Undrar du över något?

(1)

Kärnan

(2)

Har du förslag på aktiviteter, underhållning eller något annat, kom gärna in eller ring och ge förslag.

Aktivitetssamordnare Lillian 0416-27186 Enhetschef Annelie 0416-27190

Kök 0416-27188

Administratör Jessica 0416-27047

Undrar du över något?

Önskar alla en smaklig måltid

Med reservation för att eventuella ändringar kan ske Lunchen serveras 12.00-13.30

Priser

Pensionär vardag 61 Kr Pensionär helg 66 Kr

Restaurang Hjärtat

(3)

Alla seniorer i Sjöbo kommun är välkomna till oss på Kärnan.

Där vi står för Hälsa, friskvård och goda matvanor.

Du är välkommen till våra lokaler där du kan träffa andra människor och känna gemenskap och trygghet på ett naturligt sätt. Vill du inte delta i våra underhållningar erbjuder vi ett av grupprummen att fortsätta diskussionen efter lunch. Vi har många aktiviteter att erbjuda som du kan läsa om i detta program.

Varje vecka

Alla dagar Biljardträning (ej kl. 14.00-15.00 torsdagar) Lördagar kl. 13.00 Olika kortspel

Söndagar kl. 13.00 Olika kortspel Datorhjälp

Hos oss kan du få tips och hjälp med hur du använder en dator och surfa på internet. Det finns en dator och skrivare i Lillians Hörna. En Ipad finns att låna dagtid på Kärnan av Lillian.

(4)

Meny ^{Vecka 40}

Tisdag 1/10

Lax pudding med skirat smör och skivade morötter Köttgryta, med potatis

Blåbärskräm med grädde Onsdag 2/10

Kåldolmar med potatis och gräddsås lingon Kökets val

Jordgubbskräm med grädde Torsdag 3/10

Thaisoppa med fisk och räkor hembakad bulle

Inlagdsill med gräddfil och potatis ägg halva tomat klyfta Kanelbulle med kaffe

Fredag 4/10

Stekt rimmat fläsk med potatis och blomkål stekt lök brunsås Korvgryta medpotatis

Husets dessert Lördag 5/10

Stekt torsk med senapsås och potatis morötter Skyr kaka med visp topp

Söndag 6/10

Plommonspäckad fläskkarré med potatis och brysselkål sås Päron med chokladsås

(5)

Aktiviteter ^{Vecka 40}

Tisdag 1/10

9.00-15.00 Öppet Hus på Kärnan ”Kärnan i rörelse” med Rehab som gör balanstest och ger råd Kärnan visar upp sina aktiviteter under dagen Se anslag längst bak i häftet.

14.00 Gympapass i matsalen 14.25 Sittgympa i matsalen

9.00 Gympa herr/dam kom och prova på 10.00 Porslinsmålning visas på Öppet hus 13.15 Kortspelet 31

15.00- 17.30 Dambastu Onsdag 2/10

9.00 Medelgympa 10.00 Sittgympa 13.15 Fiaspel

13.00 Keramik gruppen Torsdag 3/10

9.00 Gympa herr/dam 14.30 Gudstjänst

(6)

Meny ^{Vecka 41}

Måndag 7/10

Örtgratinerad falukorv med potatismos och morötter senap Köttgryta med potatis

Körsbärssoppa med skorpor Tisdag 8/10

Ugnsgratinerad chilifisk med potatis och ärtor Potatis stekt leverkorv med kaffegrädde och rödbetor Persika

Onsdag 9/10

Lasagne med sallad Korvgryta medpotatis Ananaskräm med grädde Torsdag 10/10

Hönssoppa med hembakad bulle Färs med potatis och sås lingon Fruktpaj med vaniljsås

Fredag 11/10

Sjömansbiff med rödbetor

Pastasallad med kassler och Rhode islandsås bulle Husets dessert

Lördag 12/10

Potatisgratäng med rökt kalkon och ananas sallad Ris ala Malta med jordgubbssås

Söndag 13/10

Fläskgryta med purjolök med ris/potatis och blomkål Choklad mousse med grädde

(7)

Aktiviteter ^{Vecka 41}

Måndag 7/10 10.00 Tuffa Gruppen 13.00 Inne Boule 15.00- 17.30 Herrbastu Tisdag 8/10

9.00 Gympa herr/dam 10.00 Porslinsmålning 13.15 Kortspelet 31 15.00- 17.30 Dambastu Onsdag 9/10

9.30 Kiviksutfärden framkörning av buss kl 9.30 sedan kör vi till Mus- teriet och äter lunch kl 11.30 på Kärnhuset

bussmeny Ungsbakad torskfilé med cidersås mm därefter äppeltavlan och eftermiddagskaffe utanför Glimmebodagården norr om Brösarp Pris 340 kr

9.00 Medelgympa inställd på grund av utfärd 10.00 Sittgympa inställd på grund av utfärd 13.15 Fiaspel

9.00 Gympa herr/dam

14.00 Modevisning Senior Shop med Carita

(8)

Meny ^{Vecka 42}

Måndag 14/10

Levergryta med ris/potatis och bönor lingon Pannbiff med potatis och gräddsås

Röd vinbärskräm med grädde Tisdag 15/10

Fisk på franskt vis med potatismos och morötter Stekt falukorv med potatismos och senap

Apelsinsoppa med skorpor Onsdag 16/10

Persiljejärpar med potatis och gräddsås blomkål lingon Kökets val

Maizenakräm med saftsås Torsdag 17/10

Ärtsoppa med rökt fläsk och senap Potatismos med rökt skinka och broccoli

Pannkakor med jordgubbssylt och vispgrädde Fredag 18/10

Kasslergryta med potatis och ärtor majs och paprika Köttgryta med potatis och grönsaker

Ugnstekt fisk med kall sås och potatis ärtor Ananasringar med vispgrädde

Söndag 20/10

Panerad fläskkarré med potatis och sås brysselkål äpplemos Fransk rabarberkaka med vaniljsås

(9)

Aktiviteter ^{Vecka 42}

Måndag 14/10 10.00 Tuffa Gruppen 13.00 Kortbingo 15.00- 17.30 Herrbastu Tisdag 15/10

14.00 ”Om Sjöbo” med Ronny Sjöstedt kom se lyssna Pris 35 kr med kaffe/kaka

10.00 Porslinsmålning 13.15 Kortspelet 31 15.00- 17.30 Dambastu Onsdag 16/10

14.00 ”Sjung med HjärtLung” från Ystad pris 35 kr inkl kaffe/kaka

(10)

Meny ^{Vecka 43}

Måndag 21/10

Baconlindad lunchkorv med potatismos och morötter senap Stekt blodkorv med lingonsylt

Citruskräm med grädde Tisdag 22/10

Stekt spätta med potatis och remouladsås citron klyfta ärtor Crepes med sommar sallad

Chokladpudding med vispgrädde Onsdag 23/10

Baconlindad köttfärslimpa med potatis och bönor inlagd gurka Köttgryta med potatis

Bakelse med kaffe Torsdag 24/10

Potatis och purjolökssoppa med skinksmörgås Korvgryta med potatis

Majsäpplekaka med vaniljsås Fredag 25/10

Stekt kyckling med potatis och gräddsås broccoli gelé Oxstek med potatis och gräddsås bönor

Janssons frestelse med ägg halva och grov smörgås Sommarkräm med grädde

Söndag 27/10

Viltgryta med potatis/ris och brysselkål Mandelpersika med kardemummagrädde

(11)

Aktiviteter ^{Vecka 43}

Måndag 21/10 10.00 Tuffa Gruppen

13.00 Film Kärnans aktiviteter 2019 som jag har videofilmat 15.00- 17.30 Herrbastu

Tisdag 22/10

9.00 Gympa herr/dam 10.00 Porslinsmålning

14.00 Kafferep blir det kom och umgås över en kopp kaffe 13.15 Kortspelet 31

15.00- 17.30 Dambastu Onsdag 23/10

9.00 Medelgympa 10.00 Sittgympa 13.15 Fiaspel 13.00 Keramik Torsdag 24/10

14.00 Styva Hattar kommer till oss igen och spelar Pris 35 kr inkl kaffe/kaka

(12)

Meny ^{Vecka 44}

Måndag 28/10

Stekt falukorv med persiljestuvade potatis och morötter senap Kassler med potatis och kall sås

Jordgubbskräm med grädde Tisdag 29/10

Fiskgratäng med potatismos och ärtor Kökets val

Fruktsallad Onsdag 30/10

Älgfärsbiffar med potatis och skogssvampsås brysselkål gelé Skinkstek med potatis och lingon sås

Björnbärskräm med grädde Torsdag 31/10

Vitkålsoppa med köttfärs och bulle Kycklingsallad med sweet chilisås och bulle Bär paj med vaniljsås

(13)

Aktiviteter ^{Vecka 44}

Måndag 28/10 10.00 Tuffa Gruppen

13.00 Inneboule spänningens eftermiddag 15.00- 17.30 Herrbastu

Tisdag 29/10

9.00 Gympa herr/dam 10.00 Porslinsmålning

16.00-20.00 Höstfest med Lars ”Lindztröm” sång, musik, bygdemål och roliga historier och en god meny.

Fläskfilé, potatisgratäng, rostade rotsaker, bearnaisesås, god kaka och kaffe Pris 180 kr anmäl och betala senast 22/10 13.15 Kortspelet 31

15.00- 17.30 Dambastu Onsdag 30/10

(14)

ÖPPET HUS PÅ KÄRNAN Tisdag 1 oktober 2019

Kl. 9.00 - 15.00

”KÄRNAN I RÖRELSE”

BALANSERA MERA – Socialstyrelsens kampanj för att minska fallolyckor Rehabenheten i Sjöbo kommun erbjuder balanstest och råd

om balansträning.

Tipsrunda med fina priser

(15)

Program

9.00 Kom och var med/se på vår gympa i gymnastiksalen i källaren.

10.00 -11.45 Biljard, Porslinsmålning har vi varje tisdag som är igång i Lugnet

10.00 - 14.00 Tuffa gruppen, Keramik Gruppen, Vävning, Vi möts och minns. Röda korset med Inne boule, Kortbingo och Bingo. m.m.

Plats: Lillians hörna. Här kan du ställa frågor om grupperna.

14.00 I matsalen Gympar vi. Vara med oss när vi visar upp del av vårt program uppvärmning, tempo, rörlighet och stänger, gummiband till styrka.

14.25 Prova på sittgympa med uppvärmning, tempo, rörlighet, stänger och balansträning. I Matsalen.

14.50 Vi avrundar dagen med dragning och prisutdelning på tipsrundan.

(16)

Undrar du över något?

Kärnan

Undrar du över något?

Priser

Restaurang Hjärtat

Meny Vecka 40

Aktiviteter Vecka 40

Meny Vecka 41

Aktiviteter Vecka 41

Meny Vecka 42

Aktiviteter Vecka 42

Meny Vecka 43

Aktiviteter Vecka 43

Meny Vecka 44

Aktiviteter Vecka 44

ÖPPET HUS PÅ KÄRNAN Tisdag 1 oktober 2019

Meny ^{Vecka 40}

Aktiviteter ^{Vecka 40}

Meny ^{Vecka 41}

Aktiviteter ^{Vecka 41}

Meny ^{Vecka 42}

Aktiviteter ^{Vecka 42}

Meny ^{Vecka 43}

Aktiviteter ^{Vecka 43}

Meny ^{Vecka 44}

Aktiviteter ^{Vecka 44}