Niklas Dahrén
Skelettmusklernas
arbetssätt
Sta%skt och dynamiskt muskelarbete Koncentriskt och excentriskt muskelarbete
Agonist, antagonist och synergist
Innehållet i denna undervisningsfilm:
Vilka olika typer av arbete kan en muskel utföra?
ü Sta%skt muskelarbete (isometriskt):
Musklerna utvecklar kra. utan a/
det sker någon rörelse.
ü Dynamiskt muskelarbete (isotoniskt):
Musklerna utvecklar kra. sam7digt som det sker en rörelse.
Bildkälla: Frank C. Müller [CC-‐BY-‐SA-‐4.0 (h/p://
crea7vecommons.org/licenses/by-‐sa/4.0)], via Wikimedia Commons. h/p://
commons.wikimedia.org/wiki/File
%3ALiegestuetz02_ani_fcm.gif Bildkälla: By Everkine7c (h/p://everkine7c.com/) [CC-‐BY-‐
SA-‐3.0 (h/p://crea7vecommons.org/licenses/by-‐sa/3.0)], via Wikimedia Commons. h/p://commons.wikimedia.org/wiki/
File%3ASide-‐plank-‐1.png
Dynamiskt muskelarbete delas in i
koncentriskt och excentriskt muskelarbete
ü Koncentriskt muskelarbete: Muskelarbete som innebär a/ muskeln utvecklar kra. sam7digt som muskeln förkortas.
ü Excentriskt muskelarbete: Muskelarbete som innebär a/ muskeln utvecklar kra. sam7digt som muskeln förlängs. Muskeln utvecklar kra. för a/ försöka bromsa en rörelse.
Quadriceps (framsida lår) arbetar
koncentriskt och excentriskt vid benböj
Bildkälla: By Shustov (Own work) [CC-‐BY-‐SA-‐3.0-‐2.5-‐2.0-‐1.0 (h/p://
crea7vecommons.org/licenses/by-‐sa/3.0) or GFDL (h/p://www.gnu.org/
copyle./fdl.html)], via Wikimedia Commons. h/p://
commons.wikimedia.org/wiki/File%3AUPSTREAM_FITNESS-‐1.jpg
ü Quadriceps arbetar
koncentriskt på vägen upp.
Quadriceps utvecklar då kra.
och muskeln förkortas.
ü Quadriceps arbetar excentriskt på vägen ned. Quadriceps
utvecklar då kra. för a/ bromsa rörelsen (annars dunkar
skivstången i golvet med full kra.!). Även fast quadriceps utvecklar kra. så dras muskeln ut och förlängs.
Koncentriskt
Excentriskt
Quadriceps
Agonist, antagonist och synergist
ü Alla muskler kan fungera som agonister resp. antagonister. Det beror helt på vilken rörelse vi avser.
ü Agonist: Den muskel som ukör den avsedda rörelsen, t.ex. flexion i
armbågsleden. Om flera muskler är inblandade är agonisten den muskel som är vik7gast för just denna rörelse.
ü Antagonist: Den muskel som har förmågan a/ uköra den motsa/a rörelsen och därmed kan motverka agonisten.
ü Synergist: Muskel som har förmåga a/ uköra samma rörelse som agonisten och därmed kan hjälpa agonisten.
Synergister
ü Brachialis är synergist 7ll biceps brachii.
ü Synergister: Muskler som påverkar samma led och som ukör samma rörelse i den leden.
ü Både biceps brachii och brachialis ukör flexion i armbågsleden.
Biceps brachii
Brachialis
Bildkälla: "Gray411". Licensierad under Public domain via Wikimedia Commons -‐ h/p://
commons.wikimedia.org/wiki/File:Gray411.png#mediaviewer/Fil:Gray411.png
Antagonister
Bildkälla: Original uploader was Sunshineconnelly at en.wikibooks. Transferred from en.wikibooks; transferred to Commons by User:Adrignola using CommonsHelper. h/p://commons.wikimedia.org/wiki/
File:Anatomy_and_physiology_of_animals_Antagonis7c_muscles,_flexion%26tension.jpg?uselang=sv
ü Biceps brachii och triceps brachii är varandras
antagonister.
ü Antagonister: Muskler som påverkar samma led men som ukör motsa/a rörelser i den leden.
ü Biceps uEör t.ex. flexion i armbågsleden medan triceps ukör extension.
