119:- Prisbomb! Grillad kyckling. /st. /st. Nygrillad i butik!

Priserna gäller mån 30/1 – sön 5/2 2017 med reservation för ev slutförsäljning och tryckfel. Lokala avvikelser kan förekomma.

V E C K A 5 , 2 0 1 7

Prisbomb!

29 Kronfågel, Sverige, hel, ^{kyckling Grillad 95 /st} råvikt ca 0,935-1,14kg,

jfr-pris ca 32,84-40,04/kg Max 2 köp/hushåll/vecka 5  

Bärry

Kavli, flera sorter, 250g, jfr-pris 20,00/kg

Nygrillad i butik!

5 ^{: - /st} 5

5 5 5 5 5

5 ^{::: -} 5 ^{: ::::::: ::: : - --- /st /st /st /st /st}

Broccoli

Spanien, klass 1, 250g, jfr-pris 20,00/kg

5 ^:-

Laxfilé

Falkenberg, Salmo Salar, odlad Norge, färsk, ca 0,5-1,0kg

Max 3 kg/hushåll/vecka 5

119 ^{:- /kg}

för bonuskunder

2

22 ⁹⁵

Tonfisk

Abba, i vatten, i olja, 200/150-200g, jfr-pris 114,75-153,00/kg

Makrill i tomatsås

Eldorado, 3x125g, jfr-pris 66,53/kg

24 ⁹⁵

12 ⁹⁵

Kaviar

Garant, 250g, jfr-pris 51,80/kg

35 ^{:- /st}

för bonuskunder

Torskfilé

Findus, fryst, 375g, jfr-pris 93,33/kg

4 port | ca 20 min 8 små tortillabröd 800 g MSC-märkt torsk 1 ägg

1,5 dl pankoströbröd 3 msk olivolja salt och peppar 1/2 litet rödkålshuvud

1 citron, saft från halva och zest från hela 2 dl grekisk yoghurt

1 dl tinade gröna ärtor 1 klyfta vitlök

1 knippe koriander 1 lime

1. Strimla rödkålen fint och pressa över saften från en halv citron och vänd ner citronzesten. Krama ordentligt med handen så kålen mjuknar.

2. Mosa ärtorna slarvigt med en gaffel och rör samman dem med yoghurten. Riv ner limezest, finriven vitlök och finhackad koriander, halva krukan, smaka av med salt.

3. Dela fisken i 8 lika stora bitar, vänd dem först i det uppvispade ägget, sedan i ströbrödet, salt och peppra. Stek på medelhög värme i olivoljan på alla sidor i totalt ca 5 minuter. Fisken ska bli fast och pankon krispig.

4. Lägg kålen i mitten på ett snabbstekt tortillabröd, lägg på en

bit nystekt fisk och toppa med den fina ärttzatzikin, lite färsk

koriander och några droppar limesaft.

Torskrygg

Falkenberg, Gadus Morhua, Norska havet, färsk

Veckans eko!

39 ^{95 /st}

Hamburgare

Garant Eko, Sverige, ekologisk, färsk, 452g, jfr-pris 88,38/kg

16 ⁹⁵

Linser

Garant Eko, ekologiska, röda, gröna, 500g, jfr-pris 33,90/kg

99 ^:-

Fläskkarré

Garant Eko, Sverige, ekologisk, färsk, benfri, ca 1kg

Biff, Entrecôte

Garant Eko, Sverige, ekologisk, färsk, ca 1kg

199 ^:-

18 för bonuskunder ^{3 för :-}

Baljväxter

Garant,380-390/230-234g, jfr-pris 25,64-26,09/kg

199 ^:-

119 ^{:- /kg}

för bonuskunder

Laxfilé

Falkenberg, Salmo Salar, odlad Norge, färsk, ca 0,5-1,0kg Max 3 kg/hushåll/vecka 5

4

10 ^{:- /st}

för bonuskunder

Chilipeppar

Flera sorter, land se förp., klass 1, 20-40g, jfr-pris 250,00-500,00/kg

10 ^{:- /st}

för bonuskunder

Röd grapefrukt

USA, klass 1, jfr-pris ca 28,24/kg

VECKANS EKO-VAROR!

15 ^:-

Eko tomater

Ekologiskt odlade, land se förp, i ask, 250g, jfr-pris 60,00/kg

15 ^:-

Eko gul lök

Ekologiskt odlade, Sverige, klass 1, 600g, jfr-pris 25,00/kg

10 ^:-

20 ^:-

Eko jordärtskocka

Ekologiskt odlade, Sverige, klass 1, 250g, jfr-pris 40,00/kg

Eko spetspaprika

Ekologiskt odlade, land se förp., klass 1, 200g, jfr-pris 100,00/kg

Eko bananer

Ekologiskt odlade, Dominikanska republiken, Ecuador, klass 1

19 ^{95 /kg} 19

Eko palsternacka

Ekologiskt odlade, Sverige, klass 1, 500g, jfr-pris 20,00/kg

10 ^:-

Prova något nytt!

I säsong

Vi gillar:

Citrus Kärlek på menyn!

3 snabba middagar!

Inköpslista på baksidan

Tiramisu med apelsin- syrup & passionsfrukt

Att äta i säsong är att äta hållbart, hämta din

receptbroschyr i butiken.

Blodapelsiner

Italien, klass 1

Kalanchoe

Dubbelblommande, Happiness

Fairtrade rosor

9-pack

39 ⁹⁵

Fairtrade rosor Fairtrade rosor

49 ⁹⁵

Granatäpplen

Turkiet, klass 1

29 ⁹⁵

KÖP HEM FRUKT

& GRÖNT

19 ⁹⁵

10 ^:-

15 ^:-

29 ⁹⁵

Sötpotatis

USA

Kålrot

Sverige, klass 1

Fänkål

Italien, klass 1

Endast Fairtraderosor

på Hemköp

6

Caesarsallad

4 PORTIONER · CA 20 MIN 2 huvuden romansallat 2 skivor gott lantbröd 1 msk olivolja

salt och svartpeppar DRESSING

2 krossade vitlöksklyftor 2 sardeller

1 msk Dijonsenap 1 ägg

1 ½ dl olivolja

1 dl parmesanost, riven svartpeppar

Fetaost

Fontana, gäller ej eko, 150g, jfr-pris 100,00/kg

15 ^{:- /st}

för bonuskunder

Bacon

Tulip, 110-140g, jfr-pris 71,43-90,91/kg

10 ^:-

Kassler

Fåddman, ca 750g

39 ^{95 /kg}

Pastasås

Kelda, 400ml, jfr-pris 49,88/lit

19 ⁹⁵

89 ^:-

Kycklinglårfilé

Garant, Sverige, färsk, ca 850g

1. Sätt ugnen på 225°. Skölj salladen, låt rinna av väl och strimla. Tärna brödet, droppa över olivolja, salta och peppra och rosta i ugnen 10 min.

2. Mosa ihop vitlök och sardeller. Rör i senap. Vispa i hela ägget. Häll i oljan i en fin stråle medan du vispar kraftigt, eller använd mixer. Dressingen ska bli ganska tjock. Rör i parmesanosten och peppra ordentligt.

3. Blanda salladen med dressingen och servera i djup tallrik, riv lite parmesan över och lägg på krutongerna.

Servera med grillad kyckling och

knaperstekt bacon så blir salladen

matigare.

Buljong

Bong, 12-pack, ger 6lit, jfr-pris 1,67/lit färdig buljong

10 ^{:- /st}

för bonuskunder

Falukorv

Garant, 800g, jfr-pris 31,19/kg

24 ⁹⁵

24

89 ^{:- /kg}

Nötstek

Garant, Sverige, färsk, av fransyska, ca 1,1kg

Kalventrecôte

Prime, Danmark, färsk, i bit, ca 800g

Couscous

19 ⁹⁵

Kalvstek

Prime, Danmark, färsk, i bit, benfri, ca 1,0kg

89 ^:-

Kalvstek på smörgås

MED KAPRISKRÄM

CA 8 MACKOR, TID 10 MIN + 1 TIM I UGNEN

1 kalvstek, ca 1 kg 1 tsk timjan

1 tsk oregano Salt och peppar 1 msk smör KAPRISKRÄM:

2 dl majonnäs 2 msk kapris

1 vitlöksklyfta, pressad 1 dl hackad persilja Salt och peppar TILLBEHÖR:

Surdegsbröd Sallad Tomat

159 ^:-

1. Bind upp steken och klappa in salt och peppar, bryn i panna och stek klar i ugn i 150° tills innertemperaturen är 56°. Låt svalna.

2. Blanda ihop allt till kapriskrämen, smaka av med salt och peppar.

3. Gör matiga mackor med sallad och grönt.

Majskorn

17 ⁹⁵

4 dl havregryn 2 dl solroskärnor 2 dl pumpakärnor 1 dl chiafrön 1 dl hela linfrön 1 dl hackade nötter 1 dl hackad torkad frukt

½ tsk flingsalt

Basblandning

MED FRÖER & NÖTTER

EGEN GRANOLA - Mät upp ca 4 dl basblandning i en bunke. Häll på 1 dl kokande äppeljuice. Tillsätt 3 msk olja, 2–3 msk honung och krydda med lite kanel, kardemumma och kakao. Lite flingsalt också ger en härlig smakbrytning. Blanda väl. Häll ut på bakplåtspapper och rosta i 150° ca 30 minuter. Vänd då och då så att granolan rostas jämt.

GRÖT FÖR EN - Koka 1 dl basblandning, 2 dl vatten och en nypa salt i en kastrull ett par minuter. Toppa med mjölk, frukt och bär.

8

Chiafrön

Grainway, 250g, jfr-pris 99,80/kg

24 ⁹⁵

Frömix

Grainway, 250g, jfr-pris 79,80/kg

19 ⁹⁵

Ägg 15-pack

Garant, stl M, från frigående höns inomhus, jfr-pris 1,66/st

24 ⁹⁵

Från frigånde

höns inomhus

Juice

Brämhults, 0,75-1lit, jfr-pris 29,95-39,93/lit

29 ⁹⁵

Borgmästarost

Boxholms, ca 800g

59 ^{95 /kg}

Skivad ost

Valio, gäller Gouda 28%, Gräddost 32%, Port Salut 29%, 140g, jfr-pris 106,79/kg

14 ⁹⁵

Hushållsost

Eldorado, ca 1kg

49 ⁹⁵

49

Solroskärnor

Garant, gäller även ekologisk, 400g, jfr-pris 31,25/kg

25 ^{2 för :-}

Baguetter

Dafgård, 400g, jfr-pris 22,50/kg

18 ^{2 för :-}

Munkar

Dafgård, gäller Vanilj, Äpple, 63g, jfr-pris 79,37/kg

Bröd

Skogaholm, gäller Originalrost, Fiberrost, 1kg

20 ^{:- /st}

Ballerina, Singoalla

Göteborgs, 190g, jfr-pris 65,79/kg

25 ^{2 för :-}

Brieost

Garant, 200g, jfr-pris 75,00/kg

15 ^:-

Snabbkaffe

Nescafé Lyx, soft, gäller mellan, mörk, 200g, jfr-pris 249,75/kg

49 ⁹⁵

Skinka

Jakobsdals, gäller Mor Matildas kokta, Bror Jakobs rökta, Svartrökt, jfr-pris 169,50/kg

16 I butikens ⁹⁵

manuella deli

gräddadeNy- i butik!

Frukost

20 för bonuskunder ^{4 för :-}

Flingor

Nestlé, gäller Cheerios, Fitness, Lion, Nesquik, 350-375g, jfr-pris 58,67-62,86/kg

22 ^{:- /st}

för bonuskunder

10

Tandkräm

Oral-B, 75ml, jfr-pris 266,67/lit

20 ^:-

Schampo, Balsam

Gliss, 200-250ml, jfr-pris 70,00-87,50/lit

35 ^{2 för :-}

Tamponger

o.b., 16-pack, jfr-pris 1,22/st

39 ^{2 för :-}

Inpackning, Hårkur, Serum

Gliss, gäller Inpackning Hair repair 200ml, Hårkur Oil Elixir 75ml, Ultimate Oil Serum 100ml, Sensational Mask 150ml,

jfr-pris 175,00-466,67/lit

35 ^:-

Dubbla stycksaker

Marabou, gäller Co-Co, Daim, Fransk Nougat, Japp, LU Sweet, Biscuits, Mjölkchoklad bar, Dubbel Nougat, Oreo, Pigall, Skotte, Toblerone6, TUC Salty, 35-60g, jfr-pris 83,33-142,86/kg

5 ^{:- /st}

Energidryck

Monster energy, 50cl, jfr-pris 27,90/lit +pant

13 ⁹⁵

Läkerol 2-pack

50g, jfr-pris 300,00/kg

15 ^:-

Fun light

1lit ger 10lit ,jfr-pris 2,00lit/färdig dryck +pant

19

⁹⁵

Gräddglass

GB Glace, gäller även lättglass, 0,5lit, jfr-pris 20,00/lit

10 ^:-

Bowl

MED RÄKOR, AVOKADO & CHILIMAJO

4 PORT, CA 30 MIN BAS:

4 port kokt quinoamix, Garant 500 g skalade frysta räkor MARINERADE BÖNGRODDAR:

200 g färska böngroddar 2 grovrivna morötter 1 msk sesamfrön 2 tsk sesamolja salt och svartpeppar CHILIMAJO:

2 dl majonnäs eller färskost 2 tsk Sriraschasås

1 pressad lime + zest 1 kruka koriander salt

TOPPING:

2 kokta ägg i halvor 2 skivade avokado

½ tunnskivad röd chili 1 tsk sesamfrön

1. Skala räkorna.

2. Koka upp 1 l vatten, doppa

böngroddarna och koka ca 1 minut.

Häll i durkslag och skölj i kallt vatten. Låt rinna av väl. Blanda med rivna morötter, sesamfrö, sesamolja, salt och peppar.

3. Blanda samman allt till chilimajonnäsen, smaka av med salt.

4. Servera i djupa skålar med quinoamix i botten och toppa med övriga ingredienser.

Regnbågslax

Fiskano, fryst, 4x125g, jfr-pris 139,90/kg

69 ⁹⁵

Oxpytt

Findus, fryst, gäller även gräddstuvad, 1kg

Paj, Soppa

Felix, fryst, gäller paj 215-230g, soppa 350g, gäller ej filodeg och västerbotten,

20 ^:-

Enportionsrätter

Dafgård, frysta, 380-420g

29 ⁹⁵

39 ⁹⁵

Vegetariska rätter

Findus, frysta, gäller Falafel, Grönsaksbiffar, Italienska

28 ⁹⁵

Enportionsrätter

Gooh!, Gogreen, kylda, 400g

49 ⁹⁵

Ishavsräkor

Garant, frysta, stora, 400g, jfr-pris 174,88/kg

69 ^{95 /st}

Några butiker är även ombud för:

Kontantkort:

De flesta butiker är ombud för:

3UHVHQW

NRUW

Många butiker är även ombud för:

2017

www.hemkop.se Följ Hemköp på Facebook! www.facebook.com/Hemkop

Som bonuskund på Hemköp får du:

• Upp till 2% bonus

• Bonuskundsträffar

• Attraktiva erbjudanden

• Som aktiv bonuskund får du inspirerande tips på matlagning i vår kundtidning Hemlagat.

Bättre priser varje vecka

Säg bara till i kassan så blir du bonuskund på några sekunder.

Kaffe

Löfbergs, malet, gäller ej Fairtrade, 450-500g, jfr-pris 59,00-65,56/kg

Max 2 köp/hushåll/vecka 5

59 för bonuskunder ^{2 för :-}

40 för bonuskunder ^{2 för :-}

Toalettpapper, Hushållspapper

Edet, 4-8 pack, jfr-pris 23,95-35,97/kg

Vatten

Premier, 1,5lit, jfr-pris 3,33/lit +pant

10 ^{2 för :-}

för bonuskunder +pant

Smörgåspålägg

Jakobsdals, skivad, 70-120g, jfr-pris 145,83-250,00/kg

35 för bonuskunder ^{2 för :-}

18 för bonuskunder ^{3 för :-}

Baljväxter

Garant,380-390/230-234g, jfr-pris 25,64-26,09/kg

Gräddprodukter

Oatly, gäller Matlagningsgrädde, Vaniljsås, 250ml, jfr-pris 36,00/lit

18 för bonuskunder ^{2 för :-}

35 ^{:- /st}

för bonuskunder

Torskfilé

Findus, fryst, 375g, jfr-pris 93,33/kg

Fetaost

Fontana, gäller ej eko, 150g, jfr-pris 100,00/kg

15 ^{:- /st}

för bonuskunder