Gymnastik

åk 1 åk 2 åk 3 åk 4 åk 5 åk 6 åk 7 åk 8 åk 9

ÅRSKURSERNA 1 - 2 ALLMÄNNA MÅL Eleven skall

 känna glädje av att röra sej

 utveckla sin motorik, kroppsuppfattning och

 koordination på ett lekfullt sätt

 lära sig att klä sig ändamålsenligt

 lära sig att handla efter överenskomna regler

CENTRALT INNEHÅLL Spel och lekar

 olika ute- och innelekar, t.ex. tafatt, stafett, brännboll, fotboll, sista paret ut Friidrott

 löpning, längd, bollkastning Orientering

 enkla kartor och tecken

 klassrums- och skolgårdskartor

 orienteringslekar, t.ex. skattjakt Skridskoåkning

 öva att knyta skridskorna själv

 träna att åka framåt, bakåt, bromsa, falla och stiga upp.

Skidåkning

 öva att ta på/av sig utrustningen

 öva att falla och stiga upp

 öva grunderna i klassisk och fri stil

 öva att skida uppför/ nerför en backe samt ploga Simning

 vänja sig vid vatten

 öva grunderna i simning Rörelse till musik

 rörelse- och sånglekar

 avslappningsövningar Redskapsgymnastik

 kullerbytta framåt och bakåt

 förövningar för hjulning och handstående

 övningar med ärtpåse, boll, hopprep och tunnband

 enkla övningar med rep, ringar, ribbstol, plint och bock

 lekfulla redskapsbanor

ÅRSKURSERNA 3 -4 MÅL

I klass 3-4 skall eleven lära sig behärska grundfärdigheterna inom gymnastikens delområden.

Undervisningen genomförs på ett lekfullt sätt i en positiv anda. Gymnastiken skall ge positiva upplevelser som får ligga till grund för barnens fritidsaktiviteter. Grenfärdigheten betonas allt starkare såväl i inomhus- som utomhusgymnastiken. Undervisningen skall också stimulera eleven till att själv vara aktiv samt att använda sin kreativitet och fantasi.

CENTRALT INNEHÅLL

 längdhopp med ansats (hoppzon)

 grunderna i höjdhopp (olika tekniker) Kast

 bollkastning med ansats

 kulstötning utan ansats Orientering

 kartpussel

 kartläsningsövning, t.ex. klassrummet, på skolgården, vandra tillsammans längs stigar och vägar

 fotoorientering

 orienteringslekar: t.ex. på rymmen

 de vanligaste karttecknen: hus, väg, åker, skog och vattendrag Bollspel

Ute Fotboll

 bekanta sig med olika fotbollstekniker så som dribbling, nedtagning, passning och skott

 skolanpassade regler för småspel Fyra mål

 kasta och ta lyra

 bekanta sig med olika slagtekniker så som knäppslag, grundslag

 spel med anpassade slagredskap och regler

 Inne Innebandy

 bekanta sig med olika innebandy tekniker så som dribbling, passning och skott

 skolanpassade regler för småspel Korgboll

 bekanta sig med olika korgbolls tekniker så som studsa, passa och kasta

 anpassade spel Brännboll

 fånga och kasta en boll

 kan skolanpassade regler Gymnastik

Redskap

 olika variationer på kullerbytta

 förövningar för hjulning

 enkla övningar med räcke

 enkla övningar med plint, bock, rep och ringar

 enkla redskapsbanor och lekar Handredskap

 olika övningar med ärtpåse, boll, hopprep och tunnband Motoriska övningar

 olika hopp (x-hopp, skidhopp och sidgalopp)

 mag- och ryggövningar

 avslappningsövningar Rörelse till musik

 ringlekar

 stegserier

 fantasifulla rörelser till musik Simning

 I mån av möjlighet besöker de respektive skolorna simhallen. Målet är då att vänja eleverna vid vattnet som element.

Skridskoåkning

 träna att ta på och av utrustning

 olika balansövningar

 glidövningar framåt och bakåt

 olika övningar för bromsning

 skolanpassade spel Skidåkning

 tränar att ta på och av utrustning

 olika lekar med och utan stavar (Skidkul)

 bekantar sig med klassisk och fri stil

 skidutflykt

Bedömning av goda kunskaper i gymnastik i slutet av årskurs 4 Allmänt

 visar att hon/han kan ta hänsyn till kamrater och följa principer för rent spel

 kan fungera i grupp enligt överenskomna instruktioner

Friidrott

 behärskar grunderna i längd, höjd, bollkastning och löpning

Orientering

 kan läsa de orienteringskartor som används för skolbruk

 känner till symbolerna för skog, åker, vattendrag och hus

Bollspel Ute

 behärskar grunderna i fotboll och fyra mål

 kan kasta, ta lyra samt sparka en boll

 kan följa regler och samarbeta

 Inne

 behärskar grunderna i brännboll, innebandy, korgboll

 kan stå, böja, sträcka, rulla och rotera kroppen

 kan kullerbytta framlänges eller baklänges

 kan de grundläggande övningarna på skolans befintliga redskap Rörelse till musik

 kan våra vanligaste ringlekar

 behärskar enkla stegserier

Skridskoåkning

 kan åka framlänges, glida och bromsa

 behärskar grunderna samt känner till skolans regler för spel

Skidåkning

 behärskar sin utrustning

 känner till teknikerna i både klassisk och fristil

Profil för goda kunskaper i gymnastik i slutet av årskurs 4 enligt LPG 2004 Eleven

 behärskar grundläggande motoriska färdigheter och kan tillämpa dem i olika motionsformer

 kan löpa, hoppa och kasta

 kan gymnastikrörelser med och utan redskap

 kan uttrycka sig med hjälp av gymnastik och röra sig rytmiskt eller till musik

 kan handskas med spelredskap i lekar och övningar och fungera i spel

 kan röra sig i naturen med hjälp av en undervisningskarta

 kan glida, åka framåt och bromsa i skridskoåkning

 kan röra sig mångsidigt på skidor

 kan simma på många sätt i simdjupt vatten

 handlar långsiktigt och förhåller sig realistiskt till sina egna prestationer

 kan klä sig ändamålsenligt för gymnastiken och sköta sin personliga hygien

 fungerar självständigt och i grupp enligt överenskomna instruktioner och deltar ansvarsfullt och aktivt i gymnastikundervisningen.

ÅRSKURSERNA 5 -6

I klass 5 - 6 strävar man till att bibehålla intresset för gymnastik, idrott och friluftsliv. Kunskaperna inom gymnastikens delområden fördjupas och eleven ges möjlighet att i olika moment uttrycka sin kreativitet. I undervisningen betonas fortfarande lekfullheten i en positiv atmosfär. Övningar med avsikt att upprätthålla spänsten och öka muskelstyrkan ges mera utrymme.

CENTRALT INNEHÅLL

Friidrott Löpning

 utveckling av löptekniken på ett lekfullt sätt

 stafettlöpning

 uthållighetslöpning Hopp

 längdhopp med ansats (planka)

 utveckling av höjdhoppstekniken Kast

 spjutkast (turbospjut)

 kulstötning Orientering

 användning av karta och eventuellt kompass

 repetition av gamla och introduktion av: sten, myrstack, dike, elledning, grop

 fri-, stjärn- och linjeorientering i varierande terräng

 allemansrätten Bollspel

Ute

 Fotboll

 utveckla olika fotbollstekniker så som dribbling, nedtagning, passning, skott och nick

 skolanpassade regler för småspel Boboll

 utveckla kasttekniken

 öva att ta lyra med hjälp av plockhandske

 utveckla olika slagtekniker så som knäppslag och grundslag

 anpassade spel Inne

Innebandy

 utveckla olika innebandy tekniker så som dribbling, passning och skott

 skolanpassade regler för småspel Korgboll

 utveckla olika korgbolls tekniker så som dribbling, passa och korgkast

 anpassade spel Volleyboll

 öva fingerslag

 anpassade spel med mjukboll Brännboll

 Handboll

 grunderna i kast och dribbling

 spel med skolanpassade regler Gymnastik

 Redskap

 hopp med ansats från satsbräda ev. trampett

 hjulning

 räck: kringslag och överslag

 förövningar för hand- och huvudstående

 fortsatta övningar med plint, bock, rep och ringar

 olika typer av redskapsbanor och lekar Handredskap

 fortsatta övningar med hopprep, tunnband och boll Motoriska övningar

 kombinationer av olika hopp i serier (x-hopp, skidhopp och sidgalopp)

 mag- och ryggövningar

 avslappningsövningar Rörelse till musik

 ringlekar

 någon folkdans eller sällskapsdans

 stegserier (aerobic) Simning

 behärskar sin egen utrustning

 vändningar, glidövningar och enkla hopp

 cirklingar

 egna program med olika rörelsekombinationer

 anpassade spel Skidåkning

 behärskar sin utrustning

 övar klassisk och fri stil

 olika lekar med och utan stavar (Skidkul)

 skidutflykt

Bedömning av goda kunskaper i gymnastik i slutet av åk 6 Friidrott

 behärskar stafettlöpning

 behärskar grunderna i spjutkastning och kulstötning

Orientering

 kan de allmännaste karttecknen

 kan röra sig i naturen med hjälp av grundkarta och med respekt för naturen

Bollspel Ute

 Kan spela skolanpassad boboll och fotboll

 Kan fungera som lagspelare Inne

 Kan spela skolanpassad volleyboll, innebandy, korgboll och handboll

 Kan fungera som lagspelare

Redskapsgymnastik

 Kan hjula

 Kan utarbeta korta program med handredskap

Rörelse till musik

 Kan någon folkdans

 Kan utföra någon stegserie

Skridskoåkning

 Kan bromsa

 Kan vända

 Kan åka på ett ben

 Behärskar cirkling framlänges

 Klarar av enkla hopp och landning

 Kan spela skolanpassade isspel

Skidåkning

 Känner till de båda skidstilarna

ÅRSKURSERNA 7 - 9

Målet för gymnastik är att eleverna skall utveckla en fysiskt aktiv och sund livsstil. Skolgymnastiken gynnar såväl fysiska prestationer som teoretiskt tänkande. Det centrala i undervisningen är att tillgodose elevernas rörelsebehov, att skapa glädje genom fysisk aktivitet samt att ge positiva erfarenheter som kan bygga upp självförtroendet. Ett regelbundet aktivt deltagande i skolgymnastiken ger eleven ett välbehövligt avbrott från mera teoretiska ämnen. I undervisningen bör man eftersträva ett klimat som även utvecklar den sociala samvaron.

CENTRALT INNEHÅLL

Friidrott Löpning

 fortsatt utveckling av löptekniken

 häcklöpning

 stafettlöpning

 uthållighetslöpning

 snabbhets- och uthållighetstest Hopp

 fortsatt utveckling av längdhopp med ansats

 fortsatt utveckling av höjdhoppstekniken

 grunderna i tresteg

 användning av karta och eventuellt kompass

 repetition av gamla kartecken och introduktion av nya: höjdkurvor samt olika terrängtyper

 vägval

 fri-, stjärn-, ban- och linjeorientering i varierande terräng

 repetition av allemansrätten Bollspel, ute

Fotboll

 fortsatt utveckling av olika fotbollstekniker så som dribbling, nedtagning, passning, skott och nick

 betoning av spelmässigt tänkande

 Fair Play Boboll

 fortsatt utveckling kasttekniken

 öva att ta lyra med hjälp av plockhandske

 utveckla olika slagtekniker så som knäppslag och grundslag

 olika typer av spel

 utveckling av taktiskt tänkande Andra lagspel

 ultimate

 blixtboll

 beachvolley

 skolanpassade spel

 utveckling av taktiskt tänkande

 turneringar Korgboll

 fortsatt utveckling av olika korgbolls tekniker så som dribbling, passa och korgkast

 lay-up

 anpassade spel

 Street basket Volleyboll

 fortsatt övning av fingerslag

 öva baggerslag och underhandsserve

 anpassade spel Andra spel

 brännboll

 handboll

 racket spel så som badminton, bordtennis och tennis

 skolgolf Gymnastik Redskap

 hopp med ansats från satsbräda och trampet

 hjulning

 räck: kringslag och överslag

 hand- och huvudstående

 fortsatta övningar med plint, bock, bom, rep och ringar

 olika typer av redskapsbanor och övningar Handredskap

 fortsatta övningar med hopprep, tunnband och boll Motoriska övningar

 koordinationsövningar

 muskelstärkande övningar

 cirkelträning, styrketräning

 avslappningsövningar

 uthållighets- och muskelkonditionstest Rörelse till musik

 polonäs

 vals, bugg och foxtrot

 step-up, aerobic och olika rörelser till musik Skridskoåkning och isspel

 vändningar, glidövningar och enkla hopp

 cirklingar framåt och bakåt

 anpassade spel, med och utan klubba; ringette, rinkbandy, ishockey Individuella val

 Eleverna ges möjlighet att välja och träna sin favoritgren, t.ex. inlines, skateboard

 Möjlighet att stifta bekantskap med nya grenar, t.ex. skytte, klättring

Bedömning av goda kunskaper i gymnastik vid slutbedömningen Allmänt

 kommer i tid till lektionen, är ändamålsenligt utrustad samt sköter sin hygien efter lektionen

 tar ansvar för utrustning och visar hänsyn

 uppvisar aktivitet och deltar efter egna förutsättningar

 kan träna självständigt i en handledd situation

 har förmåga och vilja att samarbeta i grupp

Friidrott

 kan löpa långa och korta sträckor

 kan kombinera ansats och avstamp i längd- och höjdhopp

 känner till grunderna för tekniken i kulstötning, diskus- och spjutkastning

Orientering

 kan orientera sig med hjälp av karta

 känner till de grundläggande karttecknen

 kan rikta en karta med hjälp av kompass

 känner till allemansrätten

Bollspel Ute

 behärskar grundteknikerna och reglerna i fotboll och boboll

 deltar aktivt i spelet och kan visa hänsyn gentemot med- och motspelare Inne

 kan dribbla bollen med båda händerna i basket samt känner till kastteknik, lay-up och de grundläggande spelreglerna

 behärskar volleybollens underhandsserve, kan slå finger- och baggerslag samt känner till de grundläggande spelreglerna

 behärskar användningen av innebandyklubban samt kan delta i spelet under ordnade former

 behärskar de grundläggande färdigheterna i handboll samt känner till grundläggande spelregler

Redskapsgymnastik

 kan göra kullerbytta framåt och bakåt samt känner till grunderna för hjulning, hand- och huvudstående

 kan utföra grundläggande hopp på trampet och satsbräda

 känner till samt prövar på olika övningar på bom och räck

 kan utföra grundläggande övningar med handredskap

Rörelse till musik

 behärskar någon finländsk folk- eller sällskapsdans, så som vals, foxtrot, bugg eller polonäs

 kan utföra rörelser till musik i exempelvis aerobic eller konditionscirkel

 uppvisar rytmisk kreativitet i sina rörelser

Skridskoåkning och isspel

 kan skrinna och svänga framåt och bakåt samt bromsa

 prövar på olika balansövningar

 följer uppgjorda regler för isspel

Kriterier för vitsordet 8 i gymnastik vid slutbedömningen enligt LPG 2004 Eleven

 behärskar de centrala färdigheterna i löpning, hopp och kast

 behärskar rörelser inom fri gymnastik, gymnastik med handredskap och redskap

 visar i sitt handlande att han eller hon förstår vilken betydelse rytmen har i gymnastik och dans

 kan grunderna i de vanligaste bollspelen och spelar dem enligt överenskomna regler

 kan orientera med hjälp av karta och kompass och känner till de rättigheter och skyldigheter som allemansrätten innebär

 kan åka skridskor obehindrat

 behärskar de grundläggande tekniker som fordras i skidåkning

 är simkunnig och har färdigheter för livräddning i vatten

 känner till sambanden mellan motion och hälsa

 kan upprätthålla, bedöma och utveckla sin funktionsförmåga

 uppvisar aktivitet och lust att lära sig, förbereder sig sakligt för gymnastiklektionerna och sköter sin hygien

 handlar ansvarsfullt och tar hänsyn till andra, följer överenskommelser, regler och principen för rent spel.

Näring och matkultur

Den medvetna konsumenten

Hem och miljö

Att leva tillsammans

In document OBS! Detta dokument är i en mindre storlek för webben. (Page 163-173)