internationella scenen. Tyvärr verkar våra grannländer inte riktigt bedriva samma systematik och för andra året i rad blev tävlingen en tvekamp istället för ett trekejsarslag.
kalottkampen 2010
KALOTTKAMPEN
bet på 197,5kg p.g.a. ryggkänningen. Emils serie: 210-XXX-190
David Stenström Jokkmokk SLK (-75kg) Kom in som reserv i laget och trots att han är tämligen färsk i sporten fick han axla rollen som ankare, bland killarna. Det blev en hel del dramatik och nervpirrande lyftning för David. Inte i böjen som gick bra men i bänken. Två bommar på 160kg följdes av en, tillsynes, oändligt långt sista lyft, på samma vikt och en olidlig väntan på domarnas dom...Godkänt!! Det var naturligtvis helst avgörande för att vi skulle vara med i kampen men jag skulle nog ändå inte lyfta fram det som Davids matchvinnande prestation. Det var istället i andra marken när han gjorde ett riktigt kämpalyft på 230kg. Davids serie: 230-160- 230
Jonas Wennberg Luleå AK (u-90 kg) Inledde med att persa i böjen med 225kg.
Hade även ett jättefint lyft på 230kg som tyvärr bedömdes som aningen grund.
Följde upp med nytt tävlingspers i bänken med fina 120kg. Marklyftet är ju Jonas passion så viljan att prestera bra fanns i överflöd, men denna gång fick han nöja sig med 240kg. Kraften finns för mycket högre vikter och det kommer visa sig i framtiden. Han skall dock inte gräva ner sig över detta utan blicka framåt. Framförallt nya rekordet i böj var livsviktigt för
totalpoängen. Matchvinnare Wennberg!
Jonas serie: 225-120-240 Erik Siira (u-100kg)
Kraftverk från Kirunas ödemarker. Lugn och stabil lyftning rakt igenom och dessutom lättdömt för domarna. Framförallt böjen såg riktigt bra ut och 225kg på topp är bra rutet. Det kommer förmodligen bli en rasande utveckling för Erik, i momentet, den närmaste tiden. Se upp på U-SM kan jag säga! Det matchvinnande moment för Erik var när han efter missad andrabänk lugnt och fint gick in och stänkte om vikten i sista lyftet. Kunde sedan gotta sig åt att dra vårt tyngsta marklyft. Eriks serie: 255- 125-250
Emma Björklund (j-60kg)
Som lagmamma, och bästa poängplockare, givetvis stor matchvinnare. Svenskt rekord, 167,5kg, i inledande böj satte tonen direkt.
I bänken sedan 85kg. Inför marklyftet blev det helt avgörande med besluten.
Andramarken sattes till 162,5kg för totalrekord och kanonfina poäng. Det var ju inte helt lätt (skitsvårt) att hålla någon exakt kontroll på hur vi egentligen låg till så vi dividerade en kort stund om vi skulle gå 167,5 eller 170kg som avslutning. Både skulle innebära svenskt rekord, men hur långt skulle det räcka totalt? Emma dock bergsäker på att hon skulle klara 170kg så det fick bli den vikten. Lyftet blev klockrent
och med marginal dessutom. Emmas serie:167,5-85-170
Det är sannerligen inspirerande att medverka som lagansvarig i Kalottkampen.
Redan månaderna innan kampen hör man på lyftarna att fokus ligger på tävlingen och det system vi begagnar i Sverige, med tidig laguttagning, medverkar till bra planerad träning. Man skulle önska att det kunde fungera på liknande sätt i våra grannländer men där finnas en del att jobba på. Kalottkampen är också ett tillfälle att utbyta erfarenheter och idéer oss ledare emellan och i framtiden kanske detta skall sättas i fokus än mer? Ständig utveckling är modellen och NNSF´s ordförande Christer Högström för en levande dialog med ansvariga i både Norge och Finland.
För egen del har jag under de sista tre åren varit med som huvudcoach för Kalottlaget och uppskattat det väldeliga. Jag har fått förmånen att se flera unga lyftare växa upp och bli internationella topplyftare.
Allt har dock sin tid och även på ledarsidan skall det beredas utrymme för nya krafter och därför kommer uppgiften att axlas av någon annan nästa år. Jag önskar kommande lag och nya coachstaben lycka till och lovar att vara behjälplig i den mån jag har möjlighet!
Patrik Hedqvist, Luleå AK Emma Björklund
ANKIS KOST
Källor till antioxidanter
Bland de rikaste källorna till antioxidanter återfinns de kraftigast färgade frukterna, bären och grönsakerna. Plommon, rotfrukter och gröna bönor är mycket bra källor till antioxidanter, liksom alla sorters kål och lök. Det vi behöver vara medvetna om är att det är de hela livsmedlen med sina kombinationer av tusentals olika antioxidanter som ger upphov till den positiva effekt som vi kan både uppmäta och sätta i samband med hälsa i allmänhet.
Att gå därifrån till att påstå att enskilda antioxidanter, som till exempel vitamin C eller E, skulle ha dessa gynnsamma effekter är felaktigt. Det finns det en uppsjö av studier som visar.
Det är svårt att uppskatta mängden antioxidanter som vi behöver varje dag, men om man följer Livsmedelsverkets rekommendationer om minst 500 g frukt och grönt per dag, skulle det kanske innebära att man med den standardiserade ORAC-tabellen hamnar på ett värde om runt minst 5000 ORAC-enheter per dag.
Om idrottare behöver mer än mindre aktiva personer står oklart idag.
Behöver vi mer vitamin C vid träning?
Bildningen av fria radikaler ökar med intensiteten på träningen (Alessio et al 1993). Eftersom oxidativ stress har kopplats till utmattning, muskelskada (Barclay et al 1991, Duarte et al 1993) och
ökad återhämtningstid (Alessio 1993) är det en lockande tanke att en dämpad oxidativ stress skulle minska utmattningen och öka återhämtningsförmågan.
Vitamin C verkar dock inte kunna öka träningsprestationen som sådan, men kanske har den som tränar hårt ett ökat behov av vitamin C. Det menar i alla fall Peake (2003). Dock ställer jag mig frågande till om just vitamin C verkligen har en positiv effekt här. Det är till och med så att man har börjat ifrågasätta om fria radikaler måste betraktas som prestationsnedsättande, och om den lilla och hanterbara mängden fria radikaler som bildas i samband med träning faktiskt inte i stället bidrar positivt till prestationen.
Under träning ökar syrekonsumtionen med 15-20 gånger (Ji 2000), vilket skulle kunna resultera i en produktion av fria radikaler i en takt som överstiger kroppens kapacitet att detoxifiera dem. Denna uppfattningen har lett till att många som tränar hårt gärna tar tillskott av antioxidanter såsom vitamin C i mängder som vida överskrider de rekommenderade. Men frågan är om det är prestationshöjande eller ens skyddande att ta tillskott av antioxidanter. Faktum är att det finns tecken som tyder på att den träningsinducerade produktionen av fria radikaler faktiskt kan gynna prestationen.
Antioxidanter
Anki Sundin
ANKIS KOST
Fria radikaler och träning
Under träningen kan den största källan till fria radikaler i skelettmuskler vara mitokondriernas egen oxidativa metabolism. Dock kan en mild oxidativ stress, såsom den som uppkommer vid fysisk aktivitet, snarare öka försvaret mot densamma genom att aktivera kroppens eget system av antioxidanter. Dessa reagerar med fria radikaler och stabiliserar dem, men mekanismen bakom denna goda effekt av mild oxidativ stress är inte helt klarlagd. Den stressrespons som uppkommer i samband med träning kan möjligen leda till marginell minskning av den totala mängden peroxider, som är en specifik sorts fria radikaler (Antoncic- Svetina et al 2010). Även Kim et al (2010) konstaterade att antioxidantnivåerna i samband med träning ökade hos deras 15 vältränade försökspersoner.
Sandström et al (2006) undersökte rollen som träningsinducerade fria radikaler har för den glukostransport som sker in i muskeln tack vare muskelkontraktioner.
Resultatet blev att fria radikaler spelar en viktig roll för den glukostransport in i snabba muskelfiber som kommer av själva muskelkontraktionerna. Kanske finns det då till och med skäl att faktiskt undvika tillskott av antioxidanter i samband med träning?
Vitamin C och träningsvärk
Träningsvärk är ett komplext fenomen vars orsaker och beskaffenhet i stora mått är okända. Huruvida den smärta som vi subjektivt refererar till som träningsvärk är kopplad till en ökad inflammationsgrad
är inte helt självklart, men likväl har man undersökt om vitamin C skulle kunna påverka träningsvärk eftersom antioxidanter eventuellt kan minska inflammationsgraden. Nieman et al (2002) och Peterson et al (2001) kom fram till att tillskott av vitamin C inte påverkar inflammationsreaktioner i samband med träningsinducerad muskelskada. I sin review refererar Clarkson och Thompson (2000) till några undersökningar (Jakeman och Maxwell 1993, Kaminski et al 1992), som pekar på att vitamin C i stora doser möjligtvis skulle kunna lindra träningsvärk.
Man bör då samtidigt vara medveten om att åtminstone 12.5 mg vitamin C/kg i sig kan bidra till den allmänna oxidativa stressen (Childs et al, 2001), vilket i sig kanske inte är gynnsamt.
Sammanfattning
Det saknas övertygande stöd för att isolerade antioxidanter såsom vitamin C skulle påverka träningsprestation eller återhämtning positivt. Några studier tyder dock på att vitamin C kan dämpa träningsvärk. Nu finns det däremot skäl att fråga sig om fria radikaler alltid måste vara ogynnsamma.
Det vi fortfarande vet är att livsmedel som råkar vara rika källor till antioxidanter är kopplade till god hälsa i allmänhet.
Det betyder att vi gärna får fortsätta att rekommendera även idrottare att äta både frukt och grönsaker, men stödet för att tillskott av isolerade antioxidanter skulle gynna hälsan i allmänhet eller träningen i synnerhet är alltså mycket vagt.
ORAC-
Livsmedel enheter,
per 100 g
Blåbär 6552
Plommon 6259
Morot, rå 666
Snapsbönor, råa 759
Rödkål, rå 2252
Gul lök 1034
Utdrag ur den standardiserade ORAC-tabellen, USDA
Referenser
Alessio, HM. Exercise-induced oxidative stress. Med Sci Sports Exerc 25: 218–224, 1993.
Alessio, H.M., A.H. Goldfarb, and G. Cao. Exercise-induced oxidative stress before and after vitamin C supplementation. Int. J. Sport. Nutr.
7:1-9, 1997.
Antoncic-Svetina M, Sentija D, Cipak A, Milicic D, Meinitzer A, Tatzber F, Andrisic L, Zelzer S, Zarkovic N. Ergometry inducese systemiv oxidative stress in healthy human subjects. Tohuku J Exp Med
2010;221:43-48.
Arent, SM, Pellegrino, JK, Williams, CA, DiFabio, DA, and Greenwood, JC. Nutritional supplementation, performance, and oxidative stress in college soccer players. J Strength Cond Res 24(4): 1117–1124, 2010.
Barclay, J K and Hansel, M. Free radicals may contribute to oxidative skeletal muscle damage. Can J Physiol Pharmacol 69: 279–284, 1991.
Beek van der EJ, van Dokkum W, Schrijver J, Wesstra A, Kistemaker C, Hermus RJJ. Controlled vitamin C restriction and physical performance in volunteers. J Am Coll Nutr 1990;9:332–9.
Chambers MA, Moylan JS, Smith JD, Goodyear LJ, Reid MB. Stretch- stimulated glucose uptake in skeletal muscle is mediated by reactive oxygen species and p38 MAP-kinase. Physiol 587.13 (2009) pp 3363–
3373.
Childs, A., C. Jacobs, T. Kaminski, B. Halliwell, and C. Leeuwenburgh.
Supplementation with vitamin C and N-acetyl-cysteine increases oxidative stress in humans after an acute muscle injury induced by eccentric exercise. Free Rad. Biol. Med. 31:745-753, 2001.
Clarkson PM, Thompson HS. Antioxidants: what role do they play in physical activity and health? Am J Clin Nutr 2000;72(suppl):637S–46S.
Dékány M, Nemeskéri V, Györe I, Harbula I, Malomsoki J, Pucsok J.
Antioxidant Status of Interval-Trained Athletes. Antioxidant Status of Interval-Trained Athletes in Various Sports. Int J Sports Med 2006; 27:
112 – 116.
Duarte, JA, Appell, HJ, Carvalho, F, Bastos, ML, and Soares, J M.
Endothelium-derived oxidative stress may contribute to exercise- induced muscle damage. Int J Sports Med 14: 440–443, 1993.
Hilde Grindvik Nielsen1, Ole Henning Skjønsberg2 and Torstein Lyberg. Effect of antioxidant supplementation on leucocyte expression of reactive oxygen species in athletes. The Scandinavian Journal of Clinical & Laboratory Investigation, Vol. 68, No. 7, November 2008, 526–533.
Himmelstein, S., R. Robergs, K. Koehler, S. Lewis, and C. Qualls.
Vitamin C supplementation and upper respiratory tract infections in marathon runners. J. Exerc. Physiol. Online. 1:1998.
Jakeman P, Maxwell SRJ. Effect of antioxidant vitamin supplementation on muscle function after eccentric exercise.
Eur J Appl Physiol 1993;67:426–30.
Ji LL. Exercise and free radical generation. Adv Exerc Sports Physiol 2000;6:67–74.
Jonathan M. Peake. Vitamin C: Effects of Exercise and Requirements With Training. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 2003, 13, 125-151.
Kanter MM, Nolte LA, Holloszy JO. Effects of an antioxidant vitamin mixture on lipid peroxidation at rest and postexercise. J Appl Physiol 1993;74:965–9.
Kaminski M, Boal R. An effect of ascorbic acid on delayed-onset muscle soreness. Pain 1992;50:317–21.
Keun Su Kim, Il Young Paik, Jin Hee Woo, Byung Yong Kang. The Effect of Training Type on Oxidative DNA Damage and Antioxidant Capacity during Three-Dimensional Space Exercise. Med Princ Pract 2010;19:133–141 DOI: 10.1159/000273075.
Levine, M., C. Conry-Cantilena, D. Wang, R. Welch, P. Washko, K.
Dhariwal, J. Park, A. Lazarev, J. Graumlich, J. King, and L. Cantilena.
Vitamin C pharmacokinetics in healthy volunteers: evidence for a recommended dietary allowance. Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 93:3704- 3709, 1996.
Medved, I., M. J. Brown, A. R. Bjorksten, K. T. Murphy, A. C. Petersen, S. Sostaric, X. Gong, and M. J. McKenna. N-acetylcysteine enhances muscle cysteine and glutathione availability and attenuates fatigue during prolonged exercise in endurance-trained individuals. J Appl Physiol 97: 1477–1485, 2004.
Mortensen SP, González-Alonso J, Damsgaard R, Saltin B, Hellsten Y.
Inhibition of nitric oxide and prostaglandins, but not endothelial- derived hyperpolarizing factors, reduces blood flow and aerobic energy turnover in the exercising human leg. J Physiol. 2007 Jun 1;581(Pt 2):853-61.
Mortensen SP, Nyberg M, Thaning P, Saltin B, Hellsten Y. by Increasing Prostaglandin and Nitric Oxide Formation Adenosine Contributes to Blood Flow Regulation in the Exercising Human Leg. 2009;53;993- 999; Hypertension.
Nieman, D., E.M. Peters, D. Henson, E. Nevines, and M. Thompson.
Influence of vitamin C supplementation on cytokine changes following an ultramarathon. J. Interferon Cytokine Res. 20:1029-1035, 2000.
Nieman, D.C., D.A. Henson, S. McAnulty, L. McAnulty, N. Swick, A.
Utter, D. Vinci, S.J. Opiela, and J.D. Morrow. Influence of vitamin C supplementation on oxidative and immune changes after an ultramarathon. J. Appl. Physiol. 92:1970-1977, 2002.
Pepe H, Balcı SS, Revan S, Akalın PP, Kurtoglu F. Comparison of Oxidative Stress and Antioxidant Capacity Before and After Running Exercises in Both Sexes. GENDER MEDICINE/VOL. 6, NO. 4, 2009.
Peters, E.M., R. Anderson, D.C. Nieman, H. Fickl, and V. Jogessar.
Vitamin C supplementation attenuates the increases in circulating cortisol, adrenaline and anti-inflammatory polypeptides following ultramarathon running. Int. J. Sports Med. 22:537-543, 2001a.
Peters, E.M., R. Anderson, and A.J. Theron. Attenuation of increase in circulating cortisol and enhancement of the acute phase protein response in vitamin C-supplemented
ultramarathoners. Int. J. Sports Med. 22:120-126, 2001b.
Petersen, E.W., K. Ostrowski, T. Ibfelt, M. Richelle, E. Offord, J. Halkjaer- Kristensen, and B.K. Pedersen. Effect of vitamin supplementation on cytokine response and on muscle damage after strenuous exercise.
Am. J. Physiol. 280:C1570-C1575, 2001.
Rokitzki, L., S. Hinkel, C. Klemp, D. Cufi, and J. Keul. Dietary, serum and urine ascorbic acid status in male athletes. Int. J. Sports Med. 15:435- 440, 1994.
Marie E. Sandström, Shi-Jin Zhang, Joseph Bruton, José P. Silva, Michael B. Reid, Håkan Westerblad, Abram Katz. Role of reactive oxygen species in contraction-mediated glucose transport in mouse skeletal muscle. J Physiol 575.1 (2006) pp 251–262.
Thompson, D., C. Williams, S.J. McGregor, C.W. Nicholas, F. McArdle, M.J. Jackson, and J.R. Powell. Prolonged vitamin C supplementation and recovery from demanding exercise. Int. J. Sport. Nutr. Exerc. Met.
11:466-481, 2001.
JUNIOR VM
Junior-VM
Efter en relativt lång resdag med bla försenade flyg landade vi äntligen vid 1-tiden på natten på hotell Viktoria, ca 2 km ifrån Park Hotel där vi skulle tävla.
Som tur var så hade vi redan IT-domaren Georg ”Jojje” Boström på plats till tekniska mötet som vi av förklarliga skäl annars hade missat. Då det var väldigt många anmälda i alla u- resp. J-klasser blev vi ganska snart varse att det skulle bli långa dagar.
På måndagskvällen (ca 20.00) var det så dags för vår första tävlande, JSK´s junior Kristin ”Titti” Almroth i klass 52kg. Trots att det gått bra på träningarna fram till denna tävling så stämde det tyvärr inte riktigt för Titti denna afton. Hennes knäböjar på 170 resp. 175kg såg lätta ut men fann inte nåd hos domarna p.g.a. djup och i sista försök
balansfel. Hon fortsatte dock tävlingen men fick bara ingångsvikten i bänk, 72,5kg.
Bättre gick det då i marklyft där hon lyfte hem en guldmedalj med fina 165kg.
Tisdag så, där vi hade 2 tävlande och först ut var junioreuropamästarinnan i klass 56kg, Angelica Brage/Öjeby AK.
Efter en VM-bom och ett VM-silver var hennes egna förväntningar riktigt högt ställda. Träningen hade i det sista gått riktigt bra och trots att hon inte fick ut det kilon hon faktiskt var god för så räckte det denna dag hela vägen fram och med serien 172,5-100-180kg=452,5kg plockade Angelica hem silver i böj, silver i bänk, guld i mark och den efterlängtade totalguldmedaljen. Nämnas bör också att denna sistaårs-junior slog ett 8 år gammalt sammanlagt nordiskt rekord och att hon tidigare i år vunnit senior-SM, placerat
sig 2:a i GNC Pro Deadlift Challenge på ”Arnolds” samt vunnit junior-EM för tredje året i rad. Hon blev också i och med detta sveriges genom tiderna första juniorvärldsmästarinna och det borgar väl med största sannolikhet för framtida seniorframgångar. Grattis Angelica!
Senare på kvällen gjorde ungdomslyftaren i klass 67,5kg, David Dadvande, nervpirrande internationell tävlingsdebut.
David som tävlar för undertecknads anrika förening, Luleå AK, är ju nybörjare i dessa sammanhang men lyckades ändå att med serien 220-130-220kg=570kg i hård konkurrens placera sig på fin 5:e-plats samt slå nytt sammanlagt nordiskt rekord.
På onsdagen hade vi inga tävlande utan ägnade oss istället åt att under IT-domare
Efter att nästan nyss ha kommit hem efter ett synnerligen framgångsrikt bänkpress-EM i Bratislava/Slovakien var det så söndagen den 29:e augusti dags att packa kappsäcken igen och styra kosan mot öst. Årets ungdoms- & junior-VM avhölls nämligen i Pilsen/
Tjeckien.
Damir Trokic
JUNIOR VM
och major Ola Arvidssons befäl bekanta oss med den oerhört vackra och gamla staden Prag. Vi promenerade omkring där hela dagen, besökte bl.a. den berömda Karls-bron och passade naturligtvis på att njuta av både mat, glass och allehanda kaffevarianter på därför avsedda etablissemang.
Nu till torsdagen då vi också hade 2 tävlande och först ut var Öjeby AK´s ungdom Elina Rönnqvist i klass 75kg.
Elina har tidigare haft en del problem med ryggen men på senare tid har detta dock inte bekymrat henne och hon gjorde här en riktigt fin tävling. Hon knep nämligen bronspengen med ett nytt personbästa på hela 52,5kg sammanlagt och hon tog även delgrensbrons i både knäböj och bänkpress och slutade med serien 172,5-92,5-155kg=420kg.
På eftermiddagen var det så GSK´s Mattias Ivarssons tur att äntra podiet i juniorherrarnas stenhårda 90kg´s-klass.
Mattias har ju historiskt sett inte fått med sig så många lyft på sina internationella tävlingar utan har många gånger placerat sig tack vare sin höga lägsta-nivå och denna eftermiddag var dessvärre inget undantag. Mattias fick endast med sig 3
lyft men slutade ändå på en fin 4:e-plats med serien 325-230-290kg=845kg.
Fredag, näst sista tävlingsdag och dags för Kalmar AK´s ungdomslyftare Erik Gunhamn att fightas om placeringarna i 90kg´s-klassen. Erik som är en marklyftare av rang fick dessvärre inte riktigt allt att stämma denna dag.
Han fick dra sin sistamark på 295kg för totalbrons men precis i uträtningen svek greppet och det blev nu istället en fin 4:e-plats även för honom, dock med delgrensbrons i knäböj och delgrenssilver i marklyft. Han slutade med serien 275-160-275kg=710kg.
Sista tävlingsdag, lördag, var som vanligt de tunga gossarnas dag. JSK´s starke junior Damir Trokic som gått omkring och ”smyg-laddat” hela veckan gjorde här en riktigt bra tävling och satte nytt personbästa med 10kg sammanlagt och han knep även bronsmedaljen i bänkpress.
Damir försökte även han dra för totalbrons i sista marklyftet på 325kg men en teknikmiss fick honom att tappa stången strax ovanför knäna. Så dessvärre räckte inte kilona till medalj denna gång utan han slutade på en 4:e-plats med serien 360-245-315kg=920kg. Vinnaren i denna
klass, ukrainaren Viktor Testsov gjorde hela 1093kg sammanlagt, där inräknat ett bänkvärldsrekord på 328kg.
I +125kg´s-klassen slutade topptrion alla på 1065kg men blev 1:a, 2:a och 3:a pga olika kroppsvikt.
Sent på lördagskvällen, ca 22.00, var det så dags för den avslutande banketten med allt vad det innebär.
Utdelande av lag- och individuella priser, tal av organisatörerna och annat IPF-folk samt god mat i massor. Vi blev även bjudna på magdansuppvisning av en av de ryska damlyftarna och förstås lite diskodans- skakande av IPF-kassören Gaston Parage.
Slutligen vill förbundskapten Holmgren och undertecknad tacka våra duktiga ungdomar och juniorer för den gångna veckan samt ett mycket väl genomfört världsmästerskap för svensk del.
Hela 11 medaljer på 7 lyftare: 3 guld, 3 silver och 5 brons är ju mer än väl godkänt!
Nästa år avhålls VM i Moose Jaw/
Kanada vilket vi hoppas ska bli minst lika framgångsrikt och trivsamt.
Vid pennan/ Joakim Lakso -Coach Angelica Brage, bild från EM
VETERAN VM
Veteran VM i Pilzen Tjeckin 2010
Måndag 27 sep var det Jonas Telegins tur att göra en insatts i 67½ .
Jonas har tävlat flitigt under året, vunnit senior och veteran -SM och även RM i klassiskt, detta har nog tagit ut sin rätt, Jonas var lite sliten. Vid andra böjen på 222½, fick han än känning i benet, avstod 3:e,genomförde sedan bara tävlingen för att inte förvärra skadan. Dags att vila lite
och återkomma fräsch till nästa säsong.
Tisdag blev lugn ur svensk synvinkel, men min vana trogen coachade jag Anita Stavik, Norge, till ett silver totalt. Anita är numera halvsvensk, pluggar till Naprapat i Stockholm och kommer att tävla för Sundbyberg, där hon tränar. Hon kommer även att dyka upp på SM vad det lider.
Onsdag 29 sep. Här gjorde Tomas Ring ännu en gedigen tävling,257½ i böj, 175 i bänk och ett kämpa lyft i mark 235 för att säkra silvret. Får bara Tomas ordning på sin gamla paradgren bänk så kommer nog guldet i nästa mästerskap. Silver på både EM och VM är inte fy skam.
Rüdiger Hopp
Jag må vara flygrädd men den känslan är ingenting i jämförelse med att sätta sig i tävlingsarrangörens minibuss för att komma till Pilzen, som var tävlingsstaden.
De som någon gång kört bil nere i Tjeckien vet vad jag talar om… De kör som de vore skvatt galna! Och det på tungt trafikerade motorvägar där alltifrån lastbilar till hästkärror kan dyka upp… Efter en knapp timme med dödsångest och med en medelhastighet som varierade från 160- 170 km/h. kom vi äntligen fram till Pilzen med livet i behåll.
På kvällen gjorde jag några glada guttar från Norge sällskap ut på lokal restaurang för att ÄTA! Det är sällan jag blir ”ifrån”
äten, men det blev jag denna kväll. Morten
Harald Haug fra Trondheim, norrmannen i M1 -110 visade hur hungrig man kan vara när det bjuds husets bästa pepparstekar och man bara ätit norsk torsk hela året.
Hatten av från min sida Morten!
Torsdagen den 30 september hade Sverige en deltagare i M2 -100 och det självaste förbundskaptenen för de svenska veteranerna, Rüdiger Hopp.
Sällan har man sett Rudde så trind å go som nu, nästan som en skånsk gåsapåg och vågen stannade på lite styvt nittionio kilo. Rudde har gjort sig ett namn på den internationella veteranscenen genom att alltid böja monstervikter på ett mycket explosivt och lätt sätt. Tyvärr är inte alla böjar alltid djupa… Men det är alltid lätt!!!
Denna dag skulle ett något plumpt facit förbättras avsevärt.
Begärd ingångsvikt 290 sänktes efter en del tidspress och att undertecknad lyckades övertala Hoppen. När det väl är dags går Rudde in och STÄNKER dit den!
Klockrent! 3-0 vitt och den som var mest överraskad var nog Rudde själv. Även 295 fixades för ett brons i knäböj. I bänkpress stannade resultatet på 157,5 och i mark gjordes 225 följt av 252,5 vilket var lätta lyft. Inför tredje begärde vi 265 vilket hade betytt en fjärdeplats vid klarat lyft. Tyvärr drogs denna vikt bara till knäna… 295- 157,5-252,5 gav totalt 705 och en sjunde plats. Jag tror nog Rüdiger var rätt nöjd över att fått en bra total, även om han
Återigen anträdde vi en resa till Tjeckien. Kari Matilla och undertecknad åkte denna gång redan på söndagen, när vi redan hade tävlanden på måndag. Tävlingarna blir större och större och mer utsträckta och täcker numera hela veckan. Några dagar före avfärd fick vi mail om att vi hade blivit flyttade till ett annat hotell, bra tänkte jag då kanske man får se lite mera av Pilzen stad men icke! Hotel IBIS låg i ett industriområde utan gångavstånd till någonting.
Onsdagen den 29 september satte jag mig på planet från Arlanda för resan ner till Prag, Tjeckien och årets veteran VM i styrkelyft. Väl på Prags flygplats kom en stor ångest attack över mig.
Robert Eriksson, guld
VETERAN VM
ALLTID ska klaga på någonting…
På fredagen var det dags för herrar M1 -100 och M2 -110. Tävlande svenskar var i M1 -100 Stefan Olsson och landslagsdebutanten Lars Höglander.
Stefan har under lång tid haft problem med ett knä, något som tyvärr flammade upp även här. Efter en godkänd andra böj på 310 avstod Stefan förståndigt nog sista böjen. Tre godkända bänkar gav 210 på topp och i marklyft fick Stefan med sig 285 för 805 sammanlagt och en silvermedalj totalt. Herr Höglander hade kanske inte sin bästa dag men fick med sig en åttonde plats och 670 kilo totalt.
Däremot samlades värdefull internationell rutin, inte minst hur vansinnigt snabbt allt löper i ett internationellt mästerskap och Lasse var nog rätt trött efteråt. Dessutom fick han efter tävlingen lära sig hur man ska greppa stången i ett marklyft…
På eftermiddagen var det dags för klass -110 M2 och M1. Förbundspotentat nummer två, kassör Högberg var ladda till tänderna och hade med sig en egen fanclub! Thomas gjorde säkra lyft och kunde mer eller mindre defilera hem guldet och världsmästartiteln! 305-190- 290 gav 785 totalt. Den mest nervöse i klanen Högberg var nog lillebror Magnus.
Det krävdes tre man bara för att lugna
honom! Grattis till guldet Thomas!
I klass -110 M1 startade debutanten Mikael Hedesund och nyblivne veteran europamästaren Håkan Persson. I böjen satte Håkan 330 och Mike 315. Bänkpressen blev sedan en katastrof för Håkan som bommade ut sig på 220… Försmädligt!
Mike satte 192,5 och var fortfarande med.
Håkan fortsatte sedan i marklyftet för att försöka sno åt sig en delgrensmedalj, vilket han också gjorde med 300(brons). Även Hedesund drog 300 och var sedan ytterst nära att dra även 315 vilket han tappade på toppen.
Tyvärr inget totalresultat för Håkan men en hedersam fjärdeplats för Mikael Hedesund!
På lördagen var det dags för de mest välväxta herrarna att göra upp om medaljerna. I klass -125 M3 hade Sverige Hans Ring. Hans var väl inte helt genomtränad efter diverse naturstrapatser såsom fjällvandringar, vargspårning, utterinventering och gud vet vad allt en biolog sysslar med. Han gjorde ändå en fullt godkänd insats och tog ett brons med serien 230-170-240.
I klass +125 M3 tog Georg (Forever!) Boström en säker fjärde plats med serien 110-80-150 och man kan inte låta bli att beundra karln som trots skavanker, ideliga juryuppdrag och cigarrökande sätter så
djupa böjar!
Christer Trygg brukar vara lugnet själv, men kunde snarare namngetts Otrygg efter två inledande böjmissar. Med nerverna på helspänn går han in och sätter tredje böjen och vrålade ut sin lycka så det måste hörts ända till Smedjebacken! Efter böjen hette han återigen Trygg och satte 160 i bänk och 200 i mark för 540 totalt och en silvermedalj!
Slutligen var det dags för förbundspotentat nummer ett, undertecknad, att lyfta.
Utan att förta mig såg jag till att den sista nationalsång som spelades under denna mästerskapsvecka blev ”Du gamla, du fria”.
Kvällen avslutades med en bankett där maten på känt manér tog slut innan alla var mätta… Men vi svenskar hade det trevligt ändå eftersom mat inte är en förutsättning för att vi ska ha det trevligt!
Avslutningsvis vill jag tacka alla inblandade!
Ett speciellt tack till förbundsclownen Folkesson som är en STOR tillgång på coachsidan.
Nästa år går veteran VM i Kanada, alldeles nära Niagarafallen. Då skall vi visa världen vad svenskt stål handlar om!!!
Robert Ericsson
Thomas Högberg
Tomas Ring Anitha Stavik och Rüdiger Hopp
RESULTAT
Herr Senior Viktklass 75,00
Plac Namn Förening Vikt Knäböj Bänkpress Marklyft Total Poäng 1 David Stenström Jokkmokks SLK 74,10 230,00 160,00 230,00 620,00 445,55 Herr Ungdom
Viktklass 75,00
1 Emil Högström Jokkmokks SLK 74,10 210,00 0,00 190,00 400,00 287,45 Viktklass 90,00
1 Jonas Wennberg Luleå AK 87,20 225,00 120,00 240,00 585,00 379,71 Viktklass 100,00
1 Erik Siira Kiruna AK 98,90 255,00 125,00 250,00 630,00 385,13 Herr Junior
Viktklass 100,00
1 Michael Andersson Öjeby AK 91,40 242,50 130,00 237,50 610,00 386,42 Dam Junior
Viktklass 60,00
1 Emma Björklund Luleå AK 58,20 167,50 85,00 170,00 422,50 482,34
Herr Senior Viktklass 100,00
Plac Namn Förening Vikt Knäböj Bänkpress Marklyft Total Poäng
1 Pelle Zackrisson Sundsvalls AK 90,50 250,00 175,00 255,00 680,00 432,89 Viktklass 125,00
1 Patrik Bromme Sundsvalls AK 120,73 260,00 160,00 300,00 720,00 413,37 Viktklass +125
1 Fredrik Svensson Sundsvalls AK 145,08 372,50 340,00 327,50 1040,00 578,15 Herr Ungdom
Viktklass 60,00
1 Daniel Jabbari Hassela Powerteam förening 58,72 100,00 72,50 137,50 310,00 269,71 Viktklass 82,50
1 Fredrik Sjölen Hassela Powerteam förening 77,02 110,00 85,00 160,00 355,00 248,41 Herr Junior
Viktklass 82,50
1 Johan Persson Östersunds AK 81,11 0,00 165,00 240,00 405,00 274,13 Viktklass 90,00
1 Anton Sidén Sollefteå Kraftsport Klubb 90,00 190,00 115,00 195,00 500,00 319,20 Viktklass 100,00
1 Lars Ainasoja Sundsvalls AK 99,13 277,50 185,00 277,50 740,00 451,95 Herr Veteran 50-59
Viktklass 90,00
1 Kari Mattila Östersunds AK 89,91 200,00 145,00 255,00 600,00 383,23 2 Tomas Vasques Östersunds AK 89,20 197,50 137,50 190,00 525,00 336,70 Viktklass 110,00
1 Ulf Ljunggren Östersunds AK 107,28 230,00 160,00 255,00 645,00 382,61
Herr Veteran 40-49 Viktklass 67,50
7 Jonas Telégin Nora AK 67,28 222,50 135,00 225,00 582,50 450,29 Viktklass 100,00
2 Stefan Olsson Katrineholm AK 96,97 310,00 210,00 285,00 805,00 496,21 8 Lars Höglander Västra AK 99,85 265,00 175,00 230,00 670,00 408,00 Viktklass 110,00
4 Mikael Hedesund Degerfors AK 109,77 315,00 192,50 300,00 807,50 475,51 - Håkan Persson Ramdala IF 109,25 330,00 0,00 0,00 330,00 194,61 Viktklass +125
1 Robert Ericsson Köpings AK 139,92 345,00 245,00 310,00 900,00 502,97 Herr Veteran 50-59
Viktklass 82,50
2 Tomas Ring Täby AK 81,40 257,50 175,00 235,00 667,50 450,81 Viktklass 100,00
7 Rüdiger Hopp Köpings AK 99,19 295,00 157,50 252,50 705,00 430,47 Viktklass 110,00
1 Thomas Högberg Örebro KK 108,96 305,00 190,00 290,00 785,00 463,33 Viktklass +125
2 Christer Trygg Smedjebackens AK 147,35 180,00 160,00 200,00 540,00 299,53 Herr Veteran 60+
Viktklass 90,00
5 Kari Mattila Östersunds AK 89,69 205,00 130,00 250,00 585,00 374,12 Viktklass 125,00
3 Hans Ring Katrineholm AK 120,19 230,00 170,00 240,00 640,00 367,81 Viktklass +125
4 Georg Boström Södra TK 131,12 110,00 80,00 150,00 340,00 192,01 Herr Veteran 40-49
Viktklass 82,50
Plac Namn Förening Vikt Resultat Poäng
2 Johan Lejon Göteborg KK 81,95 200,00 134,52 - Jukka Saunamäki Södertälje AK 82,00 0,00 0,00 Diskad Viktklass 90,00
4 Tony Skalare Säffle AK 88,70 180,00 115,78 Viktklass 110,00
1 Mikael Jaldefors Södertälje AK 109,80 270,00 158,98 Viktklass 125,00
1 Conny Blomgren Södertälje AK 116,00 270,00 156,53 Herr Veteran 50-59
Viktklass 90,00
3 Conny Andersson TK Trossö 89,65 197,50 126,33 Viktklass 125,00
- Björn Iverssen Filipstads AK 115,75 0,00 0,00 Diskad Herr Veteran 60+
Viktklass 82,50
5 Allan Eriksson Härnösands AK 76,15 150,00 105,77 Viktklass 125,00
3 Mujir El Alami Malmö Lyftarklubb 113,35 165,00 96,25 Viktklass +125
4 Georg Boström Södra TK 129,90 75,00 42,43 Herr Senior
Viktklass 67,50
Plac Namn Förening Vikt Resultat Poäng
1 Fredrik Bylund Sundsvalls AK 66,70 167,50 130,39
Viktklass 75,00
1 Jonas Nordin Sundsvalls AK 74,90 0,00 0,00
Viktklass 82,50
1 Patrik Hertzman Sundsvalls AK 82,00 0,00 0,00
Viktklass 90,00
1 Daniel Jansson Hassela Powerteam förening 86,60 155,00 100,99 Viktklass 100,00
1 Peter Hellström Örnsköldsvik AK 98,50 207,50 127,06
2 Mikael Lundin Sundsvalls AK 99,80 0,00 0,00
Viktklass 110,00
1 Christoffer Öberg Sundsvalls AK 109,20 257,50 151,88
2 Krister Sundin Sundsvalls AK 102,60 175,00 105,45
Viktklass +125
1 Fredrik Svensson Sundsvalls AK 145,10 0,00 0,00
2 Anders Johansson Sundsvalls AK 147,60 0,00 0,00
Herr Ungdom Viktklass 67,50
1 Tobias Palm Hassela Powerteam förening 65,70 87,50 68,96
Viktklass 82,50
1 Fredrik Sjölen Hassela Powerteam förening 75,90 87,50 61,84 2 Karl Söderlund Hassela Powerteam förening 81,30 55,00 37,17 Viktklass 90,00
1 Rasmus Gradin Hassela Powerteam förening 84,40 70,00 46,27
Viktklass 110,00
1 Markus mattsson Hassela Powerteam förening 109,00 105,00 61,97 Herr Junior
Viktklass 52,00
1 Clas Berg Hassela Powerteam förening 48,70 65,00 68,46
Viktklass 82,50
1 Johan Persson Östersunds AK 81,50 0,00 0,00
Viktklass 90,00
1 Marcus Sällström Örnsköldsvik AK 83,50 125,00 83,14
Viktklass 100,00
1 Lars Ainasoja Sundsvalls AK 98,50 170,00 104,10
Viktklass 125,00
1 Martin Sohlin Örnsköldsvik AK 113,00 210,00 122,61
2 Christopher Björkman Kubbe-Norrflärke IF 112,80 100,00 58,41 Herr Veteran 40-49
Viktklass 90,00
1 Peter Ericson Härnösands AK 89,20 0,00 0,00
Viktklass 100,00
1 Urban Forslund Kubbe-Norrflärke IF 94,70 135,00 84,09
Viktklass 110,00
1 Mats Rindemark Härnösands AK 110,00 217,50 128,00
Herr Veteran 50-59 Viktklass 90,00
1 Malte Jansson Härnösands AK 88,80 150,00 96,42
Viktklass 125,00
1 Göran Andersson Östersunds AK 122,60 197,50 113,00
Herr Veteran 60+
Viktklass 82,50
1 Allan Eriksson Härnösands AK 76,70 150,00 105,26
Dam Junior Viktklass 75,00
1 Sandra Hedberg Härnösands AK 75,00 0,00 0,00
Dam Veteran 40-49 Viktklass 82,50
1 Åsa Halvarsson Sundsvalls AK 76,10 100,00 94,21
Resultat
Kalottkampen MNSF DM i SL
Veteran VM SL Veteran EM BP MNSF DM i BP
Diskad
