april 2017
Öppettider
Öppna förskolan Måndag kl 08.30–12.00 Tisdag kl 08.30–12.00 (endast för barn upp till 1 år) Onsdag kl 08.30–12.00 och 13.00–15.45 Torsdag kl 08.30–12.00 Fredag kl 08.00–12.00 BVC-sköterska Onsdag kl 13.00–15.45 BarnmorskaTisdag kl 08.00–12.00 Socialrådgivning Familjebehandlare finns på plats måndag och torsdag kl 08.30–12.00
Föräldranytt
Ett nyhetsbrev för dig som är föräldrar eller annan viktig vuxen i Marks kommun
Familjecentrum Prisman
Mötesplats för blivande föräldrar och föräldrar till barn i åldern 0–6 år
Familjecentrum Prisman är en verksamhet som kommunen bedriver i samarbete med Västra Gö- talandsregionen. Familjecentrum är en mötesplats för blivande föräldrar och föräldrar med barn i åldern 0–6 år. På ett och samma ställe erbjuds olika tjänster av betydelse för barns och föräldrars hälsa och välbefinnande. Här finns barnmorskor, BVC- sköterska, familjebehandlare och öppen förskola.
Läsfrämjande på Familjecentrum
Forskning visar att daglig läsning påverkar barnets verbala förmåga, skolmognad och skolresultat. De barn med vuxna i sin närhet som tidigt börjar läsa för dem ligger avsevärt bättre till än de som inte blir lästa för. Sagostun- der är en aktivitet som fått en
särskild plats på Familjecentrum. Sagostunder ökar barnets ordförråd, läsförståelse och förmåga att ut- trycka sig.
Syftet med att integrera läsfrämjande aktiviteter i verksamheten är att främja läslust och läsning med och för barn tidigt i livet. Vi vill att arbetet ska bidra till att vuxnas medvetenhet och kunskap kring vikten och värdet av att läsa med och för barn ökar. Därtill vill vi att barns ordförråd, läslust och läsförmåga ökar.
Just nu används följande böcker i verksamheten:
•
Pinos dagbok – Eva Pils, Agneta Norelid•
Knacka på – Anna Clara Tidholm•
Bäbis tittut – Ann Forslind•
Bä bä vita lamm – Catarina Kruusval Barnboks- bibliotekarie informerar om vikten av att läsaFredag 5/5 kl. 08.00
Familjecentrum
Miniföreläsning
med BVC-psykolog om barn och sömn Måndag den 24/4
kl 10.45–11.30
Utedag
Onsdag den 24/5
Miniföreläsning
med BVC-psykolog om barns psykologiska
utveckling Måndag den 29/5
kl 10.45–11.30
Boktips
Läslust i hemmet – så stödjer du ditt barns skriv- och läsutveck- ling av Carina Fast
Boken ger dig förslag på hur du lättsamt och lekfullt kan stimu- lera ditt barns intresse för det skrivna språket. Du får också en djupare förståelse för hur det går till när barn lär sig att läsa och skriva. För föräldrar till barn 0–9 år.
Mötesplats för familjer med barn med
funktionsvariationer
Har ni också tänkt att ni skulle vilja hitta och kunna kontakta andra familjer med liknande er- farenheter? För att ställa en frå- ga, dela tips eller hitta på något tillsammans? Kanske söker ni stöd som nybliven familj? Eller kanske har ni själva erfarenheter att dela med er av? I så fall kan mötesplatsen ”our normal” vara något för er. Our normal drivs av familjer som själva har barn med funktionsvariationer.
https://ournormal.org/
Snart kommer det att växa fram en ny möjlighet att låna hem böcker från Familjecentrum för både dig som förälder och ditt barn. Håll utkik!
Kontaktuppgifter Familjecentrum Prisman
Telefon: 0320 21 74 75 Mail: familjecentrum- prisman@mark.se facebook.se/familjecen- trum
www.mark.se/prisman Samordnare:
Eva Lindh Långmo
Telefon: 0706 18 04 26
Sommarfest
Familjecentrum på vecka 26
Frågor till Sara Beischer
Författare, föreläsare och krönikör
Sara Beischer, vem är du? - Ja, om jag det visste. Det är antagli- gen ett livslångt projekt att reda ut den frågan. Om man ens klarar det på en livstid. Men några grejer som jag vet om mig själv: Jag är
mamma. Och författare. Och vinterbadare. Och en njutare. Jag har förstått att människor uppfattar mig som social, men innerst inne är jag en ensamvarg.
Tycker om ensamhet och stillhet.
Uppkomstidé bakom boken ”Mamma är bara lite trött” - På ett av mina förfat- tarframträdande fick jag en fråga från en dam i publiken. Hon undrade varför jag bara skriver om unga människor (mina två första romaner har väldigt unga kvinn- liga huvudkaraktärer) Mitt svar blev då: jag tycker det är mer intressant med unga människor som har hela livet framför sig, än med medelålders människor. Samti- digt som jag sa det kände jag att det inte var sant. Efteråt fick jag idén om att skriva en berättelse om en fyrtioårig kvinna, mitt i livet, medelklass. En kvinna som alltså befinner sig i mitten på alla sätt. Och som gör allt för att leva upp till det hon tror förväntas av henne, och hur hon naturligtvis misslyckas fatalt. Livet för Minna i min bok har blivit något som ska klaras av, helst så klanderfritt som möjligt. Jag tycker mig se den tendensen hos människor ibland, inklusive mig själv.
Det är sorgligt. Livet är ju det enda vi har.
Vad är det viktigaste som du vill att åhörare ska ta med sig från din föreläsning?
- Vad den enskilda åhöraren tar med sig från min föreläsning kan jag naturligtvis inte styra. Men jag hoppas den väcker frågor kring olika livsval både i det lilla och i det stora. Och den övergripande frågan blir då: Hur vill jag leva mitt liv?
Ungdomar och droger
En föreläsning med Mattias Gullberg, socionom och legitimerad psykoterapeut om ungdomar och droger. Onsdagen den 26 april kl 18.00
Olsagårdssalen, Kunskapens Hus Skene. Kostnadsfritt.
Frågor till Mattias Gullberg
Socionom, legitimerad psykoterapeut och föreläsare
Mattias Gullberg, vem är du? - Jag är socionom och psykoterapeut.
I över 20 år har jag arbetat med ungdomar och familjer när ungdo- marna missbrukar alkohol och narkotika.
Vad tror du är de starkaste skyddsfaktorerna för att ungdomar inte ska börja med droger?- Det är samma skyddsfaktorer som gäller för andra problem.
Bra kommunikation med sina föräldrar, okej skolgång, trevliga kompisar och att föräldrarna inte bjuder på alkohol hemma. Samt att låta bli nikotinprodukter och vänta så länge som möjligt med att dricka alkohol.
Vad säger forskningen om cannabis? Hur skadligt är det? Hur kan man bemöta ungdomar som har en syn på cannabis som ofarligt? - Alla droger skadar en tonåring eftersom de inte är färdigväxta. Det finns inga ofarliga droger. Hjärnan är inte färdigväxt förrän man är 25 år så vill man vara säker så kan man ju vänta med droger. Hur du möter din tonårings argument kring cannabis beror lite på. Ni får komma på min föreläsning.
Vad kan man göra som förälder om man oroar sig för att ens barn använder droger? - Fråga ditt barn! Beskriv din oro och ta din oro på allvar.
Hur ska man som förälder bemöta/närma sig ett barn som missbrukar droger - Om ditt barn missbrukar narkotika så behöver ni troligtvis hjälp av något slag.
Leta efter information och sök hjälp. Prata med det barn och ge inte upp.
Hur ser ungas
drogvanor ut i Mark?
Den senaste CAN-undersökning- en om elevers drogvanor i årkurs 9 och år 2 på gymnasiet visar en minskning både vad gäller bruk av alkohol, narkotika och rök- ning. I 2016 års undersökning uppgav 44% respektive 76% av 15-åringar och 17-åringar att de druckit alkohol någon gång de senaste 12 månaderna. Andelen 17-åringar som uppgav att de intensivkonsumerat alkohol var lägre än genomsnittet i Västra Götaland.
När det kommer till narkotika- användning har denna minskat bland 15-åringar men ökat bland 17-åriga flickor som nu är högre än genomsnittet i Västra Göta- land. I undersökningen medver- kade 321 ungdomar i årskurs 9 och 266 studerande år 2 på gymnasiet.
Källa: Drogvanor bland ungdo- mar boende inom Marks Kom- mun (2016) Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupp- lysning, CAN, i samarbete med kommunerna och Västra Göta- landsregionen
Mamma är bara lite trött
Utifrån sin senaste roman ”Mamma är bara lite trött” pratar Sara Beischer om förväntningar och krav, verkliga som inbillade. Varför måste vi vara så duktiga och starka hela tiden? Torsdagen 11 maj kl 18:00
Kulturhuset i Skene. Kostnadsfritt. Samarrangemang med ABF.
Bra hjälp på webben
Cannabishjälpen
Stöd och hjälp för alla som berörs av cannabismissbruk och dess effekter.
www.cannabishjalpen.se Drugsmart
Information om droger, möjlighet att ställa frågor och delta i diskussionsforum.
www.drugsmart.com IQ
Fakta, tips, tester och filmer, för dig som vill läsa mer om tonåringar och alkohol.
www.iq.se
Krishantering - några enkla råd
Många i kommunen är på något sätt drabbade av den tragiska bussolyck- an som inträffade under våren. Vi har samlat några enkla råd och länkar till information om vanliga reaktioner vid kris och sorg.
Det är inte konstigt att barn reagerar
Kom ihåg att det är normalt för barn att reagera efter en allvarlig händelse. Eller att det inte reagerar alls. Det behöver inte betyda att barnet är speciellt känsligt och att det kommer att få problem på sikt eller att det är okänsligt. Det viktiga är att möta barnet där det befinner sig och ge barnet vad det behöver under en period utan att bli arg på barnet och utan att låta den egna oron påverka för mycket vad barnet får eller inte får göra.
Att finnas där
Det allra viktigaste är att du finns där för ditt barn. Att bara sitta bredvid och visa att du bryr dig kan vara värdefullt. Under en period är det extra viktigt med närhet och fysisk kontakt, ibland även nattetid.
Samtala med ditt barn
Ge barnet möjlighet att prata då samtal kan hjälpa det att återfå kontrollen över det som hänt. Låt barnet närma sig det svåra i små steg tillsammans med dig och följ barnets rytm. Undvik att tvinga dig på ditt barn utan se istället till att du är tillgänglig och släpp det du har för händer när ditt barn vill prata. Det viktiga är att du lyssnar aktivt även om du inte har råd att ge eller svar på barnets alla frågor.
Uppmuntra barnets egna initiativ och förslag. Tänk på att det kanske inte är det du tror som oroar just ditt barn.
Låt barnet uttrycka sig på andra sätt
Det passar inte alla barn att prata och direkt när något hänt kan det vara svårt för alla barn att sätta ord på det man varit med om. Ge barnet möjlighet att uttrycka sig på andra sätt genom teckningar, lek och skrift. Om du märker att barnet om och om igen leker eller ritar samma sak kan du som vuxen behöva hjälpa till. Tillsammans kan ni få leken eller berättelsen att ta en annan väg och låta den få ett bättre slut.
Källa: Enheten för kris- och katastrofpsykologi, Stockholm läns landsting För fler tips se: www.mark.se/krishantering
Tips för avslappning
Spänningskänsla och ångest är vanligt efter allvarliga händelser. Det finns inga enkla lösningar för att hantera problem efter en allvarlig händelse men att ta sig tid under dagen för att lugna dig själv genom avslappningsövningar kan underlätta för dig att sova, koncentrera dig, och för att få energi för att bemästra livet. Sådana övningar kan vara muskelavslappning, andningsövningar, meditation, simning, stretching, yoga, annan fysisk träning, lyssna till lugnande musik, vara ute i natu- ren eller att ägna dig åt andaktsstunder om du är troende. Här följer några enkla andningsövningar som kan vara till hjälp för dig och/eller ditt barn:
1. Andas in långsamt (räkna: ett-tusen-ett; ett-tusen-två; ett-tusen-tre osv.) genom näsan och fyll dina lungor med luft ända ned i magen.
2. Säg tyst och vänligt till dig själv: ”Min kropp är fylld av lugn.” Andas ut lång- samt (räkna: ett-tusen-ett; ett-tusen-två; ett-tusen-tre osv.) genom munnen och töm dina lungor ända ned till magen.
3. Säg tyst och vänligt till dig själv: ”Min kropp släpper nu spänningarna.”
4. Upprepa fem gånger långsamt och lugnt.
5. Gör detta så många gånger dagligen som är nödvändigt.
Källa: Kunskapscentrum för katastrofpsykiatri
Tips på var du som viktig vuxen kan få stöd
Familjeenheten Marks kommun
Mottagning och rådgivning Tel: 0320 21 79 55
Måndag–torsdag
kl 09.00–12.00, 13.00–16.00 Fredag
kl 09.00–12.00, 13.00–15.00 Mail: familjehem@mark.se BRIS
Vuxentelefon – om barn Till vuxentelefonen kan du ringa när du behöver någon att prata med kring frågor och oro som rör barn.
Alla vardagar kl 09:00–12:00 Tel: 0771 50 50 50
www.bris.se Rädda Barnens föräldratelefon
Hit kan du vända dig med alla frågor som rör barn och föräldraskap och få stöd och hjälp med att sortera tankar och känslor.
Måndag–torsdag kl 18.00–21.00 Tel: 020 78 67 86 Mail: foraldrar@rb.se www.raddabarnen.se
Klicka in!
På hemsidan mark.se/foraldratorget hittar du aktu- ell information. Där kan du läsa om var du kan träffa andra föräldrar, kurser, planerade föreläsningar samt kontaktuppgifter vart du kan vända dig för att få professionellt råd och stöd.
Föräldranytt produceras av Folkhälsan i Marks kommun.
Nyhetsbrevet distribueras i första hand till föräldrar via förskola, skola, bibliotek och vårdcentraler.
Det går också att ladda ner på www.mark.se/foraldratorget.
Mail: folkhalsan@mark.se
Gilla oss på facebook!
På facebook.se/foraldratorget hittar du inspiration, tips och aktuell information. Sidan ger också dig som för- älder möjlighet att diskutera med andra.
Rulla vagn tillsammans
Rulla vagn är en ihopkopplande tjänst för föräldralediga som vill hitta varandra. Ta första steget att lära känna andra mammor och pappor där du bor!
Läs mer och bilda din egen grupp på: www.rullavagn.nu
Föräldranätverk
I Mark finns det två olika föräldranätverk som startats upp på initiativ av föräldrar. Grupperna ger föräldrar möjligheten att tillsammans med barn träffa andra föräldrar.
Träffarna kan innehålla olika aktiviteter eller vara ett tillfälle då föräldrar får en chans att bara prata med varandra. Nedan ser du vart det finns ett föräldranätverk samt kontaktuppgifter.
Arabisktalande kvinnonätverk
Lördag kl 11.00–14.00 Fritsla församlingshem
Kontaktperson: Tamar Demirjian Telefon: 0707 45 83 32
Mail: tamardemirjian1983@gmail.com
Horred föräldranätverk
Fredag kl 09.00–12.00 Horreds församlingshem
Kontaktperson: Frida Christensen Telefon: 0761 64 08 32
Mail: big_fia@hotmail.com
